좋은 혈액을 만드는 법

좋은 혈액을 만드는 법 - 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는
와타나베 고 지음, 이진원 옮김, 사카모토 마사야 감수 / 청홍(지상사) / 2026년 1월

'이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다'

살아오면서 비교적 건강한 편이라고 자부해 왔지만 나이가 들수록 몸의 변화를 하나 둘 느끼게 되는것 같아요. 예전에 없던 증상들이 생기고 건강검진 결과지에서 고지혈증 수치가 높다는 결과를 받았을 때 걱정과 불안이 커졌는데 정말 관리가 필요하다는 걸 느끼게 되었는데 이번에 만나게 된 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는 좋은 혈액을 만드는 법을 통해 좋은 혈액과 나쁜 혈액은 무엇인지 알아보며 건강한 혈관을 오래 지키고 사용할 수 있도록 올바른 건강지식들을 배워 볼 수 있겠어요.

좋은 혈액을 만드는 법은 혈관 건강의 핵심은 혈액에서 찾는다는걸 알 수 있는데 좋은 혈액과 나쁜 혈액은 무엇인지 혈관은 왜 손상되는지 어떻게 하면 건강한 혈관을 오래 지키며 사용 할 수 있는지 쉽고 체계적으로 설명해주고 있어요. 혈관을 손상시키는 범인인 혈액과 노화, 혈관을 손상시키는 나쁜 혈액과 노화를 늦추는 좋은 혈액, 100세까지 혈관을 지키는 좋은 혈액 만들기, 좋은 혈액을 지키는 생활 습관까지 총 4장으로 구성되어 살펴볼 수 있어요.

책을 보며 흥미로웠던 건 인간은 혈관부터 노화가 시작된다는 말인데 혈관 노화는 겉으로 드러나지 않기 때문에 스스로 자각하기 어렵고 그래서 더 위험하다는 사실을 알게 되었어요. 혈관의 주요 기능과 구조, 종류를 그림과 함께 설명해 줘서 어렵게 느낄 수 있었던 의학적인 내용들도 이해하기 쉽도록 해 주네요.

한 번 손상된 혈관은 되돌릴 수 없다는 점에서 혈관 노화의 속도를 늦추는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되었어요. 놀라웠던 부분은 기본으로 받는 건강검진 만으로는 혈관 상태를 제대로 알기 어렵다는 사실인데 혈관이 거의 막히기 직전 상태여도 발견되지 않을 수 있다고 하는데 혈관 건강을 미리 관리하는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 되네요. 혈관 상태를 확인할 수 있는 검사 방법도 함께 소개해 줘서 많은 도움이 되었어요.

혈관 건강을 지키는 핵심으로 좋은 혈액을 들 수 있는데 나쁜 혈액이 우리 몸에 어떤 위험을 가져오는지 100세까지 혈관을 지키기 위해 어떤 노력이 필요한지 구체적으로 알려주네요. 특히 혈관을 손상시키는 4가지 백색 가루가 혈관 건강에 미치는 영향을 보며 식단 관리의 중요성에 대해 실감하게 되네요. 

혈관에 직접적으로 영향을 주는 성분들과 균형 잡힌 식사 그리고 좋은 혈액을 지키는 생활 습관까지 함께 다루고 있어 혈관 건강을 위해 관심을 가지고 개선시켜 나가기 위해 노력해야겠어요.

혈관 건강과 나와 소중한 가족의 건강을 오래 지키기 위해서라도 꼭 필요한 내용들을 담고 있어 유익하게 볼 수 있어 추천합니다.

꼬리에 꼬리를 무는 고사성어 이야기

꼬리에 꼬리를 무는 고사성어 이야기 - 교과서 고사성어부터 사회생활 필수 고사성어까지 ㅣ 꼬리에 꼬리를 무는 이야기
조성일 지음 / 주니어태학 / 2025년 12월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다'

고사성어를 단순히 암기하는 것이 아닌 말이 전하는 의미를 정확히 이해할 수 있고 말을 할때에도 설득력 있게 표현할 수 있다는 점에서 고사성어의 힘을 길러주면 독해력은 물론 어휘력, 표현력과 교훈까지 넓혀줄 수 있어요.

고사성어를 통해 어려운 한자도 함께 익혀보면서 낯선 단어를 만나더라도 의미를 쉽게 유추할 수 있어 학습에도 많은 도움이 되어 고사성어를 공부하는 것이 얼마나 큰 도움이 되는지 느끼게 되네요.

꼬리에 꼬리를 무는 고사성어 이야기는 둘도 없는 친구, 끝이 없는 배움, 선을 넘지 않는 기술, 위기를 기회로 바꾸는 방법, 보이는 대로 믿으면 생기는 일, 운명이라는 변수, 한걸음 더 나아가는 도전, 눈앞의 것에 속지 않는 지혜까지 총 8장으로 교과서 고사성어부터 사회생활 필수 고사성어까지 알차게 구성되었어요.

가장 먼저 만나보게 된 고사성어는 관포지교(管鮑之交)로 진짜 친구란 어떤 사람일까? 라는 질문을 하고 있어요.

관포지교는 관중과 포숙의 사귐에서 유래한 말로 서로를 깊이 이해하고 믿는 아주 돈독한 친구 관계를 뜻하는 말로 한자와 뜻을 함께 알아보면 고사성어의 의미를 자세히 들여다 볼 수 있어요.

민수와 지현의 우정은 관포지교처럼 깊었다나 그 두 사람의 사이는 정말 관포지교라고 할 수 있어! 와 같이 일상에서 어떻게 쓰이는지 예를 들어 설명해 주니 쉽게 이해할 수 있도록 해 주네요.

이 책에서 좋았던 부분은 고사성어를 익히는 데서 그치지 않고 현실의 문제와 어떻게 연결되어 표현할 수 있는지 알 수 있는데 역지사지(易地思之)를 통해 왜 악플을 쓰면 안 되는지도 설명해 주고 있어요.

'무심코 던진 돌에 연못 속 개구리는 맞아 죽는다'라는 속담을 예를 들어 아무 생각없이 던진 말 한마디가 누군가에게는 얼마나 큰 상처가 될 수 있는지를 느끼게 해 주네요. 악플로 인해 고통받는 사람들의 입장에 대해 생각해 볼 수 있도록 해 주네요.

헷갈릴 수 있는 고사성어와 비슷한 말인 사자성어에 대해 어떻게 다른지 알아보면서 꼬리에 꼬리를 무는 고사성어 이야기를 통해 삶의 진정한 가치를 깨닫고 실전에서 어떻게 쓸 수 있는지 배워보면서 표현력을 확장시켜나갈 수 있어 유익한 시간이었어요.

[100자평] 한국추리문학상 황금펜상 수상작품집 : 2025 제19회

한국추리문학상 황금펜상 수상작품집 : 2025 제19회 ㅣ 나비클럽 소설선
박건우 외 지음 / 나비클럽 / 2025년 12월

한국추리문학상 황금펜상수상작품들을 만나볼 수 있는 단편집으로 다양한 요소들이 재미를 더해주며 한국 추리미스터리의 재미를 매력적으로 담고 있어 재미있게 볼 수 있어요.

2025 제 19회 한국추리문학상 황금펜상 수상 작품집

한국추리문학상 황금펜상 수상작품집 : 2025 제19회 ㅣ 나비클럽 소설선
박건우 외 지음 / 나비클럽 / 2025년 12월

' 이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다'

2025 제 19회 황금펜상 수상작품집을 통해 한국 미스터리 장르의 재미와 매력을 느껴볼 수 있었어요.

이번에 만나게 된 작품은 수상작인 교수대 위의 까마귀 (박건우)를 비롯해 우수작 서핑 더 비어 (박향래), 폭염 (조영주), 부부의 정원 (박소해), 길로 길로 가다가 (김아직), 1300℃의 밀실 (한새마)까지 총 6편의 추리 미스터리 작품이 수록된 단편집으로 각 작품마다 서로 다른 분위기와 트릭을 선보이며 사건을 추리해 나가는 과정이 흥미진진하며 몰입감을 한층 더해 주네요.

흥미로운 설정과 반전 요소들이 곳곳에 배치되어 이야기의 단서를 따라가며 사건의 진실이 무엇인지 추리하는 재미를 느낄 수 있어요. 단편이지만 이야기의 밀도가 높고 깊은 인상을 더해줘서 이야기에 몰입해서 볼 수 있었어요.

가장 시선을 끌어왔던 작품은 가장 먼저 접한 교수대 위의 까마귀로 엘리베이터가 움직이는 교수대가 되는 독특한 설정속에서 벌어지는 끔찍한 살인 사건은 시작부터 시선을 사로잡으로 무엇보다 트릭에 대한 설명과 사건이 해결해 나가는 과정이 치밀하게 전개되고 반전이 더해져 본격 추리 소설의 묘미를 제대로 느껴볼 수 있었어요. 

가장 깊은 여운을 느꼈던 작품으로는 부부의 정원을 들 수 있는데 헌팅턴병이라는 유전병을 가진 추리 소설가 박상연이 살해된 채 발견되고 그의 남편이자 난치성 신경계 지로한 치료제를 개발하는 연구원 이한과의 관계속에서 사건의 진실을 추리해 나가는 과정이 인상적이었어요. 단순한 죽음의 공포를 넘어 세대를 이어 언제 닥칠지 모를 유전병과 죽음에 대한 불안과 공포가 더 크게 다가오는 것 같아요. 인간의 존엄한 죽음에 대해 생각해 보게 만드는 무거우면서도 사회적인 메세지가 담겨 있어 깊은 인상을 남기네요.

개성넘치는 작가들의 필력과 입체적인 인물과 흥미로운 스토리텔링을 따라가다 보면 자연스럽게 사건에 몰입하게 되네요. 각 작품들마다 서로 다른 색깔을 지니고 잇지만 공통적으로 추리와 미스터리라는 긴장감을 담고 있어 재미있게 접근해 볼 수 있었어요.

이외 작품들도 짧은 단편이지만 각자의 개성이 드러나며 본격 미스터리 추리소설로서의 재미를 전해주며 작품 뒤에 실린 작가의 후기와 심사평을 통해 작품에 담긴 생각도 함께 만나볼 수 있어 의미있게 다가오네요. 추리소설을 좋아하는 사람들이라면 꼭 읽어보길 추천합니다.

10대를 위한 시사 개념어 상식 사전

10대를 위한 시사 개념어 상식 사전 - 중·고생이라면 반드시 알아야 할 시사 어휘 상식, 개정판
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 12월

[이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

중. 고생이라면 반드시 알아야 할 시사, 어휘, 상식을 제대로 이해하고 있어야 교과와 연계해서 사고력을 확장시켜줄 수 있고 무엇보다 공부, 시험에도 연관이 있어 교과 성적에도 영향을 미칠 수 있기에 단순히 아는 것에서 그치지 않고 시사 어휘를 통해서 스스로 판단하고 비교해 보면서 논리적인 사고력을 키워줄 수 있는 시사용어와 어휘들을 공부하는것이 중요하다는 걸 느끼게 되네요.

이번에 만나게 된 10대를 위한 시사 개념어 상식 사전을 통해서 청소년들이 학교에서 배우게 되는 기본 지식과 사회적으로 이슈가 되고 있는 시사 용어도 함께 살펴보면서 이해해 볼 수 있는 시간을 가져보았어요.

경제력, 정치력, 사고력, 인문학, 통찰력, 논리력, 어휘력까지 총 7장으로 구성되어 다양한 주제의 어휘와 개념어 들을 이해하기 쉽도록 설명해 줘서 어휘력 확장에도 도움이 되면서 기초상식도 자연스럽게 풍성해 질 수 있겠어요.

뉴스에서 자주 들어봤지만 잘 모르는 용어들이나 헷갈리는 용어들도 있어 어휘의 정확한 뜻을 차근 차근 살펴보면서 시사 어휘 개념 학습을 효과적으로 해 볼 수 있고 10대를 위한 시사 개념어 상식 사전을 통해서 하나씩 의미를 이해하다 보면 뉴스는 물론 교과 내용이 훨씬 쉽게 다가오고 단순히 용어를 외우는 것이 아닌 시가 어휘 개념이 어떤 상황에서 쓰일 수 있는지 설명해 주고 있어 이해를 도와주네요.

예를 들어 경제력이 높아지는 시사 개념어 상식 사전 경제, 경영, 무역, 금융과 관련된 시사 용어들에 대해 알아볼 수 있는데 녹다운 방식이난 디폴트, 로열티등과 같은 뉴스나 경제 기사에서 접하게 되지만 정확한 의미를 설명하는데는 어려움이 있었는데 사례를 들어 개념을 설명해줘서 청소년들도 부담 없이 읽을 수 있고 자연스럽게 기본 지식들을 쌓아갈 수 있어요.

각 장이 끝나면 알아두면 교양이 되는 똑똑한 상식 보따리를 통해 학습의 흥미를 높여줄 수 있는 내용들을 담고 있는데 예를 들어 보면 세계 7대 불가사의에 대해 만나볼 수 있는데 세계 7대 불가사의의 7이라는 숫자는 우주를 표현하는 신성한 숫자이기도 하고 피타고라스가 완벽한 숫자라고 말했다는 걸 알 수 있어요.

숫자 7이 행운의 숫자로 여겨지는 것과 같은 느낌으로 받아들 일 수 있겠어요.

이집트 기자에 있는 쿠푸왕의 피라미드를 비롯해 알렉산드라에 있는 파로스 등대까지 설명이 잘 나와있어 역사적인 호기심을 자극시켜주면서 흥미롭게 살펴보고 좋았어요.

10대들에게 시사 개념이 어렵게 다가올 수 있는데 교과 학습과 연계해서 시사 용어를 익히며 세상을 바라보는 시각도 넓혀주면서 스스로 생각하고 판단하는 자신감도 높여줄 수 있고 구슬이나 논술, 면접 대비에도 많은 도움이 되겠어요.

시사를 어렵게 느껴고 있는 청소년들에게 도움이 되는 시사 개념어 상식 사전을 통해서 폭넓게 사고하는 능력과 사고력을 확장해 나갈 수 있도록 다양한 분야의 상식들을 공부해 효과적으로 해 나갈 수 있어 유익한 시간이었어요.