어서와, 코인은 처음이지?

어서 와, 코인은 처음이지? - 암호화폐가 처음인 당신에게 꼭 필요한 이야기
김재광 지음 / 북카라반 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평]어서와, 코인은 처음이지?

암호 화폐가 처음이라면 이 책을 강력하게 추천드립니다.

가상화폐 암호화폐의 시대라고 해도 과언이 아닌데요. 현재는 굉장히 많은 암호화폐가 존재하지만 그 이해도가 많이 부족한 분들이 굉장히 많은데요. 그냥 남들이 하니까 나도 한다는 생각이라면 그것은 바로 투기입니다.

그렇게 됐을 때 돈을 날릴 확률도 굉장히 크고 이해도가 없다면 분명 투자에는 실패하겠다. 이 책을 읽고 기초를 쌓는 것을 추천드립니다.

저는 이 책에서 탈중앙화의 시작이 2008년 리먼 브러더스 사태가 발생하면서 그다음에 비트코인이 나왔다는 사실도 충격이었습니다. 2008년도쯤에 나왔다는 사실을 알고 있었는데 이 비트코인 암호화폐가 리몬 브러더스 파산으로 인해 탈중앙화의 첫 단계인 줄은 전혀 몰랐네요.

암호화폐에 대한 신뢰도가 떨어지는 문제에 대해서도 이 책에서는 그것을 걱정할 필요가 전혀 없다는 내용에 대해서 일반인의 입장에서 그 시야에서 쉽게 알려주는데요. 이렇게 쉽게 알려주는 암호 화폐 교과서가 있었다는 사실에 굉장히 놀랐습니다.

사실 저도 암호화폐 투자를 했었지만 그 이해도 키우기 위해서 시간을 투자했던 게 사실이거든요.

암호화폐 초보자들을 위해서 코인을 사는 방법도 알려줍니다. 국내 코인거래소와 해외 거래소의 차이부터 가입 방법 그리고 거래 방법 등 자세하게 잘 나와있으니까 이책을 따라한다면 그대로 코인을 구매하기에 굉장히 좋습니다. 그대로 따라가시면 됩니다.

암호화폐를 시작하려고 하는데 막상 어려움을 겪고 있는 많은 분들에게 이 책이 굉장히 많은 도움이 될거라 생각됩니다. 이제부터라도 한번 시작해보시기 바랍니다.

[서평] 100세 시대 생존법

100세 시대 생존법 - 슬기로운 생활 70가지
조정호 지음 / 성안당 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 100세 시대 생존법

앞으로의 삶은 100세까지 이어진다고 하기 때문에 100세 시대 생존법이 무엇인지 너무나 궁금해서 이 책을 읽게 되었습니다.

저 같은 생각을 하시는 분들이 굉장히 많을 것 같아서 이 책은 100세까지 살면서의 중요한 것들 금전적인 것 말고도 중요한 모든 것들에 대한 일종의 기록이라 생각됩니다. 내가 삶을 의미있게 살고자 한다면 한 번쯤 읽어보셔도 너무 좋을 것 같습니다.

기록은 기억을 지배한다는 이 파트를 읽고 제가 꾸준히 메모하는 습관을 갖고 있는 게 나쁘지 않고 좋다는 생각을 했습니다.

이 블로그만 보더라도 제가 좋아하는 것들 좋아했던 것들 제가 살아온 이야기들 다양하게 나타내고 있기 때문에 이런 기록들도 꾸준히 한다면 나중에 인생의 일기장이 되고 또 다른 새로운 목표들을 달성하는 데에도 굉장히 많은 도움이 된다고 생각이 들었습니다.

벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말이 있지요?

그처럼 나이가 들수록 존경받을 수 있는 좋은 성품을 지니는 연습도 해야 한다고 생각됩니다. 이런 성품을 갖기 위해서는 교육도 필요하다고 하는데요. 성품교육 이라는 것을 이책에서 처음 보았습니다.

항상 신중하고 올바른 것을 선택하기 위해서 그만큼 좋은 성품을 지니고 있어야 한다는 내용도 너무 좋았습니다.

성격이 나쁜 것은 참을 수 있지만 성품에 문제있는 사람들은 참을 수 없다는 내용도 너무나 공감했구요.

기본적인 매너의 중요성 부분에서도 사실 어릴 때 배우는 것들에 대한 예의 예절 문제인데 이걸 지키지 않는 사람들이 굉장히 많은 것을 보고 요즘 많은 생각이 들었던 터입니다.

직장생활을 할 때에도 마찬가지였고 우리 직원들 또한 기본 예절이 없는 친구들이 굉장히 많았는데 어릴적 부모님에게 회초리로 맞아가면서 배웠던 예절이 지금은 뼈에 새겨져 굉장히 많은 도움이 되고 있습니다.

그러한 예절이 매너가 되고 매너는 곧 나의 이미지가 되니 굉장히 중요한 내용입니다.

이 책은 100세까지 돈 벌고 잘사는 방법이 아닌, 인생을 100세까지 잘 사는 방법이 나와있는 책이라 생각됩니다. 여러분도 의미있는 삶을 살고 싶다면 꼭 읽어보시기 바랍니다

[서평] 나의 예민한 장의 발견

나의 예민한 장의 발견
나이토 유지 지음, 오시연 옮김 / 머스트리드북 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 나의 예민한 장의 발견

저는 스트레스성 만성 대장염을 앓고 있어서 이 책을 읽게 되었습니다.

그런데 장내 유산균의 역할이 이렇게 중요한지 처음 알게 되었는데요.

장이 곧 건강의 척도라고 생각될 정도로 굉장히 장이 하는 역할이 많았다는 사실을 알게 되었습니다. 이제부터라도 잘 관리하면서 장수할 수 있도록 꾸준히 관리를 해야겠다는 생각이 들었습니다.

엄마 뱃속에 있는 태안은 무균 상태이고 그 이후에 3살까지 식습관을 통해서 장내 세균이 형성된다는 사실에 굉장히 충격을 받았습니다. 이렇게, 중요한 시기이고 그만큼 많은 영향을 끼치는 장내 세균층이 어릴때 결정된다는 사실은 굉장히 놀라웠습니다.

또한 생활 환경과 식사가 균형을 좌우한다는 것도 굉장히 새로웠는데요. 식사를 잘 하고 좋은 생활 환경에 놓여있는 사람들 같은 경우는 향후에 나이가 들어서도 질병에 걸릴 확률이 굉장히 적다고 하네요. 확실히 요즘은 먹는 것이 예전만큼 힘든 시대가 아니기 때문에 더 건강히 잘 먹고 전략적으로 먹는 것이 중요하다고 합니다.

전 세계적으로 장수한 사람들의 공통적인 장래 세균의 조건은 두 가지라고 합니다. 장내 세균의 다양성이 높고, 프로박테리아 문에 속하는 세균이 적다는 것입니다.

그만큼 확실히 잘 관리한다면 장수를 할 확률이 높아지고 관리를 하지 못하면 수명이 짧아진다는 사실을 간단히 볼 수 있었는데요. 지금부터라도 꾸준히 장 관리를 해야겠다는 생각이 굉장히 강하게 드는 내용이었습니다.

국내에서도 그리스 요거트라고해서 지중해 식과 그리스식 샐러드 등이 굉장히 화제이었던 적이 있었는데요.

장내 세균에 올리브유와 채소 과일 콩 공류 등이 좋다는 내용을 알게 되었고 이걸 저와 아이도 꾸준히 잘 먹어야 했다는 생각이 들었습니다. 알리올리오 같은 파스타에서 굉장히 올리브 오일을 많이 섭취하는데 이것도 좋은 습관이라고 합니다. 가장 좋은 건 샐러드와 견과류,과일 등을 꾸준히 섭취하는 것도 좋다고 하네요.

제가 주로 먹는 육류나 다행히 알 유제품 등이 장내 세균에 좋지 않다는 사실을 알게 되어서 굉장히 슬픕니다. 하지만 어페류나 생선류가 장이 좋다는 사실을 알게 되어서 이제부터라도 꾸준히 잘 섭취해보려고 노력해보겠습니다.

저같이 만성 스트레스성 장애물을 앓거나 장이 안좋은 분들은 이 책을 한번 읽어보시는걸 적극 추천드리고 싶습니다.

[서평] 왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전

왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전
가재산.장동익.김영희 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전

저도 책을 출판한지 벌써 10년 가까이 되었는데요. 또 내야지 또 내야지 했었는데 책을 쉽게 내지는 못하고 있습니다.

아무래도 다양한 경험과 노하우가 담겨야 되다 보니 쉽게 책을 내지 못하고 있는데 이 왕초보 ChatGPT로 책쓰기 도전은 책을 쓰고자 하시는 분들에게 정말 많은 도움이 되는 책입니다.

Chat GPT로 책과 글을 쓰면 놀라운 효과가 있다고 저자는 말합니다. 글 쓰는 것이 힘들 때 글쓰기에 자동화와 개인화를 ChatGPT에 도움을 받아서 할 수 있고 아이디어가 고갈되었을 때 아이디어 발굴과 창의성까지 확장한다고 합니다.

실제로 내 경험인데 ChatGPT가 옆에서 조언하는 경우도 있다고 하네요. 거기에 정보 수집과 분석 능력도 뛰어나. 제가 어떠한 것에 대한 이야기를 쓸 때 제가 알지 못하는 부분까지 Chatgpt가 추가적으로 첨언을 하고 설명해 준다고 합니다.

이 부분 이 책을 구매하시는 분들 대부분이 프롬프트가 많이 궁금하실 텐데요. 프롬프트라는 건 ChatGPT에게 사용하는 명령어로서 이 책에서는 책을 만드는데 필요한 프롬프트가 자세하게 정리되어 있습니다. 이 부분들 잘 활용하시면 진짜 몇백 페이지 되는 책들도 하루 안에 뚝딱 만들 수 있을 것 같아요.

자 책에서는 본격적인 출판 방법인 출판기획서 조차 chatGPT의 도움으로 편하게 작성할 수 있다고 하는데요.

책을 출판해 보지 않았다면 절대 몰랐을 다양한 출판기획서 내용들 또한 chatGPT와 함께 내가 만들어간다면 쉽게 만들 수 있다고 합니다. 그리고 저자로서 단순하게 책만 팔고 끝내는 것이 아니라 책을 팔고 그 이후는 어떻게 할 것인지에 대한 내용들도 Chat GPT가 많이 조언해 준다고 하네요. 이런 부분만 보더라도 음 내가 겪었던 다양한 이야기로 책을 내는 것 요즘은 별로 어려운 게 아닌 것 같습니다.

책은 내고 싶지만 게으르거나 글을 잘 쓰지 못해 매끄럽게 글을 만들고 싶은 분들이나 인생에서 책 한 권 내는 게 과업인 분들에게 적극 추천하고 싶은 책입니다.

[서평] 인생은 호르몬

인생은 호르몬 - 나를 움직이는 신경전달물질의 진실
데이비드 JP 필립스 지음, 권예리 옮김 / 윌북 / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

[서평] 인생은 호르몬

자 오늘 읽어봤던 책은 인생은 호르몬이라는 책입니다.

사실 도파민이 궁금해서 이것저것 검색하다가 알게 된 책으로 너무 재밌게 읽었는데요. SNS에서 빠져나와 일상으로 돌아가고 싶은 분들에게 적극 추천하고 싶은 책입니다.

더군다나 유명한 유튜버인 궤도님이 추천한 책이라고 하네요. 읽고 나면 왜 그랬는지 알 거 같습니다.

실제로 도파민 외에도 다른 에너지에 대한 이야기도 많이 나오는데 이 부분에서 굉장히 많은 것을 배웠습니다,

인간의 하루의 삶에서 에너지를 쓰는 내용들이 나오는데 그런 에너지를 아끼고 내 삶에 조금 더 집중하는 방법에 대해서 나옵니다.

또 재밌었던 게 여러 가지를 동시다발적으로 멀티태스킹하는 경우에는 도파민 스테킹이 일어나서 도파민 자극원을 차단하는 고문과도 같은 상황이라는 내용이 나오는데 마치 커피 마시면서 음악 들으면서 일을 하는 제 모습이 생각나서 아 이러면 안 되겠다는 생각이 바로 들었습니다.

도파민의 지배되지 않고 내가 원하는 삶을 만들어가는 방법도 자세히 나오는데요. 비전보드를 통해서 내 목표 설정과 어떤것에 내가 집중할 수 있는지를 생각해 보는 것도 굉장히 좋다고 합니다.

고전적인 방법이기도 하나 이 방법으로 실천력을 좀 더 얻는다고 하면 무조건 실행하는게 맞죠.

거기에 꾸준함 운동과 꾸준한 활동을 하면 인간의 뇌에서 먼저 그 꾸준한 활동을 하는 시간이 메모리로 저장된다고 합니다.

간헐적이 아니라 꾸준하게 정기적으로 한다면 하기싫어도 해야되는 것들을 해낼 수 있는 도파민의 연료가 된다고 합니다.

우리가 먹는 음식이 우리의 정신건강에 영향을 준다는 것이 굉장히 충격적이었는데요.

왜 건강하고 좋은걸 먹어야 되는지를 알려주는 것 같아 굉장히 좋았습니다.

사실 저는 라면을 굉장히 좋아하는데 라면 자체가 위와 간 그리고 대장에도 부담이 되는 음식이라고 알고 있습니다. 이러한 자극적인 음식이 아니라 정말 몸에서 원하는 음식을 먹고 장내 미생물이 도움이 되는 미생물이 된다면 더욱더 발전적인 삶을 살 수 있다는 얘기입니다.

실제로 세르토닌 양이 적어졌을 때 정제 탄수화물 즉 쌀이나 밀가루를 많이 먹게 된다고 하네요. 그렇기 때문에 그 빵 밀가루 등이 미치도록 먹고 싶을 때 꼭 자제하는 능력을 키워야 한다고 합니다.

되게 단순한 얘기일 수도 있겠지만 이 책은 어떻게 왜보다는 니가 원하는 것이 무엇인지를 알려주고 그 다음에 어떻게를 알려주니 조금 더 실천력을 얻을 수 있는 책 같습니다. 재밌습니다 추천드려요.