스스로 무엇을 가장 원하고 필요로 하는지 점검해 우선...

스스로 무엇을 가장 원하고 필요로 하는지 점검해 우선순위를 정해야 한다. 삶의 어떤 영역이든 필요에 따라서 우선순위를 맨 앞에 둘 수도 있고 때로는 맨 뒤에 둘 수도 있다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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‘오늘은 쉬자’라는 선택지를 없애면 갈등이 줄어든다. 짧게 달리더라도 매일 반복해 보자. 달리기를 시작해서 몇 번 달리다 그만둘 것이 아니기 때문에 당장 무엇을 성취하지 않아도 된다. 그렇게 두세 달 반복하면 습관이 들고 달리는 거리와 시간도 자연스럽게 늘어난다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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뚜렷한 목표가 있으면 목표를 달성하기 위한 노력을 구...

뚜렷한 목표가 있으면 목표를 달성하기 위한 노력을 구체화하고 꾸준히 이어나갈 힘이 생긴다. 그런데 목표를 달성하고 나면 또 다른 목표를 세워야 하고, 그다음의 목표가 또 필요하다. 그래서 제일 좋은 건 그냥 달리는 거다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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달리기도 마찬가지다. 달리기를 할 때 현재 내 몸에서 자연스럽게 나오는 페이스가 어떻게든 나를 앞으로 나아가게 한다. 구체적인 기록을 목표로 정하거나 훈련하지 않아도 결국 더 나은 기록이 나오는 걸 경험한다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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누군가에게는 한심해 보일지 모르는 ‘그냥 한다’는 것은 누구보다 그 순간에 몰입한다는 의미이기도 하다. 힘들고 어렵다고 해서 피하지 않고 마주하며 지속해 낸다는 뜻이다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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[오늘의 한문장] Small Things Like These

The times were raw but Furlong felt all the more determined to carry on, to keep his head down and stay on the right side of people, and to keep providing for his girls and see them getting on and completing their education at St Margaret’s, the only good school for girls in the town. - P14

[오늘의 한문장] 마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다

달리기를 하면서 마음에 일어나는 생각과 느낌을 주시한다. ‘힘들다’가 아니라 힘들다고 하는 ‘마음’을 주시하고 있으면 힘은 들지만 그만두거나 멈추지 않고 그 상태 그대로 달리기를 계속할 수 있다. 그것을 인내심이라고도 할 수 있다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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진료실 한쪽에 있는 의료진 소개란에 진료 경력과 마라...

진료실 한쪽에 있는 의료진 소개란에 진료 경력과 마라톤 대회 완주 이력을 함께 소개하고 있다. 자신의 정신 건강에 관해 상담하고자 찾아온 이들이 의사를 신뢰하는 데 도움이 될 것이라 생각했다. 마라톤은 인내심과 정신력이 필요한 운동이기에 환자들이 ‘내 마음속 이야기를 선생님에게는 털어놓아도 되지 않을까’ 하길 바랐다. 마라톤을 완주하는 것도 힘들지만 대회에 참가하려고 준비하는 과정 또한 무척 고되다. 보통 한 달에 300km 이상의 연습량이 필요하다. 마라톤은 기록경기이다 보니 시간을 단축하려면 늘 자신의 한계를 마주하는 훈련을 하게 된다. 대회를 하나 마치고 나면 다시 그 다음 한계를 극복하는 과정을 이어간다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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마라톤을 하면서 고도로 절제된 생활을 하게 되었다. 일찍 자고 일찍 일어나는 건 기본이 되었고, 음식 섭취를 절제하고 사람들과의 만남도 정제된 경건한 수도승 같은 삶이다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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달리면서 겪는 심리적 갈등은 일상에서의 것과 환경만 다를 뿐 본질은 같다. 내면의 스트레스를 극복하는 과정 또한 마라톤에서나 삶에서나 크게 다르지 않다. - <마음의 힘이 필요할 때 나는 달린다>, 김세희 - 밀리의 서재
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