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행복의 신화 - 쾌락적응, 생존에는 유리자히만 행복에는 불리한
소냐 류보머스키 지음, 이지연 옮김 / 지식노마드 / 2013년 2월
평점 :
품절
이 책은 행복에 대한 새로운 해석이나 이야기가 아니다. 그럼에도 불구하고 끝까지 책을 읽게 만드는 힘!!! 그건 독자 누구나 공감가는 이야기가 적혀있기 때문이다. 작가는 많은 인문학적 자료와 심리학적 자료를 갖고 있지만 그리고 그것을 군데군데 주석을 달아 표시를 해 놓았지만, 어려운 이야기로 심오한 철학적 의미를 일절 배제하고 편안하게 친구가 조언하듯 행복에 대해 조언한다.
작가는 사람들이 왜 우울하고 외롭고 이혼했는지를 연구하는 대신 사림들이 왜 행복한지 왜 성공했는지 연구한다. 부정적 경험에 대한 논의보다 왜 즐거움을 느끼는지, 왜 행복한지를 연구하는 긍정심리학자이기에 행복을 위한 좋은 습관을 제시하는데 열중한다.
사람들은 행복하기 위해, 사랑하는 사람이 필요하고, 경제적 능력이 있어야 하고, 건강해야하고, 꿈이 있어야 한다고 말하지만 자세히 들여다보면 이 인과관계의 방향은 쌍방향이라는 점을 지적한다. 신체적, 정신적, 재정적, 감정적 결함을 없애야만 행복해진다 생각하지만 그렇지 않다는 것이다. ~~을 가진다면, ~~이 된다면 행복할 것이라 믿지만 그것은 모두 행복의 신화일 뿐이다라고 말하면서 작가는 그 원인을 우리가 가진 심리적 면역체계,쾌락적응이라는 심리적기제에서 찾았다. 아무리 좋은 것을 가지더라도 시간이 지나면 익숙해져 만족감은 사라지고 결핍이 발생하기 마련이며, 아무리 불행한 일이 있었더라도 우리의 뇌는 망각이라는 기제를 사용하여 부정적 경험에서 빨리 벗어나려 한다는 것이다.
그런 우리가 어떻게 하면 행복감을 느낄 수 있을까?
우선 정신적, 감정적 풍요로움과 직결되는 결혼과 아이에 대해 정말 쿨한 태도로 조언한다. 부부사이, 연인사이의 관계에서도 열정이 식는 것은 당연하다고 말하며 관계를 되살릴 방법을 제시하고 있지만 무리한 용서도 무리한 관계를 맺으라 하지 않는다. 어떤 이에겐 이혼이 더 많은 행복감을 주기도 하기에 누구를 위해 희생하기 보다 오롯이 자신의 감정과 현실에 충실하라고 말한다. 결혼, 아이에게 갖는 행복의 신화를 과감하게 벗어던지고 서로 휴식을 찾을 필요가 있다는 것이다. 불만족스러운 현실을 인정하는데서 행복이 시작된다고 하지만 그 현실을 억지로 인정할 필요도 유지할 필요도 없다는 것이다.
재정적 풍요로움이 주는 행복에 대한 생각 역시 특이하다. 작가는 돈으로 행복을 살 수 있지만 행복으로도 돈을 살 수 있다고 말한다. 말로 무슨 말 장난이지? 생각도 들겠지만 기회비용이라는 측면에서 바라본다면 맞는 말이다. 돈과 행복에 대한 관계를 논하는 장을 보면, 작가는 대부분이 돈과 행복의 관계에 관해 이야기할 때는 언제나 돈을 원인요소로 가장하지만, 실제는 아니다는 것이다. 여기서 돈이란 현금이라기보다는 물질적인 부분- 집, 차 , 명품등-을 칭하는데 우리는 이런 물건들보다 이 물건들을 통해 얻는 경험에 행복함을 느낀다는 점을 간파해야 한다는 것이다. 이 경험은 우리가 물건을 소유하지 않아도 빌리거나 무료로 할 수 있는 경험들이 많기에 현명한 습관을 기른다면 재정적 결핍으로 불행하진 않다는 것이다.
대부분 연구결과를 근거로 조언하지만, 앞서 언급했듯이, 이런 연구결과가 아니더라도 공감이 가는 부분이 많아 고개가 끄덕여진다. 제 2부 일관 돈의 신화에서 물건보다는 경험에 돈을 써라는 조언과 함께 긍정적 경험 중에서도 집중적인 경험보다 자주 일어나는 경험을(예컨대 한 번의 요란한 잔치보다는 여러 번의 괜찮은 식사를 한다), 결합된 경험보다는 불리된 경험을(좋아하는 드라마를 한번에 몰아서 보기보다는 매주 한 편씩 본다)하는 편이 정서적 혜택이 크다(p195)라는 점을 들어 " 몇 번 커다란 즐거움보다 여러 번의 작은 즐거움에 써라.라는 구체적 행동목표도 함께 설정해주는데, 새롭진 않지만 공감이 가기에 실천해보고 싶은 마음이 든다. 가령 브랜드 등산복보다는 등산이라는 경험에 더 포커스를 두는 연습 같은 것이다..^^
자기계발서이지만 힐링서적 같기도 한 [행복의 신화]!! 시간이 없다면 10개의 챕터 뒤에 요약되어 있는 부분만 읽어도 좋을 것이다. 출퇴근 시간 읽을 책을 찾는다면, 스트레스 받는 날 20~30분정도 휴식을 취할 때 읽고 싶은 책을 찾는다면 추천한다