[다산북스] 수도자처럼 생각하기 - 목적 있는 삶을 위한 11가지 기술

수도자처럼 생각하기 - 목적 있는 삶을 위한 11가지 기술
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 6월

"복잡한 현대사회에서 살아가며 수도자의 삶 속에서 지혜를 찾다."

아마존, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위!

전 세계 45개국 출간! 100만 부 이상 판매! 

4천만 팔로워, 세계에서 가장 영향력 있는 인플루언서.

오프라 윈프리, 윌 스미스, 레이 달리오, 아리아나 허핑턴, 디팩 초프라, 노박 조코비치 극찬! 

세계에서 엄청난 영향력을 주고 있는 스토리텔러이며 인플루언서라는 제이 셰티. 

사실 나는 이 책을 읽기 전 그의 이름을 처음 들었다.

하지만 이렇게 영향력이 있는 사람이라면, 많은 사람들이 열광할 만한 무언가를 가지고 있다고 생각했다.

특히나 몸과 마음이 피로해서 하루에도 감정 기복이 많고 불안정할 때가 있는 나에게

'수도자처럼 생각하기 Think Like A Monk' 라는건 마음의 평안을 가져다줄 것으로 생각되어

책을 신청하여 읽어보게 되었다.  

책을 받아보니 400쪽이 훌쩍 넘는 책. 

좀 부담이 되었고, 읽는 데도 생각보다 시간이 걸렸다. 

책은 재미있고 읽기도 쉬웠다. 

많은 사람들에게 영향력을 주는 만큼 '목적 있는 삶을 위한 11가지 기술'을 잘 정리해 주었다. 

자신의 경험담과 여러 참고 문헌에서 조사한 내용, 연구 내용, 고전에 나온 내용 등을 잘 엮어놓았다. 

이 책은 모두가 수도자가 되고 승려가 되라는 책이 아니다.

수도자의 삶 속에서 삶의 지혜를 찾고, 그 마음가짐을 배워 현대사회를 사는 나의 마음의 평화를 이루기 위한 책이다. 
"이 책 한 권이면 지금 당신이 있는 곳 어디에서나 불안을 극복하고 마음의 평화를 이룰 수 있다!"

이 책의 저자 제이 셰티는 가족 모두가 의사, 변호사인 집안에서 자랐다. 

우리가 흔히 생각하는 좋은 집안 환경이었을 거라 생각된다. 

그는 일류 대학의 경영학과에 들어갔고 남들이 생각하는 성공적인 삶을 따라가고 있었다.

그가 런던 카스경영 대학원 1학년에 재학하던 18살 때, 친구의 추천으로 '가우랑가 다스'라는 스님의 강연을 들었다.

'이타적 희생'의 원칙을 이야기하고 '나무를 심되 그늘을 바라지 말라'라는 스님의 말.

더 인상적이었던 것은 그 스님은 인도공과대학교 ITT의 학생이었다. ITT는 MIT처럼 입학하기 매우 어렵다고 한다.

평범한 사람이 선망하던 학교의 학생으로 누구나 선망하는 기회를 버리고 수도자가 된 것이 매우 인상적이었다고 한다. 

그동안 자신이 알았던 세상의 이치와 반대의 길을 가는 모습. 

하지만 그 모습은 낙오자의 모습이 아니라 즐겁고, 자신감 넘치고, 평화롭고 또 매우 행복해 보였다. 

그것이 운명 같은 계기가 되었다. 

제이 셰티 자신도 좋은 학교를 나오고 인도에서 3년의 수련을 하게 된다. 

그렇게 명상하고 배운 가르침을 세상에 돌아와 알리고 있는 것이다. 

왜 수도자처럼 생각해야 할까? 

어떤 일의 전문가가 되고 싶다면 그 일을 잘 하는 사람에게 물어보고, 그의 삶을 살펴보아야 한다.

농구를 잘하고 싶다면 유명 농구선수를 알아보고 그를 목표로 삼아 노력하는 것처럼 말이다.

그렇다면 평화, 안정, 목적을 찾기 위해 마음을 수련하고 싶다면, 전문가는 바로 수도자들이다.

수도자라면 사회와 동떨어져 조용한 곳에서 명상만 하는데 당연히 마음이 평온한 거 아니야.

라고 생각할 수도 있다.

하지만 수도자는 날 때부터 수도자가 아니다. 많은 수도자가 속세의 다양한 배경에서 출발해 완전히 새로운 사람이 되기로 선택한 사람들이다. 

제이 셰티도 런던 북부에서 자라 교육에 열성적인 부모님과 평범하게 엘리트의 길을 가던 사람이었다.

그가 3년을 인도에서 수행하다 다른 사람에게 알리는 재능이 있어 다시 세상으로 나왔지만, 

그도 평범한 엘리트의 길을 버리고 다른 길을 가게 된 것이다. 

'수도자처럼 생각하기'를 수행하면 인생을 다른 방식으로 바라보고 접근할 수 있다.

그래서 결국 우리는 차분함과 고요함, 마음의 평화를 찾게 된다.

책에서는 <바가바드 기타>의 이야기가 많이 나온다. 이것은 세상에서 가장 많이 언급되고 해설된 경전이라고 한다.

이 책은 '바가바드 기타'를 비롯한 여러 경전들과 수도자들의 이야기, 연구 자료들과 참고 문헌들의 내용으로 되어 있다. 

이런 이야기들에 공감도 많이 되어서 책을 읽으며 고개를 많이 끄덕였다. 

나의 삶과도 비교해 보기도 하고, 여러 명상법과 훈련법도 알려주고 있어서 실제로 해보면 좋을 것 같았다.

사실 이번에는 서평으로 인해 좀 빠르게 읽고 넘어갔는데, 

시간이 된다면 한 부분씩 천천히 읽으며 나 자신도 돌아보고 알려준 방법들을 하나하나 해보는 것도 좋을 것 같다.

책은 크게 3개의 파트로 나누어져 있다.

이 3개의 파트는 수도자의 마음가짐을 받아들이는 세 단계이다.

1. 놓아주기. 

성장할 수 있는 공간을 마련하는 청소 단계라고 생각해도 좋다.

2. 성장하기.

의도와 목적을 가지고 자신 있게 의사결정을 내릴 수 있도록 삶을 재편할 것이다.

3. 베풀기.

모든 파트가 좋았지만, 세 번째 파트가 특히 좋았다. 

베풀기에서 나온 감사, 관계, 봉사에 대한 이야기는 나도 공감도 되고, 실천하고 싶은 이야기였다.

이와 함께 세 가지 유형의 명상법도 소개한다.

호흡법, 떠올려보기, 만트라(소리 명상)이다. 

파트 1, 놓아주기에서는 정체성, 부정적인 생각, 두려움, 의도에 대한 이야기가 나온다.

부정적인 생각 부분이 인상적이었는데, 부정적인 생각은 언제나 떠오른다.

중요한 것은 부정적인 생각으로 우리가 무엇을 하느냐는 것이다.

여기서 제시한 방법이 '알아채고, 멈추고, 바꿔라'

어떤 감정이나 문제를 인식하는 것이 '알아채다 SPOT'

그 감정이 무엇인지 어디서 오는지 생각하기 위해 잠시 '멈춘다 STOP'

마지막으로 그 순간을 처리하는 방법을 새로운 방식으로 '바꾼다 SWAP'

화가 나서 험한 말이 나오고 싸우려는 순간, 잠시 심호흡을 하고 속으로 10을 세라는 이야기와 비슷하다.

잠시 멈춰서 바꿔서 생각하면 달라진다.

이를 위해서 직접 해볼 수 있는 방법들도 제시해 놓았다.

파트 2, 성장하기에서는 목적, 루틴, 마음, 자존심에 대해 이야기한다. 

여기서 '다르마 dharma'라는 개념이 나온다. 

'다르마'는 산스크리트어로 한 단어로 정의할 수는 없다. 

가까운 의미로는 '이게 너의 소명이다'쯤 된다. 

제이 셰티는 다르마를 '바르나'와 '세바'의 결합으로 본다.

쉽게 '바르나'는 '열정과 능력', 세바는 '세상의 필요를 이해하고 사심 없이 타인에게 봉사하는 것'이다.

다르마를 따라 사는 것은 충만한 삶을 사는 확실한 방법이다.

'다르마'를 따르는 삶은 책 전반적으로 계속해서 나온다. 

그만큼 중요한 것이다.

그래서 '다르마'를 찾고 열정에 따라 사는 것, 잠재력에 대해서 많은 이야기를 다루고 있다.

"매일 잠에서 깨면 생각하라.

오늘 살아 있어 행운이다.

나에게는 인간으로서 소중한 삶이 있다.

나는 그 삶을 낭비하지 않을 것이다.

- 달라이 라마 "

루틴의 초반에 나오는 말로 무척 인상 깊었다. 

나의 루틴을 만들기 위해 아침에 일찍 일어나고, 습관을 가지는 삶에 대해 이야기한다.

마음에 대한 이야기에서는 우리의 성장을 위해서는 마음을 이해하는 것이 필요하다는 것을 배웠다.

<우파니샤드>에서는 마음의 작용을 다섯 마리의 말이 끄는 마차에 비유한다. 

이 비유에서 마차는 몸이고, 말을 옥마, 고삐가 마음, 마부는 지성이다.

훈련된 상태의 마부는 깨어 있고, 자각하고, 정신을 바짝 차리고 있어 오감에 의한 이끌림을 허용하지 않는다.

마음이라는 고삐를 이용해 올바른 길을 따라 조심스럽게 마차를 몬다.

성장하기 위해 마음에 '긍정적 지시'를 이용할 수도 있다. 

그리고 초연해지기 위한 마음가짐을 제시했다.

자존심과 자존감의 차이도 알려주고 있다.

나의 모습을 돌아볼 수 있었던 부분이다.

내가 한 행동은 자존심이었는지, 자존감이었는지 돌아보고 바른 방향을 갈 수 있도록 제시되어 있었다.

"모든 것에 감사하라.

평범한 것이라 해도. 특히 평범한 것에.

- 페마 초드론"

마지막 파트 3. 베풀기.

감사, 관계, 봉사에 대해 이야기한다.

먼저 감사하는 마음을 가지고, 표현하는 것에 대해 나왔다.

그리고 사람들과의 관계에 대한 내용을 다루었다.

신뢰의 4 단계인 중립적 신뢰, 계약적 신뢰, 상호 신뢰, 순수한 신뢰에 대해 배우고 

내 주변 사람들은 이 중 어떤 단계에 들어갈지 생각해 보았다.

신뢰, 매력, 사랑에 대한 이야기들이 나오는데, 

양보다 질이 중요하다는 이야기에서 워킹맘이었던 어머니 이야기가 나온다.

내가 지금 워킹맘인데, 내 아이와의 관계에 대해서도 생각해 볼 수 있었다.

마지막 11번째 기술로 나온 봉사. 

전체는 3개의 파트로 나누어져 있고, 각각에 들어있는 이야기들이 하나의 기술로 

표지에 나온 11가지 기술을 의미한다.

정체성, 부정적인 생각, 두려움, 의도, 목적, 루틴, 마음, 자존심, 감사, 관계, 봉사.

이렇게 11가지이다.

'나무를 심되 그늘을 바라지 마라'

초반에 나온 이야기였다.

앞에 사랑 부분에서도 나왔는데 우리는 사랑을 하면 그 사랑이 그 사람에게서 다시 나에게로 돌아올 것이라 생각한다.

사랑이 돌아오는 것은 맞다. 하지만 꼭 내가 준 사람에게서 돌아오는 것은 아닐 수 있다.

그리고 꼭 나에게 돌아오지 않을 수도 있다.

이 부분이 무척 인상적이었다.

그동안 많은 시간을 내가 해 준 것들이 있는데 받지 못함을 속상해했다.

하지만 그 사랑이 다른 형태로 돌아왔을 수도 있고, 또 내가 아니라 내 주변 사람에게 돌아갔을 수도 있는 것이다.

봉사와도 연결되는 것 같다. 

봉사는 지금까지 나온 기술들과 많이 연결되는데,

사람과의 관계를 이어주고, 감사하는 마음을 증폭시키며, 연민을 키우고, 자존감을 높인다.

봉사는 사람됨의 자연스러운 일부이다. 그래서 그냥 봉사하면 된다.

책에서는 봉사하는 것이 내가 남에게 무엇을 베푼다기보다는 세상에서 빌려 쓴 것을 돌려주는 것이라 했다.

그만큼 자연스럽고 당연한 것이라 한다.

그리고 특별한 것을 할 필요는 없다.

내가 살면서 내가 잘하는 것으로 재능기부할 수도 있고, 내가 가진 것으로 할 수 있는 것이 봉사이다.

요즘에 나도 봉사나 기부에 대한 관심이 많이 늘어서 소소하게 늘려가고 있는 중인데,

소소하지만 할 때 뿌듯함과 기쁨을 느낀다.

그리고 감사함을 느낀다.

이런 것들이 있기에 내가 봉사를 하는 것이 남에게 주는 것만은 아니라는 생각이 든다.

11가지 기술. 그리고 각 파트 중간마다 명상법을 다루고 있다.

몸을 위한 명상으로 호흡법, 심리를 위한 명상으로 떠올려보기, 정신을 위한 명상으로 만트라.

이 방법들도 다시 찬찬히 읽어보고 해보도록 해야겠다.

현대 사회를 바쁘게, 정신없이 살아가면서 마음의 어려움, 정신적인 어려움을 겪는 사람들도 늘어났다.

그런 사람들에게 '수도자처럼 생각하기'는 마음에 여유를 가질 수 있게 해주고,

건강한 정신을 가질 수 있도록 도와준다. 

오랜 수련을 통해 자신의 마음과 생각을 차분하게 하고 집중하는 건 수도자들이 잘 하는 것이기 때문이다. 

내가 직접 수도자가 되지 않아도 조금만 수도자처럼 생각한다면 인생을 살아가는데,

불안을 극복하고 마음의 평화를 이룰 수 있을 것이라 생각한다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다.

[요요] 데블 X의 수상한 미션 특별판!! - 이보다 기발할 수 있을까

데블 X의 수상한 미션 - 특별판 ㅣ 데블 X의 수상한 책
마그누스 미스트 지음, 토마스 후숭 그림, 전은경 옮김 / 요요 / 2021년 6월

매책마다 작가의 기발한 상상력이 돋보이는 책, <데블 X 시리즈>

그동안 '데블 X의 수상한 책'이라는 제목으로 3권까지 나왔다.

1권부터 흥미를 이끌었던 건 독특한 표지. 

꼭 독자를 바라보는 듯한 영롱한 눈을 가진 '데블 X'.

그리고 실제로 책이 나에게 말을 거는 듯한 문체.

순서대로 읽지 않고 데블 X의 퀴즈를 풀며 여기저기 페이지를 옮기며 읽어야 한다는 게임북 형식 이었다.

3권까지 나오고 안그래도 후속작은 안 나오나 생각하고 있었는데, 

특별판 소식이 들려왔다. 

특별판 제목은 <데블 X의 수상한 미션>.

이번 특별판은 신개념 액티비티 북이라고 소개되어 있었다.

기존 시리즈도 독특한 구성과 이야기로 책을 한 번 펼치면 끝날때까지 덮을 수가 없었는데,

어떤 모험과 게임이 있을지 궁금해서 얼른 신청해보았다.  

이번 책에도 영롱한 눈빛으로 혀까지 날름거리는 데블 X 표지는 강렬하다. 

책 읽기 싫어하던 아이도 읽고 싶게 만든다는 이 책! 

뒷표지에서부터 도발하는 데블 X. 

데블X를 처음 보았을 때는 살짝 버릇없다고도 생각했는데, 

여러 번 봤더니 이제는 귀엽게 느껴진다. 

첫 장에 나오는 경고!

이번 책은 이전과 또 다른 경고이다.

책에 등록할 친구 다섯 명을 구해야만 완벽하게 읽을 수 있다고 한다. 

그리고 처음부터 길이 두 갈래다. 

우선 난 이 책의 주인이니까 8쪽으로 가보았다.

미션을 잘 확인하라면서 65쪽으로 가 금고를 열라고 한다. 

65쪽에 가니 뭔가 이상하다.

진짜 자물쇠로 잠겨있는 금고가 있다.

책에 어떻게 금고가 있는거지. 

이곳을 열어라는 문구가 있다. 

65쪽에 가기위해 책을 넘기면서 이상한 부분이 있었다.

책장이 묘하게 두껍다는 느낌이었다.

살펴보니 한 장씩 넘겨지지 않았다. 

처음에는 '이거 뭐지. 불량인가. 잘못 온건가' 생각도 들었다.

65쪽을 펴보니 알겠다.

이 책 장 하나하나가 금고, 상자, 봉인된 문 등의 역할을 하는 것이다.

그걸 확인하려면 이 책장을 뜯어서 안을 확인하고 미션을 완수해야 다음 페이지를 찾아 펼 수가 있다.

순간 '우와~'하고 탄성이 나왔다.

이제까지 스토리와 구성이 독특하다 생각했지만, 특별판이라 그런지 정말 기발하다 생각했다. 

조심스럽게 뜯어보았지만 좀 지저분하게 뜯어졌다.

절취선으로 뜯기 쉽게 되어 있지만 종이 재질때문인지 좀 벗겨지듯 뜯어져서 

엄청 조심했는데도 지저분해서 살짝 아쉬웠다. 

65쪽의 내용은 미션 각서. 

내 이름과 5명의 친구의 이름을 적을 수 있다. 

이번 데블 X의 수상한 미션은 독자와 친구 다섯 명이 힘을 모아야만 기상천외한 우정 미션을 성공할 수 있다하더니 미션 각서부터 친구 이름을 모두 적어야 한다.

다음으로 넘어가니 또 금고가 나온다. 

이번에는 칼을 이용해서 살살 뜯었더니 엄청 깨끗하게 열렸다.

앞으로는 꼭 도구를 사용해야겠다.

미션이 시작되고 이름과 생년월일, 혈액형, 암호명을 적으라고 한다.

진짜 친구들과 모여서 책 읽으면서, 키득거리며 암호명 정하고 적는 모습이 상상되면서 재미있었다. 

각 금고나 방의 모양이 다른데, 번호로 보아 총 16개의 금고를 열 수 있는 것으로 보인다.

코로나19로 친구와 함께 하기 어려운데, 책을 보면서 비밀 질문에 답하기, 이야기 이어 쓰기, 책에 흔적 남기기 등의 미션을 하며 나만의 책을 만들 수도 있겠다.

그리고 함께 책을 주고받으며 만들어가는 과정에서 우정과 협동심도 기를 수 있겠다.

앞 뒤로는 데블 X가 전해주는 이야기와 수수께끼, 책에 숨겨진 장치들이 있기에 항상 책을 유심히 봐야한다. 

책장 하나를 넘겨도 그냥 넘어가지 않는다.

문제를 풀고 추리해서 넘어가야하기 때문에 책을 읽으며 생각하고 고민하게 만든다. 

이번 특별판은 정말 기발한 상상력이 돋보인 책이었다.

책의 내용뿐 아니라 책장을 금고로 만들어 봉인하다니, 금고를 열듯 책장을 열면 나오는 메세지들이 

비밀 메시지 같아서 더 재미있고, 중요한 미션을 하는 느낌이 들었다.

거기다가 다양한 퀴즈와 추리 문제들은 독자의 뇌를 자극해 계속 생각하며 읽게 만들어주었다.

데블 X의 이야기도 즐기면서 액티비티 게임까지 즐길 수 있는 책으로 

올 여름 방학 아이와 함께 읽기에 좋은 책이다. 

* 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다.

개념은 바르게 이해하고, 연산은 빠르게 연습하는 초등 연산 문제집

초능력 수학 연산 초등 수학 2-2 - 바른 계산, 빠른 연산! ㅣ 초능력 수학 연산
동아출판(참고서) 편집부 지음 / 동아출판 / 2018년 12월

연산문제집을 풀다보니 예전에 저희 어린 시절 풀었던 연산과는 많이 다르더라구요.

단순 계산보다는 개념 이해를 바탕으로, 수학의 원리와 성질을 알고 문제를 풀어야하는데요.

그러면서 빠르게 계산해야 합니다. 

저희 아이와 학습을 이어나가다보니, 이런 연산 훈련이 많이 필요한 아이라는 생각이 들었고

그래서 다양한 연산 교재를 활용해 보았어요. 

각 문제집들이 모두 특징과 장점들이 있었지요. 

원리와 성질을 강조하기도 하고, 빠른 계산을 강조하기도 하고, 다양한 유형과 사고력 문제가 있기도 하구요.

이번에 동아출판 초능력 수학 연산은 처음 만나보게 되었는데요. 

연산에 필요한 개념 이해가 적절하게 바탕으로 들어가있으면서, 빠른 연산 훈련도 할 수 있어 

잘 구성된 연산문제집이라 생각이 되었어요. 

여기에다가 무료 스마트러닝으로 연산 원리 동영상 강의도 제공하고 있어서 

저희 아이에게 도움이 많이 된 연산 문제집이었습니다. 

동아출판 초능력 교재의 장점 중 큰 부분을 차지한다 생각하는

무료 스마트러닝 - 연산 원리 동영상 강의 보는 방법이 가장 앞부분에 나오는데요.

방법은 간단합니다.

표지의 QR코드를 찍어보거나, 동아출판 홈페이지에 접속해서 보시면 됩니다.

이거 정말 유용하니 꼭 보시길 추천합니다. 

초능력 수학 연산 학습플래너가 있어서 공부한 날과 학습 결과를 스스로 체크해 볼 수 있어요. 

동아출판 초능력 수학 연산은 하루 2쪽 분량 학습하도록 구성되어 있구요.

총 54일 학습하면 완북할 수 있으니, 주 5일 공부한다면 11주 정도 걸리겠네요.

초능력 수학 연산의 특징 중 '칸 노트'라는 것이 있는데요.

원리 단계에서 칸 노트에 제시된 문제를 해결하고, 연습 단계, 적용 단계에서 칸 노트가 제공되어서 

세로셈으로 옮겨 풀어볼 수 있도록 되어 있어요.

이번에 학습한 교재는 초능력 수학 연산 2-2 입니다.

2학년 2학기 연계 학년 단원 구성도 한 눈에 파악할 수 있게 제공하고 있어요.

이전인 2학년 1학기 단원 구성, 이후인 3학년 1학기 단원구성도 제공하고 있어 

수학 학습의 흐름도 파악할 수 있답니다.

초능력 수학 연산의 장점과 구성입니다. 

원리, 연습, 적용, 평가. 4단계로 구성되어 있구요.

원리 부분에서는 연산 원리 동영상 강의를 제공하고 있어요.

2-2의 차례로 네 자리 수부터 학습하면 되는데요.

2단원 곱셈구구는 특별히 강화단원으로 되어 있네요.

1단원의 학습 내용과 계획표를 다시 확인할 수 있어요.

간단하게 기본 개념이 나오구요. 

QR코드가 있어서 핸드폰으로 찍어 연산 원리 동영상 강의를 볼 수 있어요.

기본기를 강화할 수 있는 문제가 반복되어 있어서, 충분하게 배운 개념을 연습하도록 해줍니다. 

원리 단계 한 장을 학습하면 다음날에는 연습단계로 원리에서 배웠던 개념에 대한 문제들을 반복해서 풀어볼 수 있어요.

적용단계에서는 학습 내용별 충분히 연습한 연산 원리를 유연하게 조작하여 스스로 문제를 해결하는 능력을 키웁니다.

마지막 평가 단계에서는 학습 내용별 연습과 적용에서 학습한 내용을 토대로 한 단원의 내용을 종합적으로 확인해요.

이렇게 4 단계의 학습을 마무리하면 한 단원이 끝납니다. 

반복적으로 원리를 정리하고 연습하면서 자연스럽게 이해하고 연산 훈련이 될 것 같네요. 

앞부분에서 보았던 칸 노트는 3단원 길이재기에서 보이더라구요.

원리 부분에 칸 노트를 활용해서 바른 계산 원리를 이해하구요. 

연습, 적용단계에서 칸 노트를 활용해서 세로셈으로 바꿔서 계산을 하면 더욱 쉽고 바르게 계산할 수 있어요.

1일차부터 학습 시작해 봅니다!!

사실 저희 아이는 학교에서 안 배운 예습은 개념 이해를 어려워하고, 문제 풀이를 힘들어해요.

그래서 학교 수업에 잘 따라가라고 쉬운 개념 위주의 교재로 예습을 하고 학기를 시작하는데요.

2학기 과정 연계의 연산 교재라 잘 풀어줄까 살짝 걱정했는데요.

풀기 시작해보니 걱정할 필요가 없었더라구요.

간단하지만 핵심을 정리해 놓은 개념 부분이 한 눈에 들어와 이해가 쉽구요.

무엇보다 연산 원리 동영상 강의가 정말 좋았어요.

그동안에는 저학년인데 동영상 강의가 필요하겠나 싶어 잘 안 듣는 편이었는데요.

지난번 초능력 독해 할 때도 동영상 강의에서 잘 설명해 주셔서, 이번에도 믿고 들었는데

알기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 원리 부분에서는 꼭! 강의를 듣고 이해하도록 하고 있어요.

이렇게 탭으로 QR코드를 찍어서 수업을 듣는데요.

그림으로 알기 쉽게 설명을 해주시니 도움이 되네요.

2일차 연습문제도 금방 잘 풀었는데요.

천, 몇천의 개념을 확실하게 이해할 수 있도록 문제가 반복되어 있어요.

틀린문제는 왜 틀렸는지 확인하고 다시 풀고, 풀면서 아이가 개념을 잘 알고 있는지를 저도 확인할 수 있었네요.

마지막에는 실력 up 문제로 연산이 적용되는 실전 문제를 해결하며 수학 실력도 키워요.

4일차 연습문제도 재미있게 풀더라구요.

첫 단원이라 쉬운 부분이긴 하지만 아이가 이렇게 재미있게 푸는건

하루 한 장이라 부담이 없고, 개념 원리 확인과 반복문제로 이루어져 쉽기 때문인 것 같아요. 

동아출판 초능력 수학 연산은 하루 2쪽, 10분 완성 분량인데요.

1단원 초반은 간단한 문제들이라 그런지 거의 5분 ~ 10분 사이에 다 풀더라구요.

동영상 강의로 기본 개념을 이해하고, 연산 문제를 빠른 시간안에 푸는 연습을 하면서 

계산은 바르게, 연산은 빠르게 학습할 수 있는 연산 문제집이었습니다.

아이도 부담없이 재미있게 풀어서 앞으로도 꾸준히 학습 이어가야겠어요. 

[100자평] 초능력 수학 연산 2-2

초능력 수학 연산 초등 수학 2-2 - 바른 계산, 빠른 연산! ㅣ 초능력 수학 연산
동아출판(참고서) 편집부 지음 / 동아출판 / 2018년 12월

무료 스마트러닝으로 연산 원리 동영상 강의 보니 원리도 잘 이해하네요. 이해된 수학 원리를 바탕으로 연산 연습하니 더 빠르고 잘 풀어요.

[다산북스] 메타쉐도잉 - 초등부터 성인까지 할 수 있는 신개념 언어 학습법

메타쉐도잉 - 속독은 기본, 속청, 속화를 한 번에, 진짜 영어 뇌혁명이 시작된다!
박세호 지음 / 다산북스 / 2021년 6월

학창시절부터 영어는 항상 내 발목을 잡고 있다. 

영어를 좀 더 잘 했으면 잡을 수 있는 기회들을 놓쳤고, 

지금도 영어 시험을 봐야하는데 공부를 안하니 그냥 미루고만 있다. 

평생을 따라다니고 있는 영어, 

새로운 공부법이 있다면 찾아서 책 읽어보고, 공부해보지만 머리에 잘 들어오지 않는다.

'영어 공부를 해야 되는데.... 어떻게 시작하지...'

고민만 하던 사이에 이 책, <메타 쉐도잉> 을 만났다. 

자녀교육서 읽다보니 익숙한 단어 '메타인지'

쉐도잉은 영어 공부할 때 따라 읽는 방법을 이야기하는데, 

이 두가지가 합쳐진 말인가. 

여기에 AI 시대가 되면서 주목받고 있는 뇌과학을 영어 공부에 풀어냈다니 흥미가 생겼다.

저자 박세호님은 현재 만 27세의 미국 조지아공과대학교(조지아텍) 신경과학과 3학년 재학 중인 학생이다. 

초등학교 6학년 때 아무것도 모르는 채 아버지께서 하라는 방법으로 하루 4시간씩 10일만에 고급 영어책 DUO 3.0 을 6번 떼는 등 단기간에 폭발적으로 영어 공부를 한 덕분에 그 이후로 영어 고민이 없었다.

DUO 3.0 은 일본에서 유명한 책인데, 국내에는 2006년 출간되고 560개의 핵심 예문을 통해 어휘를 공부하는 참고서이다. 

그러나 고등학교 진학 후 실력과 상관없는 EBS 수능 시험체제에 실망을 하고 삼수를 한다. 

본인이 초등학교 6학년 때 공부했던 방식이 틀리지 않았음을 증명하고자 미국 유학을 결심한다.

그 결심을 허락받기 위해 아버지께서 내건 조건은 2015년 신HSK 5급을 한 달 만에 합격하는 것. 

그걸 공부법으로 해내고 미국 유학길에 오른다. 

이 때 했던 공부법의 효과를 체감하고 학습법 자체를 연구한다.

이 책에는 학습법으로 공부한 자신과 가족들의 경험담, 

뇌과학적인 측면에서 이 방법이 왜 효과가 있는지, 

그리고 어떻게 학습하면 되는지를 활용할 앱과 컨텐츠와 함께 알려주고 있다. 

요즘 아이 영어학습을 위해서 알아보면, 많이 하는 방법이 원어민의 언어 습득 과정처럼 영어를 학습하는 것이다. 

메타쉐도잉에서는 이를 유아의 옹알이라고 한다. 

하지만 이미 모국어를 잘 알고 있는 우리가 유아기의 옹알이부터 시작하는 원어민과 달라야 한다는 것이 메타쉐도잉의 시작이다. 

그래서 나온 개념이 '성인의 옹알이' 

성인의 옹알이는 기존 쉐도잉과는 다른 학습법이며, 원어민만큼 오랜 시간을 거치지 않고 외국어를 습득하는 방법이라 한다.

영어뿐만 아니라 중국어 및 다른 언어에도 효과적이라고 한다.

저자는 고급 영어 구사를 목표로 미국 트럼프 대통령의 한국 국회연설을 보름만에 통째로 외워서 스크립트 없이 발표하는 것을 성공한다. 이 재연 동영상을 찍어서 유튜브에 올렸는데, 책 홍보영상에서도 볼 수 있었다. 

중간에 끊지도 않고, 스크립트도 보지 않고 트럼프 대통령의 억양이나 발음을 그대로 재연했다고 한다. 

총 6장으로 이루어진 이 책.

1장에서는 온전히 자신의 경험담을 다루고 있다. 

초등학교 6학년 때의 학습, 그리고 삼수하고 유학을 목표로 신HSK 5급 공부를 해서 취득한 일,

유학을 가서 조지아텍으로 편입하는 이야기, 학습법을 더욱 연구하기 위해 신경과학으로 전과한 이야기를 흥미롭게 다루고 있다. 

혹시 그냥 머리가 좋아서 그런건 아닐까, 자기 자랑인가 싶기도 하다가, 

같은 방법으로 공부해서 단기간에 신HSK5급을 획득했다는 아버지, 어머니, 할아버지 이야기까지 듣다보면 

이 방법 나도 해볼까 하는 생각이 든다. 

그래서인지 1장부터 꽤 재미있게 읽었다. 

영어에 기초는 없다. 에베레스트의 셰르파를 예로 든 설명이 인상깊었다.

근처에서 태어나 에베레스트를 동네 뒷산으로 다니는 셰르파들은 아마 우리나라 산은 너무 쉬울 것이다. 

영어도 마찬가지라는 것이다. 

그런 의미에서 영어 교육의 골든에이지를 취학 전 아동이 아니라 20~30대 청년으로 두었다.

요즘 영어 조기교육 열풍에 벌써 초등 입학한 우리 아들 늦었다 생각했는데, 

이 말에 따르면 아직 골든 에이지가 오지도 않은 것이다. 

이는 영어 자체가 아니라 배경지식 때문인데, 우선 모국어와 배경지식, 사회성을 익히고 

모국어가 완성된 이후에 영어를 배우는 것이 더 집중적으로 자신의 지식을 표현할 수 있기 때문이다.

2장에서는 기존 영어 학습의 문제점에 대해 이야기한다. 

영어에서 반드시 뛰어넘어야 하는 세가지 장벽이라는 강세, 연음, 연관언어.

이걸 뛰어넘기 위해서는 문장 단위로 학습해야 한다.

기존 영어 학습, 일명 유아의 옹알이의 문제점에 대해서 이야기한다.

저자는 이 방법이 구시대적 방법이라 하고 일본식 문법 영어가 넘어온 문제점이라고 한다. 

이에 반해 성인의 옹알이인 메타 세도잉에서는 문장 단위로 학습하고, 토킹 스피드를 높이고, 큰 목소리로 따라하도록 하는데 이는 기존 쉐도잉 방식과 반대되는 부분이 많다.

기존 방식은 보통 단어부터, 그리고 속도는 천천히하다가 점점 빠르게하기 때문이다. 

메타 쉐도잉에서는 목소리도 크게해서 자기 목소리가 들리게 한다.

왜 그렇게 해야하는지 알려주는 것이 2장의 내용이다. 

3장에서는 메타쉐도잉의 뇌과학에 대해서 설명한다.

우리의 뇌에 대해서 이야기하면서 왜 메타쉐도잉 방법이 효과가 있는 것인지 알려준다.

4장에서는 메타쉐도잉에 적용되는 법칙들을 이야기한다.

이 부분에서도 뇌과학과 접목해서 설명을 해준다. 

몰입을 순간적으로 하고 다음 문장을 할 때는 이전 문장을 잊어버리라는데,

뇌에 확실히 각인되기만 한다면 시간이 짧아도 상관이 없다는 것이다.

게다가 잔상이 남는 데 순간암기가 더 유리하다. 그렇게 나온 '물수제비 법칙'

잘 안 된다고 한 문장에 몰두하지 말고 나아가라는 것이다.

그리고 시작했으면 끝까지 하라는 '등굣길 법칙'

목표 지점까지 끝까지 하라는 것인데, 계속 강조하는 내용이 몰입과 스피드이다.

빠르게 목표 지점에 도달하는 것을 강조한다.

영어 학습의 원리를 정리하면 다음과 같다.

1. 언어 학습의 기본 단위는 문장이다.

2. 듣기, 읽기, 말하기는 분리 학습이 불가능하며 서로 시너지를 만든다.

3. 등교실 법칙과 물수제비 법칙

4. 고속성을 발화해서 학습 효율을 극도로 끌어올린다.

5장에서는 드디어 메타쉐도잉 영어 훈련에 조금씩 들어간다.

메타쉐도잉 7계명과 크레이지 스피킹의 4계명이 나온다.

메타쉐도잉으로 연음과 강세를 포함한 문장의 발음이 어느 정도 완성되었다면, 크레이지 스피킹에서는 속도를 더하게 된다.

크레이지 스피킹은 메타 쉐도잉(성인의 옹알이)의 후반부라 생각하면 된다. 

6장은 드디어 실전이다.

메타쉐도잉 학습법을 활용하기 위해 좋은 앱을 먼저 소개한다.

바로 팝콘 플레이어와 팝콘 리더.

이 앱들이 왜 학습하기에 좋은지를 설명하고, 어떻게 활용할 수 있는지 기능을 알려준다.

그리고 학습 개요를 거쳐 메타쉐도잉 레벨 1~5, 크레이지 스피킹 레벨 1~3으로 나누어 각 레벨의 학습법을 소개해준다. 

간단한 설명과 권장스케줄표를 제공한다. 

추천 콘텐츠도 소개해 주는데, 다양한 분야의 주제들이라 재미있을 것 같았다.

그동안 여러가지 영어 학습법을 봤었는데, 이번 메타 쉐도잉은 정말 흥미로웠다.

단기간에 영어 학습을 할 수 있는 방법이고 다른 언어 학습에도 활용될 수 있다.

그리고 기존의 영어 학습 방식과는 다른 방법이다.

저자의 경험담까지 더해지니 이 방법을 활용해 보고 싶었다.

그러나 하루에 4시간씩 단기간에 학습을 해야하는데, 회사일에 육아, 집안일까지 해야하는 내가 하기에는 좀 힘든 방법이라 고민을 해봐야 할 것 같다.

그래도 이 책을 통해서 새로운 언어 학습 방법을 알았고, 나이가 들어도 할 수 있다는 걸 알았으니

영어공부에 대해 이미 늦었다, 안된다고 포기하지 않을 것 같다. 

기회가 된다면 꼭 메타 쉐도잉으로 학습을 해 보고 싶다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 서평입니다.