DREAM 안티-스트레스 컬러링북

DREAM - 동화적인 감성의 애니멀 판타지, 안티-스트레스 컬러링북
김선현 지음, 송금진 그림 / 아이리치코리아 / 2015년 5월

어느새 내가 만나는 다섯번째 컬러링북을 만났다.

다섯번째로 만난 컬러링북은 'DREAM 안티-스트레스 컬러링북'이다.

미술을 전공한 미술치료 전문가가 집필한 책이다.

안티-스트레스...

스트레스가 만연한 사회에 정말 안티-스트레스가 필요하다.

나도 회사생활의 스트레스로 인해서 심한 피로감을 느낀다.

아이와 함께 색칠하기 놀이를 하는 컬러링북이 작은 휴식 역할을 해준다.

이 컬러링북의 주인공은 동물과 식물이다.

화려하면서도 섬세한 스케치로 동물과 식물들이 표현되어 있다.

흑과 백으로 나누어진 공간에 나만의 컬러로 색칠하기를 하면서 흑백의 세상이 조금씩 컬러풀한 세상으로 변해간다.

미술치료 전문가가 집필한 책 답게 각 컬러링 그림에는 제목과 의미가 담겨져 있다.

그 중에서 내 마음에 들은 그림들에 색칠을 했고, 그 그림들의 의미를 살펴보기도 하였다.

아름다운 자유, 부자가 된 사슴, 사랑의 축복, 환상의 바다여행, 반복으로부터의 해방, 꿈의 산책, 울지마 힘 내...

책 후반부에 스트레스와 미술치료에 대해서 알려준다.

스트레스를 현명하기 다루기 위해서 미술치료가 유용하다는 조언을 해준다.

컬러테라피라는 용어에 대한 설명이 있었다.

컬러테라피는 색채치료를 말하며, 색의 에너지와 성질을 이용해 치료 효과를 주는 것이라고 한다.

빨간색은 활력과 기운을 주고, 주황색은 상실감을 치유하고 분노를 예방하고, 노란색은 긍정적인 에너지를 불어 넣어주고, 초록색은 심신의 평안함을 주고, 파란색은 평화와 안정감을 주고, 남색은 마음의 문을 열어주고, 보라색은 슬픈 감정을 치유해준다고 한다.

빨주노초파남보...

일곱가지 무지개 색깔이 주는 장점들이 정리되어 있었다.

아이와 함께 내 마음대로 그림을 칠하면서 작은 힐링의 기분과 아이와의 공감의 기분을 느낄 수 있었다.

혼자 하는 것보다 아이와 함께 하는 색칠하기가 컬러링의 재미를 더해준다.

스트레스에 연연하며 힘들어하기 보다는 분명 극복하고 탈출해야 한다.

그리고, 가끔은 스트레스와의 공존을 인정하고 현명하게 함께 갈 필요도 있다.

하지만, 그것이 그렇게 쉽지는 않다.

일하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해서 일하는 것이다.

직장생활에 대한 스트레스를 좀 더 현명하고 편안하게 받아들여야겠다.

그리고, 안티-스트레스를 얻는데 컬러링북을 자주 활용해야겠다.

※ DREAM 안티-스트레스 컬러링북 독서후기 포스트는 책과콩나무카페 그리고 아이리치코리아에서 도서를 제공받아 읽은 후 작성하였습니다.