몸이 묻고 마음이 답하다
서은희 지음 / 이비락 / 2025년 8월
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책의 제목에서 호기심이 생겨 서평단을 신청했는데 이렇게 책을 받게 되었네요.


책을 펼치자 마자 이렇게 직접 싸인까지 해주셔서 기분이 좋았네요.


책은 1장 ~ 4장까지 나누어져 구성이 되어 있네요.


1장 어쩌다 헬스

​

나는 원래 자기관리에 젬병이었다는 저자의 설명으로 시작이 되네요.

​

그런데 요즘엔 어쩌다 자기관리를 잘하는 사람이란 말을 듣곤 하고

불과 얼마 전까지 무심코 해오던 행동들이 남들이 볼 때에는 자기 관리로

보인다는 것을 알았다고 하는데 저자에세는 10년은 족히 넘은 습관들로

예를 들어 설명을 이어가네요.


2장 헬스보다 PT

​

PT는 나침반이다.

​

PT를 시작하기로 한 건 나침반 역할을 해 줄 누군가가 필요했기 때문이라고

하면서 처음 헬스장을 방문했을 때 트레이너 쌤이 체형 북석과 체지방 분석을 해

보자고 했고 몸무게, 근육 무게, 체지방 무게를 쟀고 어깨와 엉어이 위치가

삐뚤어지지 않았는지까지 무언가 전문적으로 보이는 기계로

체크를 했다면서 결과에 대한 이야기로 이어지네요.


3장 몸을 공부하다

​

근육 그리기 숙제

이런 숙제는 처음 들어보지만 생각해보니 그릴 수 있을까? 하는 생각이 들었네요.

​

근력 운동을 시작하고 6개월쯤 되었을 때 하루는 트레이너 쌤이 숙제라며

근육을 그려오라고 했는데 PT 수업 중 근육 이름 몇가지를 이야기하곤

했는데 절반은 못 알아듣는 경우가 많았고 시범을 보여주면 따라 하면 되기

때문에 눈으로 보고 이해하는 것은 가능했지만 근육을 말하며 설명 할 때는

느낌상으로만 알아듣고 있다는 생각이 들어 마침 답답해하던 차였다고 하네요.


4장 몸이 먼저다

​

살리고 싶었지만 살릴 수 없었던 순간

​

결혼 8년 만에 저자의 부부에게도 2세가 찾아왔고 시험관을 몇 번

시도해 보고 이 길은 저자가 계속 가야 할 길은 아니라는 생각에

마음을 비우고 있었는데 자연 임신이 되었다고 하니 축하를 받는

시간이 한동안 이어졌지만 결국 24주에 보내줘야 했고

태아를 치료하는 병원까지 찾아다니며 할 수 있는건 다 했지만

뱃속에 있는 아이에게 더 해 줄 수 있는건 많지 않았다는 것에

얼마나 힘들고 상실감이 컸을지 상상도 되지 않네요.

​

그리고 저자의 이후 모습이 이어지네요.

운동을 통해 힘든 일을 이겨내는게 정말 대단하단 생각을 하면서 책을

마무리 했네요.


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운동자립 ㅣ 운동자립
황관장 지음 / 써드파티솔루션 / 2025년 7월
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제목에서 뭔가 비장함이 느껴졌고 끌려서 서평단을 신청했는데

책을 받을 수 있었네요.


책은 1부 준비 ~ 3부 실천으로 구성이 되어 있네요.


제1부. 준비

​

체력의 종류는 얼마나 많으며, 어떤 방법으로 획득할 수 있는가?

이 물음에 많은 생각을 하면서 궁금증이 생겼네요.

​

현대인들은 끊임없이 건강을 원하지만, 만족할 만한 수준의

건강을 얻지 못하고 있으며 마치 '군주;가 영토를 넓히고

부유한 강대국이 되고 싶어 하면서도 그 방법을 알지 못하는 것처럼

많은 사람들이 건강한 삶을 원하면서도 그 방법을 알지 못한다고 하는데

공감을 하게 되었네요.


제2부. 지식

​

건강한 음식을 먹는다는 것.

​

사례로 시작을 하는데 매일 아침 건강과 관련된

정보가 담긴 뉴스레터를 읽는데 오늘도 스마트폰 화면에는 상반된

내용의 알림들이 가득하다는데

요즘 나오는 정보를 보면 이전에는 좋지 않았다고 하거나

같은걸 두고 다른 결과를 보여주는 경우가 너무 많아서 오히려

문제인거 같네요.


제3부. 실천

​

앞으로 해야 할 것은 바로 이것이다.

​

운동을 시작하기에 충분한 기본 지식을 갖췄고 이책을 여기까지

읽었다는 것은 당신의 마음 속에 운동을 지속할 의지와 끈기가 있다는

강력한 증거라고 하네요.

운동은 누구도 대신해 줄 수 없고 오직 자신이 직접 몸을 움지여야 하며

몇 년이 지나도 운동은 여전히 귀찮고 때로는 힘들고

심리적으로 부담스러운 일일 것이라는것에 격하게 공감이 되었네요.

​

우연히 시작하게 된 운동이 벌써2년이 지났지만 가끔은 귀찮을때도

있기도 하지만 그냥 하자는 생각으로 해왔기에 가장 어려운 것중에

하나라는 생각이 들었네요.


부록

​

여기에서 추가적으로 여러 내용이 나오는데 시작은 요즘

화제인 비만치료제 '위고비'에 대한 저자의 개인적인

견해를 보여주는데 참고로 하면 좋을꺼 같네요.


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내 마음 들키지 않게
강석희 지음 / 빈페이지 / 2025년 8월
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표지에서 왠지 모를 아련한 느낌이 들어 서평단을 신청했는데

책을 읽을 기회를 얻었네요.


책은 4개의 제목으로 구성이 되어 있네요.


올드 스쿨 러브

​

우리의 겨울에는 완고한 기세가 있었지만

올해도 눈은 없고 아주 국물도 없다고 하네요.

그럼에도 매일 아침 눈을 뜨면 설레는 마음으로 기도하는

마음으로 커튼부터 걷었지만 보이는 건 바싹 마은 나무와

건조한 도로, 주택들의 휑한 옥상이고 눈 구경은 TV로만 했고

동해안 지역의 폭설 소식을 들으며 부러워하는걸 보여주네요.


꽃과 비닐

​

꽃이 유난히도 많이 피었던 그해 봄에 화투를 쳤고

판을 벌린 아이들은 영지와 유연과 민정이 었다고 하네요.

어릴 적부터 친했던 셋에 전학생인 나까지 더해 넷이었고

넷은 광을 팔기에 딱 좋은 숫자였다고 하네요.

그리고 화투를 시작한 이유가 이어지네요.


도로시는 말할 수 있는가?

​

도로시를 만나기 위해 호수에 갔다.

그 애가 나를 어떻게 기억하고 있을까.

약간의 걱정과,

아주 나쁘지만은 않을 거야.

약간의 기대를 품고.

​

도로시와의 이야기가 이어지네요.


콤비네이션

​

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라고 적은 쪽지를 정원과 나눠가진 날이 있었는데 8월 16일.

정원의 열여덟 번째 생일이었다고 하네요.

​

정원은 나를 피자헛으로 불렀고 언제부턴가 생일을 기념하는 일에

시들해졌던 정원이었기에 의하해하면서 갑자기 무슨 바람이 분 거지?

​

그리고 오해를 할뻔 했지만 정원이 할 말이 있다면서

이야기가 이어지게 되네요.

어쩌면 우리의 이야기일 수도 있지 않았을까? 하는 생각을 하면서 책을

마무리 했네요.


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2026 소방설비기사 필기 기출 마스터 (전기분야 7개년) - 2025년 기출해설 12강 + CBT 3회 제공
김윤석.이홍주 지음 / 아이비김영(김앤북) / 2025년 9월
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2026 소방설비기사 필기 기출 마스터 (전기분야 7개년)
깔끔하면서 쉽게 정리된 자료가 너무 기대가 되네요.

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고도리 2025-10-15 14:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
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뻥 회장과 냄새 탐정단 ㅣ 도토리 동화
이혜미 지음, 오묘 그림 / 키큰도토리(어진교육) / 2025년 9월
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표지부터 궁금증을 가지게 해서 서평단을 신청했는데 책을 받게 되었네요.


책은 총 13개의 제목으로 구성이 되어 있네요.


. 고백할까? 말까?

​

입학실 날부터 유리를 좋아하게 되었고 떨리는 마음으로 교실로

들어서다 뭍턱에 발이 걸려 넘어지게 되고 그 모습을 본 아이들이

한바탕 웃을을 터뜨렸고 단발머리 여자아이가 다가와 손을 내밀려 나를 일으켜

세워 줬는데 커다란 눈에 귀엽게 웃던 모습이 아직도 생생하다고 하네요.

며칠 뒤 유리 엄마가 유리를 데리고 우리 집에 놀러오게 되고

우리 엄마와 유리 엄마는 고등학교 동창이라고 했고 동네에서 우연히

다시 만나게 돈 엄마들은 무척이나 가까워 지고 학년이 올라가 반이

바뀌어도 유리네 가족과 함께 놀러 다니며 자주 시간을 보냈다는 것을 보여주네요.


2. 재수가 있다

​

집에 들어가니 거실에서 엄마가 유리 엄마와 차를 마시며 한참 수다 중이었고

방으로 들어가려는데 초인종이 울렸고 엄마가

"재민아, 문 좀 열어줘. 유리 왔을 거야."

빆을 내다보니 정말 유리가 와 있었고 얼굴만 봤을 뿐인데 심장이

튀어나올 것 같았다면서 재빠르게 문을 열어주네요.

"재민아, 안령! 우리 엄마가 여기 있다고 해서."

유리가 들어서자 칙칙했던 우리 집에 갑자기 환한 빛이 쏟아지는거

같았다는것으로 재민이의 마음을 엿볼 수 있네요.


7. 작전 개시

​

점심시간에 교실 뒤에 모여 앉아 이야기를 시작하는데 이준이가 먼저 확신에 찬 듯

입을 열었는데

"내가 찾은 비슷한 냄새는 오래된 양말이었어. 분명 우리 반 누군가가

어디 구석에 땀에 젖은 양말을 벗어 놓고 깜빡 잊어버린 게 틀림없어."

이준이의 말도 일리가 있었던게 지난번 체육 수업이 끝난 뒤

몇몇 친구들이 사물함 위에 양말을 벗어 둔 것을 본적이 있었다고 하네요.

그리고 예나의 주장이 이어지네요.


8. 똥개와 발냄새

​

학교에선 교실 구석마다 소독약을 뿌리며 한 차례 방역을 마쳤지만

효과는 잠시뿐, 교실에선 알 수 없는 냄새가 계속 되었고

선생님과 반 아이들이 책상 서랍이며, 청소함, 사물함, 책장 틈새까지 다 함께

확인해 보았지만 별다른 냄새의 원인을 찾을 수 없었다는 것을 알 수 있네요.


12. 고백 릴레이

​

이준이와 예나가 운동장 한편에 서서 나를 기다리고 있었는데

"뭐 하다 이제 와? 우리가 얼마나 기다렸다고."

예나가 입술을 뾰족하게 내밀며 투덜거렸고 내 입은 고장 난 지퍼처럼 쉽게

열리지 않았는데 내 표정이 심상치 않자 친구들이 무슨 일이냐며 빨리 말하기를

채족하고

"저기, 이제 냄새 탐정단 해체야."

내 폭탄 발언에 이준이와 예나는 무척 황당해하고

자연스럽게 둘러대려 했지만 어색하게 버벅거리는 모습이 이어지네요.


13. 뻥 회장 말고 방 회장

​

그날의 폭탄 고백 이후, 나를 놀리는 아이들도 있었지만 신경 쓰지 않기로

하고 시혁이도 아무렇지 않은 듯 아이들과 더 잘 어울렸고

시혁이와 같은 학교에서 전학온 옆 반 유석이도 시혁이의 당부를 들었는지

시혁이 엄마에 대해 더 이상 말하고 다니지 않았다는 것을 보여주네요.

나는 유리에게 너무 부끄러웠지만 다시 멋진 모습을 보여 주리라

다짐하는걸 알 수 있네요.

새로운 동아리와 냄새탐정단 멤버로 시작하는데 유리까지

시혁이까지 같이 시작하는 모습이 이어지네요.


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