여름엔 초코빙수

여름엔 초코빙수 - 지금여기 제철감각으로 살아가기
임애련 지음 / 이야기나무 / 2026년 5월

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'제철을 살고 하루가 즐거우면 그만한 게 없다'⠀
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"여행지에 도착하면⠀
꽃을 사서 숙소에 꽂아두세요."⠀
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이 에세이, ⠀
시작부터 달콤하고 낭만적입니다.⠀
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잠시 머물 여행지에서 ⠀
꽃은 왜 살까 싶었지만⠀
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호텔방에서 피어오르던 백합 한다발은⠀
잊지 못할 아름다운 추억이 되어 ⠀
오래도록 가슴에 남습니다.⠀
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"찔레꽃 필 때 만나요!"⠀
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요즘 시대에 ⠀
좀처럼 보기 드문 약속이죠?⠀
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어릴 적 할머니가 살아 계실 때⠀
'언제'를 묻는 나의 질문에⠀
할머니의 대답이 늘 저랬습니다^^
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어린 냉이 돋아날 때,⠀
고추 모종할 즈음에,⠀
배롱나무에 꽃 피기 시작할 때.⠀
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만남을 위한 공지가 '찔레꽃 필 때' 라니⠀
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잊고 있었던 계절의 감각이 ⠀
제 안에서 다시 살아나는 것만 같았어요.⠀
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"나의 봄 사랑은 벚꽃이 다 지는 그날까지,⠀
오라는 데 없지만 여기저기 꽃길이라면⠀
빠짐없이 걸어준다."⠀
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📖⠀
"이 고운 꽃도 열흘이면 져요. ⠀
그때가 매번 올 것 같지만, 때를 놓치지 말고 즐기세요."⠀
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📖⠀
"여름이 시작되고 있었고 ⠀
채소들은 햇살과 정성으로 ⠀
무럭무럭 자라나고 있었다.⠀
행복이란 이렇게 평범한 하루일지도 모르겠다."⠀
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저자의 글을 읽다 보면⠀
열두 달, 어느 계절 어느 날도⠀
반짝이지 않는 날이 없습니다.⠀
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무가 달디단 계절이라 ⠀
한 냄비 가득 끓여보는 소고기 뭇국,⠀
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여름을 알려주는⠀
누구에게도 양보할 수 없는 달콤 쌉싸름한 초코빙수,⠀
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6월 뉴욕의 해질녘⠀
도심 한복판에서 만난 반딧불.⠀
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하루하루를 마치 ⠀
보석을 캐내듯 보물을 발견하듯 ⠀
순간순간을 감각하며 살아가는 모습에,⠀
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지금 내 곁에 ⠀
머문 소중한 것들을 다시 떠올려보게 합니다.⠀
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📖⠀
"지금, 여기, 오늘이 바로 그 날이다. ⠀
먼 훗날 그리워하게 될 그 날, ⠀
오늘 하루를 즐겁게 살아야겠다."⠀
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저자는⠀
교육공학 박사, 게임 디자이너, ⠀
주식회사 놀공 공동대표라는 직함이 있지만⠀
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배운 적 없이 홀로 530일간 그림을 그리고⠀
그림에 글을 입혀 첫 에세이를 냈어요.⠀
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누군가 이 책을 읽고⠀
오늘 하루를 즐겁게 보내기를⠀
용기를 얻어 새롭게 시작할 수 있기를 바라면서요.⠀
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'제철은 멀리 있지 않다.⠀
지금, 여기, 바로 내 곁에 있으니'⠀

우리 모두
반짝반짝 눈을 빛내며⠀
일상의 기쁜 순간들을 놓치지 말고 살아갈 수 있다면

참 좋겠습니다.

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그루잠

그루잠 - 덕자전성시대 덕자의 장편소설
박보미(덕자전성시대) 지음 / 오픈도어북스 / 2026년 7월

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'나도 부디 좋은 추억이 되길....'⠀
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살다 보면 ⠀
선한 사람은 못 살고⠀
악한 사람은 오히려 잘 사는 경우를 더러 목격한다.⠀
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누군가에게 해를 가하고도 ⠀
잘 사는 인간들을 보면⠀
쫓아가서 뒤통수를 때려주거나⠀
어떻게든 벌을 받게 하고 싶을 때가 있다.⠀
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반대로 착한 사람은 잘 살게,⠀
꿈을 이루게, 상처가 아물게 도와주고 싶다.⠀
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현실이 아닌 꿈에서라도 말이다.⠀
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내게 주인공 '윤설'이 그랬다.⠀
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윤설은 ⠀
11월 초 이른 첫눈이 내리던 날⠀
엄마를 잃고 태어난다.⠀
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살갑지 않은 아빠에게⠀
도움이라도 되어보려 시작한 첫 사회생활은⠀
큰 상처를 남기고⠀
그 상처가 회복되기도 전에 더 큰 시련이 찾아온다.⠀
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윤설은 어느새⠀
이유 없는 불행에 익숙해지고⠀
행복해질수록
잃을 것들에 미리 두려워하는 사람이 되어 있었다.⠀
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"상처받지 않기 위해,⠀
행복조차도 밀어내기만 하고 있었다."⠀
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그루잠⠀
: 깨었다가 다시 든 잠⠀
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제목처럼 ⠀
이야기는 꿈에서 현실, ⠀
다시 꿈을 오가며 전개된다.⠀
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윤설의 꿈이었는지⠀
환상 속의 다른 세계인지 ⠀
그저 상상한 것의 기록인지⠀
경계가 모호하게 이어지는 구성은⠀
독특하고 기묘한 분위기를 빚어낸다.⠀
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그래서인지⠀
윤설의 아픈 현실이 더욱 가혹하게 다가왔다.⠀
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현실에서 윤설은⠀
상처를 마주하지 못한다.⠀
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보복은 고사하고 그저 침묵을 택한다.⠀
맞서기보다 돌아선다.⠀
없는 일처럼 묻어두고 잊으려 한다.⠀
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그런 윤설이 안타깝고 답답하기도 했다.⠀
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환상의 세계인 듯⠀
저승의 문턱인 듯 알 수 없는 윤설의 꿈은⠀
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마치 현실을 견디기 힘든 나머지⠀
사그라드는 그녀의 폐에 ⠀
가까스로 공기를 주입하는⠀
숨구멍처럼 끼워진 장면같았다. ⠀
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"그제야 알았다.⠀
용서하지 않아도, 미워하지 않아도⠀
이 세계는 이미 끝까지 계산되어 있었다."⠀
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윤설은 ⠀
원망하는 마음으로 자신을 갉아먹기보다 ⠀
용서를 택한다.⠀
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오히려 절망 속에서 나아가는 힘이 생겼다고 말한다.⠀
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누군가에 의해⠀
삶이 버거워진 사람이
쉬이 선택하거나 마음먹을 수 있는 일은 아니다. ⠀
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각박한 세상에서
자기 몫을 챙기며 살아가려면
선한 마음만으로는 살 수 없을지도 모른다.⠀
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하지만 <그루잠>은 윤설의 성장을 통해
우리가 좋은 마음을 포기하지 않고
세상을 살아가야 하는 이유를 말해준다. ⠀

나를 지키는 뇌과학

나를 지키는 뇌과학 - 도파민에서 불안, 관계까지 뇌과학 명저 33 ㅣ 필독서 시리즈 32
여르미 지음 / 센시오 / 2026년 8월

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'마음의 문제가 아니라, 결국 뇌의 문제였다'⠀
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우울증이 찾아오고⠀
생각중독에 빠진 내 모습을 보며⠀
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나이가 들었고⠀
건강이 무너졌고⠀
자존감이 떨어져서.. 라고. ⠀
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힘을 내고⠀
마음을 다잡기 위해선⠀
나의 의지와 노력만 있으면 될 거라고 생각했어요.⠀
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하지만 나의 갱년기와 ⠀
아이의 사춘기까지 겹치며⠀
그야말로 총체적 난국을 겪고 있는 요즘,⠀
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지친 저에게는⠀
힘을 북돋워주는 말이나 따뜻한 위로가 아닌
뚜렷한 해결책이 필요했습니다. ⠀
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📖⠀
"일상을 잘 살아간다는 것은 ⠀
내 의지를 불태우는 고통스러운 과정이 아니다. ⠀
오히려 내 뇌를 얼마나 영리하고 ⠀
전략적으로 사용하느냐 하는 문제다"⠀
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사실 뇌과학 책을 읽어볼 생각은 못했어요.⠀
왠지 편하게 읽힐 것 같지 않았고 ⠀
학문적으로 접근해야 할 것만 같은 느낌이라;;
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주로 심리서나 동기부여가 될만한 책들로 ⠀
저를 위로하거나 힘을 얻으려 했죠.⠀
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저자는 삶에 지친 우리에게 필요한 건⠀
마음가짐이 아니라 지식이라고 말해요.⠀
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도파민 중독, 불안, 무기력, 인간관계, AI 시대까지⠀
61권의 뇌과학 명저를 33가지 주제로 압축해⠀
우리의 '몸과 마음을 지키는 도구'로써의 뇌과학을
쉽고 친절하게 설명해줍니다. ⠀
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나를 지키기 위해 ⠀
지금 제게 꼭 필요한 것은,
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'의지력을 쓰지 않고도 저절로 움직이는 뇌' 만들기!⠀
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저의 피로는 간 때문이 아니라⠀
멀티태스킹이 주범이었습니다.⠀
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원래 뇌는 ⠀
여러 일을 동시에 처리하지 못하게 설계되어 있는데 ⠀
계속해서 주의를 옮겨가며 ⠀
불필요한 에너지를 쏟고 있었던 거죠.⠀
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또 의지를 불태우기보다⠀
시스템을 설계하고 뇌의 호르몬을 잘 활용하여
꾸준함을 만들어가야겠습니다.⠀
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자신을 몰아붙이고⠀
의지를 쥐어짜면서 버티는 건 이제 그만 ❌️
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자녀를 키우는 부모라면 꼭 체크해야 할 부분!
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'가장 적게 노력하고 가장 많이 기억하는 법'
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무작정 외우게 하지 말고⠀
더 노력하라고만 하지 말고⠀
뇌과학에 기반한 공부법을 제시해주자.⠀

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'사춘기의 뇌는 공사 중'⠀
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못하게 하고 통제하려 하기보다⠀
10대의 뇌를 이해하고 더 나은 방향을 잡아주자.⠀

📍
'당신의 성적과 연봉은 운동장에서 결정된다'⠀
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뇌세포를 살리고 ⠀
학습능력을 끌어올리는 것은 다름 아닌 운동,
아이가 똑똑해지길 바란다면 운동장으로 이끌자.⠀
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도파민 중독, 불안, 우울, 관계 등⠀
우리가 살면서 겪는 모든 어려움의 해답은
뇌 안에 있었어요.⠀
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지금 자신을 괴롭히는 ⠀
가장 큰 문제는 무엇인가요?⠀
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관계에서 오는 스트레스,⠀
작심삼일도 못가는 나의 의지,⠀
이유 없는 무기력과 불안 ...⠀
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저는 이 책만으로도 ⠀
제 문제의 상당 부분 실마리를 찾았습니다.⠀
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더 깊고 넓게 확장하고 싶은 부분은 ⠀
소개된 책들을 찾아 읽어 보려 해요.⠀
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'나를 아는 만큼 나를 지킬 수 있다'⠀
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내게 꼭 필요한 뇌과학,⠀
어떤 책으로 시작해야 할지 몰라 헤매셨다면⠀
⠀
이 책부터
가장 먼저 펼쳐보시길 권해드립니다! ⠀
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한자가 삶의 위로가 될 때

한자가 삶의 위로가 될 때 - 흔들리는 어른을 위한 ‘마음 한자’의 짧은 지혜
우승희 지음 / 추수밭(청림출판) / 2026년 8월

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'휘몰아치는 때일수록 오래 머물게 되는 마음의 이름이 있다'⠀
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세상에는 ⠀
고민(苦悶)이 없는 사람이 없고⠀
좌절(挫折)을 겪지 않는 사람도 없습니다.⠀
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때로는 불안(不安)하고 ⠀
때로는 낙심(落心)해도⠀
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우리 모두는 ⠀
희망(希望)과 의지(意志)를 가지고 ⠀
용기(勇氣)를 내어 세상을 살아갑니다.⠀
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고민, 좌절, 불안, 낙심, 희망, 의지, 용기⠀
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한자어이지만⠀
우리가 일상에서 자주 사용하는 낱말들이죠?⠀
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'수천 년간 사용되어온 일상어이자⠀
마음공부를 위한 지혜의 결정체, 한자.'⠀
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저자는 ⠀
우리가 익히 알고 있다고 생각하는 ⠀
감정의 이름들에 의미를 부여하고⠀
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사서삼경, 장자, 채근담 등
동양 고전의 지혜를 담아⠀
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불안한 세상 속 ⠀
흔들리는 현대인들에게 사려 깊은 위로를 건넵니다. ⠀

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📍고민 苦悶 : 닫힌 문, 씁쓸한 마음⠀
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《논어》의 구절,⠀
'군자는 태평하면서 너그럽고,⠀
소인은 늘 걱정에 휩싸여 있다.'⠀
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저자는 ⠀
군자와 소인의 차이가 ⠀
얼마나 많은 고난과 역경을 겪었느냐가 아닌
선택의 문제라는 것을 말해줍니다.⠀
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고민을 붙잡아 마음에 두지 말고⠀
할 수 있는 일과 없는 일을 구분하여⠀
가능한 일에만 마음을 쓰는 것이 현명하다는 거죠.⠀
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📖⠀
"할 수 없는 일을 붙들면 고민은 무게가 된다.⠀
할 수 있는 일로 옮겨가면 고민은 길이 된다." ⠀
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'나를 세우는 마음'부터⠀
'스스로 돌아보는 마음'까지⠀
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우리가 일상에서 마주하는⠀
70가지 마음의 이름을 풀어낸 책.⠀
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한자의 의미를 풀어내는 부분이 무척 흥미롭고⠀
동양고전의 해석에서는 깊은 통찰이 느껴집니다.⠀
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분명 인문서인데⠀
흥미와 지혜 이상의 특별한 위로를 얻을 수 있어 ⠀
제겐 심리치유 책으로 다가왔어요.⠀
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위로 慰勞
"위로는 고통을 해결하는 말이 아니라⠀
고통 곁에 머무는 따뜻한 손길이다."
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추억 追憶
"추억은 멀리 떠난 시간이 아니라⠀
지금의 마음이 다시 찾아간 오래된 일상의 빛이다."⠀
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멸시 蔑視
"스쳐가는 사람 앞에서도 존중을 잃지 않는 것.⠀
그것은 남을 높이는 일이기 전에⠀
나의 마음을 하찮게 쓰지 않는 일이다."
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70가지의 마음 한자에 대한⠀
저자의 모든 문장들을 필사하고 싶습니다.

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나의 마음을 알아차리고 ⠀
그 마음에 이름을 붙여 헤아려주는 일은⠀
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흔들리고 무너지는 날에도⠀
나를 일으켜세울 수 있는 강력한 힘이 될 거라 믿어요. ⠀
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매일 하나씩⠀
내 마음과 같은 페이지를 펼쳐⠀
70일간 마음공부를 해보시면 어떨까요?

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너에게 이 계절을 보여 주고 싶어

너에게 이 계절을 보여 주고 싶어
찌롱 지음 / 부크럼 / 2026년 6월

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'해마다 다시 찾게 되는 기억이 있다는 건 참 고마운 일이야'⠀
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봄⠀
고사리 손으로 캔 쑥을⠀
소쿠리 가득 담아 내밀 때 ⠀
나를 바라보며 미소 짓던 할머니 얼굴 ⠀
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여름⠀
수돗가에서 교복이 다 젖도록 ⠀
물장난을 치던 날 ⠀
세상 환하게 웃던 친구들의 모습과 ⠀
물방울에 비치던 무지개⠀
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가을⠀
아이와 함께 온 동네를 돌아다니며⠀
주워온 예쁜 낙엽들에 이름을 붙여주고
책갈피를 만들던 시간⠀
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겨울⠀
남편이랑 연애하던 시절 ⠀
추위에 발을 동동 구르며⠀
포장마차에 나란히 앉아서 먹던 뜨끈한 오뎅탕 ⠀
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봄, 여름, 가을, 겨울.⠀
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계절이 품고 있는 기억들을 ⠀
천천히 더듬어보니⠀
특별한 어떤 곳으로 떠난 날보다⠀

그저 소중한 사람들과 함께 한 ⠀
평범한 어느 하루가 더 많이 떠올랐어요. ⠀
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함께 하는 것이 ⠀
너무나도 당연했기에⠀
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시간이 흐르고서야⠀
그날 그 순간이⠀
얼마나 소중했는지 깨닫게 되네요.⠀
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계절의 기억을 떠올리고⠀
오늘 하루, 이 순간이 얼마나 소중한지⠀
새삼 깨닫게 해준 건 ⠀
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꿀이, 꺽이, 덕구, 덕팔이, 더지⠀
누리섬의 솔방울 맨션에 살고 있는 다섯 친구들이에요.⠀
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꽃잎을 따라 거닐 때⠀
햇살에 데워진 여름 냄새를 맡을 때⠀
가을 하늘에 연을 날릴 때⠀
핫초코 한 모금을 마실 때⠀
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계절마다⠀
평범한 하루 속에서 ⠀
소소한 즐거움을 발견하며⠀
소중한 이들과 나누는 모습을 보고 있으니⠀
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제 마음도 따라서 따뜻해졌습니다.
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📖⠀
"느긋한 오후에는 ⠀
좋아하는 것들을 한가득 챙겨 의자에 기대앉아.⠀
오늘은 유난히 ⠀
소소한 행복들이 더 크게 느껴져."⠀
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📖⠀
"어둑한 밤하늘 아래⠀
찬란한 빛들이 여름을 수놓아.⠀
금세 빛났다 사라지더라도⠀
오늘의 행복은 오래오래 마음에 남아 있기를."⠀
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📖⠀
"가끔은 진한 핫초코 한 잔이⠀
무엇보다 특별하게 느껴질 때가 있어.⠀
딱 한 모금만으로도⠀
도란도란 이야기를 나누던 겨울밤이 떠오르거든."⠀
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'우리와 함께했던 계절들처럼⠀
앞으로 네가 맞이할 날들에도⠀
기억하고 싶은 순간이 차곡차곡 쌓이기를'⠀
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펼치기만 해도 ⠀
입가에 미소가 피어오르는 ⠀
찌롱 작가님의 일러스트 에세이.
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숲속 마을의 다섯 친구들과⠀
사계절을 따라가며 ⠀
위로받는 시간 보내시기를
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오늘도 아름답게 빛나는 한 계절을
통과하고 있다는 걸 잊지 않고,
많이 웃는 하루 보내시면 좋겠습니다 🩵⠀

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