그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다

그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다
박보라 지음 / 비타북스 / 2026년 8월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

턱관절에 이상이 생기면서 병원에 다니기도 했지만 이렇다 할 문제들이 해결이 되지 않아 답답했는데 이번에 만나게 된 그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다를 통해서 턱관절 건강은 물론 턱의 문제가 전신의 통증과도 어떤 연관이 있는지 알아보면서 턱의 중요성에 대해 알 수 있는 시간을 가져볼 수 있었어요.

몸의 통증문제가 턱일 수 있다는 점이 흥미로운데 몸 전체에 영향을 미치는 턱관절을 치료하고 연구하는 박보라원장님은 턱을 치료했는데 몸 전체가 달라지는 환자들을 보면서 턱관절 문제가 몸 전반의 문제와 연결이 되었다는 확신을 얻을 수 있었다고 하는데 턱관절을 통해 몸 전체가 어떻게 연결되는지 이해하고 턱관절이 보내는 통증을 그냥 지나치지 말아야 할 것 같아요.

턱의 주요 기능들을 이해하고 내 턱 상태도 자가진단을 통해 점검해 볼 수 있어요. 

일상에서 반복되는 습관들 자신도 모르게 한쪽으로만 씹거나 턱괴기, 입벌리고 호흡하기등 턱을 망가뜨리는  턱과 얼굴 균형을 무너뜨리는 나쁜 7가지 습관에 대해 알아보면서 자신의 행동도 돌아보면서 어떤 안좋은 습관들을 갖고 있는지 깨달을 수 있었어요.

턱의 주요 구조와 기능을 함께 살펴볼 수 있고 반복되는 두통의 원인이 턱에서 시작된 긴장이 두통으로 이어질 수 있다고 하는데 두통의 근본적인 원인을 찾는데 도움을 주네요.

턱관절 교정의 단계와 효과를 들여다 보면서 어떤 변화를 가져오게 되는지 이해를 도와주고 턱관절 교정을 통해서 몸 전체가 어떻게 달라지는지 변화를 생생하게 만나볼 수 

턱관절 교정 턱을 보호하는 스틀린트를 단순 보조기구로만 생각했는데 스플린트 치료를 통해 개선된 사례도 만나보면서 스플린트의 효과와 변화에 대해 살펴보면서 턱을 보호하는 스플린트 치료에 대해서도 관심있게 볼 수 있었어요. 이외에도 체외충격파 치료, 프롤로테라피등 어떤 치료들인지 자세히 알 수 있었어요.

올바른 자세와 바른 생활 습관이 얼마나 중요한지 알 수 있고 턱이 보내는 작은 신호를 놓치지 말고 턱관절을 보호하고 교정을 통해 올바르게 몸을 돌보는 법을 배울 수 있어 읽어보시길 추천합니다.

세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사

세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사
가타노 마사루.스가이 노리코 지음, 안병현 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2026년 8월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

저자가 약 30년에 걸쳐 유럽 33개국을 발품 팔아 취재하며 들은 특유의 풍습과 기담을 흥미롭게 만나볼 수 있는 세상에서 가장 재미있는 도시기담 세계사는 기묘하고도 무서운 이야기 그 흥미진진한 13가지 도시 기담 이야기에 빠져볼 수 있었어요.

예전에 신비한 TV서프라이즈를 통해서도 접해봤던 이야기도 있고 만나보지 못한 이야기도 기대가 되면서 그 소름끼치고 공포스러운 상황들이 무섭기도 했지만 자꾸 보고싶은 매력이 있는것 같아요. 

도시기담 세계사는 저주, 괴이한 현상, 사건, 역사의 어둠, 전승이라는 다섯 가지 태마로 만나 볼 수 있는데 글루미 선데이를 시작으로 유대교의 인조인간 골렘까지 13편의 이야기를 소개하고 있어요.

수많은 사람들을 죽음으로 몰고간 노래 글루미 선데이 

가만히 듣고 있기만 해도 죽고 싶어진다 자살 노래로 불리는 무서운 노래 글루미 선데이가 자살과 어느정도의 연관이 있는 것인지 궁금하기도 했는데 글루미 선데이 방송이 갑작스런 중지 그 뒤에는 방송을 기획한 라디오 방송국 디렉터의 돌연사 음독자살한 소녀 그 현장에 놓여진 글루미 선데이 악보, 귄총 자살등 불행한 사건의 연속 그곳에는 글루미 선데이의 악보가 남겨져있어요.

글루미 선데이 노래 가사는 어떤 내용이 실려있는지 살펴볼 수 있는데 저주 받은 곡이라는 생각까지는 미치지 못했는데 방송 금지 처분이 나올만큼 글루미 선데이가 큰 영향을 미치고 있다는 건 알 수 있어요.

글루미 선데이가 인기를 끌었던 시대가 암울했던 시기라 더 상황에 휩싸일수도 있겠다는 생각이 들었어요.

무엇보다 흥미로웠던건 글루미 선데이를 작곡한 셰레시 레죄는 유대인 탄압이 있던 시기 유대인 강제수용소로 보내졌는데 이 곡으로 인해 목숨을 건질 수 있었다는 사실이 놀라웠어요.

이외에도 화재로 잿더미가 된 집에서 멀쩡하게 살아남은 기묘한 그림 우는 소년 그을음 하나 없이 별견 되었다니 너무나 오싹하고 더 놀라운 사건은 불태 태우거나 쓰레기통에 버려도 다시 돌아온다는 사실이에요.

그리고 또 다른 이야기 실제로 존재했던 저주받은 인형 애나벨을 모티브로 한 영화도 등장했다는 걸 알 수 있는데 기이한 사건들 애나벨 인형에 악령이 깃든 것일까요.

1,500건이 넘는 괴이한 엔필드 사건, 도플갱어, 잭 더 리퍼 연쇄 살인사건이야기등 기묘하고도 소름끼치게 공포스러운 이야기 속 관련 그림과 사진자료까지 만나볼 수 있어 흥미롭고 이야기에 몰입감 있게 볼 수 있었어요.

유럽 도시기담 세계사 사건들 속에 숨겨진 미스터리와 호기심을 자극시켜주는 이야기 오싹한 재미까지 지루할 틈 없이 빠져볼 수 있어 괴담과 역사적으로 진실까지 입체적으로 만나볼 수 있는 유럽 도시기담 세계사 읽어보시길 추천합니다.

물어보기 부끄러워 묻지 못한 재테크 상식

물어보기 부끄러워 묻지 못한 재테크상식 - 금융 재테크 기초 개념부터 실제 투자하는 방법까지 누구나 이해하기 쉬운 금융 재테크 상식 A to Z ㅣ 물어보기 부끄러워 묻지 못한
머니플로우랩 지음 / 새로운제안 / 2026년 8월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

재테크의 기본부터 주식, 채권, ETF 비트코인과 디지털 자산, 연금까지 금융 재테크의 기초 개념부터 실제 투자하는 방법까지 금융 재테크 상식에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 공부해 볼 수 있는 물어보기 부끄러워 묻지 못한 재테크상식을 만나볼 수 있었어요.

재테크를 하고 싶어도 주변에 매번 물어보기도 부끄럽고 지식이나 정보를 알려준다고 해도 올바른 지식인지 답답함을 느낄 때가 있고 무엇보다 요즘 시대에 예적금만으로는 부족하다는 생각이 많이 들지만 막상 무엇부터 시작해야할 지 막막할 때가 있는데 이번에 만나게 된 재테크상식으로 재테크 기본부터 실전투자까지 알아가면 좋을것 같아요.

물어보기 부끄러워 묻지 못한 재테크상식은 처음부터 차근 차근 읽어도 좋고 궁금한 부분을 찾아 읽어볼 수도 있도록 구성되어 금융 상품과 재테크를 처음 시작하는 사람들도 부담없이 읽어볼 수 있도록 해 주네요.

주식투자 계좌를 개설하고 실제 투자하는 과정을 알기 쉽게 설명해줘서 입문자들도 부담없이 따라 해 볼 수 있어요.

각 파트중에서 가장 궁금했던 부분은 퇴직연금파트로 DB형에서 DC형으로 본인이 직접운용할 수 있는 방식으로 얼마전 바꾸게 되면서 막막하고 잘 이해가 안되고 어렵게 느껴졌는데 기존에는 안전하게 예금 위주나 디폴트옵션으로 많이 분류해서 투자가 되어 있었어요.

주식형 펀드나 ETF와 같은 위험자산등 상품들이 너무 많아 상품만 봐서는 어떤 상품을 선택해야 하는지 초보 입장에서는 고민이 많이 되는데 책을 통해서 위험자산은 70%까지만 담을 수 있다는걸 알 수 있는데 노후 자산이 한쪽으로 쏠리지 않도록 법으로 정해둔 안정장치라고 해요.

직접 고르기 어렵다면 은퇴 시점에 맞춰 자산 배분을 알아서 조절해 주는 TDF(타깃데이트펀드) 활용하는 방법까지 관심있게 볼 수 있었어요. 1년에 단 한 번, 연말정산 무렵에 확인해야 할 세 가지도 함께 살펴볼 수 있어요.

재테크에서 가장 강력한 무기는 높은 수익률이 아니라 시간이라고 하는데 두려움이 앞서 망설이고 있다면 친절한 길잡이가 되어줄 물어보기 부끄러워 묻지 못한 재테크상식으로 공부해 보면서 금융 재테크 상식을 넓혀나가길 추천합니다.

[100자평] 한 번 배우면 평생 쓰는 해부학

한 번 배우면 평생 쓰는 해부학 ㅣ 한 번 배우면 평생 쓰는
허영은 옮김, 하시모토 히사시 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 7월

생활밀착형 인체도감으로 만화와 예시를 통해 쉽고 재미있게 알 수 있어 해부학 입문서로 좋아요

한 번 배우면 평생 쓰는 해부학

한 번 배우면 평생 쓰는 해부학 ㅣ 한 번 배우면 평생 쓰는
허영은 옮김, 하시모토 히사시 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 7월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 작성된 리뷰입니다.'

해부학이라고 하면 의학적으로 접근하다보니 어렵지 않을까 생각이 들어 다가가기 쉽지 않았는데 이번에 만나게 된 한 번 배우는 평생 쓰는 해부학을 통해서 우리 몸의 구조와 기능에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 친절하게 설명해주는데 무엇보다 귀여운 만화와 생활 밀착형으로 일상적인 예시를 통해서 우리의 생활과 삶에 있어 얼마나 가깝게 자리하고 있는지 알 수 있어요.

한 번 배우면 평생 쓰는 해부학은 해부학의 기본, 최신 해부학 상식, 근육의 작용과 특징, 뼈와 관절의 기능, 부상의 증상과 대처법까지 총 5장으로 구성되어 살펴볼 수 있어요.

해부학이란 무엇인지 사람과 동물의 몸을 비교해 보면 인체는 어떤 특징을 가지고 있는지 비교해서 살펴볼 수 있어요. 뼈와 관절, 근육, 신경등 내몸의 구조와 특징에 대해 하나씩 알아보면서 궁금증을 풀어볼 수 있어요.

운동을 하거나 근육을 많이 쓰게 되면 근육통이 생기게 되는데 근육통이 발생하는 과정을 그림과 함께 쉽게 이해할 수 있도록 해주며 어떤 운동이 근육통을 만드는지도 흥미롭게 만나볼 수 있었어요.

심장이 핼액을 보내는 원리나 음식이 소화되는 과정 외에도 뼈대근육의 움직임 해부학 용어까지 자세히 나와있어요. 예를 들어 살펴보면 머리를 지탱해주는 목근육은 표층부터 넓은 목근, 목빗근, 목뿔위근군, 목뿔아래근군, 목갈비근군등 생소하지만 그림속에서 어느 부위인지 제대로 알 수 있는데 내 몸에 대해 알아가는 재미가 있어요.

해부학의 기초와 상식은 물론 뼈와 관절, 근육, 신경등 우리 몸의 구조와 기능등에 대해 한 권으로 배울 수 있는데 어렵고 딱딱한 내용이 아닌 귀여운 캐릭터들의 등장과 만화와 그림을 통해서 누구나 해부학을 쉽고 실용적으로 접근해서 배울 수 있어요.

무엇보다 좋았던 부분은 우리가 살아가면서 마주하게 되는 응급상황들이 닥치게 되면 당황되거나 겁이 나는데 부상의 증상과 대처법을 통해서 근육과 뼈 부상의 원리와 회복 과정을 들여다 볼 수 있어 막연한 두려움에서 벗어날 수 있어 좋았고 궁금했던 부분들도 해소할 수 있었어요.

응급처치 방법도 나와있어 실생활에서 잘 적용해 나가는데 도움이 되겠어요. 아는 만큼 힘이 되는 생활 밀착형 인체 도감 유익하게 볼 수 있어 추천합니다.