탯줄은 끊은 지 오래인데

탯줄은 끊은 지 오래인데 - 우리는 왜 여전히 연결되어 있는 것일까
김정 지음 / 호밀밭 / 2025년 4월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"탯줄은 끊은 지 오래인데"는 어른이 되었지만 여전히 벗어나지 못한 가족의 영향력, 그중에서도 특히 ‘엄마’라는 존재로부터의 심리적 거리와 독립에 대해 깊이 들여다보는 책입니다. 김정 작가님은 자신이 겪은 이야기를 토대로, 사랑이라는 이름으로 주어진 억압과 기대, 그리고 거기서 벗어나기까지의 복잡한 감정들을 솔직하게 풀어냅니다. 단순히 부모와 자식의 갈등을 이야기하는 것이 아니라, 자기를 알아가고, 나답게 살아가기 위한 내면의 여정을 그리는 점에서 많은 공감을 불러일으킵니다. 글이 차분하면서도 날카롭고, 아프지만 따뜻해서 한 줄 한 줄에 오랫동안 머물게 됩니다. 자식 딸과 아들을 답장을 통해 자연스럽게 소통되는 모습을 책을 통해 만나볼수 있는 소소한 재미가 있습니다.

이 책을 읽으면서 "나는 얼마나 내 삶을 주체적으로 살아가고 있는가"라는 질문을 자연스럽게 던지게 됩니다. 우리가 이미 어른이 되었지만 여전히 마음 어딘가에서 "부모의 시선"을 벗어나지 못하고 있다는 사실을 작가는 담담하게 짚어 줍니다. 특히 여성 독자라면 더 크게 공감할 수 있는 이야기들이 곳곳에 녹아 있습니다. 부모를 미워하거나 부정하는 것이 아니라, 이제는 진짜 내 인생의 주인으로서 건강한 거리두기를 해야 한다는 메시지는 이 시대의 많은 어른들에게 꼭 필요한 조언이 아닐까 싶습니다. 나를 위한 인생을 살고 싶지만 막막하거나 두려운 분들께, 이 책은 조용히 손을 잡아주는 위로가 되어 줄 것이라 믿습니다.

트레킹의 원리

트레킹의 원리 - 신비한 자연과 직립보행의 만남
이환종.조태봉 지음 / 바른북스 / 2025년 4월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"트레킹의 원리"는 단순히 걷는 법을 소개하는 책이 아니라, "왜 우리는 걷는가", "걷기를 통해 무엇을 얻을 수 있는가"에 대해 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이환종, 조태봉 두 저자는 트레킹이라는 활동을 통해 몸과 마음이 회복되는 과정을 과학적 원리와 실제 경험을 바탕으로 설명하고 있습니다. 단순한 운동이 아닌, 자연과 함께하는 삶의 방식으로서의 트레킹을 소개하는 이 책은 현대인의 지친 일상에 건강한 쉼표를 찍어줍니다. 길을 걷는다는 것이 단지 이동의 수단이 아니라, 스스로를 돌아보는 사색의 시간이 될 수 있음을 이 책은 조용히 일깨워줍니다. 다양한 그림과 이야기는 책을 내용을 풍성하게 만들어 주고 있습니다.

책을 읽다 보면, 트레킹이 단순한 취미나 여가가 아니라 인간 본성에 가까운 행위임을 실감하게 됩니다. 걷는 동안 생각이 정리되고, 시야가 넓어지며, 몸과 마음이 자연스럽게 치유되는 이유를 "원리"라는 이름으로 차근차근 풀어내 주는 점이 인상 깊었습니다. 특히 자연 속에서 걷는다는 것이 왜 특별한가에 대한 설명은 트레킹에 익숙하지 않은 분들에게도 충분히 설득력 있게 다가올 것입니다. 이 책은 트레킹을 막 시작한 분들에게는 훌륭한 안내서가 되어주고, 이미 걷는 삶을 살아가는 분들에게는 그 여정을 더 깊고 풍요롭게 만들어주는 동반자 같은 책이라 생각됩니다. 자연을 걷고 싶다는 마음이 드는 순간, 이 책이 훌륭한 첫걸음이 되어줄 것이라 믿습니다.

이순신 밤에 쓴 일기 난중야록

이순신 밤에 쓴 일기 난중야록 - 이순신 탄생 480주년 만에 공개되는 숨겨진 이야기
조강태 지음 / 스타북스 / 2025년 4월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

"난중일기"는 이순신 장군이 임진왜란 당시 직접 쓴 기록으로, 단순한 전쟁 일지를 넘어 한 인간의 고뇌와 책임, 그리고 조국을 향한 절절한 마음이 담긴 귀중한 문헌입니다. 그중에서도 밤에 쓴 일기들을 읽다 보면, 고요한 적막 속에서 홀로 앉아 붓을 들고 하루를 되새겼을 장군의 모습이 떠오릅니다. 매일같이 피비린내 나는 전장에서 병사들의 안위와 백성들의 생존을 걱정하고, 지친 몸으로도 기록을 남기는 그의 태도는 한 장군의 사명감을 넘어 한 인간으로서의 내면까지 엿보게 합니다. "난중야록"이라는 표현이 괜히 생긴 게 아니겠지요. 어두운 밤, 고된 하루를 마친 후에도 그는 기록을 멈추지 않았습니다.

이순신 장군은 단지 뛰어난 전략가가 아니라, 섬세하고 깊이 있는 기록자였습니다. 일기 곳곳에 드러나는 날씨와 병사들의 상태, 군량 문제, 상관의 부당한 지시 등에 대한 생각들은 단순히 전투의 승패를 기록한 것이 아니라 그 안에 담긴 ‘사람’의 이야기를 전해줍니다. 밤마다 자신을 다잡고, 분노와 절망을 누르며 남긴 글들은 오늘날을 사는 우리에게도 많은 것을 시사합니다. 특히 이순신 장군이 느꼈던 불안과 외로움, 그럼에도 지켜내려 했던 의지들은 시대를 넘어 큰 울림으로 다가옵니다. "난중일기"는 단지 과거를 기록한 문서가 아니라, 인간 이순신의 내면과 조국에 대한 사랑이 고스란히 담긴 위대한 유산이라고 생각합니다.

당신의 뇌를 공감합니다

당신의 뇌를 공감합니다 - 타인의 뇌를 경험하는 역할놀이 사고법
고보 지음 / 청년정신 / 2025년 4월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

타인의 입장에서 생각하고 행동하는 일은 결코 자연스럽지 않습니다. 본능과 욕구에 반하는 이 방식은 훈련과 의식적인 사고를 통해서만 가능하다고 합니다. 고보 작가의 『당신의 뇌를 공감합니다』는 바로 이 어려운 과제를 어떻게 실천할 수 있는지를 ‘역할놀이 사고법’이라는 개념을 통해 설명합니다.

작가는 공감을 "뇌가 펼치는 연극"이라고 표현합니다. 우리는 타인의 이야기를 마주할 때 실제 상황이 아님에도 불구하고 뇌는 그 상황에 몰입하고 반응합니다. 이는 마치 뇌가 자기가 만든 이야기 속 인물처럼 행동하게 만드는 일종의 착각이자 연극인 셈입니다. 이 과정을 통해 우리는 얼마나 제한된 이야기와 관점 속에서 살아가고 있는지를 돌아보게 됩니다.

책에서는 ‘롤플레잉’, 즉 역할놀이를 통해 타인의 감정과 생각을 의식적으로 체험할 수 있다고 이야기합니다. 이를 통해 우리는 단순한 관찰자가 아니라, 감정을 이해하고 반응하는 ‘관객’이 될 수 있습니다. 그래서 배우들이 다양한 인물을 연기하며 공감 능력을 높이는 것처럼, 우리도 의식적인 사고 훈련을 통해 공감 시스템을 작동시킬 수 있다는 점은 매우 인상 깊습니다.

결국 중요한 것은 작은 실천입니다. 내가 하고 싶은 일, 관심 있는 분야에서부터 연습하고 역할을 해보는 것만으로도, 타인의 입장에서 생각하는 힘은 조금씩 자라날 수 있습니다. 관계를 더 나아지게 하고 싶은 사람, 공감에 대해 진지하게 고민해보고 싶은 사람이라면 이 책이 좋은 출발점이 되어 줄 것입니다.

외로우면 춤을 추라

외로우면 춤을 추라 - 삶의 전환기에 배우는 스토리텔링 마음 수업
박성만 지음 / 밥북 / 2025년 4월

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

사람들이 살아가면서 어떻게 살아가는 것이 의미있고 재미있게 살아가는지 고민하게 됩니다. 삶을 대하는 나의 태도에 대해 고민하는 모습에서, 정신분석학, 심리학, 임상적 과점에서 삶에 대한 태도를 어떻게 변화를 가져야 하는지 박성만 작가님의 외로우면 춤을 우라는 통해 삶의 전환기에 우리가 어떤 태도를 삶을 대해야 하는지 리뷰합니다. 내가 집착하는 것들을 넘어서 삶을 바라보는 이야기를 읽어보게 됩니다. 마음의 동굴에 빠지는 것이 아니라 밖에 아름답고 밝은 모습을 보게 해주고 싶은 마음으로 글을 전달하고 있다는 작가님의 이야기를 바탕으로. 내 집착을 버리고 더 큰 삶의 흐름에 내 자신을 맡기는 과정에서 내 삶을 살아가는 과정의 이야기를 독자들에게 전달하고 있습니다.

10장으로 구분된 이야기는 사람이 경험하고 고민하는 내적 갈등을 구분해서 어떻게 극복하면 좋을지 다양한 시작에서 이야기를 전달하고 있습니다. 첫번째 장은 외로움은 어떤것인지 이야기를 전달합니다. 사람 또는 사물이 나에게 멀어졌을 때 찾아오는 감정이라고 정의된 외로움은 달래줄 대상을 찾으면서 발전한다고 합니다. 어릴때 집에 혼자있는 아이가 그림을 그리는 모습은 무의식에서 나온 원형 투사로 그림이 외로움을 달래줄수 있다고 합니다. 책을 다양한 사례를 먼저 소개하고 심리읽기를 통해 왜 어떤 이유로 사람들이 그렇게 생각하고 행동했는지 풀어나고 있습니다.

제 3자의 시각으로 현상을 바라보면서 타인의 마음을 알아보는것은 다시 내 마음을 보는것과 같은 경험을로 전이 된다고 생각됩니다. 책을 통해 다른 사람의 심리도 읽지만 나의 마음도 알아가는 과정이라고 생각되는 이유입니다.