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나는 명상하는 사람입니다 - 내 삶에 터닝 포인트가 되어줄 마법 같은 주문
은종 지음 / 티움 / 2024년 11월
평점 :
“명상은 우리가 직면하고 있는 문제와 고통을 있는 그대로 직시하고 적극적으로 대처하면서 불필요한 고통을 줄이는 일에 해당합니다.” p.22
밤에 취침 들기 전 짧은 시간 하는 명상을 습관하고 싶은 마음에 “나는 명상하는 사람입니다” 책을 읽기 시작했다. 단기 명상 수업에 참여한 것을 계기로 명상에 입문한 후 보다 극적인 정신적, 신체적 효과를 느끼고 싶었다.
집필한 은종 작가는 요가와 명상을 가르치는 한편 관련 책을 써 왔다고 한다.
책은 크게 여섯 개 장으로 나뉘어져 있다. 명상의 매력, 명상의 정의, 명상하는 방법, 일상에서의 마음가짐, 명상할 때 유의할 점, 명상에 관한 사람들의 질문과 이에 대한 작가의 답 순서이다. 2~3장 분량의 짧은 글이 수십 편 모여 있는 책으로서 차례에 쓰인 친근한 제목을 읽어보고 마음이 가는대로 부담 없이 읽어 나갔다. 물론 순서대로 차근차근 읽어나가도 되겠지만, 명상에 대한 기본 지식을 갖고 있는 독자로서 관심이 가는 제목의 꼭지를 선별적으로 읽었다.
명상이 만병통치약이 아니라는 점, 현실을 도피하는 용도로 명상을 활용해서는 권장하지 않는다는 점, 명상을 통해 얻은 무언가를 현실에서 적절히 실천하는 것이 중요하다는 점을 초반에 읽고선 명상에 대해 갖고 있던 집착적인 마음을 조금 비워볼 수 있었다. 부지불식간 명상이 현실에서 느끼는 어려움을 크게 해소해 줄 수 있을 것이라 크게 기대했던 것이다.
다음으로 기억에 남는 내용은 마지막 여섯 번 째 장의 질문과 답 중 하나인 “교회 다니는 사람이 명상해도 되나요?”였다. 작가는 종교와 상관없이 누구나 할 수 있는 것이라 말한다. 신앙심을 더 굳게 할 수 있는 기회로 활용할 수 있다고 말하기도 한다.
평소 ‘명상’이 궁금했거나 깊이 알아보고 싶은 독자라면 후회하지 않을 책이다.
티움 도서 제공