피지컬 코치

피지컬 코치, 축구시장의 판을 바꿔라 - MZ세대 프로축구 지도자의 Change Up Training(체인지업 트레이닝)!
손동민 지음 / 라온북 / 2023년 8월

변화와 진화가 계속되는 체육의 세계에서 축구만큰 전세계인의 관심으 많이 받고 있는것은 드물것으로 생각됩니다. 유럽, 아프리카, 아시아, 아메리카등 각 대륙에서 인종, 문화, 나라를 초월한 관심과 사랑을 받고 있는것이 축구입니다. 축우를 잘 이해하고 전문성을 갖춘 사람들이 많아지면서 각국의 경쟁은 과거와 대비 더욱 치열해지고 있습니다. 이러한 시대의 흐름에 따라 체력코치의 중요성이 더욱 증가하고 있는데요, 대한민국에 멋진 젊은 체력코치가 있어 소개합니다. 손동민 작가님의 피지컬 코치, 축구시장의 판을 바꾸러라를 리뷰합니다. 축구현장에서 바로 사용하고 적합하게 활용될수 있는 체력코치의 방법을 통해 선수들의 컨디션과 체력 그리고 경기력을 향상시킬수 있는 방법을 찾고자 합니다.

책은 저자가 어떻게 피지컬 코치가 되었는지 부터 이야기가 시작됩니다. 축구를 좋아하고 잘했던 아이가 축구유학을 통해 평범한 축구가 선수가 되고 공부와 운동을 병행하면서 과학과 기술이 접목되어 새롭게 ㅂ변화되고 있는 축구시장을 인지하게 되었다고 합니다. 스포츠 과학을 발전시키면서 우리나라에 적용시키려 하는 손동민 작가님의 이야기입니다. 포항 스틸러스의 피지컬 코치로 활동하고 있는 작가님의 이야기를 통해 축구선들이 어떤 진로가 있는지 간접적으로 볼수 있습니다. 잘된 운동선수가 아니면 운동선수들은 어떤것을 해야 할까요? 모두 운동선수가 될수 있는것은 아니기 때문입니다. 경기력을 향상시킬수 있는 방법은 어떤것이 있을까요? 기본적인 체력향상을 통해 전술의 기반을 높여줄수 있는것, 굴곡없는 경기력을 보여줄수 있는것, 부상을 줄일수 있는것등 운동선수들이 어떻게 하면 그들이 가치를 높일수 있는지 이야기 합니다. 축구시장의 새로운 모습을 보여주고자 하는 MZ세대의 축구 지도자의 이야기 입니다.

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역노화

역노화 - 젊게 오래 사는 시대가 온다
세르게이 영 지음, 이진구 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 8월

우리는 젊게 사는 것을 희망합니다. 노화를 억제하고 건강하게 살아가는 방법을 생각하고 고민합니다. 이롷게 젋게 오래 사는 시대에 대한 이야기 세르게이 영 작가님의 역노화를 리뷰합니다. 노화와 장수는 과거부터 많은 사람들이 희망한 방법입니다. 어떻게 하면 오래살수 있는지 노화를 방지하고 장수할수 있는 방법에 대해 작가님의 다양한 이야기를 만나볼수 있습니다. 11장으로 구성된 책은 노화, 장수에 대해 어떤것인지 이야기하고 현대기술로 200세까지 살아갈수 있는 이야기 즉 기술발전에 대해 이야기 합니다. 장수의 비밀이라고 전해지는 것들이 하나 하나 모이면 우리는 더 오래 살아갈수 있는것이 아닐까요? 현대의 수명도 의학과 과학기술의 발전으로 과거보다 더 오래살수 있는것을 알수 있습니다. 책의 마지막에서는 젋게 오래 살고 싶은 이들에게 전달하는 이야기가 있습니다. 건강검진, 습관, 음식, 보조제, 수면등 일반적인 이야기 우리가 쉽게 실천할수 있는 것들에 대한 설명입니다. 책을 보고 있으면 장수의 비결 역노화에 대한 실천은 우리의 작은 생활습관이 하나씩 쌓여서 만들어 내는것으로 생각됩니다. 노년의 삶을 연장하는 것이 아니라 젊은 연장으로 보여지는 기술의 발전, 우리가 생각하고 도전하는 현주소를 이야기 합니다. 책을 통해 나이 들수록 전ㄹ어지는 방법을 제공한다고 하지만, 가는 세월 어떻게 잡을수 있을까요? 하지만 조금씩 조금씩 쌓여가는 노력이 우리의 삶을 더 젊게 만드는것으로 생각됩니다.

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임계점을 넘어라

임계점을 넘어라 - 리더십 너머 새로운 깨달음, 개정판
김학재 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2023년 7월

자신이 가지고 있는 한계에 대해 많은 사람들이 이야기 합니다. 임계점을 넘어 새로운 나의 모습을 찾기를 바라는 사람들에게 희망과 도전의 이야기를 전달하고 있는 책, 김학재 작가님의 임계점을 넘어라를 리뷰합니다. 한계를 극복하는 이야기는 우리는 많이 만나볼수 있습니다. 너무나 흔한 주제로 익숙한 내용일수 있습니다. 하지만 작가님의 언어로 쓴 작가님의 이야기는 다른 재미를 만날수 있기에 흥미로운 주제입니다.

임계점을 넘어야 운명이 바뀐다. 임계점을 넘기 위한 기초체력 갖추기 1부2부로 구성된 책으로 어떻게 하면 자신의 임계점 즉 한계를 극복할수 있는지 이야기 합니다. 왜 인계점을 넘어야 하는지부터 시작합니다. 독자들이 동기부여할수 있는 이유를 설명하고 있는데요 한단계를 올라간 인생을 살기 위해서는 한계를 극복한 모습 혹은 과정이 필요하다고 이야기 합니다. 또한 기초체력은 물리적인 체력뿐 아니라 정신적인 체력도 가지고 극복해야 하는지 설명합니다. 백점짜리 인생은 없습니다. 하지만 내가 생각하는 백점짜리 인생을 살기위해 많은 사람들이 노력하고 도전하고 있는것은 아닌가 생각합니다. 무엇인가를 이루기 위해 혹은 얻기위해 한계를 극복하고 임계점을 넘으려는 도전하는 사람들을 위한 책입니다. 지금 now보다 여기 Hear에 집중하는 모습과 행동을 설명하는 책, 여기에 있는 내 모습을 바로 보기를 원하는 책입니다.

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철이 덜 든 철학자

철이 덜 든 철학자 - 공학도에서 아너 소사이어티 회원의 길을 걷기까지
정인조 지음 / 이분의일 / 2023년 7월

우리는 일생을 살아가면서 많은 경험을 하게 됩니다. 그리고 어느덧 자신이 살아온 모습을 되돌아 보게 되면서 많은 일을 경험하고 일어난것을 알게됩니다. 이렇게 노년의 공학도가 자신의 삶이 어떤 모습인지 이야기 한 책이 있습니다. 정인조작가님의 철이 덜 든 철학자 입니다. 공학도에서 아너 소사이어티 회저의 길을 걷기까지라는 부재를 가지고 있는 책입니다. 고향사랑 평화기원 걸어서 500km까지의 이야기를 통해 우리는 파주에서 합천가지 걸어서 생각하고 생가한 이야기를 시간의 흐름의 순서에 따라 재미있게 읽을수 있는 책입니다. 고향으로 떠나는 하루 이틀을 지나면서 작가님은 자신의 어린시절의 회상하고 어떤일이 있었는지를 이야기합니다. 아무것도 모르던 시절에서 많은 것이 변한 지금의 모습을 보고 있으면, 독자들도 자신의 어린시절을 회상하면서 많은 것이 변하고 있다고 공감할수 있을것 입니다. 시간의 이동에 다라 변하게되는 장소의 변화에 따라 만들어지고 이끌어지는 이야기는 책을 읽어내려가는데 어려움이 없습니다. 또한 좋은 이야기만 전달하고 잇는것은 아닙니다. 슬픈이야기 실패한 이야기 아쉬운 이야기를 만나게 되면서 우리는 한 사람의 인간적인 모습도 볼수 있습니다. 정인조 작가님이 살아온 72년간의 삶이야기를 통해 보통사람들이 멋진 삶을 만나볼수 있는 기회를 가질수 있었습니다. 공학도의 자서전을 만나본것을 매우 신선한 경험입니다.

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2023 SD에듀 이슈&시사상식 197호

2023 시대에듀 이슈&시사상식 197호 + 무료동영상 - 공기업·대기업·언론사·대입 시사상식 | 논술 + 면접 대비
시사상식연구소 지음 / 시대에듀 / 2023년 8월

많은 사건사고가 발생하는 지금에서 우리는 어떤 내용을 숙지하고 있어야 사회가 진행되는 방향을 알고 대응할수 있을까요? 우리가 꼭 알아야 하는 이슈와 필수 상식을 전달하고 있는 책, 시사상식연구소의 2023 SD에듀 이슈&시사상식 197호를 리뷰합니다. 책에서 뽑은 이슈 1위는 후쿠시마 오염수 방류 초읽기 입니다. 다양한 이해관계자들이 다양한 의견을 내면서 혼란한 양상을 보이고 있는뎅 국제원자력기구(IAEA)의 보고서등 다양한 이슈가 대두되고 있습니다. 찬반논란을 떠나서 사실위주로 어떤 영향을 미치게 되는지 파악할 필요가 있어 보입니다. 2위는 공교육 정상화 목표로 수느 킬러문항 배제를 이야기합니다. 순위에 대한 변별력을 가리기 위해 어렵게 만들고 있는 킬러문항이 교육 카르텔 혹은 공교육 파괴등 다양한 이슈가 만들어지고 있습니다. 우리나라의 미래를 책임지고 있는 아이들의 교육이 정상화되기를 간절히 기도하면서 어떻게 하면 공교육이 정상화 될지 같이 고민하는 시간이 되었으면 합니다. 3위는 거센 집중호우로 발생하고 있는 인명 재산 피해를 이야기 합니다. 안타까운 사연들과 변하고 있는 기후환경을 어떻게 대응해야 하는지 고민이 필요합니다.

책에서는 시사이슈외 간추린 뉴스 찬반논쟁, 포토뉴스등 사회 전반적으로 일어나고 있는 사항을 객관적으로 독자들에게 전달하고 있습니다. 책의 내용으로 수험생, 취업준비생이 시사상식내용을 준비하는데 많은 도움이 될수 있다고 생각합니다.

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