바쁜 뇌를 회복하라

바쁜 뇌를 회복하라 - 집중력 회복, 불안 완화, 숙면 달성을 위한 절대 공식
로미 무슈타크 지음, 진정성 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 7월

도서 제공에 따른 서평 작성

뇌 과학에 관심이 많은 독자로서 ‘뇌 회복’이라는 표현을 보고 읽기를 원했던 책이다. 번역서로서 책을 쓴 로미 무슈타크 박사는 뇌 신경 전문의로 미국에서 활동하고 있다고 한다. 바쁜 뇌를 가진 현대인들의 회복하는 일에 관심을 두고 있다고 한다. 

책을 받기 전에 예상했던 것보다 분량이 더욱 많았다. 참고문헌 페이지를 제외하고도 본문만 400페이지에 가까운 수준이다. 따라서 책을 처음 펼치고 나서 한 달음에 읽을 수 없었고 수일에 걸쳐서야 다 읽을 수 있었다. 정보만 가득한 책이 아니어서 읽는 데 무리 없었다. 무슈타크 박사 개인의 경험담이나 치료에 참여했던 참가자들의 사례를 인용해서 읽기 쉬웠다.

분량에 비해 구성은 상당히 간단하다. 박사가 바라보는 바쁜 뇌란 무엇인지, 이런 바쁜 뇌 증후군의 원인은 무엇인지, 마지막으로 뇌 회복을 위한 8 주차 실천 프로그램이다. 무엇보다도 책에서 가장 많은 분량을 차지하기도 하고, 다른 뇌 과학 책과 차별화된 3부의 ‘뇌 회복 8주 프로토콜’을 가장 유익하게 느꼈다.

8주 프로토콜은 크게 목표 집중, 규칙적 수면, 디지털 디톡스, 뇌 끄기 실천, 식생활 개선, 호르몬 점검 등으로 요약 가능하다. 주차별 방법 마다 실천하기 비교적 쉬운 것부터 단계적으로 제시되어 있어 따라 하기 쉬워 보였다. 프로토콜을 실천해 뇌 회복에 성공한 사례도 제시되어 있어 동기 부여도 되었다. 

8주 프로토콜을 실행하는 데 도움이 될 ‘부록’ 역시 책에서 유용한 부분이었다. 사르손 카 사그 같은 이국적 음식의 조리법이 특히 기억에 남는다.

하이닉스의 비밀

신뢰 게임 - 반도체 시장을 뒤흔든 하이닉스 경쟁력의 비밀
현순엽.김진국.박정식 지음 / 서울대학교출판문화원 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

주식 시장에서 자주 입에 오르내리는 종목 중 하나인 SK하이닉스가 생각이 나 서울대학교출판문화원에서 나온 “신뢰 게임” 책을 읽어보고 싶었다. ‘반도체 시장을 뒤흔든 하이닉스 경쟁력의 비밀’이라는 부제가 있듯 반도체 판을 뒤엎은 하이닉스의 저력의 근원을 파헤치는 책이다.

책을 쓴 공저자 셋은 모두 하이닉스에서 근무를 했거나 현재 전문위원으로 활동하고 있다고 한다. 기업 내부 사정을 누구보다 잘 아는 집필진이라고 할 수 있다. 

책 제목에서 명확히 드러나듯 하이닉스의 경쟁력이 바로 ‘신뢰’에서 나왔다는 입장을 읽을 수 있다. 상위 의사결정권자 중심으로 형성된 신뢰가 사내에 확산되었고 이에 따라 자발적 혁신과 몰입이 따라왔다는 것이다. 일종의 반도체 산업의 핵심 동력이라고도 할 수 있을 이 신뢰라는 가치가 더욱 궁금해졌다.

200 페이지를 조금 넘는 분량이나 7 개 챕터로 나뉘어 있다. 반도체 업계에 관한 챕터 1을 제외하고 대체로 책 제목에도 있는 ‘신뢰’라는 단어가 챕터 마다 포함되어 있다. 신뢰 게임을 다시 나누어 문화적, 전략적, 인사 및 조직 등으로 표현한 것이다. 이어서 고대역폭메모리와 게임 이론을 중심으로 한 짧은 글로 책이 마무리 된다.

여러 가지 신뢰 관련 키워드 중에서도 CEO 장기 보임, 겸손 리더십, 현장 리더라는 인사 의사결정 주체 등을 아우르는 ‘원팀 스피릿’이 가장 기억에 남는다. 

이등 기업으로서의 하이닉스가 삼성전자 반도체 사업부를 넘어서 일등 기업에 이르렀는지 내막이 궁금했던 독자라면 참고할 만한 가치가 있는 책이다.

앙투안 그리즈만

앙투안 그리즈만 ㅣ 선수 시리즈 23
선수 에디터스.한준 지음 / 브레인스토어 / 2025년 7월

도서 제공, 주관적 견해

불란서와 에스파냐의 자랑 앙투안 그리즈만을 알고 싶어 브레인스토어에서 출간하고 있는 선수 시리즈 신간을 읽어보고 싶었다. 살라, 베컴, 네이마르, 조코비치 같은 유명 운동 선수를 주인공으로 선정해서 그의 일생과 스포츠 역량을 사진과 글로 담은 시리즈다. 

사진 반, 텍스트 반 정도 되는 구성으로 광고 없는 잡지 형식으로 생각하면 된다. 앙투안 그리즈만이라는 사람을 축구 선수라는 정체성 차원에서 하나부터 열까지 소개하는 책이다. 평소에 앙투안 그리즈만을 좋아했거나 궁금했던 독자라면 관심 가질 만하다.

그리즈만의 가계 혈통과 출생, 레알 소시에다드와 여기에서의 그리즈만의 활약, 레알 소시에다드 역대 최고 외국인 선수들, AT 마드리드 이적 초기부터 유로파리그 우승 및 유로2016 준우승, 2018 러시아 월드컵 우승을 거쳐 AT 마드리드 2기까지, 그리고 다시 돌아오기 전 경쟁팀인 바르셀로나로의 이적 등 그의 어린 시절과 축구 선수로서의 활약과 역사를 속속들이 읽고 사진으로 볼 수 있었다. 

그리즈만 한 명뿐만 아니라 그의 소속 레알 소시에다드나 AT 마드리드에 있었던 다른 선수들을 사진과 글로 만날 수 있다. 그리즈만이라는 사람과 관련된 선수라면 역시나 책에 포함된 것이다.

매 시즌의 목표는 계속 꿈을 꾸는 것이라고 말하는 그리즈만의 태도 역시 인상적이다.

브레인스토어에서 출간하는 선수 시리즈가 궁금했거나 앙투안 그리즈만에 관심 있는 독자라면 읽어볼 만하겠다.

나는 세금 없는 두바이에서 집 산다

나는 세금 없는 두바이에서 집 산다 - 글로벌 투자자를 위한 두바이 부동산 투자 완전 정복
유다나 지음 / 슬로디미디어 / 2025년 8월

도서 제공, 주관적 견해

두바이에 부동산 투자가 유망하다는 점이 흥미를 유발해 “나는 세금 없는 두바이에서 집 산다”를 읽고 싶었다. 왜 하필 두바이일지, 두바이에 있는 지역 중 어디가 좋을지 궁금했다.

책을 쓴 작가는 두바이를 거점으로 컨설팅을 하고 있다고 한다. 아랍에미리트 내 기업 설립, 지사 운영, 부동산 투자, 브랜딩 및 홍보 분야와 연관해 업무를 진행하고 있다고 한다. 

책은 크게 다섯 파트로 구분된다. 기회의 도시 두바이, 두바이 부동산 시장 20년 역사, 두바이 지역별 개발 역사, 두바이 2040과 미래, 해외 부동산 투자 실전 전략 등이다. 아랍에미리트 특히 두바이가 익숙하지 않았던 독자들에게 크게 도움이 될 만한 구성이다. 

크게 발전해 온 두바이가 앞으로도 계속해서 발전하고 성장할 여지가 충분하다는 논지가 인상적이다. 탈석유 다각화 경제 구조, 기술 산업 육성, 관광, 지정학적 장점 등으로 요약할 수 있는 두바이 경제의 성격을 책 전반에서 알 수 있었다.

투자 규모, 목표, 향후 자금 회수 계획 등 독자마다 가진 각기 다른 계획에 맞춰 책에 제시된 정보를 선별적으로 받아들일 필요가 있어 보인다. 대체로 두바이 투자를 두고 긍정적인 어조로 말하는 이 책의 행간 사이에서 비판적으로 수용하는 것은 독자의 몫일 것이다. 

부동산 투자에는 관심이 있었으나 국내만 생각하던 독자가 있다면 “나는 세금 없는 두바이에서 집 산다”라는 책을 통해 해외로 눈을 돌려보는 것도 좋아 보인다. 보다 넓은 시야에서 투자 관점을 만들어 나갈 수 있을 것이다. 

약이 되는 한국의 산나물 50

약이 되는 한국의 산나물 50
이상각 지음 / 아마존북스 / 2025년 7월

아마존북스 도서 제공에 따른 서평 작성

저속노화 식단을 따라 식습관을 재구성하다보니 ‘산나물’을 알고 싶어졌다. 아마존북스에서 나온 “약이 되는 한국의 산나물 50”이라는 책을 펼쳐보기로 한 이유다. 우리나라에 나는 식용 식물은 무엇이 있고, 각각의 효능은 무엇일지, 식단에 포함하면 좋을 것은 무엇일지 정보를 얻고 싶었다.

책을 쓴 연구자는 약용식물과 약초를 30여 년간 연구해 왔다고 한다. 약용 식물이나 약초차를 소재로 한 책도 여러 권 출간해 왔다고 한다. 집필자의 이력을 훑으며 이번 책이 더욱 기대되었다.

왼쪽 페이지에는 식물 사진이, 오른쪽 페이지에는 글로 설명이 배치되어 있는 간단한 구성이다. 글 설명은 한 페이지에서 두 페이지 정도로 간략하게 제시된 편이다. 사진은 집필자가 직접 찍은 듯 매우 가까이서 찍혀 있어 실제 모양을 파악하기에 좋다. 각 식물은 별명, 생약명, 생태 및 특성, 효능, 채취 및 요리법 순서로 설명되어 있다. 가볍게 여러 가지 식물을 살펴보기 좋은 구성이다.

곰취, 머위, 엉겅퀴, 참나물과 같이 쉽게 접해온 식물부터 는쟁이냉이, 서덜취, 일월비비추 등 생소한 식물을 모두 만날 수 있었다. 별 생각 없이 먹곤 하던 참나물은 간염, 고혈압, 중풍, 신경통에 좋으며 노화 방지 및 항암에도 효과가 있다고 하여 흥미로웠다. 

자연 가까이서 삶을 보내는 것에 관심 있거나, 건강한 식단 관리에 관심 있는 독자라면 유용하게 느낄 책이다. 책에 소개된 사진과 정보를 바탕으로 산나물을 찾아 이곳저곳 돌아다니며 소량을 채취하는 재미도 있을 것이다. 뿐만 아니라 채취되어 있는 나물을 구매해 책에 소개된 요리법을 참고해 직접 찬으로 만들어 보는 것도 좋은 경험이 될 것이다.

내지가 두꺼워 그렇지 않아도 작은 책을 넘기기가 힘들어 독서에 방해되는 점은 아쉬웠다.