나는 왜 마음이 아플까

나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월

도서를 무료로 협찬을 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

나는 왜 마음이 아플까

저자 전지현

출판 시원북스

발매 2025.05.26.

마음이 아파서 몇 번 병원을 찾은 적이 있다.

잠도 자지 못하고 잠을 자도 깨기를 반복하며 살아간다.

의사를 잘 못 만나서 내가 상담을 하면 고개를 살짝 돌리면서 비웃는 듯한 모습을 보며 혼자 버티는 중이다.

보통 책을 보던가, 영화를 보면서 버티는데 나름 적응이 돼서 인지 나의 증상은 가벼워서 인지 버틸만 하다는 생각을 하고 있다.

하지만 주변엔 몇몇 그렇지 못한 지인들도 몇 명있는것 같다.

마음의 고통 때문에 삶을 포기 하려다 경찰이 출동하고 난리가 난적도 있었고, 지인의 그런 행동이 나에게도 영향을 미쳐 그 괴로움을 이겨 내기까지 한참을 고생한 시간이 주마등처럼 흘러가곤 한다.

우리나라는 마음이 아픈 사람들을 지나치게 경계를 하는 경우가 많은 것 같다.

예전 모 정치인은 공직자중 정신과 치료를 받은 사람을 배제 하겠다라는 공약을 내기도 했고, 정신의학 치료를 받는 것을 상대방을 비하하거나 욕하는 경우도 흔하게 보고 있기 때문이다.

그래서 그런지 대부분의 사람들은 치료 받는 것을 숨기거나, 애써 치료를 거부하는 등 많은 부작용이 발생하고 있는 것이 사실이다.

그래도 몇몇 연예인들의 고백(?)으로 많이 개선 되었고, 우리나라와 달리 정신 상담이 필수 퍼럼 되어 버린 외국의 사례들이 하나둘 전파 되면서 점점 좋은 모습으로 바뀌고 있지만 평범한 시선이 되기 까지 얼마나 더 많은 시간이 흘러야 할지 아직 모르겠다.

몇 년전 무척 진지하게 읽었던 <죽고 싶지만 떡볶이는 먹고싶어>의 저자가 추천한책 <나는 왜 마음이 아플까>를 읽게 되었다.

너무 귀여운 표지와 직관적인 표지. 보이지 않아서 더 아픈 이라는 표지 문구가 나를 사로 잡았다

<나는 왜 마음이 아플까>는 정신과 전문의 전지현 정신과 전문의의 작품이여 책 내내 그려진 귀엽고 아기자기한 그림도 직접 그린 책이다.

보통의 이런 몇몇의 책을 읽어 본적이 있는데 그런 책들은 상당수 삼당의 내용을 텍스트로 옮겨서 우리에게 이런 환자가 있었고, 이런 환자는 이런 치료를 받았다는 이야기 하는데 이 책은 마음이 아픈 사람들이 겪는 증상이나 상황을 이야기 하고 있다.

또한 전지현 전문의가 의사가 되는 과정도 간단하게 볼 수 있다.

이 책은 전문서나 교양서와는 거리가 있는 책인 듯 하다.

차라리 정신과 전문이의 일기라고 하는게 좋은 것 같다.

아니. 어쩌면 일기 형식의 블로그라고 하는게 좋을까?

자신의 이야기를 하고, 어떤 상황이 되면 그 증상의 원인과 치료법, 우리가 해야 하는 행동을 이야기 하는 그런 책이다.

그림이 많고, 거부감이 없는 예쁜 그림체의 그림이 전반을 장식하고 있어 텍스트의 양도 많지 않다.

글도 상당히 쉽고, 이해하기 쉽운 문장으로 쓰여 있다.

다른 책처럼 전문가라고 아렵게 쓰여진 그런 책이 아니다.

하지만 읽다보면 나의 이야기, 내가 사랑하는 사람들의 이야기, 나의 아픔과 타인의 아픔을 이야기 하는 부분이 나오면 살짝 멈춰진다.

책을 읽는 내내 상당히 진지한 마음으로 읽게 되고, 많은 지식과 지혜를 주는 책이다.

정말 맑은 정신과 설사 그렇지 못하더라도 바르게 치료하고, 옆 사람이 경함하는 고통에 공감을 하고 같이 걸어나가야할 삶의 길을 인도하는 책이 아닌가 하는 생각이 든다,

책을 읽는 내내 그림의 행동을 하나하나 내가 따라하며 타인을 이해하고, 때로는 슬프고 때로는 나만 그렇지 않는다는 안도감도 생긴다.

상당히 좋은 책이다. 우리의 마음이 더 이상 아프지 않게 하기 위해서...

#시원북스

#나는왜마음이아플까

#전지현

세상 제일 행복한 삼남매 육아

세상 제일 행복한 삼남매 육아 - 어쩌다 보니 삼남매와 함께 자라고 있습니다
남궁수경 지음 / 미다스북스 / 2025년 3월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

세상 제일 행복한 삼남매 육아

저자 남궁수경

출판 미다스북스

발매 2025.03.25.

여동생은 삼남매의 엄마다.

아들 딸 아들..

전쟁이다.

결혼 전부터 허리가 좋지 않았던 여동생은 결혼 후 허리 때문에 더 고생을 한다.

여동생이 셋째를 낳고 내가 조카를 보러 갔을 때 난 여동생에게

“ 넌 애 낳는게 재미있냐?”

매제의 밥벌이가 부족한지 아픈 허리를 뒤로 하고 집 근처 파주 출판단지에서 아르바이트도 하고 있다.

자주 보진 못하지만 항상 보고 있으면 정말 힘들겠다라는 생각만 난다.

<세상에서제일행복한삼남매육아>를 읽는 내내 난 내 여동생의 고단함과 내 조카들이 생각이 났다.

아이들을 키우고 살기 위해 생경한 지역으로 이사를 하고, 매제는 장거리 출퇴근을 하면서 여유롭지 않은 삶을 살면서도 아이들이 웃는 모습을 보고 있으면 힘이 난다며 항상 뛰는 모습을 보아 왔고 이 책의 저자 역시 그러한 모습을 보이고 있다.

그런데 그저 아이들 육아의 공통점만 보아 왔는데 이 책을 읽으면서 결국 스스로의 성장도 하는 모습을 보면서 내 여동생역시 성장하고 있음을 알게 되었다.

생각해 보니 나 역시 삼남매의 구성원이였다. 고생하셨을 어미니의 모습도 생각 나게 했다.

이 책의 특징은 일상의 모습속에서 행복과 아름다움을 나타내고 있다.

작가님의 아이들은 어떤 모습일까?

작가님의 글을 보니 너무 예쁘고 사랑스러울 것 같다는 느낌도 든다.

행복하면서도 유쾌하고, 삼남매와 함께 성장하는 작가님의 글은 오늘 하루 오늘 하루 더 밝은 모습의 아이들에게 박

수를 보내고 싶다.

#세상에서제일행복한삼남매육아

#남궁수경

#미다스북스

성장은 착각이다

성장은 착각이다 - 비즈니스는 오직 확장뿐!
이지연 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 5월

출판사로 부터 도서를 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

성장은 착각이다

저자 이지연

출판 힘찬북스

발매 2025.05.15.

흔히 회사를 다니면서 자주 듣는 말은

“성장 좀 해라” 였다. 그래서 많은 사람들은 노력을 한다.

자격증을 따거나 대학원을 다니거나 학원을 다닌다. 사실 성장이라는 말 자체의 의미가 외쩍인 변화를 의미하기 때문이다. 자격증이 없으면 자격증을 따고, 영업이익을 10% 냈으면 20% 로 올리고 하는 것이다.

특히 한국사회는 성장이라는 단어를 무척 중요하게 생각을 하는 것 같다,

어제 매출은 얼마였는데 오늘은 얼마다, 성공했다 이런식으로 이야기 한다.

과연 개인에게 성공은 어떤 의미일까?

<성장은 착각이다>는 그저 숫자로만 늘리는 오늘날 성공이라는 단어로 치장된 더 많이를 비핀하는 책이다.

그냥 어제 보다 숫자로만 많아진 성장은 결국 장기로 들어갈 경우 어떻게 될지 모르고 진실된 성장이 아니라고 이야기 하는 것이다.

일이 바빠진다. 손님도 많고 물건도 잘 팔란다. 그러면 우리는 성공이라고 말한다.

하지만?

몸은 힘들어지고, 생각할게 많아지고, 조금만 떨어져도 불안하고 무섭다. 그것은 바로 숫자 죽 성장이라고 알고 있는 것만 생각하기 때문이다.

어제는 100만원의 매출을 올렸는데 오늘은 90만원 매출을 올렸다고 좌절을 한다.

단 하루의 시간이 성장이 멈췄다고 생각을 하면서 좌절을 하고 더 많은 스트레스와 에너지가 낭비된다.

이런 시기에 정말 생각해야 하는 것은 바로 확정이다.

시스템을 개발하고 일에 대한 전반적인 처리 과정을 정리를 하다 보면 상장과는 다른 확장의 기회사 우리를 찾아 올 것이다.

<성장은 착각이다> 우리가 사업을 하는데 있어서 해야하는 일을 구체적으로 알려주고 있다.

그것도 성장이 아닌 확장을 위해서 해야 하는 행동을 이야기 하고 있다.

책에서는 자신들의 장점을 이용해야 한다고 이야기 한다.

단순히 물건을 팔고 서비스를 제공해야 하는 것은 중요한 문제지만 더 중요한 것은 자신들이 장점을 개발하고 그것을 단순하게 고객에게 제공하는 것을 넘어서 새롭고 넓은 분야를 정복해야 한다고 이야기 한다.

당장은 눈에 보이는 숫자의 성장은 없지만 눈에 보이지 않는 영향력이 증가하게 되고 시장에서 새로운 기준이 될 수 있다라고 이야기 한다.

또한 필요없는 업무에 대해서도 이야기 한다. 일상 업무 속에서도 우리는 일상적인 업무라느 이유로 쓸데 없는 일을 하기도 하는데 이는 업무의 우선 순위에서 뒤로 밀어야 한다고 이야기를 하고 있다.

책을 읽으면서 느낀 것 중 하나는 확장의 범위였다.

여러사람에게 알려서 영업하는 것이 중요할까? 이 책에서는 그렇지 않다라고 이야기 한다.

자신이 받은 서비스를 여러 사람에게 전파를 하고 다시 이용가능한 한 한사람이라도 얻는 것이 그저 단순 방문자 여럿보다 훨씬 중요하다고 말하고 있다.

이 책을 읽으면서 느낀 것은 이 책은 단순 경영서가 아니라는 것이다.

이 책은 대인관계를 발전 시키고 나 자신을 발전 시키는 책이기도 한다는 것이다.

나의 생각을 바꾸고 기업이나 사업체의 시야를 바꾸면 나의 안관관계나 사업의 발전을 이룰수 있을 것이다.

#성장은착각이다

#힘찬북스

#이지연

관계는 틈이다

관계는 틈이다
차이유린 지음, 김경숙 옮김 / 밀리언서재 / 2025년 5월

출판사로 부터 도서를 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

관계는 틈이다

저자 차이유린

출판 밀리언서재

발매 2025.05.15.

사람관계는 항상 어렵다.

항상 말하지만 회사를 포함해서 거의 모든 단체에서 이탈하는 이유의 대부분은 인간관계 때문이다. 나 역시 몇몇 회사를 다녔지만 과반 이상이 다른 사람과의 관계에서 마찰이 생겨서 그만두게 되었었다.

최근 지금 다니는 회사에서 직원 하나가 그만 두었다. 나와의 사이는 상당히 안좋았고, 만나면 인사만 형식적으로 했지 업무적인 대화도 거의 하지 않았던 사람이 였다. 나 때문에 그만 둔건 아니지만 그 사람이 그만 두고 나서 그 사람의 업계 불문율을 어긴 일이 생겨 그 사람과 무척 친했던 다른 직원에게 회사에 그 사실을 보고해야 하는지 상의를 했다.

그 그만 둔 사람과 가장 친했던 사람의 대답은,

“모르겠다, 그만두는것도 몰랐고 연락도 안하고 있다”

출근하면 항상 같이 다니고 회사의 모든 것을 자신들인 것처럼 행동하더니 결국 그 두 사람은 한 사람의 기습적인 사직으로 관계는 마감된 것이다.

과연 인간의 관계는 어떤것일까?

<관계는 틈이다>는 인간 관계에 대한 책이다. 특히 인간 관계에 대해서 적당한 틈을 주어야 한다는 이야기를 하고 있는 책이다.

시간은 항상 인정사정없이 인생의 좋은 것과 나쁜 것들을 가져간다. 그 과정에서 당신은 상처를 받고 후회도 남는다.

<관계는 틈이다> 34페이지

인생을 살다보니 엄청 친해지는 사람들이 생긴다. 진짜 많이 친하다고 생각을 했는데 어느 순간 시간이 지나다 보면 관계가 소원해 진다. 너무 친하게 지낸건가? 섭섭한 마음도 들고 내가 무엇을 잘못했나 하는 느낌도 든다. 왜 이런일이 생긴걸까?

사람과의 관계에서 가장 불편한 것은 사람과 연결이 되면 나의 무엇 하나를 잃게 된다는 것이다. 금전적인것도 있을 것이도 감성적인것도 있다. 가끔은 그런 것들이 두려워 대인 관계를 거부 하게 되

는 경우도 있다.

<관계는 틈이다> 는 그런 인간 관계를 잘 할 수 있는 38편의 이야기를 하고 있다.

38편의 이야기중 공통 분모는 바로 틈을 줘야 하는 것이다. 틈을 주지 않으면 그 관계에서 오는 압박과 (서로의 관계에 대한) 압박감을 이겨 내지 못하고 그 관계는 깨지게 된다.

결국 서로에 대한 적당한 틈은 서로에 대한 관계가 더 단단해 지고 좋아진다는 것을 이야기 하고 있다.

​그 틈을 이해하는데 중요한 것은 나 자신에 대한 솔찍한 평가가 필요하다.

나 자신을 모르는데 상대방을 날 알수 있을까?

사람관계에 있어서 처음 그 사람을 알게 되면 서로 많은 말을 하게 된다. 재미있는 이야기를 하고 나 자신에 대한 이야기도 많이 하게 된다.

하지만 어느 순간 서로 대화하는 수가 줄어 든다.

서로의 관계에 대한 틈을 줌으로 서로의 관계가 더 단단해 진다고 할까?

그러한 틈이 있는 관계를 통해서 서로를 이해하고 서로 부족한 부분을 이해 한다.

흔히 틈이 있으면 서로가 어색하고 멀어진다고 이야기 한다.

하지만 이 책은 오히려 틈을 통해서 서로의 관계가 유지된다고 이야기 한다.

나의 지난 다른 사람과의 관계를 생각해 보면 이 책이 지난 나의 삶에 대한 실수를 말해 주는 것 같았다.

과연 이 책 <관계는 틈이다>가 나의 대인 관계에 대한 지침일까?

한가지 확실한건 이 책을 읽는 내내 내 삶이 후회감만 들고 이 책을 진작에 읽었더라면 이라는 생각이 들었다.

#관계는틈이다 #대인관계 #차이유린 #김경숙 #밀리언서재

침묵하라 그리고 말하라

침묵하라 그리고 말하라
법정 지음, 김인중 그림 / 열림원 / 2025년 4월

출판사로 부터 도서를 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다.

침묵하라 그리고 말하라

저자 법정

출판 열림원

발매 2025.04.30.

거짓말 좀 하지 말아요..

내가 친 동생처럼 아까는 21살 터울의 여자사람 지인에게 길상사에 얼킨 법정스님이 길상사와 국내 최고(?)의 요정이였던 대원각의 이야기를 해주니 돌아온 답변이였다.

책 한권 읽고 국내최고의 요정을 사찰로 바꾸는 일, 그리고 그것이 남몰래 사랑을 하던 시인에 대한 마음에 얼켜 있는 스토리는 그 친구가 생각하기에 실현 불가능한 이야기로 들렸을 것이다.

내가 몇몇 글들을 보여 주니 그 글들을 읽고 그 사실을 믿게 되었고, 백석 시인과 법정스님에 대해 궁금해 했지만, 법정스님의 책들이 절판되었다고 해서 많이 아쉬워 했었던 기억이 난다.

개인적으로 법정스님의 책은 “무소유”와 “홀로사는 즐거움” 두권 뿐이였지만 스님의 글을 좋아 했었고 스님이 열반 하셨을 때 많이 우울했던 기억이 난다.

그러다 스님의 새로운 책 <침묵하라 그리고 말하라>가 새로 출판되게 되었고 서평단에 선정되어 읽게 되었다.

법정 스님의 책 이라는 사실을 온몸으로 표현하는 양장본 책 표지. 그 책의 커버를 벗기면 안쪽 스테인드글래스 작품이 나오는 사실을 우연히 보고 감탄이 나왔다.

누구나 다 그렇지만 법정 스님의 문장은 평범하다. 그런데 그 평범한 문장이 가슴을 울린다.

다시 읽게 되고 또 다시 읽게 된다. 지금은 절판 된 무소유의 문고판 책을 한상 가지고 다녔던 나의 20대 시절, 그 단순하다고 생각되는 문장 하나하나를 다시 읽으며 마음을 잡았다.

<침묵하라 그리고 말하라> 역시 단순하면서도 부드럽게 흘러간다.

잔잔하게 머리카락을 흔드는 바람속에서 조용히 흐르는 강물처럼 조용하다.

우리에게 지금 주어진 이 시간과 건강을 제대로 쓸 줄 모른다면, 인생에 큰 빚을 남기겠다는 생각이 병원을 다녀온 후에도 그림자처럼 나를 따라다녔다.   

<침묵하라 그리고 말하라> 45페이지

항상 시간을 낭비하는 내 삶속에서 그저 아껴스고 소중히 하라는 잔소리 같은 말 보다는 잔잔하게 깨달음을 주는 문장이 더 깊은 감동을 주었다.

세상에 가장 위대한 종교가 있다면 그것은 친절이다.<침묵하라 그리고 말하라> 136페이지

살아 생전 타 종교에 대해 관대하셨고 교류도 많으셨던 법정스님.

해당 이야기는 이웃에 친절하고 배려를 해야 한다는 글이였지만 종교에 대한 변질에 대해 이야기 하는 것 같은 느낌도 받았다.

그래서 인지 책의 여러부분을 장식하고 있는 김인중 화백의 스테인드글라스의 작품도 이 책의 풍미를 높혀 준다.

아무래도 타종교(천주교)적 의미가 높은 스테인드글라스의 작품이다 보니 서로에 대한 배려, 협력의 의미가 있어 보인다.

책을 읽고 책 제목처럼 침묵하고 말해야 하지만 말하지는 못했다.

한참을 침묵을 하고 있어야만 했다.

아직 내 삶을 제대로 살고 나 스스로를 뒤돌아 보는 내공이 부족해서 인지도 모르겠다.

단순하면서도 잔잔한 법정스님의 인생에 배해 내 인생이 너무 부끄러움이 많아서 일까?

무언가에 깨달음을 얻게되고 인생의 답을 찾기란 어려울 것이다.

어떤 책들은 이러한 질문의 답을 강요하기도 한다.

하지만 언제나 그러했듯 법정스님은 답을 강요하지 않는다.

그저 자기 스스로 명상과 독서를 통해서 찾는 방법을 스스로 알아내기를 원하시고 계신다.

이 책도 바로 법정스님의 이 뜻을 그대로 알려주고 있다.

#침묵하라그리고말하라 #법정 #열람원