행복해지기위한 7가지 비밀

인생은 불친절하지만 나는 행복하겠다 - 영국을 들끓게 한 버밍엄대 화제의 행복학 특강
자일스 브랜드리스 지음, 강수희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2014년 8월

누구나 행복한 삶을 꿈꿀 것이다. 늘 말했듯 사람마다 저마다 행복의 기준이 있을것이다.

어쩌면 불친절한 인생일지 모르지만 그래도 사람들은 항상 행복을 꿈꾼다.

근데 그 행복하기 위해서는 우리는 어떻게 해야할까? 

힘든 상황속에서도 행복하지 않는 상황속에서 우리는 '행복하고 싶다'라는 말을 내뱉게 되고 

'다른 사람들은 다 행복해보이는데 나는 왜이렇게 힘들까?'라고 불평하는 자신을 만난 적이 한번쯤은 있을 것이다.

나 역시도 그랬다. 나도 그런 생각을 많이 했었고 지금도 너무 힘들면 그런 생각을 종종하곤 한다.

불행하다고 생각하는 것도 아니지만 내가 원하는 행복은 아닌것 같아서 그 행복이라는게 어디있을까? 찾아해매고 있었다.

지금은.. 이 정도면 행복한것 아닌가 생각해본다.

넉넉하게 살고 있지는 않지만 그래도 힘겹게 살고 있는 것도 아니고 사랑하는 가족이 있고 건강하게 살고 있으니 

이것만으로도 행복한것 아닌가 생각해본다. 

행복해지기 위해서 욕심을 부린다면 내가 어떤것을 가지고 있어도 더가지고 싶어서 욕심을 낼 것이다.

물론 어떻게 매일 행복할 수 있겠는가? 때로는 슬픈 날도 있고 우울한 날도 있고 힘겨운 날도 있다.

그래도 잘 이겨내고 다시 행복해지기 위해서 노력한다면 누구나 행복해질 수 있다고 생각한다.

자일스 브랜드리스가 말하는 행복해지기 위한 7가지 비밀이 무엇인지 궁금했다.

그 7가지 비밀을 알게 된다면 많은 사람들이 행복해질 수 있을까?

생각해보면 마음을 조금만 바꿔도 행복해질 수 있기에 그 비밀이 꼭 필요한 것은 아니다.

하지만 힘겨운 일들이 지나갈때 의지가 약해지고 마음이 흔들리는 자신을 만나게 된다.

그럴때는 이런 비법정도 알고 있다면 다시 자신의 마음을 컨트롤할때 도움이 될 수 있지 않을까 생각해본다.

그리고 그 7가지 비밀이 무엇인지 알기 위해 <인생은 불친절하지만 나는 행복하겠다>를 읽어보게 되었다.

우선 행복을 만드는 기본 요소에 집중하게 되었다.

첫째. 신체적, 정신적 건강, 둘째. 결혼, 가족, 우정 등 사적이고 친밀한 인간관계.

셋째. 예술과 자연의 아름다움을 인식하는 능력, 넷째. 적정한 생활 수준과 만족스러운 일.

다섯째. 인생 역경을 극복하게 해주는 철학적 또는 종교적 세계관.

이 다섯가지 부분을 생각해보았다. 그런데 정말 행복해지기 위해서 필요한 요소들 같았다.

마지막 다섯째는 꼭 필요한건 아니지만 있으면 도움 된다고는 한다.

나머지 네가지는 행복해지기 위해서 가지고 있다면 우리가 행복을 찾아가는데 좀 더 쉽게 다가갈 수 있다고 생각한다.

이렇게 행복해지기 위한 기본 요소를 갖추고 있다는 가정하에 그가 말하는 행복해지기 위한 7가지 비밀은 무엇인지 더 읽어보게 되었다.

첫째. 열정을 키워라

내가 즐겁게 할 수 있는 무언가를 찾는 것이다. 

둘째. 나무에 매달린 나뭇잎이 되어라

자신만의 개성과 존재감도 중요하지만 동시에 가족, 지역사회, 회사 등 더 큰 조직의 일원이 되어야 한다는 것이다. 

자기 자신보다 큰 단체의 일부분이 될때 우리는 행복해질 수 있다고 말한다.

셋째. 거울을 깨라

자신에 대해 그만 생각하고 자아도취에 빠지지 말고 자기중심주의도 던져 내 속의 너무 많은 나를 버리라고 말한다. 

자기 인식도 좋지만 자아도취는 금물이니 거울을 깨고 자기중심주의를 버리라고 이야기해준다.

넷째. 변화에 저항하지 말라 

변화는 필요하다. 변화를 두려워 하는 사람은 행복해지기 어렵다. 

큰 변화를 말하는게 아니라 인생에 자극이 될만한 정도의 변화는 시도해보자. 그 변화는 삶의 활력을 되찾아 줄 것이다.

다섯째. 행복을 점검하라
내가 하루에 행복하지 않는 일에 얼마나 시간을 할애하고 있는지 확인해보자.

그리고 그런일이 절반이상이라면 그 일을 바꾸는 것이다. 미루지 말고 당장 시도해보자.

여섯번째. 순간을 살라

미루지 말고 하고 싶은 일, 할 가치가 있는 일이라면 지금 당장 해보자. 바쁘다는 핑계로 내일로 미루지 말자. 

미래를 위해 돈을 버는 것도 좋지만 지금 이 순간을 제대로 즐기지 못해서 행복하지 못한다면 미래가 무슨 소용이겠는가

그러니 순간을 행복하게 사는 것도 필요하다고 말한다.

일곱번째. 행복하라 

항상 행복한 행동을 하고 행복한 얼굴을 하는 것이다. 

'돈이 많아서 행복해진게 아니라 행복하니깐 돈이 모이게 되었다' 라는 말도 있지 않는가..

그러니 불평불만하면서 나는 행복하지 않다고 비관하기보다는 행복하다고 말하면서 늘 행복한 마음을 가지고 살라고 한다.

생각해보면 그리 어렵지 않은 행복해지기 위한 7가지 이야기였다.

그런데 우리는 그 어렵지 않은 것을 실천하기가 쉽지 않다고 생각한다. 

내 상황이 되어보라고 그러고도 그런 말이 나오냐고 말할지도 모른다. 

서로 자기가 더 불행하다고 마치 그 순위를 매기듯 말을 하는 사람들이 주위에 있을지도 모른다.

그럴때일수록 이런 비밀의 가르침을 잊으면 안될것 같다. 정말 모든것 은 마음먹기에 달려있는것 같다.

내 생각대로 내 행동대로 나의 행복은 결정지어질 것이다.