노래가 필요한 날

노래가 필요한 날 - 나를 다독이는 음악 심리학
김창기 지음 / 김영사 / 2020년 11월

#노래가필요한날
ㅡ 김창기 지음.

나를 다독이는 음악 심리학.

부제목이 딱 맞다.
음악을 들으며 찬찬히 읽고 생각하고...
때로는 격한 공감에 눈물도 흘리고...

그냥...
재미로 듣는 음악.
배경처럼 주변에 흐르는 음악.
무언가 목적에 맞게 듣고 부르는 노래.

이렇게 가볍게 생각한 나에게 도끼로 다가온 책이다.

나도 모르게 생활 속에 젖어들어 위로도 받고.
함께 즐거움도 나누고.
때로는 모든 것을 잊고 싶어 듣기도 했던 노래.
유난히 가사를 떠올리며 흥얼거렸는데...

심리 치료할때 잔잔히 틀어주는 배경 음악은 본인도 모르게 예민한 부분을 안정시켜주고 있었다.
아이들의 정서 발달을 위해 태교로 음악을 들었는데...
그냥 눈을 감고 흐르는 노랫말에 귀를 기울이다보면
기분이 풀리고 몸도 나른하게 행복해졌었는데...
잠시 잊고 있었다.

법에 의해 거리의 음악이 사라지고 삭막함을 느꼈다.
계절의 변화나 기념일을 못 챙기고 넘어가게 된 것도,
거리의 음악이 사라지고 부터인것 같다.

책을 읽는 동안...
노래와 함께 하면서 과거를 돌아보게 되었고,
내 자신의 현재를 볼 수 있었다.
나이를 숫자에 불과하다며 무시하고 살았는데...
내 나이에 맞게 살아야하는 이유도 알게 되었다.
노래가 있어 삶의 원동력이 되는 것을 ...
잠시 잊고 있었다.

P54
이적 <걱정말아요. 그대>
아주 작은 희망을 키우는 습관이 필요합니다.
희망을 학습하는 과정은 내게 닥친 역경운 객관적으로 파악하고, 그 원인과 영향을 자신을 보호하고 발전하려는 측면에서 이해하며, 부정적인 결과를 해결하거나 최소화하는 방법을 생각하는 연습을 반복하는 것입니다.

힘들어도...
죽고 싶어도...
다시 일어서는 이유.
희망.

P122
엘튼 존 <Sorry Seems to Be the Hardest Word>
제대로 사과하는 법
1.내 잘못이라 말하고 잘못에 대한 윤리적, 법적 책이을 지겠다는 의지를 표명해야 합니다.
2.어떻게 책임질 것인지에 대한 구체적인 대책 약속과 재발 방지 계획을 밝혀야 합니다.
3.미안한 심정, 부끄러운 마음, 진심 어린 후회를 표현해야 합니다.
4.잘못을 고쳐서 다시는 그런 일이 일어나지 않도록 하겠다는 약속을 해야 합니다.
5.더 나은 관계와 미래를 위해 화해를 제안하고, 진심으로 간절하게 용서를 부탁해야 합니다.
6.적절한 때에 사과해야 합니다.

진심 어린 사과.
'미안하다' 한 마디에 담긴 마음이 있어야하는데...
요즘 사람들, 특히 죄가 무거운 사람일수록 반성 없이, 진심 없이
형식적인 사과만 한다.
마치 우롱당하는 기분이다.
더 엿 같다.

P289
방탄소년단 <작은 것들을 위한 시>
공정은 공동체가 무엇이 옳고 그른지를 한쪽으로 치우치지 않고 동일한 비율로 다루어 결정하고 지키는 것입니다.
윤리의 실천과 책임은 더 현명하고 힘을 가진 쪽의 몫이고, 양보도 더 성숙한 쪽이 해야 합니다.

평등. 공정. 공평.
무조건적인 공정은 사회주의다.
개인의 능력은 인정하지 않고 전체만 생각한다.
그러나 진정한 공정은 능력에 맞게 평가해야한다.
왜 열심히 하려는 사람들의 의지를 꺾으려 하는지...
지금의 사회는 개인 능력 우선주의.
그래서 더 많이 배우려하고, 공부하여 지식을 쌓으려 한다.
더 많이 연습해서 능력을 키우려한다.
인정 받고...그 만큼 댓가를 주는 사회.
평등한 사회이다.
부족하다 느껴지면 빼앗으려 하지말고, 부러워만 하지말고,
나를 바라보고 스스로를 키워야한다.
남을 보지 말고...
내가 잘 할 수 있는걸 찾아서.
내가 좋아하는 걸 택해서.
스스로를 사랑하며 능력을 키워야한다.

행복은 스스로 느껴지는 마음이다.

#협찬 📚 출판사부터 해당 도서를 지원 받아 작성한 서평입니다.

#책이랑놀자 #선택 #fun2book #choice

마과회통, 역병을 막아라!

마과회통, 역병을 막아라! - 정약용이 전염병과 싸우는 생생한 역사의 현장
정종영 지음 / 애플북스 / 2020년 12월

다산 정약용이 전염병과 싸우는 역사의 현장 이야기.

개인적으로 존경하는 위인이다.
과학자이며 실학자로 백성을 사랑한 인물.
역사 시간에 배울땐 수원 화성의 거중기, 한강의 배다리 등 다양한 업적을 남긴걸로 유명하지만...
백성들을 위한 실학사상을 실천하며 500여권의 저서를 남겨 후대까지 편하고 안전하게 살 수 있게 해주신 분이다.
목민심서. 경세유포. 흠흠심서. 여유당전서. 마과회통...

그 중에 #마과회통

1797년 윤 6윌 2일, 다산 정약용이 곡산 부사 제수를 받고 황해도 곡산으로 갔습니다. 다산은 곡산에서 홍역 치료법운 정리한 <마과회통>을 완성했습니다.
역병을 막아낸 이야기.

곡산 읍내로 가던 중 울음소리를 듣고 우거진 수풀을 헤치고 간 곳에는 어린 소년 인성과 주검이 된 소년의 할아버지가 있었다. 할아버지를 보내드리고 어린 인성을 데리고 함께 지내게 되었다.
그 곳에서 갑자기 소가 쓰러져 죽고...
돌림병처럼 주변 사람들이 아프기 시작하며 퍼져가는 역병.
하얀 천으로 만든 구비복면을 나누어주며, 병을 조사하기 시작했다.
그 시대에 역병을 막기 위한 방법이 있었다.
처음엔 무시하고 자기 멋대로 처방을 내리던 한의사들도 마과회통을 읽으며 역병 환자를 치료하였다.

P76
"여러분, 우리는 지금부터 눈에 보이지 않은 적과 싸워야 합니다. 역병을 두려워할 필요가 없습니다. 세 가지 규칙만 지킨다면, 절대 역병에 걸리지 않을 것입니다."
약용이 목에 힘을 주며 또렷한 목소리로 얘기했다. 세 가지 규칙도 설명했다. 구비복면을 반드시 쓸 것, 바람을 등지고 병자와 야기할 것, 매일 옷을 갈아입는 것이었다.

현대와 크게 다르지 않은 방법.
꼼꼼한 관찰과 기록.
체계적인 관리.
그 옛날의 역병이 지금의 코로나19와 비슷한게 신기하다.

모든 병은 자기 몸을 깨끗하게 관리하며 걸리지 않을 수 있는건가?
마스크 쓰기. 손 씻기. 거리 유지하기.
우리가 지켜야할 세 가지.

원인을 찾아 조사하고 끝까지 기록을 남기는 정신.
그 정신으로 쓴 책들이 백성을 살리고 배부르게 먹을 수 있게 했다.

따뜻하고 진심어린 감동을 느끼게 해주는 책.
어린이들이 읽고 코로나를 슬기롭게 이겨냈으면 좋겠다.
집 안에만 있으며 우울해지는 요즘.
어린 인성의 태도를 보며 바르게 생각하고 행동하는 법을 알았으면 좋겠다.

P130
우리가 남긴 발자국이 뒷사람에게 길이 된다.
답설야중거 踏雪野中去
불수호난행 不須胡亂行
금일아행적 今日我行跡
수작후인정 遂作後人程
ㅡ 서산대사

내가 글을 쓰고 싶은 이유.

#협찬 📚 출판사부터 해당 도서를 지원 받아 작성한 서평입니다.

#책이랑놀자 #선택 #fun2book #choice

탐정이 된 과학자들

탐정이 된 과학자들 - 전염병의 비밀을 푸는 열쇠, 페이션트 제로를 찾아라
마릴리 피터스 지음, 지여울 옮김, 이현숙 감수 / 다른 / 2015년 4월

#탐정이된과학자들
ㅡ 마릴리 피터스 지음. 지여울 옮김.


전염병의 비밀을 푸는 열쇠,
페이션트 제로를 찾아라.

코로나19로 전염병. 감영병에 관한 책들이 많아졌다.
그 옛날 역병이라 칭하며, 임금이 잘 못해서 전염병이 발생했다고 알았는데... 이제는 바이러스 때문임을 안다.

이번 책은 7가지 감영병의 발생 원인. 연구 방법. 연구 결과를 통해 어떻게 치료를 할 수 있었는지 자세하게 나와있다.
청소년들이 관심 있게 읽었으면 좋겠다.

1665년의 런던 페스트.
1854년 소호의 콜레라.
1900년 쿠바의 황열병.
1906년 뉴욕의 장티푸스.
1918년 전 세계를 덮친 스페인독감.
1976년 자이르의 에볼라.
1980년 미국의 에이즈.

문명이 발달할 수록 감염병은 늘어나고 있다.
생태계가 파괴되면서 인간의 생활권에 들어온 동물들.
연구와 실험. 친환경 정책이라는 명목으로 동물과 더 가까워진 거리.
그 만큼 우린 동물의 질병에 노출되어 함께 살고 있다.
또한, 세계 인구는 계속 늘어나고 교통의 발달로 세계가 지구촌이라 할 정도로 가까워진 거리. 병의 전파 속도가 빨라졌다.
이젠 그 나라의 전염병이 아니라 전 세계가 함께 걱정하고 연구하여 해결책을 찾아야한다.

미래의 감염병을 막기 위해 투명한 대응이 필요하고, 병의 확산을 막기 위해 인도주의적인 글로벌 연대가 반드시 필요하다.
자국의 국민을 위한 정책도 중요하지만...
요즘처럼 전 세계인이 긴장하는 지금, 백신의 공용화가 필요하다.


썰렁해진 거리.
반짝이는 조명도 꺼져가는데...
경제 위기로 봐야하는건지...
인류 문제로 봐야하는건지...

지금껏 겪었던 감염병과 다른 전파력.
아직도 백신 문제가 해결되지 않았기에
코로나19의 연구 방법과 결과는 알지 못한다.

코로나19는 우환에서 시작되었고, 박쥐에서 천갑상이 중간 숙주로 인간에게 전파되었다고 밝혀졌다. 그러나 변종 바이러스가 계속 나오면서 아직도 혼란스런 사회분위기로...
전 세계가 긴장하고 있다.
과학자들과 의자선생님의 연구는 아직도 진행중인데...
투명한 경과 보고는 없어 아직도 안일하게 생각하는 사람들이 있는것 같다. 감염자도 계속 늘어나고...
그로인해 사망하는 사람도 증가했는데...
건강한 무증상인들...


최초의 감염자를 찾기 위해 탐정이 된 사람들.
어떤 경로로 발생하게 되었는지...
역학 조사를 통해 찾아서 연구하는 과학자들. 의사들.
병이 발생하면 꼭 찾아야하는 페이션트 제로.

P143
페이션트 제로란 전염병의 최초 감염자로 병의 정체를 밝힐 열쇠를 쥐고 있다. 병이 퍼져 나간 양상을 재현할 수 있어 병의 발생 원인과 전염 경로, 대처법 등을 찾아낼 수 있다.


책을 통해 알게 된 사실들.
하나하나 밝혀진 환자들의 진실속에 백신을 만드는 해답이 있었다.



#책이랑놀자 #선택 #fun2book #choice

아늑한 마법

아늑한 마법 - 숲속 동물들의 겨울잠 이야기 ㅣ 옹달샘 생태과학동화
숀 테일러.알렉스 모스 지음, 신이 치우 그림, 이충호 옮김 / 다림 / 2019년 10월

#아늑한마법
ㅡ 숀 테일러. 알렉스 모스 글. 신이 치우 그림. 이충호 옮김.

실비 할머니집을 여름에 왔을 땐 푸른 숲에서 신나게 놀았다.
겨울에 다시 찾아 간 숲속.
완전히 다른 세상.

사계절의 의미까지는 아니더라도...
자연의 겨울이 어떻게 보내는지 알 수 있는 그림동화.
인자한 실비 할머니의 미소와 함께
숲속 동물들이 겨울을 보내는 법을 알게 해준 책.

점점 떨어지는 기온.
추워서 옷을 꺼내입는 우리 모습과 다르게...
동물들은 자연을 이용하여 겨울을 보내고 있다.
에너지의 소모를 줄이기 위해 자는 겨울잠.

긴 잠을 자고 나면
연두빛 세상과 함께 새로운 나날을 보내게 될 것이다.

잔잔한 그림.
따뜻한 색감.
인자한 할머니가 돋보이는 책.

집에서 숲을 느끼게 해준다.


#책이랑놀자 #선택 #fun2book #choice

우리 반의 한 걸음

우리 반의 한 걸음
이토 미쿠 지음, 이시야마 아즈사 그림, 고향옥 옮김 / 한림출판사 / 2020년 7월

#우리반의한걸음
ㅡ 이토 미쿠 글. 이시야마 아즈사 그림. 고향옥 옮김.

초등학교 6학년 반아이들이 함께 하는 따뜻한 성장동화.
뭉클해지는 마음.
잔잔하게 와닿는 느낌.
함께 하기에 포기하지 않고 목표를 이룬다.

우승하지 않아도 괜찮아.
목표를 위해 함께하는 시간과 추억이 있으면 된다.

코로나19로 운동회도 사라지고...
수학여행도 사라진 요즘.
함께하는 일들이 없어졌다.
더불어 살자고 하면서 집안에 머물며 조용히 시간을 보내고있다.

6학년 2학기에 전학온 모카.
30인31각을 맡아서 프로그램을 짜며 추억을 만드는 가쓰아.
여자 반장인 고토미.

세사람의 눈을 통해 바라본 30인31각의 연습 과정과 결과.

"안 되면 되게 해!"
무조건 해야하는 일.
가능성만 생각하고 행동하는 학생들.

서로 믿고 함께 하는 마음의 중요성이 돋보이는 책이다.

전학을 가는 친구.
'잘 있어'가 아닌 '또 보자' 의 인사.
따뜻한 마음 이야기.
행복을 전해주는 책이다 ♡

#책이랑놀자 #선택 #fun2book #choice