캑터스

캑터스
사라 헤이우드 지음, 김나연 옮김 / 시월이일 / 2021년 11월

이 소설 <캑터스>는 "45세 싱글 여성"이란 단어만으로도 충분히 매력적이었지만 그 아래 "리즈 위더스푼 주연"이라는 말이 날 더 끌어당겼던 것 같다. 아무래도 알려진 배우의 출연 결정의 힘이 대단하기 때문이니 당연하지만 말이다.

<캑터스>는 주인공 수잔이 집에서 나와 런던에서 따로 살고 있었는데, 어느 날 동생의 전화로 엄마의 부고를 전해 듣는 장면으로 시작된다. 소원했던 가족이었는지, 부고 소식을 듣고도 당장은 엄마의 집으로 가려고 하지 않았는데, 동생과 장례식 이야기, 유언장 이야기, 그리고 동생 멋대로 돌아가신 엄마 집에 들인 동생 친구 이야기를 듣고는 바로 여행 가방을 싸기 시작한다.

장례식이 열리는 엄마 집으로 가는 길은 무척이나 고되었다. 지하철을 타고 기차로 갈아타야 했는데, 가족과의 먼 거리를 미리 보여주는 것처럼, 지하철은 앞 열차의 사고로 오랫동안 움직이지 않았고, 같은 차량에 있던 사람들은 자꾸만 이상한 이야기를 하고 카메라를 들이밀고 수잔을 불쾌하게 했다. 드디어 지하철이 출발하나 싶었는데 원래 타야 했던 기차를 놓치고 말았다. 그러다 간신히 탑승한 기차에서 암울한 유언장 내용을 전해 듣게 된다.

<캑터스>의 진짜 이야기는 이때부터 시작이다. 수잔은 장례식이 진행되며 골 때리는 동생과 다른 사람들을 마주해야 하고, 유언장을 다시 바로잡아야 하며, 예상치 못했던 생활의 변화를 받아들여야 했다. 책을 읽어나가면서 내가 수잔이 된 느낌으로 답답한 심장을 부여잡아야 했다. 그러면서 자꾸 이런 생각이 들었다. 나도 나중에 이와 비슷한 일을 겪을 수도 있겠다는 생각을 말이다. 나의 상황과 수잔의 상황은 완전히 다르겠지만, 그래도 간접 경험은 되지 않았을까. 리즈 위더스푼 주연의 영화화된 <캑터스>가 매우 기대된다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

퇴사하려고 마음먹은 날이 하루하루 다가올수록, 내 몸도 그것을 아는지 시간이 빨리 가버렸으면 좋겠다는 신호를 보내온다. 구내염으로, 피곤함으로, 답답함으로... 조급함을 가시게 하기가 너무 힘들어서 그에 도움이 될 만한 책을 찾아봤다. <마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다>가 눈에 들어왔다. 이 책을 쓴 안미라 작가는 승무원으로 일을 하다가 비행기 사고로 몸을 다쳐 재활 치료로 필라테스를 하다가 명상 수련까지 하게 되었다고 한다. 비행기에서 사고가 나다니... 한 번 사고가 나면 크게 다치기 쉽다는 비행기 사고인데 마음적으로도 충격을 많이 받았을 것 같다.

프롤로그에 이 사고에 대한 언급이 있는데, 이 이야기만 읽어봐도 급박하고 심각했던 사고였음을 알 수 있다.

본책 도입부부터는 저자의 유년 시절 겪었던 일을 시간 순서대로 이야기한다. 갑작스러운 부모님의 이혼으로 아빠에게 끌려가 할머니 집에서 생활하게 된 것. 할머니는 손녀인 자신보다 다른 손자를 더 챙기면서 남자를 더 중요시 하는 사람이었기에 그에 대해 마음이 많이 다친 상태로 자라게 된다. 학창생활도 쉽지 않았다. 주변에서 자신을 어떻게 보는지를 더 신경 쓰곤 했기에 자신의 마음이 얼마나 아픈지는 전혀 생각하지 못했다. 그러다 성인이 되어서 자존감에 대해 깨닫게 되었을 때 마음을 공부하는 명상에 대해 알게 된다.

책의 후반부에는 이렇게 알게 되어 공부하기 시작한 명상법을 마음 홈트레이닝 방법으로 알려준다. 필라테스 수업을 할 때 대부분의 사람들이 가장 어려워하는 부분이 호흡하는 것이라고 한다. 이 호흡을 원활하게 할 수만 있게 되어도 대부분의 아픈 증상들이 호전된다고 한다. 그러고 보면 어릴 때부터 호흡하는 방법을 따로 배워본 적이 없는 것 같다. 운동할 때 더 오래 운동하기 위한 숨 쉬는 방법이나, 마음을 가라앉히기 위해 심호흡을 한다거나 이 정도만 들어봤을 뿐이다.

결과적으로 내가 생각하게 된 것은, 마음 홈트레이닝은 '자신을 사랑하는 방법을 알아가는 것'과 같다는 것이다. 나를 사랑하는 근육을 트레이닝한다고 할까. 어릴 때부터 몸을 한껏 작게 만들며 남들로부터 자신을 지키려 노력해왔던 작가가 결국 자신을 사랑할 수 있게 되어 다행이라는 생각도 들었다. 그렇다. 인생은 항상 나와 같이 해야 한다. 그러니 나 자신을 한껏 사랑해 주자. 지금 그대로 나를 예뻐해 주자. 미래의 나를 위해서 말이다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

리더의 마음챙김

리더의 마음챙김 - 어떤 문제 앞에서도 흔들리지 않는 7가지 마음챙김 훈련법
마크 레서 지음, 김잔디 옮김 / 카시오페아 / 2021년 10월

직장을 그만두고 난 뒤에 어떤 방식으로든 수입을 내기 위해 사업자를 내야 하는데 그렇게 되면 나는 내 사업체의 '리더'가 되어야 한다. 내 사업을 유지하기 위해 다른 사람과 의사소통을 해야 하고, 그에 대한 결과도 오로지 나 혼자서 받아들여야 할 것이다. 예전에는 미처 생각하지 못했던 '리더'로서의 마음가짐에 대한 방법을 <리더의 마음챙김>으로 배워보기로 했다.

저자 '마크 래서'는 구글에서 '내면 검색 리더십 프로그램'을 만들어 직원들을 교육해온 사람이다. 그 프로그램의 훈련법을 <리더의 마음챙김> 책으로 정리해 공개한 것이다. 수련법 일곱 가지를 막상 들어보면 단순해 보인다. 하지만 이를 바로 실천하려고 하면 자신과의 소통이 필요할 것 같다. 예를 들어 첫 번째 수련법인 <일을 사랑하라>부터 나는 막혔다. 왜냐하면 지금 내가 하고 있는 일을 사랑하지 않기 때문이다. 이렇게 단순하고 재미없는 일을 어떻게 사랑하지? 게다가 내가 일을 사랑한다면 직장을 그만둘 생각도 안 하지 않았을까?

하지만 책을 읽어나가면서 생각을 조금 달리해보려고 했다. 어찌 됐건 나는 이 일로 먹고살고 있으니까, 일을 사랑하는 시늉이라도 해보자! 하고 말이다. 저자는 명상으로 시작할 것을 제안한다. 바로 지금 자신의 상태를 인식하고 자신의 주변으로 나아가는 것이다. 나는 단지 이 방법만으로도 현재 상황을 버틴다는 느낌을 조금 가시게 할 수 있었다.

만약 내가 지금 직원이 아니라 사업체를 운영하면서 직원 여럿을 고용한 사장이라면 더 무거운 책임감에 짓눌려 더 많은 마음챙김 수련법이 필요하게 될 것이다. '마크 래서'의 수련법을 꼼꼼히 읽어보고 책을 옆에 두어 마음 수련이 필요할 때마다 펼쳐봐야 할 것 같다. 지금은 그 어느 때보다도 마음의 안정이 가장 중요한 때인 것 같으니까 말이다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

[100자평] 인생과의 거리두기

인생과의 거리두기
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2021년 10월

지금 나에게 필요한 여행을 사진과 함께 엿볼 수 있었다. 당장이라도 떠나서 내 마음 속 어지러움을 비우고 따뜻함으로 가득 채우고 싶다.

인생과의 거리두기 해시태그

인생과의 거리두기
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2021년 10월

퇴사를 하고 나서 시간이 많이 생기면 여행을 떠나볼까? 하던 생각을 했었던 적이 있다. 이왕이면 구경할 만한 관광지가 많은 곳으로! 건물도 예벘으면 좋겠고 숙소도 예쁜 그런 곳... 그러다가 점차 퇴사를 하고 나서 다른 회사로 다시 들어갈 생각이 없어지면서 '쉼 여행'을 하고 싶어졌다. 그렇다면 어떤 여행을 하면 좋을지 고민을 하고 있는데, <인생과의 거리두기> 책에서 그 모티브를 얻을 수 있을 것 같다.

한 달 살기를 권하던 작가가 이번에는 인생과의 거리를 두라고 말한다.

과거를 정리하고 새로운 가능성이 가득한 미래를 그려보라 한다.

남은 내 인생을 어떻게 그려나가고 싶은가? 

과거의 나는 어땠는가? 

쉼 없이 달려가는 인생이 아닌 천천히 돌아보며 나아가는 인생은 어떤가?

<인생과의 거리두기>에서 작가는 조지아와 아이슬란드, 모로코 그리고 제주를 여행한다.

비현실적인 아름다움으로 가득한 조지아에서 작가는 시간 여행을 떠난다. 와인을 한잔하고, 산을 오르고, 코카서스 산맥을 바라보며 그리스 신화를 생각한다. 처음 보는 음식도 먹어보고 조지아의 아름다운 자연환경을 온몸으로 만끽한다.

과거의 역사가 생생하게 살아있는 조지아에서 작가가 소개한 와인도 마셔보고 어지러웠던 내 과거에 대한 집착을 광활한 대자연을 바라보는 것으로 씻어내고 싶어진다.

지구의 활동이 가장 활발한 그곳, 아이슬란드.

아이슬란드의 차갑고 맑은 공기를 마시며 살아있는 나를 느낀다면 얼마나 짜릿할까.

신기한 게이시르도 직접 보고, 아이슬란드에서 가장 큰 폭포인 귀들포스도 구경하고, 찬 공기 속에서 온천도 하고...

물론 빼놓을 수 없는 오로라 탐험도 해야 한다!

따뜻한 겨울을 보낼 수 있는 그곳, 아이슬란드.

다음 여행지로 저장!

모로코에서는 영화 '듄'이 생각나는 사막을 여행할 수 있다. 아무리 시간이 지나도 변하지 않을 것 같은 풍경에 경외감을 느낄 수 있다.

끝도 없이 이어지는 사막에서 수없이 떨어지는 별똥별도 볼 수 있고, 보드 타기도 경험해 볼 수 있다.

사막에서도 살기 위해 이파리를 내미는 식물들을 보면서 내가 살아갈 방향을 찾을 수 있지 않을까?

<인생과의 거리두기>에서 작가는 여행을 하면서 남들이 만든 관광지만 다니지 말고 자신과 대화를 해보라고 수없이 강조하는 것 같다. 겉모습이 중요한 게 아니라 내실이 중요하다고 말이다. 바쁜 생활 속에서 나 자신을 토닥여줄 수 있는 여행을 해야겠다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다