[마이리뷰] 옵티멀

[전자책] 옵티멀
대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김 / 상상스퀘어 / 2025년 9월

몰입에 관한 우리는 흔들리지 않는 집중 자체가 최적 상태로 들어가는 문을 열어준다고 본다. 달리 말하면 집중이 그날의 성과를 내는 것이지 그 반대가 아니라는 뜻이다

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P24

정말 기분 좋은 하루와 최적 상태를 가져오는 주관적 요소를 살펴보자.

● 장애물을 과제로 인식하는 창의성
● 뛰어난 결과물을 내는 생산성
● 낙관적인 분위기와 좋은 기분
● 작은 승리와 더 큰 목표를 연결하는 예리한 정신
● 최선을 다하는 긍정적인 시각
● 서로 도와주는 든든한 인간관계

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P24

최적의 성과는 단순히 일을 잘하는 수준을 넘어선다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P31

인지 과학자들은 이런 자아 성찰적 주의력을 ‘메타 인식meta-awareness’이라 부른다. 자기 생각과 느낌이 오고 가는 것을 바라보 고, 주의가 어디로 향하는지 알며 원한다면 그 방향을 바꾸기도 한다. 이렇게 주의가 향하는 곳을 의도적으로 조절하는 건 정신 능력이다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P50

우리의 머릿속은 연습으로 정신 근육을 키우는 일종의 헬스장이라고 생각하면 된다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P50

원하는 곳에 원할 때 주의를 기울이는 능력인 집중력은 그 쓸모가 무궁무진하다. 대상이 무엇이든 자신에게 중요한 무언가에 의도적으로 집중하는 그 순간 최고의 결과를 낼 수 있다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P50

[마이리뷰] AGI, 천사인가 악마인가

[전자책] AGI, 천사인가 악마인가 - 인간의 마지막 질문
김대식 지음 / 동아시아 / 2025년 8월

오히려 사람보다 더 잘 움직이지 않을까요? 우리 인간은 나약하고 욕망을 가지고 있습니다. 듣고 싶은 얘기가 있지요. 빅데이터를 기반으로 기가 막히게 설득하고, 플러팅하고, 가스라이팅할 수 있지 않을까요?

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P108

인간이 만든 인공지능이 인간을 제쳐놓고 인공지능들끼리 대화하는 것은 가능할까요? 이게 2025년 2월 28일부터 드디어 가능해졌습니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P110

인간의 오랜 고독을 달래줄 유일한 대안으로 떠오른 AI가, 결국에 다시 인간을 소외시키는 구도가 나올 수 있다는 것은 몹시 아이러니한 일입니다. 모순적이고 무섭지만, 또 그만큼 흥미롭습니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P111

그런데 중요한 건 인공지능이 인간의 뇌를 따라잡기까지의 시간이 아닙니다. 진짜 중요한 사실은 인간의 뇌는 더 이상 클 수 없는데, 인공지능은 그다음에도 계속 클 수 있다는 겁니다

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P119

합니다. 그런데 신기하게도 단순한 세포를 100조 개 모아놓으면, 놀라운 일이 벌어집니다. 바로 자아가 생겨난다는 것입니다. 여러분들 머릿속에서 일어나는 일이 바로 그것입니다. 우리는 이걸 자율성, 감성, 영혼이라고 부르기도 합니다

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P120

단순한 것을 굉장히 많이 모아놨더니 이상한 일이 벌어지는 걸 이머전트 프로퍼티Emergent Property, 창발적 현상이라고 합니다. 왜 이런 일이 벌어지는지는 아무도 모릅니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P120

[마이리뷰] 옵티멀

[전자책] 옵티멀
대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김 / 상상스퀘어 / 2025년 9월

이런 탁월한 상태는 마냥 흔치 않은 순간을 넘어 아주 만족스러운 하루라는 좀 더 일반적인 경험으로 인식된다. 중요한 일을 잘해냈고, 그 일이 가능한 상태였으며 어떤 어려움이 뒤따라도 감당할 수 있겠다는 기분이 든다. 이것이 바로 최적optimal(옵티멀) 상태다.1

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P15

맥킨지 컨설턴트들이 관리자와 임원 5000여 명을 대상으로 설문 조사를 한 결과 일부는 하루 중 최대 50퍼센트까지 정신 상태가 최상이라고 했고 나머지는 겨우 10퍼센트에 불과하다고 했다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P15

인상적인 답변은 이렇게 상태가 최상일 때 중립적인 ‘평균’ 상태보다 생산성이 5배 정도 높다는 것이었다. 이 결과 자체는 비교적 주관적인 데이터라서 과학적 근거로 삼을 수는 없지만, 우리가 최적 상태일 때 스스로 얼마나 효율적이라고 느끼는지 보여 준다.5

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P16

몰입과 최적 상태를 구분하는 가장 큰 특징은 무엇일까? 우리가 보기에 최고의 성과를 내는 요소는 한 가지 사건이 아니라 광범위한 여러 지점으로 구성된다. 노력한 만큼 만족스러운 하루를 보내려면 이 범위 자체가 핵심이다.

-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서 - P22

[마이리뷰] 2000년생이 온다

[전자책] 2000년생이 온다 - 초합리, 초개인, 초자율의 탈회사형 AI 인간
임홍택 지음 / 십일프로(11%) / 2023년 12월

최근 대학교에서 강의를 하거나 지역 행사장에서 20대 초반 2000년대생을 만나면서 가장 크게 든 생각은 일에 대한 생각에 변화가 일어나고 있다는 것이다.

-알라딘 eBook <2000년생이 온다> (임홍택 지음) 중에서 - P7

[마이리뷰] AGI, 천사인가 악마인가

[전자책] AGI, 천사인가 악마인가 - 인간의 마지막 질문
김대식 지음 / 동아시아 / 2025년 8월

이러한 맥락에서 실리콘밸리에서 최근 많이 논의되고 있는 건, AI는 스타트업에서 만들어도 되지만, AGI는 국가가 컨트롤해야 한다는 것입니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P100

이게 무슨 얘기냐면, ‘30만 년 동안의 외로움’, 이게 바로 인류 문명의 핵심이었다는 것입니다. 30만 년 동안 인간이 대화를 나눌 수 있었던 존재는 오로지 다른 인간뿐이었습니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P102

그런데 챗GPT 덕분에 이 문제가 해결되지 않았나 싶습니다. 인간과 비교도 안 될 만큼 많은 지식을 가지고 있고, 우리가 원할 때 언제든지 대화할 수 있지요. 그래서 우리가 이렇게 다들 중독되는 것이지 않나 싶습니다

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P102

결과적으로 인간의 가장 큰 문제는 바로 이것입니다. 우리 인간은 이기적인 유전자를 가졌기 때문에 혼자 있는 게 제일 편합니다. 그런데 모순적이게도, 사회성을 갖춘 영장류이기 때문에 타인과 같이 있어야 행복합니다. 인간은 동시에 만족시킬 수 없는 두 가지 욕구를 가지고 있습니다. 사실 풀 수 없는 문제입니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P103

내가 가장 행복할 때는 언제일까요? 혼자 있으면 잠깐 행복한데, 외롭습니다. 그럼 같이 있으면? 외롭지는 않은데 불편합니다. 그래서 항상 두 가지 상태를 오가게 되는 것입니다. 왔다 갔다 하는 것은 인간으로서 자연스러운 반응이지, 결코 이상하거나 변덕스러운 게 아닙니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P103

그래서 말을 들어주는 존재만 있어도 대단한 건데, AI는 끝없이 들어줄 수 있습니다

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P106

상대 배려해서 시간 장소 정해서 약속을 잡아야 하고, 만나면 커피라도 한잔 사야 하고, 상대방 얘기도 들어주는 척이라도 해야 합니다. 그게 사회적인 약속이라는 겁니다. 현대인에게 있어서 대화는 무료가 아닙니다. 대화는 시간, 노력, 에너지가 필요한 일입니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P106

반면에 AI는 내가 시간 날 때 켜고, 할할 얘기 하고, 끄면 그만입니다. 저는 뇌과학자라 100% 자신 있게 예측할 수 있는데, 결과가 비슷한데 하나가 압도적으로 편하면 당연히 그걸 쓰게 될 겁니다.

-알라딘 eBook <AGI, 천사인가 악마인가> (김대식 지음) 중에서 - P107