그림책 ‘빗방울 이야기‘ 빗방울 톡톡이와 툭툭이가 들려주는 재미있는 모험 이야기

빗방울 이야기
입 스팡 올센 지음, 황덕령 옮김 / 진선아이 / 2022년 10월

싱그러운 초록 잎사귀에 맺힌 빗방울, 까만 전선 위에 쪼르르 매달린 빗방울, 솔잎 끝에 대롱대롱 매달린 빗방울, 그리고 또 또 또....,비가 그치고 나면 우리는 언제 어디서나 맑고 투명한 빗방울들을 만날 수 있습니다. 하지만 햇살이 비치고 나면 빗방울들은 어디론가 사라져 버리죠. 빗방울들은 어디로 간 것일까요? <빗방울 이야기>는 바로 우리가 만날 수 있는 수많은 빗방울들에 대한 이야기입니다. 빗방울 톡톡이와 툭툭이가 들려주는 빗방울 이야기, 하늘에서 땅으로 떨어진 빗방울이 다시 하늘로 올라가 구름이 되고 비가 되고, 때로는 우박이 되고, 눈이 되어 다시 땅으로 내려오는 재미있는 모험 이야기입니다.

빨간 우비를 입은 아이가 하늘을 쳐다봅니다. 까만 먹구름 아래 비가 쏟아져 내립니다. 표지를 넘기면 개구쟁이처럼 보이는 빗방울들이 땅으로 떨어져 내리는 모습이 보입니다. 마치 신이 난 아이들처럼 보입니다.

우리는 늘 함께 여행을 해요. 하늘에서 땅으로, 땅에서 하늘로 올라갔다 내려갔다 하면서요. 하늘에서 아래로 떨어질 때는 정말 신나요. '빗방울 이야기' 중~

주룩주룩 내리던 비가 그치고 톡톡 빗방울들이 떨어지고 있습니다. 창밖을 내다보던 샬롯의 안경에 빗방울이 두 방울 떨어졌지요. 그런데 그 빗방울은 조금 이상했답니다. 자세히 들여다보니 신기하게 생긴 꼬마 빗방울 둘이 서 있지 뭐예요. 톡톡이와 툭툭이라고 인사하는 빗방울 둘, 톡톡이는 샬롯처럼 안경까지 썼답니다. 둘은 함께 여행을 하고 있다고 하는데요. 샬롯은 빗방울들이 어떻게 하늘로 올라갔다가 다시 땅으로 내려오는지 정말 궁금했답니다.

톡톡이와 툭툭이는 햇빛을 받아 몸이 가벼워진 빗방울이 수증기가 되어 위로 올라갔다가 구름이 되고 다시 비가 되어 땅으로 내려오기까지의 이야기를 들려줍니다. 사람들은 비가 내릴 것이라는 것을 잘 알지는 못하지만, 어떤 사람들은 빨리 알아채기도 한다고 하는데요. 그 사람들은 도대체 누구일까요?

우리가 하늘에서 몹시 빠르게 떨어지면 그건 소나기예요.

소나기가 내리면 사람들도 빨라져요.

급하게 우산을 펼쳤다가 우리가 금방 지나가 버리면 곧바로 우산을 접죠.

우리가 사람들을 흠뻑 적시고 나면 구름 뒤 해님이 얼굴을 내밀고 젖은 옷을 말려 주지요.

'빗방울 이야기' 중~

날씨가 추워지면 빗방울들은 어떻게 될까요? 가볍고 부서지기 쉬운 털옷을 입는다고 하는데요. 바로 겨울이 되면 아이들이 너무나 기다리는 하얀 눈이 되는 것이랍니다.

빗방울들이 서로 서로 부딪치면 어떤 일이 일어날까요? 여름에 하늘 위쪽이 갑자기 추워지면 어떤 일이 일어날까요? 빗방울들이 떨어질 땐 어떤 소리가 날까요? 무엇으로든 변할 수 있는 빗방울들은 어떤 일들을 할까요? 땅에 떨어진 빗방울들이 넓은 바다에 닿을 때까지의 여정은 어떻게 될까요? 더 재미있는 빗방울의 모험 이야기는 톡톡이와 툭툭이를 통해 만나보세요!

꿈오리 한줄평: 빗방울 톡톡이와 툭툭이가 들려주는 재미있는 모험 이야기, 자연스레 익히는 물의 순환에 대한 이야기는 덤~!

감정코칭 그림책 ‘걱정 마 걱정 마‘ 너의 걱정보다는 네가 더 크단다!

걱정 마 걱정 마 ㅣ 마음을 챙겨요
엘리자베스 버딕 지음, 마리카 하인렌 그림, 마술연필 옮김 / 보물창고 / 2022년 12월

새로운 일을 시작할 때, 낯선 사람들과 만나야 할 때, 시험을 앞두고 있을 때, 사람들 앞에서 혼자 발표를 해야 할 때, 수술을 앞두고 있을 때, 무서운 놀이기구를 타야할 때, 커다란 개가 다가오고 있을 때..., 우리는 살아가면서 크든 작든 걱정이나 두려움에 휩싸일 때가 있습니다. 걱정한다고 걱정이 사라지는 것이 아님을 알지만, 그럼에도 시도 때도 없이 불쑥 불쑥 찾아옵니다. 아이들은 물론이거니와 어른들 또한 마찬가지죠.

<걱정 마 걱정 마>는 우리가 느끼는 걱정이라는 감정에 대해 알려주고, 누구에게나 찾아올 수 있는 걱정이나 두려움, 불안감을 어떻게 받아들일지 그리고 어떻게 이겨낼 수 있을지에 대해 알려줍니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 함께 따라 해보고, 자신만의 방법을 찾아보는 것도 좋겠지요?

너의 걱정보다는

네가 더 크단다

너는 걱정거리를 작게

만드는 방법을 배울 수 있어.

작게, 더 작게.

'걱정 마 걱정 마' 중~

무슨 안 좋은 일이 일어나는 건 아닐까? 혹시라도 실수하면 어떡하지? 잘 해내지 못하면 어떻게 할까? 걱정은 꼬리에 꼬리를 물고 일어나면서 점점 더 커져만 갑니다. 이제 어떻게 하면 좋을까요? <걱정 마 걱정 마>에선 걱정이란 감정의 실체를 알게 하고 그것을 점점 더 작게 만들 수 있다는 것 그리고 어떻게 하면 좋을지에 대한 방법들을 알려줍니다.

누군가에게 말해 보는 건 어떨까요? 온몸을 바쁘게 움직여 보는 건 어떨까요? 가만히 심호흡을 해보는 건 어떨까요? 걱정이 조금씩 작아지기 시작했다면, "걱정은 계속되는 게 아니라는 것"을 되뇌어 보는 건 어떨까요? 그리고 좋은 생각만 해 보는 건 어떨까요? "걱정은 영영 계속되는 게 아니라는 걸" 이젠 잘 알고 있으니까요. 무엇보다 "걱정보다는 '내'가 더 크다는 것"을 알고 있으니까요.

꿈오리 한줄평 : '나'만 그런 건 아니라는 것, 무엇보다 걱정보다는 '내'가 더 크다는 것, 걱정의 실체를 마주하고 나면 걱정을 점점 더 작게 만들 수 있다. 그러니까 "걱정 마 걱정 마!“

엘리자베스 버딕 ‘기다림 기다림 기다림‘

기다림 기다림 기다림 ㅣ 마음을 챙겨요
엘리자베스 버딕 지음, 마리카 하인렌 그림, 마술연필 옮김 / 보물창고 / 2022년 11월

보고 싶은 누군가를, 기대하던 무언가를 기다린다는 것은 설레기도 하지만 그만큼 시간이 참 더디게 간다는 생각이 들기도 합니다. 특히 어린 아이들에게 기다림의 시간은 너무나 느리게 흘러갈 수도 있습니다. 놀이터에서 놀이기구 타는 것을 기다리고, 소풍 가는 날을 기다리고, 키가 크는 것을 기다리고, 예쁜 동생이 태어나기를 기다리고, 그리고..., 어쩌면 산다는 건 무언가를 기다리는 일일지도 모를 일입니다.

<기다림 기다림 기다림>은 제목 그대로 우리가 살면서 경험하게 되는 수많은 기다림과 기다림의 시간을 통해 '기다림의 의미'를 알아가는 이야기입니다. "기다림의 시간은 자신을 돌아볼 수 있는 시간이 될 수도 있고, 다음을 기대하고 기약하는 시간"이 될 수도 있음을 이야기합니다. 그리고 아이들에겐 너무나 답답하고 지루할 수도 있는 기다림의 시간을 어떻게 보내면 좋을지에 대한 재미난 방법들을 알려줍니다.

기다려야 하는 일은 참 많지.

'기다림 기다림 기다림' 중~

어쩌면 산다는 건 무언가를 기다린다는 것일지도 모릅니다. 살다보면 "때로는 작은 일들을, 때로는 대단한 일들을, 때로는 작기도 하고 크기도 한 일들을, 때로는 영영 안 될 것만 같은 일들을" 기다려야 할 때가 있습니다. 그네를 타려고 차례를 기다리는 것, 생일, 씨앗이 움트는 일, 키가 크는 것, 아기가 태어나는 일,, 그리고 또 기타 등등 기다려야 하는 일들이 참 많습니다. 하지만 "기다림은 영영 계속 되는 건" 아니랍니다.

기다림은 보고, 듣고 생각하는 시간이 될 수도 있단다. 그러면 기다림은 조금 덜 답답해지지.

'기다림 기다림 기다림' 중~

기다림은 설렘을 주기도 하지만 그만큼 시간이 느리게 가는 것처럼 느껴지며 지루함을 주기도 합니다. 이럴 때 어떻게 하면 좋을까요? 기다리는 동안 주위를 둘러보세요. 뭐가 보이나요? 무슨 소리가 들리나요? 손과 발로 재미있는 놀이를 해 보는 건 어떨까요? 노래를 하고 이야기를 만들어 보는 건 어떨까요? 그 다음에 일어날 일들을 상상해 보는 건 어떨까요? "기다림은 영영 계속 되는 게 아니라 잠시 동안일 뿐"이니까요.

<기다림 기다림 기다림> 속에는 리듬 박수 치기, 요요, 발가락 꼼지락거리기, 수수께끼 내기, 미로 찾기, 퍼즐, 기대하는 일이 일어나는 상상하기 등등 기다림이 지루한 아이들이 할 수 있는 다양한 놀이가 나옵니다. 놀이를 하는 순간 기다림이 재미있는 놀이 시간이 되는 것이지요. 이건 비단 아이들에게만 해당되는 건 아니겠지요?

꿈오리 한줄평 : 설레지만 때로는 지루할 수도 있는 기다림이 재미있어지는 마법의 시간이 될 수도 있습니다. <기다림 기다림 기다림>과 함께 라면!

에세이추천 아프리카 윤 ‘우연하고도 사소한 기적‘

우연하고도 사소한 기적
아프리카 윤 지음, 이정경 옮김 / 파람북 / 2022년 9월

만약 누가 꿈오리에게 "넌 너무 뚱뚱해!"라고 말했다면, 어떻게 받아들였을까요? 누가 봐도 뚱뚱하다는 걸 알기에 인정은 하면서도 씁쓸한 마음을 감출 순 없을 것 같습니다. 비난의 의미가 담겨 있지 않다는 것을 알지라도, 현실적으로 내가 뚱뚱하다는 것을 확실하게 인정받는(?) 느낌이 들 것 같으니까요.

<우연하고도 사소한> 기적의 저자 아프리카 윤에게 "너무 뚱뚱해!"라는 말 한마디는 기적의 시작이 되었습니다. 뉴욕에서 성공적인 커리어를 쌓아가는 중이었지만, 그녀는 고독했고 우울했으며 음주에 폭식까지 겹쳐 몸무게는 110kg이 넘었다고 합니다. 우연히 한인 마트 빵집 앞에서 만난 한국인 할머니가 건넨 그 말 한마디는 그녀를 그 모든 것들에서 벗어나게 해주었습니다. 책 제목처럼 정말 '우연하고도 사소한 기적'이 일어난 것이지요. 그녀가 아프리카 윤으로 이름을 바꾸게 된 한국인 남자와의 결혼 또한 운명이었을 것 같다는 느낌이 듭니다.

작가이자 사회활동가인 아프리카 윤(수잔 아프리카 엥고)은 6살 때 UN 주재 카메룬 대사였던 아버지를 따라 미국에 정착한 카메룬계 미국인입니다. 어렸을 때부터 다양성과 국제 문제에 관심을 쏟아온 그녀는 10대 후반에 'Golden Graal 인도주의상'을 수상했으며, MTV에서 선정한 '젊은 활동가 40인' 중 한 명으로 선정되기도 했습니다. 현재는 한국을 알리는 문화 엔터테인먼트 기업 블랙유니콘의 CEO입니다. 여섯 살 때 UN 학교에서 처음 맛본 김치에 반했다는 그녀는 미역국이 소울푸드라고 말하는데요. 책을 읽다보면 그녀가 얼마나 한식을 좋아하는지, 한국의 문화를 사랑하는지를 알 수 있습니다. <우연하고도 사소한 기적>은 아프리카 윤을 힘들게 하던 인간관계와 우울 그리고 비만으로부터 벗어날 수 있는 계기가 된 한국 음식에 대한 이야기이자 자신이 원하던 것을 이루어 나가는 그녀의 삶에 대한 이야기입니다.

"자넨 너무 뚱뚱해."

뭐라고?! 나는 고개를 기울였다. 이럴 수가, 믿을 수가 없었다. 나한테, 지금, 누가, 대놓고 살쪘다고 말했다?

(중략)

몸을 돌려 누가 나한테 뚱뚱하다고 한 건지 보니, 어떤 한국인 '할머니'였다. (중략) 정말로 곱디고운 외모를 가지신 그 할머니께서 내게 흙을 삽으로 퍼서 던지듯 저 거친 말을 내 던지셨던 거다. 하지만 모욕을 줄 의도라기엔 너무 친절하고 상냥한 말씨였다. p.68~69

한국인 할머니는 강제로 빵을 빼앗아 빵집 주인에게 돌려주기까지 합니다. 아프리카 윤은 한국인 할머니의 말과 행동에서 진정성을 느꼈고, 그래서 어떤 음식을 먹어야 할지를 물어봅니다. 한국인 할머니는 "한국 음식, 한식이 최고지!"라고 대답했습니다. 그 후 H마트로 불리는 한아름 마트에서 주일마다 할머니를 만나고, 할머니로부터 한국 식재료와 한국 음식을 만드는 법을 배우고 직접 만들어 먹습니다. 물론 의사소통이 완벽하게 되지는 않았지만, 그녀의 한식에 대한 열정은 그 모든 것을 뛰어넘었습니다. 한 달 만에 13킬로그램 정도를 뺀 그녀는 1년 만에 50킬로그램이 빠졌다고 하는데요. 그렇게 한국인 할머니는 그녀에겐 구원자였고 한식은 그녀의 인생 푸드가 되었습니다.

한국의 음식 재료는 건강에 그 기본을 두고 있다. 소화를 돕고 정서를 조절해주는 식단 관리자 역할을 해준다. 유산균 가득한 발효식품인 김치는 장 건강을 위한 필수음식이다. 그리고 살을 빼는 것은 체중을 줄이는 것을 넘어 삶의 균형을 이루는 것이라는 점을 한식을 배우면 이해하게 된다. 너무 달지도 않고, 너무 짜지도, 쓰지도, 그렇다고 너무 맵지도 않지만, 이 모든 맛을 하나도 놓치지 않는다. p.105

한식에 대해 이렇게 잘 표현할 수가 있는 것일까요? 그녀는 "회복과 치유를 위해 가장 중요한 것은 삶의 균형을 잡아야 한다는 것"이라면서 "핵심은 균형을 무너뜨리거나 문제가 되는 증상들을 먼저 이해하고 파악하는 것"이라고 말합니다. 김치도 맛이 들기까지 시간이 필요하듯, 회복과 치유 또한 시간을 가지고 지켜봐야 한다는 것이지요.

국가대표 육상선수 시절을 보내고 UN 주재 카메룬 대사를 거쳐 아프리카 사람들을 위한 변호사의 삶을 사셨던 아버지와 코피 아난 사무총장의 UN 아프리카 자문관실에서 일했던 어머니, 그리고 가장 사랑하는 남편과 세 아이와 시부모에 대한 이야기, 미역국, 고추장, 된장찌개, 다양한 김치, 전골, 만두 등등 한식에 대한 이야기, 뉴욕에서 시카고까지 달리기와 오프라 윈프리와의 만남, 코리안 마미스 그룹에서의 활동, 부산에 살면서 만난 할머니들과 엄마들과의 인연 등등 더 많은 이야기는 책을 통해 만나길 바랍니다!

꿈오리 한줄평 : 인간관계와 우울 그리고 비만으로부터 벗어날 수 있는 계기가 된 한국 음식에 대한 이야기 그리고 자신이 원하던 것을 이루어나간 아프리카 윤의 삶에 대한 이야기!

심리학책 ‘아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다‘ 세상의 모든 자식을 위한 홀로서기

아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다 - 세상의 모든 자식을 위한 홀로서기 심리학
하시가이 고지 지음, 황초롱 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 10월

<아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다>라는 제목을 보자마자 가까운 지인의 얼굴이 떠올랐습니다. 결혼을 하고 자식을 낳아 부모가 되었음에도 여전히 자신의 부모에게서 벗어나지 못해 힘들어 하는 그들의 모습이 스쳐지나갔습니다. 그러는 한편 '나'는 어떨까?, 내 머릿속에도 아직 부모가 살고 있는 것은 아닐까? 그 부모가 지금 '나'의 삶에 영향을 끼치고 사는 건 아닐까? 하는 궁금증도 생겼습니다. 하지만 그 보다 더 궁금한 건 우리 아이들에게 '나'는 어떤 모습으로 보여지고 기억될지에 대한 것입니다. 다른 것은 몰라도 자신의 삶을 살아가기 힘들 정도로 부모에게 구속된 삶을 살아서는 안 되니까요. 지금도 부모로부터 벗어나지 못해 힘들어하는 그들처럼요.

어릴 때 겪은 부모의 말과 행동 그리고 그 기억 때문에 고정된 믿음, '머릿속 부모'가 자리 잡고 있는 것입니다. p.5~6

'아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다'는 "30년 경력의 상담심리사로 8만 명의 인생을 바꾼 효과적인 방법들과 사례들을 담아놓은 심리학책입니다. 저자는 자신을 찾아온 사람들에게서 공통적으로 "어린 시절 부모를 수용하는 비틀어진 방식이 비합리적인 사고방식을 키우는데 기여하는 것을 발견했다."고 합니다. "어린 시절 기억하는 부모의 모습, 일명 '머릿속 부모'에 휘둘리고 있다는 것이지요.

뇌는 과거에 느낀 부정적 감정을 온전히 기억하고 있습니다. 그러고는 전혀 바라지 않는 가혹한 인생으로 우리를 인도하려 합니다. p.7

저자는 이런 저런 다양한 고민을 가지고 자신을 찾아오는 사람들과 상담을 거듭할수록 거의 모든 고민의 뿌리는 부모라는 사실을 확신하게 되었다고 합니다. 부모처럼은 살기 싫다고 하던 사람이 부모와 똑같은 삶을 살고 있다는 것, 그렇다면 이런 일은 왜 일어나는 것일까요? 저자는 "뇌가 '소망과 반대로 움직이는' 성가신 성질을 지니고 있기 때문이다."라고 말합니다. 사실 이 말은 조금은 이해하기가 어렵기도 합니다. 심리학에 대해 잘 알지 못해서일 수도 있겠지요? 어쨌든 저자는 머릿속 부모에게 "지금까지의 방향은 잘못되었어"라고 알려주면 뇌는 본래 원하던 인생으로 인도해 줄 것"이라고 말합니다.

이 책은 1장 '똑같은 문제가 반복된다면 인생을 가로막는 존재가 머릿속에 있다', 2장 '왜 머릿속 부모는 원하는 인생에서 멀어지게 만들까", 3장 '언제부터 머릿속 부모에게 휘둘렸을까?', 4장 '나보다 머릿속 부모의 감정부터 밝혀라', 5장 '머릿속 부모에게서 독립하는 법', 6장 '머릿속 부모를 다시 키우면 현실의 부모도 변한다'까지 모두 6개의 장으로 구성되어 있으며, '왜 나는 안 된다'는 생각을 하게 되었는지부터 머릿속 부모로부터 독립하는 법까지 저자가 경험한 사례를 들어 알려줍니다.

인생이 잘 안 풀린다고 느낀다면 자신의 생각의 틀을 먼저 파악하고 고정된 믿음을 해체해야 합니다. 오랫동안 만들어진 믿음은 짧은 시간에 사라지지 않습니다. 그러나 그 가치관이 애초에 어디서 만들어졌는지 밝혀낸다면 크게 발전할 수 있습니다. 그 첫걸음으로 빼놓을 수 없는 요소가 이 책의 주제인 '머릿속 부모'입니다. p.49

보이지 않는 규칙을 만드는 '잠재의식의 그릇' 메타무의식, 메타무의식은 잠재의식과 무의식 사이에 존재하며 우리의 모든 것을 제어하는 영역이라고 하는데요. 저자는 같은 양의 밥이지만, 커다란 국그릇에 담겨 나오는 것과 작지만 근사한 밥그릇에 듬뿍 담겨 나오는 것을 예로 들어 "내용물(현실)이 같아도 그릇(메타무의식)을 바꾸면 발언, 행동, 선택도 바뀌며 결국 인생 전체를 바꾸는 결과로 이어진다고 말합니다.

내 머릿속 부모는 어떤 모습으로 존재하고 있을까요? 부모가 되어 그 인생을 간접 체험하면서 부모의 부정적인 경험을 객관적으로 살펴보고 그것이 내 인생에 어떤 영향을 주었는지를 알아본 후, 머릿속 부모의 감정이 '나'의 태도가 되지 않게 하려면 어떻게 해야 할지, 머릿속 부모에게서 독립하는 법은 무엇인지에 대해 알아갑니다. 이 과정은 독자들도 따라할 수 있도록 질문지를 수록해 놓았는데요. 따라해보는 과정은 약간의 인내력이 필요할 수도 있습니다.

자신도 모르게 만든 머릿속 부모의 함정에 빠진 채 살아갈 것인가? 그 머릿속 부모의 함정을 스스로 깨닫고 그 함정에서 탈출해 '진정한 자신의 모습' 또는 '진정한 자신으로부터의 메시지'를 깨닫고 스스로를 위한 가치관이나 믿음을 형성하며 살아갈 것인가? 어느 쪽을 선택하는지에 따라 인생의 흐름은 크게 바뀝니다. p.223

결국 부모와의 관계에서도 "스스로를 존경하고 사랑해야 한다는 것, '나'를 소중히 여겨야 한다는 것, 그래야 주변 사람들도 '나'를 사랑하게 되고 '나'를 소중히 여긴다는 것'입니다. 그러니 '머릿속 부모'의 함정에서 탈출해 '진정한 자신의 모습'으로 살아가야겠죠?

꿈오리 한줄평 : 성인이 되었음에도, 결혼을 하고 자식을 낳아 부모가 되었음에도 여전히 자신의 부모에게서 벗어나지 못해 힘든 삶을 살아가고 있나요? '머릿속 부모'의 함정에서 탈출해 진정한 자신의 모습으로 살아가고픈 분들에게 추천하고픈 책!