키득키득 스쿨 영단어

키득키득 스쿨 영단어 - 그림으로 완성하는 초등 영어!
심재경 외 지음 / 두앤비컨텐츠(랜덤하우스코리아) / 2015년 1월

이 책의 공저자 심재경 선생님과 케빈 킬고어 교수님은 두 분다 영어와 미술에 빠진 분들이시다.

앞으로는 점점 더 이런 사례들이 늘어날 것으로 보인다. 융합형 전문가!

혼자서 읽다 보니 나도 모르게 책 속으로 빠져든다.

상황들을 만화로 표현한 것들이 얼마나 위트 있는지 큭큭 웃다가 따라 읽어본다.

악어 눈물, 트랜스포머 나비 등의 그림들은 아이들과 같이 보면 할 이야기들이 많을 것 같다.

단어를 따로따로 무작정 외우게 되면 다 외워도 상황별로 풍성한 어휘를 구사하기가 쉽지 않다.

이 책은 상황에 따라 다양한 단어들을 그림과 함께 익히게 되니 큰 특징이자 장점이라고 생각된다.

다른 미묘한 차이들도 구분할 수 있게 되고, 기분도 16가지로 표현하고 있는데 흥미롭다.

아이들과 함께 보면서 "이럴 땐 어떤 기분이야?"하며 묻고 대답해 볼 수 있을 것 같다.

암기하려고 작정하지 않아도 가벼운 마음으로 몇 번 읽어도 외워질 것 같다.

또한 한국어 발음을 표기해두어서 아이들도 연습해 보기 좋을 것 같고

CD와 QR 코드가 있어서 적극 활용한다면 정확한 발음도 익힐 수 있다.

핸드폰, 책만 있으면 여행지에서도 심심하지 않게 보낼 수 있을 것이다.

갑자기 재미난 게임으로 만들 수 있는 아이디어가 떠올랐다.

1) 여행지에서 만난 곤충들 이름은 63p에서 바로 찾아서 불러줄 수도 있고,

2) 음악회를 다녀왔다면 211p 악기 이름을 찾아보자.

3) 공부방에서는 99p를 펴놓고 학용품을 찾기 놀이는 어떨까?

   아이들이 찾아오면 영어로 이름 말해주기~

이렇게 하면 저학년 아이들과도 재미있는 게임으로 물건들의 이름을 확인할 수 있겠다.

단어들의 어원에 대해서도 풀어주고 있어서 '아~~' 하다 보면 어느새 머릿속에 저장 완료!

아이들이 얼른 집으로 오기를 기다려본다.

책을 읽다 생각난 재미난 게임을 빨리해보고 싶어진다.

과학지식디자이너

20150216

몸꽝멸종 프로젝트

몸꽝 멸종 프로젝트 - Dr.심의 몸 개그, 그것이 알고 싶다
심현도.이형진 지음, 성낙진 그림 / 청춘스타일 / 2014년 10월

아가씨에서 아줌마로 변신한지 8년차.

두 아이 엄마로 살아가고 있는데, 하루종일 바삐 움직여도 남아도는 에너지가 있는지 특정 부위에만 켜켜이 쌓이고 있다.

요가를 할까, 헬쓰를 다닐까, 등산을 할까 온갖 고민을 하던 중에 만난 이 책.

정말 이렇게 재미있어도 되는건지...

누가 한마디만 하면 어찌나 수용을 잘하는지, 묻고 따지지도 않고 대부분을 믿어버리는 경우가 정말 많다.

우유가 몸에 안좋다고 하면 '어머~ 그래?'하며 다 끊고, 사지 않으니 축산농가들은 타격을 입고 젖소까지 도축하게 되는 상황이다.

하지만 소비자들만 탓할 수는 없는 것이 워낙 정보들이 소비자를 위한 정보가 아니라 '누구를 위한' 편파적인 정보들이 있으니 알고보면 다 그렇고 그런 상황들이 벌어지니 헷갈릴 수밖에 없다.

그런데 이 책은 독자편이 확실하다. 적어도 내 눈에는 중립적이다. 아플때는 약을 먹고, 평소 건강관리를 위해서는 음식을 통해 충분한 영양소를 섭취하라고 조언한다. 이 책에서는 '반만 정답이다'라는 말이 자주 등장한다. 그리고 그 이유에 대해 알려준다. 그러니 얼마나 속시원한지...

그 중에서도 <리버스 다이어트>가 눈에 확 들어온다.  (바로 코 앞이 설명절이라 시작하기엔 무리가 있겠네요. 그러나!! 꼭 도전해 봐야겠네요. 이틀(48시간) 금식후 리버스 식단으로 음식의 칼로리와 영양소를 체크해 섭취하면 체중이 감소하는 효과가 있다고 한다.

165p에는 리버스 다이어트 13일 식단표가 나오니 참고하시길..

흔히 칼로리 계산을 하며 다이어트를 하는데 이 책에서는 쉽게 산수를 하라고 한다.

각 영양소별로 단위를 정해주고 그 기준에 맞추어 쉽게 산수로도 식단을 짤 수 있게 해 두었다.

(이 정도 계산은 누구나 할 수 있겠는데요~)

하루 아침에 모델같은 멋진 몸매가 될거라는 꿈을 버리고 한단계 한단계 거쳐서 몸을 만들어가라는 조언도 아끼지 않는다.

운동도 자기 몸에 맞게 하는 것이 중요하고, 쉽게 오개념이 생기는 유산소, 무산소 운동과 어려운 개념인 ATP사용하는 방법에 대해서도 만화로 설명해주니 역시 이해하기가 쉽다.

주로 하는 일이 앉아서 꼼짝 않고 몇시간씩 집중하는 것이라 허리가 아플 때가 많다.

척추기립근 코어 운동은 내게 희소식이다. 바로 적용해봐야겠다.

척추가 몸을 세워주는 것이 아니라 근육이다! 이 척추기립근이 인간의 중심을 받춰주는 역할을 한다.

(241p에 운동법이 나와있습니다.그림 만으로는 애매한 부분이 있어 동영상이 있으면 좋겠다 싶은데, 아래에보니 QR코드가 있네요. ) 

몸을 키울 수 있는 틀을 만들려면 집에서 팔굽혀펴기와 턱걸이! 책속에 다양한 활용법이 있으니 꼭 활용해 보겠습니다.

이제는 소파에서도 운동하기!

몸짱이 되는 길은 이렇게 다양한 갈래 길이 있다. 칼로리 조절, 삼백식품 안먹기, 근육운동, 유산소 운동, 단식, 저탄수화물 식이조절 등

오늘부터 바로 실천할 것을 정리해봐야겠다.

1) 일단 현미를 사서 잡곡밥을 만들어 먹어야겠다.

2) 영양제보다는 채소와 과일을 더 챙겨먹고, 먼저 많이 움직이며 운동하기!

3) 척추기립근 코어운동은 아예 벽에다 붙여두고 볼 때마다 해야겠다.

그냥 다이어트 책이었으면 아마도 이렇게 깊이 빠져들지 않았을 것 같다.

식생활 개선도 할 수 있고, 지금까지 각종 매체들로부터 들은 조각난 정보들 말고 상황에 맞는 적절한 조언들을 들을 수 있어서 좋았다.

내 몸에 맞게 운동하는 법도 배웠으니 이제 실천할 시간!

살빼고 싶은 사람만이 아니라 가족의 건강을 똑똑하게 책임지고 싶은 '엄마'들에게 추천해주고 싶은 책이다.

뜨거운 확신

뜨거운 확신 - 클래스를 가르는 결정적 차이
헬렌 S. 정 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 1월

들어가는 글에는 '웨스트포인트 사관학교'의 연구가 언급되었다.

20여 년 동안 입학을 위해 준비한 학생 중에 20명에 한 명꼴로 스스로 그만두는 학생들이 있어서 이를 연구하여 발표한 것이다.

펜실베이니아대학 심리학과 안젤라 리 덕워스와 연구진들이 신입생을 평가한 결과는 실로 놀라웠다.

성공을 좌우하는 요소는 높은 SAT 점수나 뛰어난 지능지수, 강인한 체력이 아니라 의외로 꾸준함과 끈기를 측정하는 '그릿'이라고 발표했다.

우리 시대의 '라이트 형제'들을 찾아 그들의 공통점을 찾아본다.

"그들의 공통점은 어떤 악조건에서도 낙담하거나 포기하지 않고 '기회'를 만들어냈다는데 있다. 이들은 보통 사람의 범주를 벗어난 특별한 존재인 '아웃라이어'가 아니다. 오히려 보통 사람과 다를 바 없지만 가치 있는 존재인 '인라이어'이다." -15p 인용

아웃라이어를 부정하지 않으면서 흰 백조이지만 조금 특별한 존재인 '인라이어', 즉 맨손으로 시작해 작은 성공들을 켜켜이 쌓아간 사람들의 이야기를 한다. 특별한 사람들의 특별한 성공 이야기가 아니라, 평범한 사람들의 평범 속의 비범함 들을 보여주겠다는 이야기로 들렸다.

1장 <나는 끈질긴 사람이다>

True Grit(진정한 용기)를 가져라

그렇다면 '그릿'이란 무엇을 의미하는 것일까?

1) "그릿은 좀 더 큰 그림을 그리는 것에 관한 것이다. 먼 미래에 대한 특정한 목표를 세우고, 절대로 그것을 굽히지 않는 불굴의 투지를 의미한다."_ 덕워스

2) 그릿은 도전적이고 어려운 과제에 집중하는 능력을 말한다. 끈기와 장기 목표에 대한 열정을 말하는 것이다.

2) 그릿은 타고 나는 능력이 아니라 훈련을 거쳐 얼마든지 배울 수 있다.

2장< 시련아 오너라, 몇 번이고 상대해주마>

결핍을 선물로 여긴 사람들의 마음을 배워라

이 책에서는 청어와 물메기 이야기를 통해 '도전과 응전의 법칙'을 설명한다.

영국의 역사학자 아널드 토인비는 이렇게 말했다.

"좋은 환경과 뛰어난 민족이 위대한 문명을 만드는 것이 아니라 가혹한 환경이 문명을 낳고 인류를 발전시키는 원동력으로 작용한다."

경영의 신 마쓰시다 회장, 아시아의 빌 게이츠로 불리는 스티브 김을 사례로 들어 시련이라 부를 수 있을 만큼의 악조건을 이겨낸 원동력을 짚어내고 있다.

위기가 곧 기회라는 생각을 가지고 도전적인 태도를 가지라

2장 마지막에는 류덕희 경동제약 회장의 편지가 수록되어 있다.

청소년들이 이 편지를 읽으면 정말 도전이 될 것 같다. 지금 수업하고 있는 제자들에게 꼭 읽히고 싶은 페이지였다.

<어느 날 갑자기는 없다>

성공하기 위해서는 이렇게 하라!

1) 남다른 계획을 세워라.

전체적인 목표를 일련의 작은 목표들로 목표들로 쪼갠 뒤, 단계별로 그 목표들을 추구해 나가라.

측정 가능하고, 구체적이며 시간 단위로 짜여 있을 때 더 효과가 있다.

2) 가족이나 친구, 동료에게 자신의 목표를 이야기하라. 목표를 공유하면 자신을 도와주는 사람이 주위에 많을 때 성공에 이르기가 더 쉽다.

3) 목표를 달성했을 때 찾아올 혜택을 자주 떠올려라

4) 목표를 달성할 때마다 자신에게 보상하고, 자신의 계획과 진전, 혜택, 보상을 글로 표현하여 구체화하라

스스로 주인공이 되어라. 나의 일에 몰입하라.

"당신의 삶에서 가장 훌륭한 순간은 언제인가?"

칙센트미하이가 말하는 '플로'를 찾아라. 물 흐르는 것처럼 편안한 느낌, 다른 어떤 일에도 관심이 없을 정도로 지금 하는 일에 푹 빠져 몰입되어 있는 상태를 말한다. 이를 '최적 경험'이라고도 한다. 온 힘을 다해 목표를 이루고자 매진하므로 자아에 대한 의식이 사라지고 자신이 하고 있는 행위와 혼연일체가 되는 순간을 찾아라!

도전적이고 분명한 목표, 기술과 능력, 분명한 규칙, 즉각적인 피드백이 플로를 찾는 4가지 조건이다.

매일매일 꾸준히 현실이 주는 두려움과 막연함에 주눅 들지 말고 지금 당신이 하고 있는 일을 묵묵히 해 나가라고 조언한다.

엘리자베스 길버트는 이렇게 말했다.

"당신이 하는 일이 무엇이든지 계속해서 당신 몫을 하러 나가라.

당신의 직업이 춤추는 것이면 춤을 춰라. 만약 당신이 하는 일이나 작품을 위해 하늘이 내려준 괴상하게 생긴 지니어스가 단 한 번만이라도 경이로운 순간을 보여준다면 더 말할 것 없이 '올레'이고 그렇제 않더라도 당신의 춤을 춰라. 그리고 어쨌든 스스로에게 '올레'라고 외쳐라."

천재적인 그 누군가가 되기만을 바라지 말고, 당신이 좋아하는 당신의 그 일에 몰입하고 뚜벅뚜벅 발을 옮기라는 의미로 해석된다.

자수성가에서 '프렉탈 구조'가 발견된다?

프렉탈 이론은 만델브로가 창시한 이론이다. 언제나 부분이 전체를 닮는 '자기유사성'과 무한 반복의 '순환성'을 가지고 있는 것이 특징이다. 인라이어가 되고자 한다면 이 프렉탈 이론처럼 세상을 삼각형, 사각형, 그리고 원으로 이해하려고 하지 않아야 한다. 성공한 사람들에게는 그들에게만 특별한 기회가 주어졌다고 생각해서는 안된다. 남들이 하는 대로 따라가지 말고 스스로 자신의 일을 계획하고 기획해 나가라.

누구도 해낼 거라 생각하지 못한 일들을 이룬 사람들에게서 보이는 공통점들을 정리하면 다음과 같다.

1) 성공한 사람들에게는 '그릿'이 있다.

2) 시련이 있었다.

3) 미래를 내다보는 판단력이 있다.

-성공이란 누구에게나 주어지는 기회의 또 다른 이름이다!-

도전하라! 누구에게도 넘겨주고 싶지 않은 순간인 플로를 경험할 수 있는 일을 사랑하라!

여기에 그릿을 더하고 미래를 내다보는 판단력과 자신만의 철학을 가져라.

그리고 이 모든 것을 꾸렸다면

이제 당신은 떠나면 된다!

엄마의 자기혁명

엄마의 자기혁명 - 워킹맘, 전업맘 코칭으로 행복을 향해 날다!
김상임.이은아 지음 / 작은씨앗 / 2015년 2월

이제 막 새 일을 시작하려는 아기 엄마가 있다.

올해 세 살, 일곱 살이 되는 두 아들을 낳고 키우며 지내다가 새로운 일을 찾아 시작해보려는 타이밍이다.

구직활동을 하는 것부터 이력서 작성하기, 면접 대비하기, 교육받는 것까지 한 달여 시간이 걸린 듯하다.

곁에서 지켜보고 있는데 벌써부터 하루에도 몇 번씩 불안감과 후회감, 낮은 자존감이 몰려와 내게 이런 상황들을 풀어놓으며 하소연한다.

남들은 다 잘하고 있는 것 같은데, 나만 노력해도 뒤처지는 것 같고, 시작하려니 할 일이 많은데 애들은 엄마에게 더 칭얼대는 것이다.

이런 상황에 놓여있는 엄마들이 얼마나 많겠는가!

이 책은 '엄마'명찰을 단 선배님이 후배들에게 '그때는 몰랐던 것들'을 하나하나 짚어주며 코칭 해준다.

깊은 반성부터 냉철한 자기 분석까지 할 수 있도록 말이다.

김상임, 이은아 저자들은 두 분 다 한국 코치협회 출신이다.

저자의 삶이 녹아있고, 진솔한 이야기가 공감을 불러일으킨다.

아직 두 아들이 어려서 후회보다는 이 책을 통해 좀 더 아이들에게 지혜로운 엄마가 되어 줄 수 있을까?에 대한 해답을 찾고 싶었다.

두 엄마가 전하는 메시지를 요약하면 다음과 같다.

첫째 자신의 자기존중감을 되찾아 스스로의 삶을 디자인하고 개척해야 한다.

둘째 확실한 인생 목표를 세우고 이를 향해 나아가라

셋째 여성 특유의 감성 리더십을 발휘하라

넷째 내가 정말 좋아하는 일이 무엇인지 찾아 도전하라

이 책으로 독서모임을 하면서 함께 워크숍처럼 나눔을 해보아도 좋겠다는 생각이 들었다.

책 안에 수록된 시트지들이 나에게는 아주 유용했다.

잠잠히 나를 돌아보고 점검하는 시간으로 활용했더니 몇 가지 간과한 사실들을 발견할 수 있었다.

- 자녀도 남편도 내 눈에 보이는 대로 판단하지 말고, 내가 그들의 인생을 결정하지 말고 질문을 통해 대화를 시도할 것.

- 자신의 브랜드를 만들기 위해 시간관리를 할 것. (새벽시간 활용하기)

- 끌어당김의 법칙을 이용해 내가 바라는 것을 생생하게 꿈꾸고 이루어나가자

- 매년 이력서를 써보면서 나의 성장과정을 확인해보자. 매년 3~5개의 역량 강화 활동을 추가해보자.

2장 제목은 <전업맘, 가슴 뛰는 꿈부터 만나라>이었다.

글쎄... 내용은 수긍이 가지만 이 내용이 전업맘에게만 주고 싶은 이야기일까? 하는 의구심이 들었다.

직장맘과 전업맘을 두 그룹으로 나누어 무슨 다른 이야기를 해주고 싶었나? 하는 생각을 했지만

이렇게 구분 짓는 것부터 조금은 전업맘에게 소외감을 불러일으킬 것 같다. 이 부분이 좀 불편하다.

'전업맘이 정말 꿈이 없을까? 꿈이 없어서 아이들을 케어하며 회사를 가지 않기로 결정한 걸까?'

사랑, 상처, 부모로부터 물려받은 양육방식이 엄마 자신에게 영향을 주고 있음을 알아차리는 것, 내면아이, 대리만족 등을 다루고 있다.

이런 내용들은 어떤 유형의 엄마든 다 해당되는 내용이라고 생각한다.

전체적인 내용과 코칭 팁은 아주 유용하고 엄마 자신의 행동을 돌아보고, 새로운 활력을 찾고 자신의 꿈을 찾을 수 있는 에너지를 만들어내는 과정이 될 수 있다고 본다.

나에게 이 책은,

'코칭을 통해 자신의 새로운 삶을 개척한 두 엄마의 이야기'로 정리하고 싶다.

과학지식디자이너

20150215

입학준비 스티커북 직업

입학준비 스티커북 직업 ㅣ 입학준비 스티커북
유아지능계발연구소 엮음 / 효리원 / 2015년 1월

책이 도착하자 마자 아이가 두 눈이 똥글~ ^^

"우와~내거에요?"하더니 제 손에서 휙 잡아채 가네요.

다음달이면 입학하는 아들,

한장 한장 넘겨보더니 곁에 앉아 말을 붙일 겨를도 없이 척척 붙여 나갑니다.

스티커 북이 너무 마음에 들었나봅니다.

마지막 장에 있는 스티커 북을 다 사달라고 하네요.

아이의 눈을 한번에 사로잡은 책 표지입니다.

다음 장에는 우리 동네 이야기로 시작하네요.

동네에는 경찰서도 있고, 소방서도 있고, 병원도 있고, 학교도 있고, 약국도 있고, 꽃집도 있고~~

노래처럼 읊어보아도 좋겠어요.

동네를 한바퀴 돌아보면 어떤 곳들이 있는지 먼저 찾아보고

우리는 그 곳에서 일하는 사람들을 어떻게 부르는지 이야기해보면 다양한 직업들을 발견하는게 그리 어려운 일이 아닐 것 같지요?

사실 3학년 사회에서 아이들이 힘들어하는 부분이 우리 동네, 지도 그리기, 공공기관 알아보기 등이 있잖아요.

이렇게 미리 스티커 놀이하면서 알아보면 어렵지 않게 접해볼 수 있겠어요.

의사선생님이라 불리는 분들도 사실 알고보면 이렇게 다양하고 서로 다른 일을 하는 거였네요.

공통점과 차이점을 찾아보면 '의사'라는 직업을 꿈꾸는 아이들도 그 마음 속에서 좀더 구체적인 일에 대한 그림이 그려지겠어요.

기자는 새로운 소식을 전해주는 사람이에요. 그렇다면 기자는 일을 할 때 가방 속에 어떤 물건들을 준비할까?

출입증, 마이크, 녹음기는 기자 활동에서 필수이겠네요.

그러면 각각의 다른 직업들은 서로 다른 일을 하게 된다는 것도 자연스럽게 터득하게 되겠네요.

미술 작품도 한번 완성해 보고요~

공연 같은 작품을 완성하는 경우에도 정말 많은 사람들이 참여한다는 것을 알 수 있네요.

그래요. 혼자서 모든 일을 다 할 수는 없지요.

아이들과 함께 나중에 할 일에 대해 생각해보고 다른 사람과 협력하는 것이 얼마나 중요한지 이야기 해보는 것도 좋을 것 같아요.

'아가~ 너는 나중에 커서 무엇이 될래?

엄마는 우리 아가가 나중에 커서 너 자신을 행복하게 하는 일을 했으면 좋겠다.

그리고 그 일이 곁에 있는 사람과 사회를 위해서도 가치 있는 일이었으면 좋겠어.

엄마는 늘 네 편이고 언제나 널 응원할거라는 걸 잊지마.'

과학지식디자이너

20150215