일단 좀 울고 시작할게요!

일단 좀 울고 시작할게요!
달다 지음 / 다크호스 / 2023년 3월

이 책을 읽기 전에 표지만 보고서는 정말이지 유쾌한 에세이인 줄 알았다.

편안하게 사는 삶을 그리는 에세이를 기대하며 첫 장을 펼쳐들고 바로 눈시울이 붉어질 줄 몰랐단 말이다...

저자 달다는 자신의 인생을 유머스러운 듯 담담하게, 담담하다가도 가슴이 먹먹해지게 풀어놓는다.

나이 든 고양이가 아플 때 모든 것을 다 제쳐두고 고양이를 들쳐업고 버선발로 동물 병원에 뛰어가던 일...

고양이에게 어떻게 해 줄 수 있는 치료가 없어 옆에서 가만히 지켜보고만 있을 수밖에 없었던 일...

짧은 만화에 이어지는 에세이를 읽으며 안타까워 나도 모르게 눈이 뜨거워져 왔다.

그러다가 시간이 지난 후 문득 꺼낸 옷에 고양이의 털이 한가득 묻어있었을 때...

괜스레 반가워 다른 옷도 뒤져보다가 슬픔에 가득 차 바닥에 옷을 끌어안고 울음을 삼키는 모습은..

같은 집사로써 너무 공감이 가서 지금도 눈물이 날 것 같다.

<일단 좀 울고 시작할게요!>는 소소한 일상에서 주는 잔잔한 여운을 그리고 있는 듯하다.

전혀 기대도 하지 않았던 임대인의 따뜻함을 온 세상을 포기할 것 같을 때 만나기도 하고,

친구가 별생각 없이 내뱉은 날카로운 말을 조용히 돌려주며 깨달음을 주기고 하고,

너무 조용히 다가올 기회를 기다리다 놓쳐버리기도 한다.

한 살 한 살 나이를 먹어가면서 인생의 헛헛함이 피부에 닿을 듯한 지금 만난 군고구마 같은 책이랄까.

메말라버린 내 감정을 살살 달달하게 녹여버렸다.

지금 내 삶이 마음에 안 들고 부족해 보여도 어쩌겠어.

이게 나인걸.

지금의 나에게 진심으로 잘 대해주자.

지금이 가장 소중하니까.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

[서평] 식물 치유

식물 치유 - 내 몸과 마음을 살리는 녹색의 힘
박신애 지음 / 인사이드북스 / 2023년 3월

식물과 관계된 전공은 원예학이나 더 나아가 농학 정도만 알고 있었다.

그런데 그것보다 더 나아가 인간과 식물, 그리고 환경이 연결되어 있다는 것을 연구하는 식물인간환경학이라는 학문도 있었다.

<식물 치유>를 쓴 박신애 작가는 식물이 인간의 건강에 효과적이라는 것을 깨닫고 그것을 발전시켜 건축, 실내, 조경 등으로 접목시키는 연구를 한다. 건국대학교 석사 과정 중에 담당 교수님인 손기철 교수의 도움으로 찾아간 미국 캔자스 주립 대학교에서 원예치료 관련 대학원생을 찾고 있던 슈메이커 교수를 만나 본격적인 원예 치료 연구자로 들어서게 된다. 한국보다 방대한 자료를 가지고 있는 미국의 원예치료 역사에 부족함을 느껴 원예치료와 관련된 연구를 모두 찾아보게 되면서 고대 시절부터 식물을 이용한 치료가 이어져 왔음을 알게 된다. 이렇게 한 분야에 진심으로 파고드는 사람이어야 박사 과정을 할 수 있구나라는 생각이 듦과 동시에 어떤 연구를 해서 어떤 결과가 나왔을지 궁금해졌다.

사람이 다른 생명체에게 가까이 다가가고자 하는 것은 '본능'이라 한다. 마치 내가 옆에 고양이 셀리를 두고, 키 큰 고무나무 두엇과 몬스테라를 키우듯이 말이다.

게다가 숲은 인간을 회복시키는 아주 좋은 환경이라는 실험 결과가 이론으로 정립되었다. 미시간대학교 부부 환경심리학자의 연구에 의하면 자연에서 시간을 보내면 노력하지 않아도 자연의 부드러운 자극에 노출되어 피로한 뇌가 회복되고, 자연스럽게 집중력이 높아진다고 한다. 이를 '주의력 회복 이론'이라고 한다.

하나에 집중해야 하는 일을 할 때 사람의 뇌는 피로를 느낀다. 그 일에 필요하지 않은 것들을 통제하려고 하면 할수록 더더욱 피로도는 높아지기 마련이다. 이럴 때 주변 공원을 산책하면 머리가 맑아지고 기분이 나아지는 것을 느낄 수 있다. 이것이 바로 자연의 효과인 것이다.

실내에서 화분에 식물을 키울 때에도, 직접 손으로 흙을 만져가며 식물을 화분에 심고, 식물에 물을 주고, 뿌리를 뻗어가고 새 잎을 내는 식물을 바라보는 것으로 사람은 치유의 효과를 느낀다. 세상에, 어쩜 흙을 만지고 다루는 행위에도 평소에 안 쓰던 근육을 사용하게 되어 운동의 효과도 있다고 한다.

책에 다루어진 몇 가지 요소들만 적어보았는데 식물이 사람에게 주는 긍정적인 효과가 엄청나다.

집에서 키우고 있는 식물 외에도 오며 가며 만나는 바깥의 식물들에게도 관심을 줘봐야겠다.

이제 곧 따뜻한 봄이 다가오니 나도 운동할 겸 분갈이를 해볼까?

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

[서평] 출근이 두렵다면, MBTI

출근이 두렵다면, MBTI - 일보다 사람이 더 힘든 직장인들을 위한 16가지 유형별 집중 탐구
조수연 지음 / 크루 / 2023년 2월

이제는 지인의 MBTI가 무엇인지 알면 그 사람에 대해서 납득이 된다.

I(내향)와 E(외향), S(감각)와 N(직관), T(사고)와 F(감정), P(인식)와 J(판단)의 특징과 차이를 알고 그에 대해 이해하는 검사가 바로 MBTI이다.

대학생 때 심리검사를 무료로 제공해 준다고 해서 처음 해봤던 MBTI 검사.

그때는 OMR 답안지처럼 수백 개 질문지에 1시간 정도 동안 답을 체크해서 제출하고 시간이 지나고 나서 검사지를 받았었다.

그때 받았던 내 MBTI는 INFP였다.

시간이 흐르고 사회생활에 익숙해진 지금, 간소화된 인터넷 검사로 10분도 안 되어 검사를 해보고 나니 ISTJ라는 결과가 나왔다.

첫 I만 빼면 모두 바뀌어버렸다.

그동안 무슨 일이 있었던 거지...?

한국처럼 인간관계에 이골이 나는 사회가 또 있을까.

사람은 사람이랑 같이 생활해야 하고, 정을 줘야 하고, 배려해야 하고...

개개인의 특성을 무시하고 단체와 어우러져야 한다는 교육을 받았던 나는 그게 잘 안 되는 내가 이상하다고 생각했었다.

그렇게 생각했던 사람이 나뿐만은 아니었다는 듯이, 요즘은 이렇게 MBTI를 이용하여 인간관계에 도움을 주는 콘텐츠들이 늘어나고 있다.

책 <출퇴근이 어렵다면, MBTI>는 직장에서 MBTI로 사람 유형을 구분하고 효율적인 커뮤니케이션 방식을 제안한다.

성격 차이로 인하여 업무에 어려움을 느끼는 직장인에게 큰 도움이 될 것이다.

예를 들어 E(외향)인 사람은 I(내향)인 사람에게 준비 시간을 주어야 한다.

처음 만난 자리에서 자신의 이야기를 오픈하면 상대방과 가까워질 것이라 생각하는 E형은 I형에게는 상당히 부담스럽기 때문이다.

회의를 할 때도 회의 시작 전 회의 주제를 먼저 공유한 후에 회의하는 것이 좋다.

반대로, I(내향)인 사람이 E(외향)인 사람을 대할 때 말을 아끼는 모습은 E에게 솔직하지 못한 모습으로 비추어질 수 있다.

자신의 생각을 속에 담아두지 말고 그때그때 표현해야 한다.

또, E(외향)에 비해 I(내향)인 사람은 상대적으로 목소리가 작을 수 있다. 직장에서 목소리가 작으면 자신감과 열정이 부족하다고 해석될 수 있으므로 자신의 주장을 힘 있는 소리로 표현하는 것도 직장 내 필요한 역량일 수 있다.

이외에도 전략기획팀, 영업 관리팀, 마케팅팀으로 카테고리를 나누어 각각 다른 MBTI 직원들의 회사 생활이 재미있게 표현되어 있다.

나와 같은 ISTJ인 전략기획팀 김신중 팀장은 일에 빈틈없는 사람으로 나와있다.

나와 성격과 행동은 비슷하지만 나보다 훨씬 철두철미한 사람이라 역시 이 정도는 되어야 팀장을 하는 것인가 하는 생각까지 들었다.

비록 가상의 인물이지만 내 MBTI를 이용하여 지금의 내 성격으로 좀 더 발전할 수 있는 부분이 있는지, 내 성격을 회사 업무에 어떻게 이용하면 될지 생각해 보는 시간이 되었다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

내 몸은 거꾸로 간다

내 몸은 거꾸로 간다 - 마흔에 시작한 운동은 어떻게 행복이 되었나
이지 지음 / 프롬북스 / 2023년 2월

나이도 어느덧 삼십 대 중반이 되고, 출근하기 전에는 꼭 스트레칭을 해야 하는 몸이 되었다. 찌뿌둥함을 없애려면 스트레칭이 필요한데, 찌뿌둥함을 없애더라도 힘을 오래 내려면 체력이 필요하다. 체력을 올리려면 아무래도 운동이 필수적인데.. 아 그거 참 시간 내서 운동하려니 퇴근하고 나서 이것저것 미뤄뒀던 것들 하다 보면 뒷전이 된단 말이다. 그러다 보니 이제는 조금만 뛰어도 숨이 헉헉 차는 몸이 되어버렸다...

진짜 이제 어떻게 해서든지 운동을 해서 체력을 길러야겠다는 생각이 들었는데 마흔에 운동을 시작해서 삶을 바꾼 워킹맘의 <내 몸은 거꾸로 간다> 책을 만나고 이제 핑계는 그만 대야겠다는 결심이 섰다.

<내 몸은 거꾸로 간다> 책을 쓴 작가 이지님은 어릴 때부터 몸이 좋지 않았다고 한다. 태어날 때부터 좋지 않게 태어났는데 초등학생 때는 교통사고를 세 번이나 당했으며 중고생 때는 염증을 달고 살았다고 한다. 성인이 되고 나서는 책상 앞에 앉아서 오래 일하느라 뼈에도 무리가 가기 시작했는데 각종 마사지로 연명하다가 병원에 가보니 다른 운동하지 말고 살살 걷는 운동만 하라는 진단을 받았다.

이것저것 하지 말라는 운동 얘기를 많이 듣고 나니 오기가 생긴 저자는 이참에 제대로 운동해보자 싶어서 집 근처 헬스장에 등록을 해버린다. 운동은 한 번도 해본 적이 없어서 러닝머신이나 사이클만 죽어라 타다가 꾸준히 운동하는 회원에게 무료로 PT를 제공한다는 연락을 받고 이참에 모르는 거 다 물어봐야겠다는 생각으로 PT를 받겠다고 했다.

그때부터 시작이었다. PT쌤이 정신없이 이 기구 저 기구 해보라고 데려가고 한 번 더, 조금만 더 복창하고 안 쓰던 근육이 비명을 지르고 하는 게 말이다. 그런데 말이다, 지난번엔 이만큼만 했던 내가 이번엔 조금 더 할 수 있게 되고 조금씩 근육이 붙어가기 시작했다. 게다가 예전엔 겨울이 엄청 시린 계절이었는데 이제는 몸에 열이 쉽게 나는 체질로 바뀌어서 참을만하게 되었다. 마흔에 운동을 해도 이렇게 달라질 수 있다.

어쩜 이렇게 읽는 이에게 도전 정신을 일깨워주시는지 이런 책을 써주심에 내가 다 감명받았다.

나름 어릴 때 운동 좀 해봤다는 사람이니 다시 운동하기 시작하면 금방 예전 몸으로 돌아갈 수 있지 않을까 하는 희망찬 포부를 다져본다.

출판사에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다

어바웃 머니

어바웃 머니 - 돈의 주인이 되고 싶은 사람들을 위한 인문 교양서
한중섭 지음 / 경이로움 / 2023년 2월

몇 년 전부터 '투자'를 하는 것이 당연해지기 시작했다. 금리는 제로에 수렴하고, 코스피 지수는 끝을 모르는 듯이 상승하고 있으며 부동산은 사자마자 신고가를 경신하며 가격이 올라가고 있으니 말이다. 그때부터 조금씩 투자는 누구나 할 수 있는 것이라는 인식이 생기면서 투자를 시작하는 데에 벽이 허물어진 듯했다.

하지만, 과연 그럴까? 투자하는 것이 쉬워졌다고 해서 누구나 투자한 금액 대비 수익을 얻을 수 있을까? 어딘가에 투자해서 엄청난 돈을 벌었다는 사람이 나오는 반면, 투자한 원금을 모두 잃었다는 사람도 나오고 있는 세상이다. 이쯤 되면 '금융 문맹'이라는 말을 생각해 보지 않을 수 없다.

투자를 한다고 해서 수익이 바로 생길 수는 없다. 수익 창출을 위해서 이제는 돈을 '공부'해야 하는 시대다. 재테크하는 법을 떠나서 '돈'에 대해서 공부해 보고자 <어바웃 머니> 책을 펼쳐보았다.

우리는 정말 돈에 대해서 얼마나 알고 있을까? 월급을 받고, 생활비를 쓰고, 먹고 즐기는 데에 돈을 쓰면서 정말 '돈'에 대해서 충분히 알고 있다고 할 수 있을까? 

어느 정도의 돈이 있어야 '충분한' 돈이 있다고 할 수 있을까?

한 달에 소비하는 생활비 수준은 어느 정도가 '충분한' 것일까?

당장 직장을 그만두면 지금 지내고 있는 수준의 생활을 계속 이어갈 수 있을까?

한동안 '파이어족'에 대해서 말이 엄청 많았다. 직장 생활을 열심히 하면서 몇 년 동안 어느 정도의 돈을 모아서 드디어 3040에 은퇴를 했다고 말이다. 심지어는 20대에 파이어족이 되었다는 사람도 있었다. 이렇게 되기 위해서는 꾸준히 돈에 대해서 공부해야 한다. 위에 언급한 자신의 평균 생활비를 계산해서 일정 수준 이상의 돈을 모으고, 직장을 그만두고 나서도 꾸준한 현금 흐름을 일으킬 수 있는 금융 실력을 만들어야 한다. 이렇게 되려면 단순히 재테크하는 방법을 알기만 해서는 한계가 있다. 경기 사이클에 대한 공부가 필요하고 경제 위기가 왔을 때 대응하는 방법에 대해서 고민을 해야 한다. 대중 심리에 대해서 파악을 해야 앞으로 가치가 올라갈 분야를 알 수 있고 그에 투자를 할 수 있다. 

이러한 '돈'에 대한 교양서로 <어바웃 머니> 일독을 권한다.