죽음의 공포를 넘어 나다움을 유지하기

인생이라는 샌드위치를 맛있게 먹는 법 - 나는 어떻게 죽음의 두려움을 넘어 삶의 기쁨을 맛보았나?
리 립센설 지음, 김해온 옮김 / 샨티 / 2019년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

5년전에 난소암으로 세상을 떠난 친구가 있어요. 

저희는 20대였기에

어떤 죽음보다 저에게는 충격적으로 다가왔어요.

그 때 그친구로 인해

삶과 죽음에 대해 보다 

진지하게 생각해 봤던거 같아요. 

어느누구도 피할수 없이 다가오는 죽음. 

피할수 없지만 우리는 그 앞에 서기 전에는 

마치 남의 일처럼 생각해 버리고는 합니다. 

어느날 

갑자기 

내 삶의 끝을 알아버린다면.​

-

'나는 어떻게 죽음의 두려움을 넘어 

삶의 기쁨을 맛보았나' 

는 책의 부제가 마음에 들어

책, '인생이라는 샌드위치를 맛있게 먹는 법'을 

읽어보게 되었어요. 

2009년 7월 어느 날, 의사인 리 리셉설은 

평소대로 샌드위치를 만들어 먹다가 

가슴에 걸린듯한 느낌을 받게되고 

검사를 해보니 

식도암 진단을 받게 됩니다. 

진단 후 18개월 이내에 사망할 확률이 75퍼센트, 

5년 이내에 사망할 확률이 90퍼센트인 무서운 암.

 그는 쉰두 살이었고, 

사랑하는 아내와 두 아이가 있었던 상황. 

마치 소설 같지만 현실입니다. 

책은 암에 걸린뒤 

1년 반동안을 회고하고 있습니다.

책은 리 리셉설이 생의 마지막에서 죽음을 담담하고 

초월적으로 직면하는 방식을 보여줍니다. 

“나는 죽어가고 있지만 온전히 자유롭고,

온전히 살아있다고 느꼈다. 

그건 병에 걸렸느냐 아니냐와는 무관하다. 

어느 순간에든 , 어느 때이든 삶은 달라질 수 있다. “

본문중에서

“언젠가는 당신도 죽음을 마주보게 될것이다. 그 순간 당신 삶을 돌아보며 잘 살아왔다고, 후회가 남아있지 않다고 넉넉히 사랑했다고 느끼기를 바란다. 그날이 당신에게 죽기에 좋은 날이 기를 바란다. “

본문중에서

명상과 수련을 통해 

다가오는 죽음의 공포를 직면하고

 죽는날까지 매순간 자유롭게 살았던 리박사의 에세이를 읽으며

 하루하루의 소중함을.

삶의 용기를. 

그리고 인생에 대해서 통찰해보았던 

좋은 시간이었어요.

인생의 의미를 재 발견하고, 

매순간 '나답게' 삶의 기쁨을 발견하고 

싶으신 분들께 권해요!

따뜻한 감정으로 인생을 리모델링할 습관을 만들고 싶으신 분들께 권하는 책

나를 만드는 습관 된 감정 - 나를 넘어 타인에게 사랑받는 감정 학습법
유호정 지음 / 밥북 / 2018년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

내자신의 감정을 들여다 보고 좋은 습관으로 길을 터주고 싶은 마음에.

읽어 보게 되었어요.

책에는 병치레를 이겨내고 감정코칭 전문가가 된

저자의 에피소드와 다양한 사례와 또 역사적 인물들과 유명인들의 이야기가 담겨져 있어요

여러 사례연구를 통해 자신의 감정을 알아차리고,

효과적으로 표현하는 방법을 제시하고 있습니다.

5p. 사람들은 자신이 평소에 어떤 감정을 잘 표현하고 사는지

그 감정속에 숨은 진짜 감정은 무엇인지,

그 잘 표현하는 감정들이 어떻게 습관이 되어 자신을 만드는지 모르고 사는 경우가 많다.

진짜 감정을 알아야만 현실의 어려움이나 두려움들도 헤쳐나갈 힘을 얻는다.

그래서 좋은 감정을 습관화 하기 위한 첫번째 관문은 바로 자신의 '진짜 감정'을 아는 것이다.

15p

우리는 살아가며 일상적인 일들의 결정은 감정으로 한다

. 용감한 시민의 감정은 순간의 망설임 없이 철도로 뛰어들게 하였다.

이는 습관된 감정이 빠른 결정을 하여 소중한 한 생명을 구하게 한것이라 생각한다.

이성이 항상 먼저가 되어야 하고

감정은 그 다음에 주로 다스려야 하는 걸로만 생각했는데..

감정의 역습이죠?

103pg

스스로 일을 처리하려면

당신의 머리를 사용하고

다른 사람을 움직이려면 당신의 마음을 사용하라

- 루즈벨트

책속에서 주옥같은 명언들을 많이 볼수 있었는데

이 명언은 특히나 오랫동안 기억에 남을 것 같습니다.

저자는 습관 된 감정과 감정표현을 통해 변화를 얻고 더 큰 행복을 찾는길을 제시하고 있어요 :)

건강하게 감정을 표현하고 또 나의 감정의 긍정적인 측면을 살려서

'새로운 나'를 만드시고 싶으신 분들께,

따뜻한 감정으로 인생을 리모델링할 습관을 만들고 싶으신 분들께 권해요!

새로운 시작앞에 망설이고 있다면 -

한 번쯤 일본에서 살아본다면
나무 외 지음 / 세나북스 / 2017년 12월

저도 .... 한 번쯤 일본에서 살아보고 싶은 마음에. 

<한번 쯤 일본에서 살아본다면>을 읽어 보게 되었어요. 

책은 유학, 워킹홀리데이, 결혼 등 다양한 사연으로 일본을 경험한 

16인이 일본에서 경험한 삶을 솔직하게 소개하고 있어요. 

'여행같은 삶 이야기'라는 문구 정말 멋지죠! 

5pg. "누구나 한번쯤 '외국에서 살아보면 어떨까?' 

라는 생각을 한다. 이책은 그 무대가 바로 일본이다. 남

들과 조금 다른 길을 꿈꿔왔다면 이 책은 당신에게 특별한 경험을 선사할 것이다.

..... 

아마도 그당시의 나는 내면의 소리에 충실했고 

하루하루에 정성을 다하고 있었을 것이다. 

누구나 한번쯤은 꿈을 꾸지만

보통은 꿈을 꿈으로 뭍어두는 보통 사람들 속에서.. 

책속에 열여섯 분이

내면의 소리에 충실하게 살아가며 

막연한 꿈을 현실로 바꿔 나가시는 모습이 정말 감동적이였습니다. 

뭔가 제속에도 묵혀두었던 열정이라는 것이 꿈틀꿈틀 합니다. 

30대 중반 훌쩍 가방두개만 가지고 일본으로 떠나신 나무님, 

4년동안 일본어 공부에 매진하고 현지 취업! 

인생의 절반은 낯선곳에서 살아도 괜찮지 않을까. 라는 생각에서 시작된 조금 긴 여행. 

너무 준비만 하다가는, 생각만 많아서는 출발도 할수 없기에 

삶의 긴 여행도 가볍게 출발하고, 

하루하루 충실함과 치열함을 통해 삶을 채워나가시는 모습이 인상깊었어요 

저자분들의 공통점은 우연히 찾아온 기회를.. 운명으로 만드셨다는것. 

결국 인생의 화양연화는 선택으로 만들어 간다는 것, 

137pg 도쿄 맑음, 

도쿄에서 꿈을 만나다. 임경원. 

나의 삶은 두 개로 나뉜다. 한국에서의 삶. 

일본에서의 삶. 한국에서는 꿈도 없고 희망도 없는 한국에서 둘째가라면 서러운 최고의 꼴통이었다. 

144pg 도쿄다. 그토록 오고 싶어했던 도쿄. 드디어 나리타 공항에 도착했다. 꿈을 꾸고 있는 것 같았다.

.....

나에게 새로운 기회를 제공해 준 도쿄.

..... 

도쿄는 서울에서는 아르바이트 조차 구하기 힘들었던 나에게 새롭게 도전하라며 손을 잡아 주었다. 

나는 일본어학교 2년을 거쳐 현재 전문학교에서 가방디자인 공부를 하고 있다. 1년간의 신문 배달, 1년 간의 주방 설거지와 호텔 청소, 지금은 한류 숍에서 2년이상 아르바이트 하며 살아가고 있다.

나는 꿈이 있다. 그것도 한두 가지가 아닌, 많은 꿈이 있다. 

한국에서는 직장도 없고 희망도 없는 마흔 살의 백수였던 내가, 도쿄에 와서는 드림워커가 되었다

146pg 

도전하지 않으면 실패도 없다. 

실패는 실패하지 않는 방법을 알려주고 성공으로 가는 방법을 알려준다. 

도쿄에 오기 전의 내인생은 절망적이었지만, 

도쿄에 와서 모든것은 매우 희망차게 바뀌었다. 말 그대로 도쿄 맑음이다. 

늦었다고 생각된 때에 도전기를 써가시고 계시는 임경원님의 글은 정말 

늦은 때라는 건 없다는 결국 모든 것은 마음가짐이라는 생각이 들게 합니다. 

앞으로 또 치열하고 뜨거운 열정적인 삶을 통하여 

어떻게 진일보 하실지 기대되는 분이였어요! 

사람이 식물과 동물과 다른것은 

본인이 살아갈 터전을 선택하고, 

바꿔 나갈 수 있다는 것이겠지요. 

그리고 저는 땅이 주는 기운을 믿어요. 

정말 에너지를 뿜어내게 하는 땅 - 

에너지를 소진하게 하는 땅. 

은 있는 것 같다는 생각이 들어요. 

나에게 맞는 곳을 찾아가기. 

한번 진지하게 생각해야할 부분임을 깨닫게 하네요. 

한 번쯤 일본에서 살고 싶으신분, 

어떤 새로운 길을 시작하기에 앞서서 망설이고 계신 분께 권해요! 

에너지 충전의 시간이 될거예요! 

추운 겨울 따뜻한 온기가 느껴지는 책! |

우리가 행복해질 시간은 지금이야
박근호 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 12월

바쁘게 지나온 한해를 보내는 

분주한 시기인만큼이나

추운날씨 탓에 헛헛함도 차오르는 시기에 

박근호 작가의 따뜻한 에세이 집, <우리가 행복해질 시간은 지금이야> 을 만났네요. 

11pg 

(주윤하, 낯선꿈) 

...... 

봄처럼 간직했던 꿈을 포기하고 현실을 받아들여야 하는 것, 

옮기고 옮겨도 사라지지 않는 짐을 짊어지고 살면서

소리내어 울 수도 없는 날들, 

우리는 이렇게 어른이 되면서 서글픈 날이 많아진다

저자의 편지들을 읽어보며 떠오르는 

어른이어야 했던, 어른인척 했던,

그런 날들. 

그런순간들을 위로하고 치유해봅니다.

5pg 

(damien rice 9 crimes) 오늘만은 내편이 있었으면 좋겠습니다. - 

오늘은, 오늘만은 좀 내편이 있었으면 좋겠습니다. 

......

그냥 무조건 내편을 들어주는 사람이 하나 있었으면 하는데. 

그냥 무조건 내편을 들어주었으면 하는 사람 하나있었으면 하는 날. 

전화번호에 저장된 천명넘는 사람들중. 

딱히 누구에게 전화걸어야 할지는 모르겠는데...

전화를 걸고 싶던

그사람은 내편이었으면 하던, 

그런 날들이 떠오르네요. 

작가의 따뜻한 글들은 

나는 혼자가 아니였구나 라는 생각이 들게 해요. 

작사가를 꿈꿨던 저자이니 만큼, 

각 산문마다의 삽입된 배경음악이 너무나도 마음이 와닿았어요.  마치 나의 지난날을 기억해주는 

누군가가 세상 어디엔가 있는 듯한 느낌. 

무채색 얼굴로 사는 것도 그만......

사랑하는 사람을 찾듯, 

네 마음에 뭉친 곳이 있는지 들여다 봤으면 해. 

낯선 여행지를 고르듯 너를 행복하게 해주는 일을 찾았으면 해. 

아프지 않았으면 좋겠다는 말이야 행복했으면 좋겠고. 

세상 그 많은 사람들 중

누군가 

하나는 내편이기를 바라시는 분들께,

언제쯤 나는 행복해 질까. 

멀리 있는 행복 보다 '지금'의 행복을 찾고계신 분들께- 

따뜻한 위로가 필요하신 분께 권해요 :) 

마음속에 부치치 못한 편지가 있으신 분이 있다면 그분을 위한 선물로도 좋을 것 같아요. 

#우리가 행복해질 시간은 지금이야, #박근호 , #따뜻한에세이, #책선물추천, #나를위한책선물

생생하게 전해지는 아프리카!

아프리카, 좋으니까
송태진 지음, 손정아 그림 / 일리 / 2019년 1월

부시맨은 이제 그만! 있는 그대로의 아프리카 이야기 

<아프리카, 좋으니까>에는 

한번도 안가본 사람은 있어도 한번만 가본 사람은 없다고 할 정도로 매력있는 대륙! 

생생한 아프리카(케냐, 부룬디, 르완다, 가나 등 주요국가)에 대한 이야기가 담겨 있었어요 -

"우리나라 사람들의 머리속에 그려지는 아프리카의 이미지는 대개 비슷하다. 엄청 덥고, 엄청 못살고, 엄청 지저분한데다가 비도 잘 안내리고,뒷산에는 사자가 막 뛰어다니는 하여튼 엄청 안 좋은 건 다 모여있는 곳이라고 생각하는 것 같다." 

....

"방송에서 다루는 아프리카는 대개 이러한 고정관념에 바탕을 두고 있다.뉴스는 아프리카가 얼마나 낙후된 곳인지 확인시키듯 주기적으로전쟁과 기아상황을 전달한다. " 

....

"구호활동이 불필요하다는 것이 아니다. 구호활동이 매우 중요한 분야가 된것처럼 아프리카와 다른 방식의 교류도 더 크게 진행될 수 있다는 것이다. 아프리카에 대한 우리의 관심은 날로 높아지고 있다." ...."왜 아프리카인가,좋으니까,재밌으니까. 그 재미를 함께 나누며 새로운 아프리카를 알리고 싶은 바람을 담았다" 

프롤로그를 통해 책에 담겨진 - 저자의 아프리카 사랑을 한껏 느낄 수 있었어요!  

책은 케냐, 르완다, 부룬디, 가나 등의 아프리카 국가들의 솔직한 상황과 발전상을 그리고 있어요 

- 눈물도 있는 아프리카지만 웃음도 있고, 미래도 있는 아프리카지요. 

저는 특히나 아프리카의 발전을 언급해주신 부분들이 참 좋았어요! 

36pg "성인중 90%가 엠페사 이용" "아프리카에서 모바일 뱅킹이라니 왠지 어울리지 않는 느낌이다. 

하지만 케냐에서는 스마트폰이 보급되기도 전인 2007년 부터 휴대전화로 돈을 주고 받는 엠페사 서비스가 이미 시작되었다."

........

"폭발적인 성장을 거듭해 이제는 케냐의 거의 모든 영역에서 사용되고 있다. 자동차 속도위반 벌금을 낼 때 뿐 아니라 빈민촌의 허름한 노점에서 구운 옥수수를 사먹을 때도 엠페사가 사용된다" 

........

"초원 흙집에 사는 마사이족 사람들도 모바일 뱅킹을 즐겨 사용한다. 우리가 상상하지 못했던 새로운 아프리카의 모습니다" 

괄목할 만한 모바일 뱅킹 뿐만아니라 환경 분야에서도 우리보다 앞서 나가는것 같아요. 

일회용품들과 각종 포장의 사용으로 쓰레기 문제가 정점으로 치닫고 있는 우리와는 다르게. 케냐에서는 비닐봉지쓰면 4천만원이라는 강력한 벌금으로 비닐 사용을 엄격하게 금지하고 있어요!

290pg "블랙 다이아몬드파워" 

케냐 수도 나이로비교외에 새로 개장한 거대 쇼핑 센터, 

투 리버스몰, 동아프리카에서 가장넓은 6만 2000m규모의 공간에 세계적인 브랜드 들이 아프리카의 소비자들을 만나고 있다. ..........쇼핑센터에서 손수레 한가득 물건을 구입한 가족쇼핑객들은 패밀리 레스토랑에서 스테이크를 먹으며 즐겁게 웃는다.

가난한 시절에 억눌려운 욕구를 채우고 싶은 중산층의 취향을 사로잡으며 쇼핑센터는 호황을 누리고 있다고 해요. 

물론 아직 정치적인 문제, 비리도 많지만... 성장세 만큼은 주목해야 하는것 같아요. 

책은 물론 아프리카의 고질적인 빈곤, 부패 상황도 다루고 있어요. 하지만. 

아프리카 대륙을 구호의 대상으로만 바라 보는 것이 아니라 - 

경제, 사회 협력의 파트너로 다각적으로 풀어주고 있는 저자의 따뜻한 시선이 좋았습니다 ^^

빈곤층과 정치적인 불안정, 치안문제 들은 심각한 문제로 남아있지만 그만큼 기회가 많고,

책에 언급된데로 - 빠른 발전으로 도약하는 곳이예요. 

아프리카 대륙의 여러 상황을 대중에게 쉽게 알려줄 수 있는 좋은 책이라고 생각합니다.

책을 통하여 더 많은 사람들이 아프리카대륙에 관심을 가지고 비젼을 발견해 보기를 바래봅니다 :) 

평소 아프리카 대륙에 대해 궁금해 하셨던 분들 - 또 여행을 준비하시는 분들께 추천드려요 :)