[100자평] 치과의사가 알려주는 어른의 양치질

치과의사가 알려주는 어른의 양치질
이토 사이유 지음, 황미숙 옮김 / 시그마북스 / 2024년 11월

충치와 잇몸병에 대해 제대로 알고 자신의 양치습관도 돌아보면서 어른의 양치질을 시작해 보면 좋을것 같아요. 치과의사가 알려주는 입속 관리법이라 더 믿음이 가고 구강 관리에 대한 궁금증도 풀어볼 수 있어 유익하게 볼 수 있어요.

치과의사가 알려주는 어른의 양치질

치과의사가 알려주는 어른의 양치질
이토 사이유 지음, 황미숙 옮김 / 시그마북스 / 2024년 11월

오복 중 하나로 잘 알고 있는 치아건강 올바른 입속관리를 통해서 자연 치아를 평생 쓸 수 있다면 삶의 질 또한 높아질 수밖에 없을것 같아요. 이번에 만나게 된 치아의사가 알려주는 어른의 양치질을 통해서 입속건강에 대한 잘못된 지식과 정보를 바로잡고 올바른 어른의 양치질을 유익하게 배워볼 수 있겠어요.

어른의 양치질은 충치균과 잇몸병균의 실체를 밝히다, 오늘부터 '어른의 양치질'을 시작해볼까?

입속에 대한 궁금증, 현명하게 치과 고르기 총 4장으로 구성되어 충치와 잇몸병에 대해 제대로 이해하고 어른의 양치질이란 무엇인지 입속 궁금증도 알차게 풀어보면서 입속 건강 지식을 한층 높여줄 수 있어요.

치아를 열심히 닦는다고 생각했지만 충치가 생기는 걸 막을 수 없었는데 충치가 생기는 원리에 대해 알면 좀 충치가 어떻게 생기는지 좀 더 쉽게 이해 할 수 있어요.

충치의 원인 네 가지 요소를 끊어내면 충치와는 거리를 멀리할 수 있다니 꼭 알고 생활속에서 실천해 나가면 좋을것 같아요. 잇몸병으로 치료를 받은 적이 있는데 잇몸병의 영향이 입속뿐만 아니라 신체에도 나타난 다는 사실이 무섭기도 하고 놀랍네요.

잇몸병 때문에 생기는 대표적인 질병으로 당뇨병을 들 수 있는데 온몸에 영향을 준다니 간과해서는 안되겠다는 걸 알 수 있었어요. 앞에서 충치와 잇몸병과 관련해서 잘 설명해줘서 관심있게 볼 수 있었고 재미있는 만화를 통해서 앞에서 살펴본 내용을 다시한번 정리해 보면서 쉽게 이해할 수 있어서 좋았어요.

구강용품에 대한 소개가 잘 나와있어 어떤 구강용품을 선택할지에 대한 고민을 해결해 줄 수 있겠어요.

아이의 양치질과 어른의 양치질의 차이점을 보면 양치질 시간, 칫솔 잡는법, 닦는법을 들 수 있는데 그동안 알고 있었던 양치질 시간이 많이 다르다는걸 알 수 있는데 칫솔 잡는 법부터 양치질 하는 시간 닦는법등 양치질 방법에 대해서 확실하게 배워볼 수 있었어요.

가로로 닦기, 세로로 닦기, 바스법 세 가지 양치질 방법, 치실사용등 잘못된 양치습관도 잡아주면서 어른의 양치질을 시작해 볼 수 있어 많은 도움이 되었어요.

입속에 대한 궁금증도 풀어볼 수 있고 예방을 위한 치과 선택 법까지 알차게 만나볼 수 있었어요. 어른의 양치질 생활속에서 실천해 나가면서 구강 관리에 대한 지식을 높여줄 수 있었던 유익한 시간이었어요.

"시그마북스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

리얼 도쿄

리얼 도쿄 - 도쿄를 가장 멋지게 여행하는 방법, 2024~2025년 최신판 ㅣ 리얼 여행 가이드북 시리즈
양미석 지음 / 한빛라이프 / 2024년 2월

일본 도쿄를 가장 멋지게 여행하는 방법 리얼 도쿄

여행이라는 단어만 들어도 너무나 설레이는 시간들 무엇보다 여행을 떠나기 전 여행에 대한 다양한 정보들을 알아가는 것도 너무나 재미있고 즐겁게 느껴지는 것 같아요. 여행에 있어 정확한 지식과 정보를 통해서 여행 계획도 멋지게 기대해 볼 수 있을것 같은데 이번에 만나게 된 리얼 도쿄를 통해서 도쿄라는 새로움이 가득한 매력적인 도시의 매력에 빠져볼 수 있겠어요.

일본의 정치와 문화, 경제, 공업, 교통의 중심지인 도쿄 여행, 도쿄 테마 여행, 진짜 도쿄를 만나는 시간, 실전에 강한 여행 준비 총 4파트와 특별부록으로 도쿄 근교도시 주요 JR · 지하철 · 사철 노선도까지 알찬 구성으로 만나볼 수 있어요.

화려한 조명과 고층빌딩, 야경이 아름다운 신주쿠 밤거리, 감성 가득한 매구로가와의 벚꽃, 에도 시대의 정취를 느낄 수 있는 센소지등 마음에 남는 도쿄 여행의 장면들을 보는 것 만으로도 기분 좋아지는 풍경이네요.

관광, 쇼핑, 음식, 나이트 라이프 취양에 맞는 도쿄 지역 한 눈에 살펴볼 수 있도록 비교해서 정리가 잘 되어있어요.

도쿄 이동 한눈에 보기 동선을 고려해서 효율적인 여행 계획을 세워보는데 도움이 되겠어요.

도쿄 근교 도시 다채로운 문화가 스며든 개항 항구 요코하마, 볼거리로 가득한 바다 마을 가마쿠라 · 에노시마, 온천과 대자연 속 휴양 여행지 하코네등 근교 도시의 저마다의 색다른 매력을 느낄 수 있어요.

도쿄 여행의 기본 정보 환율, 화폐, 와이파이, 대중교통등 기본적으로 알고 있으면 도움이 되는 정보들, 도쿄 여행 에티켓 예를 들어 택시 탈때 일본 택시는 뒷문이 자동으로 열리고 닫히는데 내릴때는 수동으로 열면 된다고 하니 흥미로웠어요.

시부야 스카이, 도쿄시티뷰, 도쿄 타워등 도쿄 테마여행, 멋진 도쿄 전망대를 살펴볼 수 있는데 전망대 높이부터 입장료등 전망대의 특징은 물론 관련 정보들이 잘 나와 있어 가고 싶은 전망대를 선택하는데 도움이 되겠어요.

도쿄 여행의 즐길거리와 먹거리, 다양한 교통편등 한 권으로 쉽고 편리하게 도쿄 여행을 계획해 볼 수 있겠어요.

여행을 계획하는데 있어 주로 인터넷에 퍼져있는 정보들을 찾아보게 되는데 여행 지식과 테마별, 지역별 여행 정보, 실전 여행준비를 위한 정보까지 리얼 도쿄 한권으로 여행을 계획하고 준비하는데 있어 정확하고 알찬 정보는 물론 풍성한 사진자료까지 알차게 담겨 있어 여행 가이드북으로 믿고 볼 수 있는 리얼도쿄 한 권이면 너무나 든든하겠어요.

그동안 잘 몰랐던 도쿄 여행의 모든 것이 담겨있는 리얼 도쿄, 도쿄를 가장 멋지게 여행하는 방법을 통해 생동감 넘치는 리얼 도쿄 여행을 위한 알찬 정보들로 여행의 즐거움이 배가 될 수 있겠어요.

"한빛라이프출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

돼지의 피

돼지의 피
나연만 지음 / 북다 / 2024년 10월

교보문고 스토리대상 최우수상 수상작인 돼지의 피

"어떤 일은 죽어야 끝난다."​

엄마 공예지의 죽음 이후 준우는 아버지 사광욱과 함께 돼지를 키우며 단조로운 일상을 보내는데 돼지의 전염병 발병으로 돼지들이 죽어나가고 이 사실을 숨긴채 도살처분 하는 과정은 너무나 충격적이게 다가오네요.


암에걸려 아버지가 죽게 되고 이후 준우는 반려동물 장례식장 '피스리버'를 운영하게 되고 이복누나 사준서는 형사가 되어 교도소에서 출소하는 안치호와 만나는걸 지켜보는 준우

12년전 흉기에 찔려 살해당한 사광욱의 아내이자 준우의 엄마 공예지의 살인범인 안치호가 출소하자 사준우는 복수를 하기로 마음을 먹는데 하지만 오히려 안치호에게 역습당한 뒤 정신을 잃고 깨어나게 되는데 안치호는 발목이 잘린채 시체가 되어 발견되고 누군가 안치호로부터 자신을 구한건지 누가 안치호를 죽인건지 혼란으러운것도 잠시 준우에게 알림 메세지가 도착하게 되요.

오후 08:30

잡혀 들어가기 싫으면 시체 치우기 (p63)

한번도 꾼적없는 돼지꿈 불김함을 느끼며 조급한 마음을 감춘채 누나 준서와 통화를 하며 누나를 걱정하는 마음이 느껴지네요. 한강과 아라뱃길 시신 발건 연쇄살인사건에 관심을 보이는 베테랑형사 박한서에 대해 자신의 정체를 감춘채 범인이 아닌지 의구심을 갖게 되요. 

준우를 협박하며 시체를 처리하는 일을 시키는 살인자의 정체를 밝히고 싶어하지만 쉽지 않고 서서히 드러나는 살인자의 거침없는 행보 긴장감 넘치는 이야기 전개가 흥미진진하게 펼쳐지네요.

반려동물 장례식장의 소각로에 시체를 불태우는 장면이나 살인범과 목숨을건 싸움 생동감 넘치는 묘사에 눈을 떼지 못할만큼 몰입감있게 볼 수 있었어요.

잔인하면서도 안타까운 죽음들과 어떤 일은 죽어야 끝난다는 말이 확 와닿는 서스펜스 스릴러 압도적인 긴장감과 함께 몰입감을 느끼게 해 주네요.

개성넘치는 등장인물들 첫장면 안치호와 사준우를 가볍게 제압하고 살인하는 과정이 섬뜩하면서 왜 누가 그런것인지 호기심과 궁금증을 자극시켜 줘서 자연스럽게 이야기에 빠져들게 해 주네요. 교묘한 이중 트릭까지 재미있고 흥미진진한 요소들이 가득한 서스펜스 스릴러 장르소설을 좋아하는 사람이라면 재미있게 볼 수 있는 이야기 읽어보시길 추천합니다.
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"북다출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

참 쉬운 핑거푸드 요리책

참 쉬운 핑거푸드 요리책 - 홈파티·케이터링을 위한 레시피 150
노고은.강정욱.정지윤 지음 / 아마존북스 / 2024년 10월

홈파티 케이터링을 위한 레시피 150​

홈파티 케이터링을 시작하고 싶지만 어떻게 해야 할지 고민이 되는 사람들에게 실질적인 도움이 되는 경험자의 조언과 실전 꿀팁을 통해서 홈파티, 케이터링과 좀 더 가까워질 수 있는 시간을 가져볼 수 있었어요.

핑거푸드, 케이터링이란 무엇인지 케이터링과 출장부페와 어떤 차이점이 있는지도 알 수 있어요.

케이터링 견적 계산 방법부터 메뉴별 사전준비, 세팅 방법등과 도움이 되는 팁은 물론 케이터링 준비 시 함께 사용하면 유용한 기물들 우드보드 다양한 핑거푸드 용기와 3단 트레이, 우드볼등 사진자료와 함께 기물들에 대해 알아볼 수 있고 구매처와 식자재 정보까지 친절하게 나와있어 준비하는데도 많은 도움이 되겠어요.

케이터링 예시도 나와있는데 다과케이터링, 풀케이터링, 도시락 케이터링, 일인 케이터링, 박스 케이터링등 다양한데 홈파티 각 콘셉트에 맞게 연출할 수 있다는 점이 너무 좋은것 같아요.

먹기가 아까울 정도로 시각적으로도 너무 예쁜데 개인적으로 일인 케이터링도 너무 깔끔하고 좋네요. 요리초보들에게 어려울 수 있는 계량법도 숟가락 계량으로 알려줘서 쉽게 계량해 볼 수 있겠어요.

바이츠, 브루스케타, 유뷰초밥, 오니기리, 파이, 카나페, 샌드위치 ,ETC, 보틀 케이크, 디저트, 음료, 자주 나오는 음식까지 다채로운 핑거푸드 레시피를 소개하고 있어요.

부록으로 만나보는 케이터링 체크리스트와 케이터링 준비 및 진행 시 유의할 점, 현실적인 조언과 케이터링 트렌드까지 케이터링과 핑거푸드에 대해 알차게 배워볼 수 있도록 해 주네요.

핑거푸드중 가장 만들어 보고 싶은 연어타워 바이츠 좋아하는 연어와 아보카도, 오이등을 올리고 꼬치를 꽃아 먹기도 편하겠어요. 재료와 배합초 만드는 과정에 대해 설명이 잘 나와있어 순서대로 어렵지 않게 만들어 볼 수 있어요.

간단한 재료로 만들 수 있는 이탈리아 요리 브루스케타 다양한 빵을 이용하여 만들어 볼 수 있는데 참치, 아스파라거스, 연근등 다양한 재료를 활용한 브루스케타 시각적으로 다양하게 연출할 수 있다는 점이 좋았어요.

아이들이 좋아할 만한 캐릭터 유부초밥을 비롯해 슈림프치킨 오니기리, 연어알 롤스시, 치즈샐러드 카나페, 미니버거, 두부강정샌드, 디저트로 마들렌과 타르트, 양갱, 다양한 음료, 다양한 요리에 자주 나오는 음식등 핑거푸드 레시피로 쉽고 재미있게 따라 만들어 볼 수 있어요.

홈파티. 케이터링을 위한 참 쉬운 핑거푸드 요리책으로 케이터링과 핑거푸드도 배우고 실전에서도 홈파티. 케이터링에유용하게 활용해 볼 수 있어 특별한날 간편하고 멋지게 준비해 볼 수 있을것 같아 많은 도움이 되었어요.

"아마존북스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"