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우리 아이 평생 면역 - 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’
안예지 지음 / 라온북 / 2021년 9월
평점 :
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띵똥~
기다리고 기다렸던 한의사가 만든 책
라온북의 "우리아이 평생면역"가 왔어요.
"택배아저씨~! 감사합니다."
"평생 면역 골든타임을 잡아라~!"
포스트 코로나 시대, 치료하면 이미 늦는다며
면역력 강화로 아이들의 몸과 마음을 살리는
"우리 아이 평생 면역"은 안예지 한의사가 만든 책입니다.
한의사가 알려주는 면역력 강화를 위한 꿀팁이 있어요.
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면역력이 좋은 아이를 키우기 위해서는
"잘 먹고 잘자고 잘 싸는 것"이라는 것은 익히 알지만
어떻게 잘 먹고 잘 싸게 할지는 평소 아이에게 주는 식품일겁니다.
아이의 식습관, 부모가 해주는 면역력 홈케어를
"우리 아이 평생 면역"에서 배워 봅니다.
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우리아이 평생면역에서는 우리 아이의 면역력을 키워야하는 이유와
평생 건강을 좌우하는 면역력과 식습관 홈케어를 알려줍니다.
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테크노퀸은 몇년 전 피부 트러블로 피부과 약을 5년간 복용했습니다.
스테로이드를 배제한 약으로 치료를 했고
이제는 면역력을 키우기 위해 약을 복용하고 있어요.
이 책에서도 스트레스가 면역력을 갉아 먹는다라고 해요.
아마도 테크노퀸은 스스로 스트레스를 받고 살았는지도 모릅니다.
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남편은 365일 창문을 열고 환기를 시키고 있어요.
우리 아이 평생 면역에서도 실내 환기의 중요성이 적혀있어요.
미세먼지 수치가 나쁜 날에도
실내 환기를 위해 5분~10분간은 창문을 열어두라고 써 있네요.
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중요 체크해야 할 부분입니다.
조부모가 아이를 케어 할 경우
아이 부모와 서로 연계해 아이의 건강 상태나 일상을 공유해야
아이의 건강한 일상이 유지 될 수 있어요.
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테크노퀸은 매달 성남시의료원 의사를 만나 인터뷰를 하고 있어요.
인터뷰 할 때마다 의사에게 "건강 유지 팁을 알려주세요."입니다.
지난 9월에 만난 흉부외과 박준석 과장이 한 말이 가장 인상에 남습니다.
아침식사를 규칙으로 하는 것이 가장 중요합니다.
주 2~3회 유산소 운동과 해마다 건강검진을 꼭 하세요.
박준석 과장은 규칙적인 아침식사를 강조했습니다.
올 해부터 테크노퀸은 눈 건강을 위해 루테인을 복용하고 있어요.
시력이 좋은데도 불구 컴퓨터를 매일 접하다보니 눈이 침침해져서 돋보기를 쓰고 있거든요.
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우리 아이 팽생 면역에서도 눈 건강을 위한 조언을 언급하고 있어요.
눈 건강을 위해서는 적당한 햇빛 노출과 야외 활동이 필요하대요.
그리고 결명차를 마시는 것을 추천하는데... 결명차가 쓰다고 느끼는 친구에게는
보리차를 5:5로 타서 마시게 하래요.
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부모라면 알아야 할 우리 아이 홈케어~!
우리 아이 평생 면역 읽고
5살 언니를 튼튼하고 건강한 아이로 자랄 수 있도록 도와주겠습니다.
우리 아이 평생 면역~!
깨끼네 책꽂이로 찾아와줘 감사합니다.