아무것도 하기 싫은 당신에게

아무것도 하기 싫은 당신에게 - 무기력한 사람들을 위한 따뜻한 위로
나명진 지음, 최현정 감수 / 피톤치드 / 2025년 8월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

아무것도 하기 싫은 당신에게

저자 나명진

출판 피톤치드

발매 2025.08.20.

우울하고 무기력한 사람일수록 혼자 있는 시간을 줄이고, 몸을 많이 움직여야 한다. 혼자 있더라도 TV나 컴퓨터, 스마트폰 같은 디지털 미디어로 시간을 보내는 일은 가급적 줄이고, 일단 무조건 움직여서 걷고, 뛰어야 한다. 또한 주변에 부정적인 사람들이 있다면 되도록 거리를 두는 것이 좋다.

아무것도 하기 싫은 당신에게 – 143 페이지

몇 년전 모 연예인이 좋지 못한 일이 생기면서 심각한 우울감에 빠져 자실을 생각을 할 때 근처 지인이 무조건 밖으로 불러내 무조건 같이 놀고 즐기게 해서 우울감을 벗어날 수 있게 되었다는 이야기를 들은 적이 있다.

개인적으로 우울감을 많이 느끼는 편이고, 주변에 우울감 때문에 병원을 다니는 사람이 많기 때문에 “아무것도 하기 싫은 당신에게”을 읽으면서 많은 부분 동질감(?)을 느끼기도 했던 책이다,

피톤치드 출판사 출판, 심리치료사 이자 무기력 전문가 나명진 작가님이 “아무것도 하기 싫은 당신에게”는 평소 무기력감에 의해서 아무것도 하기 싫어하는 사람들에게 위로와 손을 내밀어 주는 책이다. 치료법이나 그래서는 안된다는 책이라기 보다는 위로를 건내 주기에 더더욱 몰입해서 읽을 수 있었다,

무기력감이 계속되면서 느겨지는 것은 엄청난 고통이다. 일단 이 책은 곳곳에서 그것을 알아주는 것 같아서 더더욱 믿음이 갔다. 대부분의 책들은 무기력감을 치료하는 이야기와 위로를 전하지만 “아무것도 하기 싫은 당신에게”는 무기력감을 주는 원인을 찾는데 집중을 한다.

무기력감을 치료하는 것이 아닌 원인을 찾고 그렇게 되는 것에 대해서 진실된 마음으로 이해를 해주면서 무기력감을 극복할 수 있게 위로를 해주고 있다.

작가님이 심리치료사이자 무기력 전문가 이지만 웃음을 주는 레크레이션 강사이기도 하기에 인간의 감정을 잘 느끼고 공감해 주는 능력이 높은 것 같다는 느낌이 들었다

그렇기에 책만 읽고 있어도 위로가 되는 느낌을 받기도 한다.

무기력한 사람들은 일상에서 좋은 것보다 좋지 않은 것을 더 자주 선택한다. 그래서 무기력한 삶에서 벗어나기 위해서는 꿈과 목표를 갖는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 일상 속 작은 것부터 자신의 감정을 들여다보는 연습이 필요하다. 즉 ‘기분 좋음을 선택할 수 있는 능력’을 기르는 것이 중요하다.

아무것도 하기 싫은 당신에게” 146 페이지

간혹 사람들이나 개인이 느끼기에 무기력감이 게으름으로 비춰 지거나 느낄 수 있다라는 것이 가장 큰 문제라고 이야기 한다. 그래서 고통스럽고 불안해서 옳지 못한 선택을 할 수 있다르는 것, 그래서 그것을 극복하고 이겨 내야 한다는 것이다.

일상의 발전, 과학의 발전으로 우리의 삶은 많이 편해 졌다. 서울 부산을 새마을호를 타고 이동을 할땐 온몸이 아팟지만 지금은 고속열차로 편하게 오고간다. ai의 발전역시 우리의 업무를 편안하게 하고 있다. 그렇기에 우리는 점점 소외감을 느끼고 무기력한 마음으로 바뀌고 있는 것이다.

“아무것도 하기 싫은 당신에게”는 이러한 삶 속에서 오히려 편안함 삶에 안주 하지 말고 스스로 앞날을 극복을 하고 앞으로 전진하는 것이 중요하다고 강조하고 있다,

“아무것도 하기 싫은 당신에게”를 보면서 느낀 것, 책에서도 말하는 그것은 무기력함과 우울함은 극복하고 이겨내는 것이 아니라 나를 다시 되돌아 보고 위로하고 보듬어 줘야 한다는 인식으로 바꾸는 것이 중요하다는 것이다.

따뜻함을 주는 책이다.

나를 돌보고, 주변을 다시 보는 소중한 시야를 주는 책이기도 했다.

#아무것도하기싫은당신에게

#나명진

#피톤치드

#우울증

#무기력

#리뷰의숲

#리뷰의숲서평단

AI 시대의 사내변호사 생존전략

AI 시대의 사내변호사 생존전략 - 대체 불가능한 법무팀을 만드는 실무 가이드
권희성 지음 / 미다스북스 / 2025년 8월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

AI 시대의 사내변호사 생존전략

저자 권희성

출판 미다스북스

발매 2025.08.26.

얼마전 부모님과 이야기 하다가 재판 이야기가 나왔다. 그거 변호사 쓰는 대신 인터넷으로 하면 안되는거냐고 물어 오셨고, 아직 그정도로 발전은 못했다고 답변을 드렸다.

그런데 언제 부터인가 AI의 발전으로 인해 정말 변호사도 AI가 대신 할지도 모른다는 의문이 생기기 시작했다.

정말 어렵고 많은 시시비비를 따져야 하는 사건을 차치 하더라도 간단해 보이는 법적 문제는 AI로 충분히 가능할지도 모르겠다는 생각이 들었다.

"AI시대의 사내변호사 생존전략 "의 저자는 10년차 변호사로 한 거대 기업에서 사내 변호사로 일하고 있는 능력있는 변호사 이다.

기 과연 변호사가 직접 생각하는 AI시대의 (사내)변호사로 살아남는 방법은 무엇일까?

단순한 업무, 예를 들면 자료 수집이나 정렬등은 몰라도 중요한 결정이나 설계 예상은 AI가 절대로 할 수 없는 영역이다.

그리고 이것을 중심으로 인간은 연구하고 발전해 나가야 한다

어쩔수 없는 사회의 변화와 AI의 발전, 그리고 계속되는 발전은 인간의 영역이 바뀌는 것은 시대의 흐름이고 이는 사내변호사도 마찬가지다.

중요한 것은 간순 법적 조언이나 법률 상담이 아닌, 해당 기업의 구성원으로 어떠한 일을 진행을 할때 사업 파트너로 진지하게 앞으로 나가야 한다는 것이다.

또한 그 어떤 분야 보다 AI를 적극적으로 이용을 해서 유용한 자료를 수집을 하고 단순 업무에 적극적으로 이용하는 것이 중요한 것이다.

그리고 실질적으로 법적인 문제에 직면 했을 당시 AI를 적극적으로 이용, 앞서 나가는 것이 중요하다고 강조하고 있다.

그리고 AI의 영역으로는 불가능하다고 판단되는 설계나 중요한 결정의 능력을 키우는 것이 중요하다고 말하고 있다.

"AI시대의 사내변호사 생존전략 은 사내변호사로써 앞으로 전진하는 방향을 제시 했지만 다른 분여의 우리 같은 사람도 꼭 참고를 해서 자신의 영역에서 AI를 받아드리는 것이 중요하다는것을 알라야 할 것이다.

#AI시대의사내변호사생존전략 #AI #사내변호사 #미다스북스

2026 에듀윌 9급공무원 단원별 기출&예상 문제집 한국사

2026 에듀윌 9급공무원 단원별 기출&예상 문제집 한국사 ㅣ 2026 에듀윌 7.9급 공무원 단원별 기출&예상 문제집
신형철 지음 / 에듀윌 / 2025년 8월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

2026 에듀윌 9급공무원 단원별 기출&예상 문제집 한국사

저자 신형철

출판 에듀윌

발매 2025.08.12.

한국사의 중요성은 강조하지 않아도 계속 증가되고 있다.

수능에서도 독립적인 과목으로 계속 되고 있고 공무원 시험에서도 타임어택 과목으로 중요한 영역으로 평가 받고 있다.

모든 시험, 특히 공무원 시험에서 기출문제는 매우 중요한 영역이다.

시험에서 적중문제나 정확도, 어렵거나 시험에 대한 출제경향 등을 기출문제로 예상 할 수 있기 때문이다,

기출문제를 확실히 하고 기출변형으로 연습을 하며, 위에 해당하는 부분을 따로 공부를 한다면 해당 시험에 대한 공부를 어느 정도 끝냈다고 해도 상관이 없을 정도이다,

개인적으로 그동안 시험공부를 했을때 기출문제만 분석을 해서 해당 부분만 공부를 했을때도 높은 점수를 받은 경험이 있기 때문에 기출문제를 공부하는것은 매우 중요하다고 자신 할 수 있다.

"2026 에듀윌 9급공무원 단원별 기출 & 예상문제집 한국사"은 9급 공무원 시험의 기출문제와 기출변형에 대한 정리가 너무 잘 되어 있는 교재이다.

예상문제의 포인트를 제시하고 진도별 모의고사를 학습 할 수 있게 구성되어 있어 9급 공무원을 준비하는 수험생에게 좋은 결과를 위한 지침서가 될 수 있을 것이다.

당연한 것들을 의심하는 100가지 철학

당연한 것들을 의심하는 100가지 철학
오가와 히토시 지음, 곽현아 옮김 / 이든서재 / 2025년 8월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

당연한 것들을 의심하는 100가지 철학

저자 오가와 히토시

출판 이든서재

발매 2025.08.10.

왜 그런거에여?

많은 의문을 받는다. 항상 해온 것은 알겠는데 이렇게 하면 더 좋은거 아닌가요? 결과가 더 좋을 것 같은데 왜 하지 않는거죠? 그냥 하던데로 하는게 좋은거다.

사람은 원래 그런 존재일까? 삶의 모습도 이런데 우리나라의 주입식 교육을 받고, 교과서에서 배우는 것들, 고정적으로 당연함을 우리는 너무 당연하다고 생각하고 있다,

이러한 것들을 지식 혹은 관행등으로 우리 마음이나 머릿속에서 넣고 살아간다. 그리고 그것에 벗어난다면 화를 내는 사람도 있고, 무서움을 느끼는 사람도 있다. 의문을 표현하면 비난을 받거나 욕을 먹기도 한다.

“그래 너 잘났다” 라는 비난을 가장 무서워 하는것일까?

하지만 저 의문을 가진 사람들이 정말 잘난 사람이였다. 항상 너무 당연하다고 생각되는 것을 당연하지 않다고 의문을 가진 사람들에게서 의문을 가졌다.

“당연한 것들을 의심하는 100가지 철학”은 의심의 중요성에서 시작을 한다.

누구나 익숙하던것에 대해서 의심을 하고 그 의심이 나를 사회에서 밀어내고, 비난을 받을지 모른다는 공포를 이겨 내는 것이 중요하다고 “당연한 것들을 의심하는 100가지 철학”은 이야기 하고 있다.

스티브 잡스가 호주머니에 원 모어를 외치면서 청바지 동전 주머니에서 아이팟을 꺼내들었을때를 생각해 보면 당연하게 생각되던 음악 재생 장치의 크기에 대한 혁신이 있었지 않는

가?

애플이나 구글 페이스북은 우리가 너무 당연하게 생각하던 기존 관념을 뛰어 넘는 새로운 생각을 깨버렸기 때문에 결국 세상을 지배하는 존재들이 되어 버렸다,

“당연한 것들을 의심하는 100가지 철학” 이라는 책은 철학책이라는 너무 당연한 시각역시 바꾸는 책이다.

대상에 대한 의심을 하기 시작을 해서 그 대상을 바로보는 시각을 새롭게 하고, 그것에 대한 정의를 바꾸는 것이 중요하다고 이야기 하고 있다.

내가 좋아하는 니체나 헤겔부터 시작해서 소크라테스, 칸트 같은 철학자부터 시작해서 푸코 까지 우리가 알고 있는 수 많은 철학자들의 질문을 100가지로 표현하고 있다.

일단 당장 세상에서 당연하다는 것에 대한 새로운 시각을 보기 보다는 이 책에서 스스로 당연한것에 대한 철학자들의 새로운 시각을 이야기를 하고 있다.

헤겔의 변증법은 세상이 가지거 있는 당연함에 대한 새로운 보기를 어떻게 해석하고 있는가에 대한 질문, 칸트는 새로운 발상을 세상을 반대로 보는 방법에 대한 질문등을 이야기 하고 있다,

“당연한 것들을 의심하는 100가지 철학” 는 계속해서 질문을 하고 있다,

책을 읽다보면 계속되는 질문에 답을 해야 하만 하고 무의식적으로 답에 대한 질문을 스스로 하고 있다,

결국 이런 반복적인 질문과 답을 계속하다 보면 스스로 세상에 당연하게 생각되는 것에 대한 새로운 시각이 생기게 될 것이다.

이 책은 누구나 새로운 시각을 원하는 사람에게 추천을 한다.

특히 철학책을 어렵다라는 당연한 선입견을 없애고 싶은 사람들에게 강하게 추천하는 책이다.

이 책을 읽고 새로운 시각을 얻고 철학이라는 세계에서 같이 유영하고 싶은 사람에게 역시 강력하게 추천을 한다.

#당연한것을의심하는100가지철학

#100가지철학 #철학자에게배우는새로운시선

#오가와히토시 #이든서재

단번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습

단번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습 - 관찰력과 전달력을 단련하는 103가지 실전 말하기 트레이닝
오구라 히토시 지음, 지소연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

단번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습

저자 오구라 히토시

출판 알에이치코리아

발매 2025.07.16.

영화나 드라마 속 장면처럼 처음에는 전체를 포착하고 그다음 서서히 줌인해서 피사체를 들여다보는 것이 좋다. 다시 말해 전체를 표현한 다음 세부를 표현하는 것이다. 이 방법을 활용하면 복잡한 상황도 빈틈없이 세세하게 나타낼 수 있다.

“단 한번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습” 199페이지 중에서...

설명을 해서 다른 사람들이 그 그림이 어떤 그림인지 맞추는 게임을 한게 기억이 난다.

생각해 보면 같은 그림을 설명을 하는 여러명의 친구들이 표현 방법이 다 달랐던 것이 신기 했다. 그때는 성적이 좋은 애들이 설명을 잘한다 라고 생각을 했지만 이 책 “단 한번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습”을 읽고 옛 생각을 한참 하다 보니 꼭 그런것도 아니였던 것 같았다, 예전엔 묘사라는 말을 많이 했었는데 요즘에는 “표현력”이라는 말을 많이 쓰는 것 같다

표현력 이야 말로 사람이 사는데 매우 중요한 일인데 사회 생활을 하는데 꼭 필요한 “보고”를 잘하기 위해서는 표현력이 좋아야 하기 때문일 것이다.

개인적으로 PT를 상당히 많이 하는 업계에 있는 입장에서 이 책은 정말 중요한 지혜를 주는 책이 아닌가 생각이 든다.

PT를 할 때 보면 발표자의 표현력도 매우 중요하게 들어오지만 더 중요해 보이는건 발표자의 말이아닌가 한다, 목소리의 크기나 톤, 억양등이 청중의 이목을 집중 시키는 것이기 때문이다.

그런데 요즘 들어서 이상한 일이 발생을 한다.일상 대화나 보고서, 심지어 PT자료에도 약어를 쓰거나 이모티콘을 쓰는 사람들이 생겨나기 시작한 것이다.

회사의 운명이 걸린 제안발표 제안서에 “득템” 같은 단어를 직접 보고서는 충격을 받기도 했다,

“단 한번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습”은 이러한 시대 상황에서 삶들에게 표현력을 중대시키기 위한 책이다. 물론 이 책의 적절한 대상은 젊은 세대 이하의 사람들에게 권하는 책이겠지만 사람들과 대화를 바르게 하는데 나이는 중요하지 않는 듯 하다.

“단 한번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습”에서 말하는 가장 중요한 것은 화자가 표현하고자 하는 대상에 대해 왜곡해서 이해하지 않는 것을 중점으로 하고 있다. 즉 듣는 사람에게 있는 그대로 이해하게 만드는 것이 가장 중요하다고 이야기 하고 있다.

그렇기 위해서는 관찰하는 힘을 늘려야 하고 다른 사람들에게 오해하지 않도록 말하는 것이 중요하다고 이야기 하고 있다

“단 한번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습”에서는 대상의 움직임, 감각이나 움직음을 표현하는것과 대상 사건에 대해서 문제 발생시 문제 상황에 대해서, 여러 대상이 있을 경우 차이점등을 정확하게 표현하는 것을 알려 주고 있다.

이 책에서는 많은 그림들이 있다. 그리고 그 그림들을 정확하게 트레이닝 하는 법을 알려 주면서 짧은 시간 매일매일 연습하는 방법을 우리에게 알려 주고 있다.

총 103가지 방법의 표현력을 키워주는 트레이닝을 하고 있는데 책을 보면서 평소 내 표현력이 얼마나 부족했는지 스스로 알수 있었다

이 책을 보면서 더 이상 내 표현력으로 인해 문제가 커지거나 특정 일에 대해서 왜곡되는 사건이 없었으면 한다.

#단번에알아듣는하루한장표현력연습

#오구라히토시 #알에이치코리아