다이어트 약쟁이의 인생을 변화시킨 달리기

어느 날, 아침이 달리자고 말했다
박채은(달리) 지음 / 파지트 / 2022년 3월

밥 한 끼도 마음 편치 먹지 못했던 다이어트 약쟁이 저자가 아침에 달리기를 시작하면서 겪게 되는 일상의 회복과 마음의 근육을 단련시키는 힐링 공감 에세이.

봄이다. 옷이 가벼워 진다는 이유로 많은 사람들이 은연중에 스트레스를 받아가며 살이 빠지는 데 좋다는, 혹은 먹어도 찌지 않는다는 과대 허위 광고에 매번 속아가면서도 이것저것 다 해보게 되는 그 시기. 나만 그런 건 아니잖아? 누군가의 시선에 자유롭지 못한 우리는 남의 눈으로 평가 받길 바라고 그로 인해 점수 매겨지는 삶에 익숙하다. 그속에서 느끼는 자괴감과 우울, 불안은 말할 것도 없다. 우린 왜 이렇게나 나약한 존재일까?!

이 책의 작가도 마찬가지였다. 달리기를 시작하기 전까지는. 내 일상의 작고 소소한 위로와 용기를 줄 수 있는 건 무엇일까? 바쁜 삶속에서도 깊이 생각해야 할 문제다. 회복이 있고 여유가 있어야 바쁜 일상 속에서도 나를 잃지 않을 수 있으니까 말이다. 나를 위로해 줄 수 있는 일은 시간이 날 때 할 게 아니고 일상의 짬을 내어서 챙겨 먹어야 할 일이다. 작가에겐 그게 바로 아침 달리기였다.

문득 뛰고 싶었던 그녀 역시 처음부터 쉬웠던 건 아니었다. 10분은 커녕 5분도 못 뛰고 숨이 가쁘고 두 다리가 무거워졌으니. 하지만 조금씩 늘려갔고 꽤 괜찮은 기분을 느끼고 흐르는 땀속에 상쾌한 기운을 찾을 수 있었고 할 수 있다는 용기까지 얻게 된다. 외롭고 무기력했던 마음 역시 어느새 뒤로 밀려나 있다. 몸과 마음은 이어져 있는 게 확실하다!

작가처럼 꼭 달리기가 아니어도 된다. 시간을 내서 하는 나만의 취미, 나만의 운동이 있다면 새로운 나날들이 늘 지루하지만은 않을 것이다. 나 역시 운동의 목적으로 시작했던 건 아니지만 디스크 완화를 목표로 하루 한 번, 한 시간씩 걷기 시작했던 게 벌써 3년을 지나고 있다. 허리는 정말 좋아졌고 이제는 습관처럼 걸으러 나간다. 물론 매일은 하지 못해도 주 4회는 꼭 걷는다. 춥거나 덥거나 해보지 않은 사람은 느낄 수 없는 개운함과 상쾌함이 아직도 뒤따라 오거든. 날이 좋으면 주 1~2회 등산까지!!

겉으로 드러나는 외모 때문만이 아닌, 건강하게 살아있음을 느끼고 그 맑은 감정으로 하루를, 일주일을 지낼 때 더상 무기력하지 않다. 나는 존재 자체로 충분히 괜찮다는 긍정 에너지를 마구 뿜는 이 책, 다가온 봄에 읽기 좋은 책이다. 진정으로 내가 원하는 나의 모습으로 살자, 우리.

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🔖111. 몇 번의 친구를 잃고, 또 몇 번의 연애를 하고 나니 내가 쏟아부은 애정에 비례하지 않는 상대의 애정과 상실감을 받아들일 수 있게 되었다.

🔖127. 어떤 일의 더 큰 성취를 위해서는 한 번 푹 빠지는 것이 아니라일상과 연결하여 꾸준히 삶 속에 녹여내야 한다. 그리고 무엇인가를 꾸준히 하기 위해서는 힘들 때까지 하면 안 된다. 아쉬울 만큼만 딱 하고 그만 멈춰버려야 한다.

🔖151. 만고의 진리 하나. 시간은 24시간 누구에게나 공평히 주어진다. 과연 이 말은 사실일까? 그렇다면 왜 똑같은 24시간 속에서 운동도 하고 책도 읽고 공부도 하는 사람이 있는 반면 또 어떤 이는 그저 일어나기도 벅차서 살아내는 것 외에는 할 수 없는 사람이 있을까?

🔖241. 그 동안 달려야 할지 걸어야 할지 많은 순간들을 선택해야 했고 나는 대부분 걷는 사람이었다. 모든 것들을 내가 가장 잘 할 수는 없으니까 도중에 걸었고, 결국 그 시간들은 나에게 큰 의미가 되지 못했다. 해봤자 안 되는 것을 애쓰지 말자고, 뭐가 달라지느냐고 말하는 사람들도 있다. 그러나 이제는 말할수있을 것같다. 안될거니까 안 하면 아무것도 달라지는 것이 없다고. 나는 내 발로 땅을 힘차게 내딛는 느낌이 좋다. 잘하든 못하든 상관없이 땀을 홀리고 그 순간을 기억하고 싶다.

성공한 사람들의 공통적 습관은 바로 독서!

책 읽는 인간, 호모 부커스 - 디지털 시대, 아날로그 리터러시가 필요한 이유
조상연 지음 / 파지트 / 2022년 4월

나는 취미가 독서다. 나는 책을 읽는 행위 자체가 재미있는 사람이라 사실 어렵지 않게 책을 읽는다. 독서도 취향의 문제라 생각해서 관심이 있고 재미를 느끼는 사람만 하면 되는 거라고 생각해 왔다. 어떤 취미가 고급이라거나 저급이라거나 판단의 문제가 아닌 그저 취향의 문제! 춤을 좋아하는 사람이 춤을 추듯, 악기를 좋아하는 사람은 악기를 배우듯 독서를 좋아하는 사람만 하면 되는 거 아닐까? 라고 생각했던 거다.

[책 읽는 인간, 호모 부커스] 작가 조상연은 평범한 인생을 살다가 뒤늦게 책을 읽기 시작했고 독서로 인해 자신의 인생이 획기적으로 바뀌었다고 생각한다. 현재는 '빈치브레인'의 대표로 책을 읽기 어려운 사람들에게 쉽게 독서습관을 만들어 주는 일을 하고 있다고 한다.

작가는 디지털 시대에 반드시 책을 읽어야 하는 이유를 설파하고 거기에 덧붙여 독서는 어떻게 해야 하는지, 책 읽는 습관을 들이면 어떤 좋은 효과들을 끌어들일 수 있는지 이야기한다.

전 세계를 통틀어 손에 꼽는 성공한 부자들의 공통된 습관 중 하나로 반드시 "독서"가 들어간다. 물론 독서를 많이 하는 사람들이 모두 성공하는 것은 아니지만 성공한 사람들은 모두 책을 읽는다는 공통점을 가지고 있다는 것이다. 성공하고 부자가 되기 위해서 독서를 하는 것은 아니지만 자기 계발과 내면의 변화를 위해 독서를 시작해보겠다고 마음 먹은 초보 독서가들에게 책을 읽어야 하는 이유를 알려주고 인생을 바꿀 수 있는 강력한 독서법을 제공해 주는 책이다.

책을 읽어서 얻게 되는 분명한 장점들이 많다. 그리고 당연하게도 많이 읽는 것이 중요한 게 아니다. 작가가 책을 읽기 시작하고 어느새 독서량이 1000권을 넘은 시점에서 깨달은 바를 이 책 한 권에 압축을 해뒀으니 책을 읽는 게 어려운 사람, 이제 읽어보기로 마음을 잡은 사람들의 시작에 반드시 큰 힘이 될 책이라고 생각한다.

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🔖47. 경제경영, 고전, 사회과학, 자기계발, 소설 등 전 분야를 가리지 않고 천 권의 책을 읽었다. 천 권은 책은 읽으면서 내린 결론은 평범한 사람들에게 가장 필요한 것은 경제지식이라는 것이다. 다른 지식들은 많이 쌓고 있지만 경제지식은 부족하기 때문이다. 그리고 경제공부를 하면 많은 것들이 보이기 시작한다. 인류의 역사는 돈의 흐름으로 이어지는 경우가 많다. 인간의 행동과 본능이 연결되는 것이다.

🔖69. 하버드대학 교육대학원의 교수인 하워드 가드너는 '편리함'에는 '대가'가 따른다고 말한다. 스마트폰에서 사용하는 앱은 지름길과 같은데 이러한 기술에는 어떠한 대가가 있다는 것이다. 그 대가는 간단하다. 스마트폰 중독이다.

🔖79. 디지털은 사람들이 한 가지에 집중할 수 있는 능력을 방해하고 있었다. 많은 전문가들은 현대인들이 스마트폰을 포함한 디지털에 과도하게 노출되어 있고 사람들의 주의력이 낮은 상태라고 지적하고 있었다. 주의력은 어렵게 생각할 필요가 없다. 집중력이라고 이해하면 된다. 어떤 것에 집중할 수 없는 상태가 되는 것은 굉장히 심각한 일이다. 그리고 전문가들에 따르면 남녀노소 할 것 없이 누구에게나 일어날 수 있다고 한다.

🔖87. 세상의 모든 것이 들어 있는 스마트폰은 마음만 먹으면 자극적인 내용들을 계속 찾을 수 있다. 그리고 팡팡 터지는 것에만 반응하게 된 사람들은 잔잔하고 고요한 상황에서는 반응할 수 없게 된다. 하지만 현실 세상은 다르다. 자극적인 것으로만 이루어져 있지 않다. 참을성 있게 기다려야 하는 상황도 있고 한가지 일에 집중해야 하는상황도 있다. 독서라는 행위도 집중력을 요구하는 행위이다. 하지만 팝콘 브레인이 되어 버린 사람들은 현실에서는 재미를 느끼지 못할 것이다. 또한 현실에서도 자극적인 것만 찾게 될 것이다.

🔖298. 생각이 달라지기 시작한 것은 책에 깊이 빠진 순간을 경험 하고서다. '독서를 열심히 해야 한다'와 같은 의무감으로 하는 독서가 아니었다. 집중하려고 애를 쓰지도 않았다. 책과 하나가 되어 가는 기분이었다.

메리골드 마음 세탁소

메리골드 마음 세탁소
윤정은 지음 / 북로망스 / 2023년 3월

봄과 가을만 있는 나라, 미움이나 아픔, 슬픔의 감정은 모르는 선한 사람들만 사는 나라에서 두 가지 능력을 가지고 태어난 비밀스러운 소녀의 이야기.

타인의 슬픔에 공감하고 치유하는 능력과, 원하는 것을 실현하는 능력을 가지고 있는 소녀. 능력을 알게 된 첫 날 소녀가 꾼 꿈으로 가족과 집을 모두 잃게 되고 여러 번의 삶을 살게 되며 부모님과 재회할 날을 기다리는데... 그녀의 삶이 삶인지라 웃음도 잃고 어떤 상처도 받지 않을 듯한 모습으로 지내다가 '메리골드' 마을에 정착하게 된 이번 생애서는 자신의 능력을 발휘해 타인의 슬픔을 공감하고 치유하기로 결심한다. 바로 "메리골드 마음 세탁소"를 열어 그녀의 능력으로 타인들의 얼룩진 상처들을 깨끗이 빨고 주름을 펴서 다리고 기억을 흐리게 만들면서 서로 공감하고 아껴주는 마음을 나눠 갖게 된다.

잊어야 편해질 기억이 있고 상처가 됐어도 그 상처들이 반짝이는 빛으로 보답이 되는 날도 있는 것이다. 책을 관통하는 주제는 그 어떤 삶도 다 아름답고 주체적이며 그 자체로 빛이 난다는 사실을 깨달아야 한다는 것이다. 마음 세탁소에 온 모든 사람들의 상처를 어루만지며 본인의 슬픔과 희망까지 깨닫게 되는 소녀의 힐링 판타지!

[시간의 정원] 컬러링북 일러스트레이터 송지혜님의 표지마저 예술이다. 나른한 오후 반짝이는 햇살 아래 따뜻한 커피 한 잔 앞에 두고 가볍게 읽기 좋은 소설이었다.

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55. 어떤 아픈 기억은 지워져야만 살 수 있기도 하고, 어떤 기억은 아프지만 그 불행을 이겨내는 힘으로 살기도 하지. 슬픔이 때론 살아가는 힘이 되기도 해.

57. 지워서 좋은 마음이 있고, 간직해서 좋은 마음이 있으니 잘 판단해. 원래 내가 가지고 있을 땐 뭐가 좋고 나쁜지 모르니까.

69. 문제 없는 인생은 없어. 인생에 문제가 생기면 극복해 나갈 뿐이야. 도망가고 해결하고 그런 게 극복이 아니고, 그 문제를 끝까지 피하지 않고 겪어내는 거. 그게 극복이야. 사는 거, 너무 두려워하지 마. 그날까지 살아 있을지도 모르는, 장담할 수 없는 너무 먼 미래의 일도 생각하지 마. 미리 걱정하지 마. 그냥 오늘을 살면 돼. 오늘 하루 잘 살고, 또 오늘을 살고, 내일이 오면 또 오늘을 사는 거야. 그러면 돼.

107. 뭐라고 하면 좀 어때, 내 인생인데. 갔다 아님 다시 돌아오면 되는 거지. 눈치 보지 말고 네가 원하는 대로 해. 정답이라 믿으면 그게 정답이야. 다른 사람들 눈치 보지 말고. 그렇게 해도 괜찮아. 그리고 생각보다 사람들은 너한테 관심 없어.

115. 너 자신을 잃어갸면서까지 지켜야 할 관계는 어디에도 없어. 설령 그게 가족이나 사랑하는 사람이라 할지라도. 너 자신보다 중요한 건 없어.

204. 살아가는 힘은 소유의 문제가 아닌 거 같아요. '슬픔을 회복하는 힘'이나 '오늘 하루를 잘 버텨낸 나를 칭찬하는 에너지' 같은 거라면 모를까.

206. 왜 저는 다른 사람에게 인정받아야지만 쓸모 있는 사람이라 여겼는지 모르겠어요. 모든 일이 나 때문이라고 자책하던 저의 과거와, 누군가에게 인정받아야만 안도했던 날들, 가족들 때문에 생긴 시간에 대한 강박을 지우고 싶습니다.

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지나친 고백

지나친 고백 - 내면의 상처를 어루만지는 고백과 우정의 연대기
크리스티 테이트 지음, 서제인 옮김 / 바다출판사 / 2023년 2월

이렇게 완벽한 제목의 책이라니. 말그대로 '지나친' 고백이다. '지나치다'의 관점도 개인마다 다르게 느낄 수 있겠지만 나는 읽는 내내 버거운 마음이 들었다.

언제나 1등, 누구나 꿈 꾸는 완벽한 직장과 직업이 있는 작가는 어린 시절 트라우마와 낮은 자존감으로 우울증, 자살적 사고, 섭식장애 및 대인관계에 평생 문제가 있다. 심리상담사 로젠 박사를 만나면서 그룹 상담을 겪으며 자신의 문제를 맞딱드리고 극복해 나가는 과정을 담았다. 소설이 아닌 자전적 에세이다.

"비밀은 유독하다"라는 모토로 그룹 내담자의 모든 비밀들을 숨기지 말고 있는 그대로 다 털어놓길 바라는 로젠 박사의 상담 기법은 나로서는 아직도 받아들이지 못하는 부분이 있다. 지나치다고 표현한 제목 역시 그룹 상담 때의 서로의 비밀들을 글에 옮기는 과정에서 직설적이고 자극적일 수밖에 없는 것! 무엇을 먹었는지, 만나는 남자는 어떤 사람인지 무슨 대화를 했는지 어떤 식으로 섹스를 했는지 너무나 많은 개인적인 일들을 아주 세세하게 풀어낸다. 자신이 느끼는 감정들을 하나하나 제대로 알고 표현할 줄 알아야 진정한 나 자신을 찾을 수 있을 거라는 건 머리로는 알겠는데 이게 정말 효과가 있는 방법인가라는 의문이 계속 들긴 하다. 이 책의 처음부터 끝까지 작가 크리스티 테이트는 정말 폭발적으로 솔직하고 무너지고 분노하고 이겨낸다. 그 과정이 고스란히 담겨 있기에 무거운 책이다.

"비밀은 유독하다"라는 문장은 누구나 하나쯤 비밀을 품에 본 사람이라면 그 깊이를 헤아릴 수 있다고 생각한다. 비밀의 무게가 내 마음을 짓누르는 건 당연하기 때문. 크리스티는 자기와 애착관계를 형성할 수 있었던 좋은 박사와 좋은 내담자들을 만난 것 같다. 비밀을 품는 것보다 어려운 건 그 비밀을 들어주는 사람의 마음이 아닐까. 나는 비밀을 덜어낼 준비가 됐는데 들어줄 사람이 준비가 안되었다면 그건 무슨 소용인가 싶다.

그래서 일단, 책을 접하기 전 독자는, 작가 크리스티 테이트의 유독한 비밀을 함께 감당해 보겠다는 작은 마음 하나는 품고 책을 시작하면 좋겠다는 생각을 해본다. 비밀을 나눠가지는 것의 무게는 가볍지 않으니까!

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🔖19. 나 자신이 두렵고 걱정된다. 내가 괜찮지 않고, 앞으로도 절대 괜찮지 않을 거라는 사실이, 운이 다했다는 사실이 두렵다. 그 사실이 내게는 몹시 불편하게 느껴진다. 난 뭐가 잘못된 걸까? 그때 나는 내 병을 완벽하게 정의하는 한 단어가 있다는 걸 몰랐다. '외로움'.

🔖47. 진심으로 친밀한 관계를 맺고 싶다면, 다시 말해 크리스티가 말한 것처럼 진짜인 사람이 되고 싶다면, 어린 시절부터 억눌러온 감정 하나하나를 느껴볼 필요가 있어요. 외로움, 불안, 분노, 공포 같은 것들을요.

🔖52. 그다음에는 모두에게 비밀을 지킬 것을 맹세시켰다. 먹고 토하는 증상에 대해 다른 사람에게 털어놓은 건 그때가 처음이었다. 입을 열어 낯선 사람들에게 진실을 흘리면 나는 구원받을까, 아니면 우리 엄마의 예언대로 망가질까?

🔖152. 학년 1등을 한 건 내가 개인적 삶에 숭숭 뚫린 구멍들을 가리기 위해 성취라는 벽지를 간절히 원하는 일 중독자라는 뜻이었지, 뛰어나다는 뜻은 아니었다.

🔖301. 내 차례, 다음은 당신 차례. 그렇게 왔다갔다하며. 그러니까 그 일은 이렇게 일어나는 거였다. 친밀한 관계란 이렇게 만드는 거였다. 말 한 마디, 또 한 마디. 이야기 한 자락, 또 한 자락, 놀라운 사실 하나, 또 하나를 나누며.

🔖427. 내가 괜찮은지 그렇지 못한지는 브랜든에게도, 다른 누구에게도 달려 있지 않았다. 심지어 로젠 박사에게도. 박사는 나를 괜찮아지게 해줄 수 없었다. 그가 할 수 있는 일은 상담 시간에 나타나 내 개인적인 삶을 이루는 온갖 허튼소리에 증인이 되어주고, 고통이 나를 무너뜨리겠다고 위협할 때 안아주겠다고 하는 것뿐이었다. 내 평생을 통틀어 처음으로, 나는 괜찮았다. 충분히 괜찮았다. 왜냐하면 내가 그렇게 말했으니까.


#크리스티테이트 #지나친고백 #바다출판사

익명작가

익명 작가
알렉산드라 앤드루스 지음, 이영아 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2023년 3월

"유니버셜 픽쳐스 영상화 결정"
"출간 전 세계 20개국 이상 판권 계약"
"뉴욕타임스, 뉴욕포스트 올해의 책 선정"
이런 문구들은 이미 책을 읽기 시작하기도 전에 기대를 잔뜩 하게 만든다. 책에 대한 만족감은 기대한 만큼을 충족시키느냐에 있다. 어마어마한 문구들로 기대감을 안고 시작했음에도!!!! 완전 재미있다. 저 간만에 별 다섯 개 드리고 갑니다.

사실 제목과 부제목만 봐도 얼추 연상되는 그림들이 있었다. [익명작가 : 당신의 소설을 훔치겠습니다] 이미 흥미진진한 소재다. 주인공 플로렌스는 작가 지망생으로 별 볼 일 없는 삶을 살아오며 나름 최선의 직장으로 선택한 회사에서마저 상사와의 스캔들로 해고를 당한다. 갈 곳도 없어지고 딱히 뭔가를 해볼 시도조자 못하던 그때 우연의 일치인지 기막힌 제안이 들어온다.

바로 첫 소설 《미시시피 폭스트롯》으로 대박을 터뜨린 작가 모드 딕슨의 조수 자리! 모드 딕슨은 필명으로 그 작가의 정체는 철저히 비밀에 싸여 있는데 그의 옆에서 조수로 일 하면서 여러가지를 배우다 보면 플로렌스 자신도 분명 모드 딕슨에 버금가는 작가가 될 수 있으리란 희망을 품게 된다. 제안을 승낙하고 모드 딕슨의 정체를 바로 옆에서 볼 수 있게 되는데... 자신과 체구도 비슷하고 눈동자 색과 금발의 머리까지 비슷한 작가의 정체는 헬렌 윌콕스!

경외심으로 그녀를 바라보며 그녀의 모든 것을 배우고 자신도 모르게 그녀의 말투, 행동까지 따라하고 있는 플로렌스! 그 둘의 만남부터 소설의 속도는 급진적이다. 언제쯤 플로렌스가 헬렌의 소설을 훔치는 것일까를 기다리며 집중하다가 뒷통수 몇 번을 얻어맞았는지! 예상치 못한 반전과 반전에 소름이!! 스포를 할 수는 없으니 이쯤에서 리뷰는 마무리한다.

누구나 타인의 인생을 꿈꿔 볼 수는 있다. 현실가능한 소재, 탄탄한 구성에 재미까지. 어느 하나 빠지지 않는 이 소설 강력추천한다. 영상화로 제작되면 또 얼마나 재미있을까. 벌써 기대감으로 설렌다.

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23. 플로렌스는 시대가 요구하는 분노에 공감한 적이 한 번도 없었고, 다른 이들과 함께 분노할 수 없으니 무슨 일에서든 소외될 때가 많았다. 이 분노란 것은 사람들을 한데 붙여주는 접착제 같았다.

61. 상실과 결핍 사이에는 결정적인 차이가 있다. 플로렌스는 아버지 없이 자랐다고 해서 동정을 받아본 적이 한 번도 없었다. 오히려 그 사실이 동정받을 자격이 없는 결점처럼 느껴졌다.

102. 내 말이 맞아요. 진짜 힘은 아웃사이더한테 있거든요. 세상을 좀 더 또렷이 볼 수 있달까.

108. 사람틀은 진실을 원한다고 말하지만, 정작 진실을 알고 나면 실망하는 법이거든요. 진실은 미스터리보다ㅇ재미없는 법이니까.

185. 민주주의가 '공정'하긴 하죠. 하지만 왜 공정함이 항상 목표가 되어야 하죠? 위대함은요? 둘은 동시에 갖는 게 불가능할 때도 있어요.

185. 하지만 모든 사람이 평등하다면, 서로 바뀌어도 아무 상관 없어지는 거예요. 그냥 세상이 납작해지는 거죠.

246. 오해하지 말아요. 모든 사람이 그걸 인생의 목적으로 삼아야 한다는 소리가 아니에요. 당신이 그런 고민을 하고, 열정을 쏟아부을 대상을 찾은 건 정말 대단하다고 생각해요. 단지 내가 하고 싶은 말은, 어떤 길이 다른 길보다 더 낫거나 더 나쁜 건 아니라는 거죠.

250. 그녀에게 크나큰 매력과 힘을 상징하는 다른 이름으로 스스로를 부르기만 했을 뿐인데 인생행로 자체가 다시 조율되었다. 마치...변신이라도 한 듯한 기분이었다. 중요하지 않은 사람들, 헬렌이 세계적으로 유명한 작가라는 사실을 모르는 사람들 사이에서도, 심지어는 집으로 돌아가는 택시의 뒷좌석에 혼자 앉아 있을 때도, 헬렌이라는 가면을 쓰고 나니, 모든 면에서 더 당당하고, 더 흥미롭고, 더 가치 있는 사람이 된 것처럼 느껴졌다. 묘하게도 지금의 그녀가 본래의 자신처럼 느껴졌다. 그녀 안의 어딘가에 있지 않을까 늘 생각해왔던 여자.


#알렉산드라앤드루스 #익명작가 #인플루엔셜