파인애플 스트리트 미국 부자집과 평범집안의 뒤섞임

파인애플 스트리트
제니 잭슨 지음, 이영아 옮김 / 소소의책 / 2024년 7월

파인애플 스트리트의 내용은 미국으로 이주한 이후 사둔 뉴욕일대의 불모지 땅이 개발로 인하여 폭등하여 재벌이 된 스톡턴일가의 이야기와 그 스톡턴 가에 시집온 흙수저 며느리 사샤의 일상의 스토리입니다

어찌보면 부자 아들과 평범한 가문의 출신인 며느리의 갈등을 그린 클리셰라고 생각할 수 있지만, 훨씬 더 디테일하고 현실적이고 공감가는 시선으로 이야기를 끌어가는 모습이 너무 흥미진진했던 도서였던 것 같아요

반항적으로 시댁의 못마땅한 가족 문화에 도전장을 내는 용기는 내지 못하면서도, 그 안에서 열심히 노력하여 조금이라도 스며들고자 노력하는 사샤의 모습은 우리 한국인의 일상생활에서도 종종 볼 수 있는 일반 가정의 모습인지라 오히려 친근함까지 느껴졌던 것 같아요

하지만 결국 코드의 가족의 문화에 젖어들지 못하고 겉도는 사샤의 삶을 보면, 문득 비극의 아이콘으로 불리우는 영국의 다이애나비가 생각이 나기도 합니다

우리나라의 세대간 갈라치기나 중년들이 삼삼오오 모인 자리에서 매번 등장하는 가십거리에는 시댁욕이 빠지지 않죠

다른 나라의 문화는 어떨까 늘 궁금해왔지만, 역시나 서구권 역시 시월드 혐오 감정은 마찬가지라는 결론을 얻게 되는 도서였던 것 같습니다

물론 그럴 수 밖에 없는 것이, 모두 각자의 틀/사정에 맞는 공간에서 성장을 하고, 사랑이라는 단어 하나로 다른 틀/사정에 놓인 가족으로 합류하게 되고, 그 중 소수에 해당하는 쪽이 소외가 되고 고립이 되어버립니다~

미국 경제의 중심이라 불리우는 뉴욕에 실제 거주하는 사람들의 하루 하루의 일상을 엿보는 느낌이라 너무 재밌었구요

사샤가 커온 보스턴? 외곽 시골의 친척과 동네 또래들의 크고 작은 기행과 이야기들, 그리고 동시에 따분하리만큼 stereotype의 브루클린 도심의 부자자녀들의 하루가 대조가 되어 더욱 흥미진진한 소설이었습니다

마치 한편의 미드를 보는 느낌에, 다음에는 어떤 내용이 나올까 궁금해서 지난 1주일이 너무 행복할 정도였으니까요

또한 한페이지 한페이지를 넘기면서 한폭의 복잡하고도 아름답고 정교하며 컬러풀한 걸작을 감상하는 느낌도 들었는데요, 등장인물들의 성격이나 특성, 자라온 환경이 주어지는 배경에 따라 다채로운 반응과 생각을 반영해내는 기술이 너무 부러울 정도였습니다

책을 읽으면서 <와! 나도 여러 성격/성향을 가진 주인공을 소재로 소설을 써보고 싶다>라는 충동으로 가득하게 만든 책으로 파인애플 스트리트가 유일하지 않았나 싶을 정도입니다

더운 여름 미국 뉴욕의 부촌의 한 가족의 이야기를 엿보면서 더위를 날려버리고 싶은 분들에게 최고의 도서가 될 것 같아요!

완전 강추합니다~

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위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업 셀프 트리트먼트 법칙

위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업
앨버트 엘리스 지음, 정유선 옮김 / 초록북스 / 2024년 7월

만일 우리가 사는 세상에 사람이 없다면, 나 혼자만 있다면 그 세상은 어떤 의미를 가지게 될까요?

아마도 우울함으로 극단적인 선택을 하지 않을까요? 그래서 우리는 늘 친구가 필요하고, 형제가 필요하고, 상호작용을 이어가기 위한 동료 인류?가 필요합니다

하지만 인생을 살아가면서 또 다른 수많은 불협화음과 불행과 불안을 야기시키는 것 역시 우리 주변의 사람이라는 점!

어떻게 사는 것이 행복한 삶을 영위하기 위한 정답일까?

서점의 신간을 보다가 최근 직장에서의 인간관계에서 탈진한 저의 눈을 사로잡은 도서가 있으니 바로 <위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업>입니다

오늘날의 상담 치료의 커다란 한 근간이 되는 이론인 REBT 이론을 만들어낸 학자이자 자가치료, 자가조력치료를 널리 퍼뜨린 선구자이기도 합니다

자신의 마음속 깊은 곳에 뿌리박혀 있는 암덩어리의 근원을 REBT 이론을 기반으로 진단하고 소멸시킬 수 있는 인싸이트를 제공해줍니다

보통 우리의 현재의 부정적인 성격을 형성한 근간을 살펴보면 그 원인이 되는 경험이 있습니다

어려서였을수도 있고, 혹은 패닉에 빠져서였을지 모르지만, 당시에 우리는 가슴속 깊이 새겨진 자신이 정한 비합리적 통찰에 사로잡혀 스스로의 행위과 부끄러움을 타인의 그릇된 시선으로 담아내며 징크스를 두뇌에 각인시키게 됩니다

실제로는 성인이 된 이후로 전혀 과거의 자신의 실수를 모르는 제3자라도, 그 어릴적의 비합리적 통찰을 그대로 투영하여 스스로의 굴레에 갇혀서 자신을 옳아매는 것이죠

주로 완벽주의 성향을 가지고 있거나, 하나에 꽃히면 거기서 벗어나지 못하고 계속 매달리고 집착하는 사람들이 이런 성향을 많이 가지게 됩니다

결국 내 마음속의 비합리적인 감정과 그에 연동되는 비합리적 연쇄 행동은 꾸준한 마음 다스리기 훈련으로 극복할 수 있음을 이야기하고 있습니다

마음 속에 스물스물 올라오는 부정적이고 비합리적 의심과 부정적인 생각을 없애는 방법으로, 부정적인 생각의 지속적인 자가반박을 통한 긍정화 작용이 있습니다

우리는 인생을 한순간에 무너뜨릴 수 있는 심리적인 장벽을 간간히 마주합니다

이러한 불행한 조우는 우리를 일순간에 옳지 못한 결정, 극단적 사고로 자신을 밀어넣기도 하고, 술이나 약물 등에 손을 대며 불행을 더욱 심화시키기도 합니다

<위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업> 통해 경직되고 독단적인 당위적 사고! 즉 일어나지도 않은 일명 <사서 걱정>을 최소한으로 줄일 수 있는 인싸이트를 제공해준다는 점에서 마음의 수련의 방법이나 그 알고리즘을 이해할 수 있었던 좋은 기회였던 것 같아요

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초등 첫 문해력 신문 시사와 공부의 연관관계

초등 첫 문해력 신문 - 읽기로 시작해 쓰기로 완성하는 ㅣ 초등 첫 문해력 신문 1
이다희 지음, 서희진 그림 / 아울북 / 2024년 7월

오늘 소개 드리는 도서는 <초등 첫 문해력 신문>입니다

아이들의 수학이나 국어 성적은 초등학교때 이미 격차를 보이고 승부가 결정난다는 이야기가 있죠

사실 전혀 언어와는 상관이 없어보이는 수학도 요새는 <문해력>이 바탕이 되지 않으면 문제 자체를 읽어내고 이해해내지 못한다는 말도 있을 정도로 문해력은 우리 아이들이 제일 먼저 <장악>해야 하는 높은 허들입니다

물론 아무리 높은 허들이라도 우리 아이들은 미리미리 자주 접하고 두뇌의 시냅스연동(습관화)을 통해 잘 장악해낼 수 있다고 믿고 있구요

총 6주분량인데 첫주에 벌써 진도가 ㅠ 그만큼 아이가 빠져서 헤어나오지를 못하네요

내용은 구닥다리 정말 재미없어서 아이들이 눈길 한번 안 줄 전래동화나 이런 것이 아니라서 좋았어요

시대가 변하고 아이들의 지적수준이나 Interest는 눈에 안 보일정도로 급격히 진화 중인데, 구닥다리 이미 10년은 지난 독서교육관에 사로잡혀 있으면 <심하게 뒤처짐> 6글자밖에 남는 것이 없죠

읽을거리는 반드시 재미와 당대의 시대성을 고루 갖추고 있어야 더욱 재밌게 읽힐 수 있다는 것에 동감합니다

총 6주차의 내용으로 되어 있는데 1주는 꽉 채운 7day의 독서활동으로 이루어져 있습니다~

영역은 과학부터 사회, 그리고 역사, 마음돌봄 등의 여러 주제를 가진 최근 기사를 토대로 하고 있구요

물곰이나 최근 유행하는 슬릭백, 개복치 등의 재밌는 내용들도 있어서 아이가 너무 재밌게 몰입을 해서 보게 되더라구요

기사에는 살짝 난이도가 있는 단어들이 포인트 처리되어 별도로 떼어내어 다뤄지고 있구요~

아이들은 초등학교 나이에도 수준이 있는 여러 어휘들을 차근차근 자연스럽게 배워갈 수 있습니다~

별도로 독서활동 페이지가 마련되어 있는 점이 정말 좋은데요

아이에게 그냥 맡겨놓으면 처음에는 거부감을 느낄 수 있기 때문에 (아무래도 그럴 수밖에 없어요, 어른들도 글 쓰는 것에 부담을 느끼는 사람들이 대다수인데 아이들에게는 정말 어려운 작업입니다), 부모가 옆에서 딱 붙어서 같이 질문을 던지고, 아이가 대답을 하고 그 내용을 그대로 받아적게 하는 방법으로 유도하여 논리적으로 생각하고, 그리고 자신있게 자신의 느낌을 표현하는 습관을 들일 수 있다는 점이 정말 좋은 것 같아요

사실 해당 도서를 통해서 독후활동의 자율성 정도만 get한다고 하면 정말 수천만원에 맞적는 공부습관을 얻게 되는 것이 아닐까라는 생각을 해보게 됩니다~

#초등첫문해력신문, #이다희 #북이십일, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

불편한 심리학 사이코패스와 소시오패스 그들의 세상

화를 이기는 불편한 심리학
다카시나 다카유키 지음, 신찬 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 7월

AI로봇이 나오는 혹은 날아다니는 Private Drone Vehicle이 나오기 직전에 있다고 자랑하는 21세기의 세상에 살고 있지만, 이 세상에서 제일 중요한 인간의 감정이나 정신병리학적 사이코패스의 관리는 너무도 미흡합니다

기계를 개발하기 전에 사람끼리의 감정의 소용돌이에 대한 설명서 하나 제대로 숙지시키지 못하는 어설픈 세상에 살고 있는 우리가 아닐까라는 생각을 해봅니다

초중고를 거쳐 대학을 지나 현재의 직장에서 일을 시작하고 이어가기까지 우리는 특정 학과에서 연구를 하는 일부의 사람을 제외하고는 감정/심리에 대한 교육을 받지 못하고 삽니다

중고등학교때 <도덕>이라는 교과서가 있었긴 했지만, 실제 해당 교과 과정은 너무도 피상적이고 이론적인 겉치레에 불과해서 실효성도 없었을 뿐 아니라, 미래의 Job을 결정지을 Prime교과목인 수학/영어/국어 등의 수능 과목의 공부시간을 빼앗는 교과과정으로 전락하여, 자습시간으로 아예 바뀌기도 했었던거죠

그렇게 우리나라는 허울만 중요한 실리주의에 빠져 수많은 사이코패스를 양산했습니다

서점을 서성이며 심리학에 대한 서적 신간을 보다가 우연히 발견한 <화를 이기는 불편한 심리학>은 사이코패스에 관련된 내용을 전문성 있게 다루고 있습니다

저자는 사이코패스의 주요 감정들은 우리 모두에게 일부 혹은 복합적인 존재로 잠재적으로 지니게 되는 감정이라 합니다

기질적으로 타고날 수도 있지만, 부모의 양육 방식이나 어린 시절의 경험에 따라 해당 감정들은 잘못된 형태로 두뇌에 시냅스 연동이 되어버립니다

사이코패스 성향을 가진 자들의 공통적인 성향이 제시가 되고 있습니다

오역의 여지가 있을 수 있으므로, 도서에 나온 짧은 표현을 약간 더 구체적으로 바꾸고 늘려서 아래와 같이 표현을 해봅니다

1. 차갑고 잔인하다

2. 공포를 느끼지 못하거나 덜 느낀다

3. 충동적으로 행동하고 감성적이다

4. 항상 자신감이 넘쳐보인다

5. 목표 달성을 위한 집중력이 높고, 목표 달성을 위해서는 어떤 방식을 하던 가리지 않는다

6. 강한 주위 압박에도 냉정하고 휘둘리지 않는다

7. 정신적으로 거친 면모가 있다

8. 사람의 마음을 묘하게 끄는 매력이 있다

9. 카리스마가 강하다

10. 공감능력이 떨어지고 이기적인 면모가 강하다

11. 양심이 없고 자신의 목적을 위해서면 도덕 따위는 무시되어도 된다 여긴다, 내로남불의 성향이 강하다

느슨한 싸이코 패스로 만드는 유형은 5가지의 경험과 부정적인 감정과 깊은 영향이 있습니다

그 Trigger들을 나열하면 아래와 같습니다

1. 사람을 기쁘게 해주고 싶다는 섬세한 유형

2. 노력하고 싶다는 노력가 유형

3. 빨리 뭔가를 달성하고 싶다는 성급한 유형

4. 강해지고 싶다는 강한척하는 유형

5. 완벽해지고 싶다는 완벽주의 유형

위의 5가지 유형을 중심으로 도서의 내용이 전개가 되는데

위 유형 중에 소름끼치도록 공감을 했던 부분은 첫번째 케이스에 해당하는 <사람을 기쁘게 해주고 싶다는 섬세한 유형>의 성격유형입니다

그들의 문제는 대개 <일방적 보상심리>와 큰 관련을 가지고 있습니다

나는 이만큼이나 널 위해 해주고 널 위해 마음을 썼는데, 넌 날 그만큼 안 생각해주고 니 사정만 생각한다고?

그래! 콱 죽어버려! 혹은 너랑은 끝이야 헤어져! 혹은 그래 너도 나만큼 당해봐! 라면서 상대방에게 잔인하게 고통을 줍니다

이런 사람들의 문제는 애초부터 <상대방이 원하지도 않은 호의를 계획하고, 상대방이 받아주지 않으면 그에 대한 앙심을 품는다>라는 데에 있습니다

여러분의 직장에는 이런 사람이 없나요? 전 상당히 많을거라 생각합니다

보통 이런 사람들의 뒤틀린 행동/사고 유형은 어릴적의 주양육자의 <오도된 양육관/습관>에 따라 발생이 되고 습관이 됩니다

책 한권을 읽고 나서 나중에 사이코패스의 가스라이팅에 묶여 엄청나게 곤혹스러운 상황에 처할 일을 사전에 없앨 수 있다면?

혹은 심각하게는 목숨을 잃을 일을 피할 수 있다면?

수억의 가치가 있는 도서입니다!

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나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다 서평

나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다
오카다 다카시 지음, 이정은 옮김 / 초록북스 / 2024년 7월

심리학적으로 정신적으로 불완전하고 사회의 암덩어리가 되고 있는 사람들은 도대체 언제부터 존재했을까? 그리고 그라운드 제로의 원인에는 어떤 것이 있을까 늘 궁금해했는데요 이번주에 읽은 <나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다> 도서를 통해 모든 해답을 풀어낼 수 있었습니다

도서의 내용 중에 일부는 이미 알고 있는 내용이었지만, 정말 신선한 내용들이 많아서 도움이 많이 되었습니다

그 중에 <애착>과 <옥시토신>의 발견의 역사가 얼마 안되었다는 것에 상당히 놀랐습니다

사실 우리가 일상생활에 그런 이야기 많이 하잖아요?

"저런 싸이코패스나 정신적으로 문제가 있는 사람들은 옛날에도 있었던걸까?"

"분명 옛날에서 정신적 불안으로 문제를 가진 사람들은 엄청나게 많았는데, 그때는 미디어가 발달되지 않아서 몰라서 그런걸꺼야"

그런데 실상을 알고 보니, 의학 발달 수준이 미미했던 1950년 이전에는 애착이라는 개념고 없었고, 애착형성이 없이 방치되어 자란 아이들은 2살이 채 되기도 전에 대부분이 죽었다고 합니다

엄마 뱃속에서 태어나서 몇시간 동안의 임계시간, 그리고 생후부터 1년반까지의 영아기간은 아이의 애착형성의 황금기입니다

아이는 이때 엄마의 품에서 젖을 빨면서 엄마의 체온을 느끼며 <보호받고 있다는 감정>을 토대로 애착을 형성을 합니다

이 애착이라는 것이 그저 <사랑의 힘> 정도로 치부되는 <로맨스나 엄마의 의무>를 이야기하는 것이 아닙니다

아이는 애착을 형성을 하게 되면 <행복>을 형성하는 <옥시토신>을 시상하부에서부터 분비를 받게 되는데, 이 옥시토신이 이때 열리지 않으면 아이의 면역능력은 악화일로를 걷고 정신적으로, 신체적으로 낭떠러지도 떨어지면서 결국 2세 전에 죽음을 맞이하는 겁니다

다만 2차 세계대전 이후 페니실린의 발명으로 면역력 악화로 인한 사망률이 낮아지고

거기에 아이를 보살펴야 하는 엄마가 가정살림을 위해 직장의 무대로 나오게되고, 거기에 의학의 더딘 발전으로 애착과 옥시토신의 중요성이 경시되면서 결국 1980년대, 1990년대를 거쳐서 ADHD나 조현병, 싸이코패스, 소시오패스, 불안장애자들이 급속도로 널리 퍼진것입니다

<나는 내 안의 애착을 돌아보기로 했다>에서는 애착형성이 잘 되어 있지 않아 성인이 되어 문제가 되는 사람들의 유형을 크게 둘로 나누고 있습니다

하나는 양가형 애착장애라고도 불리는 <불안형 애착장애>와 애착경시형이라고 불리우는 <회피형 애착장애>입니다

결국 두개의 애착장애는 똑같이 면역력의 약화와 자해, 자살충동, 공감능력이 없는 사이코패스 기질 등의 공통적인 분모를 가지고 있지만, 발생원인과 특징에서는 살짝 다른 면모를 보이고 있습니다

도서 내에는 일본과 미국의 여러가지 임상실험 검사 등의 과학적인 논지와 실제 사례 등을 구체적으로 소개하면서 불안형 애착장애자와 회피형 애착장애자들을 소개하고 있습니다

사회의 불안과 싸이코패스가 지속 양산되는 원인 자체를 막기 위해서는 좋은 의학연구의 성과를 우리 아이들의 교과과정에 삽입하고, 그리고 모든 예비 엄마아빠 양쪽 모두 <강제적으로 참여하여 이수하도록> 시스템을 마련해야 합니다

적어도 이런 과정을 통해서 우리는 더욱 성숙한 시민의식과 동시에 사회적인 비용과 범죄율을 획기적으로 줄일 수 있다고 생각합니다

도서의 마지막쪽에는 이미 애착장애가 형성이 되었더라도, 어떤 식으로 이를 극복할 수 있는지도 자세히 실어놓고 있습니다

많은 분들이 도서를 읽고 본인의 애착단계 그리고 주위에 가득한 지인들의 애착장애 인격이 어디서 비롯되었는지 생각해보는 시간이 되었으면 합니다

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