#배달창업#자기계발#장사#배달장사의 진짜부자들

배달장사의 진짜 부자들 (개정판 리커버 에디션) - 성공하는 작은 식당 소자본 배달시장의 모든 것
장배남TV.손승환 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 5월

외식시장이 변화하고 있다는 것을 생활속에서 그대로 느껴진다. 중요한 자리나, 기념일은 직접 식당을 방문해 식사를 하지만 그외 대부분은 간편한 배달음식을 선택하고 있다. 이번 어린이날과 어버이날 역시 식당방문으로 식사를 마치고 집으로 돌아와 디저트는 배달음식을 주문했다. 배달시장이 커지면서 많은 사람들이 배달창업으로 뛰어 들었다. 하지만 모두가 성공의 결과를 얻지는 못했다. 버스를 타고 집으로 오는 길 배달라이더 창업 매장들 앞에 임대 문구가 적혀 있는 것을 보았다. 배달시장이 커지고 있는 것은 사실이지만 그렇다고 모두가 성공할 수 있는 시장은 아니었다. #배달장사의진짜부자들 에서는 배달창업을 꿈꾸는 사람들에게 성공할 수 있는 노하우와 실패하지 않는 방법을 알려주고 있다. 배달창업으로 성공한 부자들의 진짜 노하우를 이책에 담아 놓았다. 외식시장의 변화는 우리나라의 이야기만이 아니다. 세계 여러곳에서 배달시장의 규모가 급성장하고 있다. 장사마인드부터 마케팅까지 배달장사의 모든 것은 이야기해주는 이 책 한권이면 배달창업을 시작하는 사람들에게 성공지침서가 되어 줄것이다.

배달시장이 커질 수 밖에 없는 5가지 이유를 알아보자

첫째, 편의성이다.

배달시장이 성장할 수 밖에 없는 이유중 제일은 편의성이라고 생각한다. 스마트폰 클릭 몇번이면 집으로 바로 배달되는 음식과 간혹 서비스음식과 쿠폰으로 식당에서 직접 먹는 것보다 더 저렴하고 다양한 음식을 먹을 수 있는 점도 배달음식을 선호하는 이유중 하나다. 많은 양의 음식을 다 먹지 못하는 사람들은 먹기 전에 소분해서 따로 보관할 수 있다는 점도 배달음식의 장점이기도 하다.

현재 수십여 개의 공유주방 업체가 입점을 희망하는 창업자와 브랜드를 모집하고 있다. 모두 입점하려는 창업자에게 유리한 조건을 제시하는 것 같지만 그들도 공유주방을 통해 수익을 내려는 사업체일 뿐이다. 무조건 창업자의 편이 아니라는 점을 염두해 두고 접근해야 한다.

세상에는 공짜가 없다. 모두가 이해관계로 얽혀 있다는 것을 잊으면 안된다. 사업을 준비하는 사람들은 모든 선택에서 신중해야 하고 꼼꼼하게 알아보고 선택해야 한다. 책은 초보 창업자들이 실수 할 수 있는 부분들까지 상세히 조언해주고 있다.

말하자면 오프라인에서의 간판이 배달앱에서의 썸네일이고 홀 인테리어가 곧 배달 플랫폼 내 꾸미기와 같은 역활을 한다고 이해하면 된다.

배달앱을 사용하다보면 식당들의 다양한 로고들이 눈에 띈다. 무엇보다 식욕을 자극하는 음식사진들은 주문을 클릭하게 하는 중요한 매개체이기도 하다. 클릭하고 싶게 만드는 썸네일은 배달식당의 매출을 늘려주는 역활을 해준다. 저자의 말처럼 직접 썸네일을 멋지게 제작할 수 없다면 약간의 비용을 지불하더라도 전문가에게 디자인을 맡기는 것이 아깝지 전혀 아깝지 않은 투자이다.

가장 중요한 한 가지는 마케팅이다. 배달창업은 비교적 나이가 어린 연령대의 창업 성공률이 높다. 역동적인 마케팅을 펼칠 수 있기 때문이다.

마케팅의 중요성은 배달창업에만 국한된 것은 아니다. 어떤 사업에서도 마케팅은 매출 증대의 중요한 역활을 한다. 외식시장이 변화하듯 마케팅 시장도 많은 변화를 가져왔다. 종이 전단지를 돌리는 시대에서 이제는 온라인 광고로 변화하고 있다. 인스타, 블로그, 페이스북등의 광고가 매출을 올려주는 톡톡한 역활을 하고 있다. 배달창업은 리뷰이벤트와 쿠폰등 다양한 이벤트로 고객들의 시선을 끌어야 한다고 책은 말하고 있다. 처음 시작은 어렵지만 꾸준히 진심을 다해 노력한다면 좋은 결과를 마주할 수 있을 거라고 조언하고 있다. 배달창업을 꿈꾸고 있다면 이 책 부터 먼저 읽고 시작해도 늦지 않는다.

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<이 도서는 출판사로부테 제공받아 작성한 후기입니다>

#자기계발#말하기기술#대화#소통#마음을 사로잡는 말센스의 비밀

마음을 사로잡는 말센스의 비밀 - 모르니까 서툴 수밖에 없는 이들을 위한 대화의 기술
장차오 지음, 하은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 5월

무심코 던진 돌에 개구리는 맞아 죽는다는 속담이 있다. 지나가는 개구리는 누군가 의미 없이 던진 돌에 목숨을 잃을 수 있다. 우리의 말도 그렇다. 무심코 던진 말한마디가 사람의 감정을 지배하고, 독약 같은 말한마디로 소중한 목숨을 잃게 되는 최악의 경우도 있다. 똑같은 말이라도 방향을 약간만 틀어 말하는 말센스를 만나면 완전히 다른 결과를 만들어 낼 수 있다. 영업왕들의 말솜씨를 보면 고객의 간지러운 부분을 알아서 잘 긁어 주는 대화법을 사용한다. 말주변이 없어 대화에 잘 끼어들지 못하는 사람들이 있다. 나역시 말솜씨가 좋지 않아 대화를 주도적으로 이끌어내지 못한다. 나와 같이 말솜씨가 좋지 않은 사람들에게 #마음을사로잡는말센스의비밀의 저자 #장차오는 모르니까 서툴수 밖에 없는 대화의 기술을 알려주고 있다. 말센스도 배우고 익혀야 자연스럽게 대화에 응용할 수 있다. 저자는 오감보다 중요한 여섰번째 감각, 말센스로 사람들의 마음을 사로잡는 힘의 비밀을 알려주고 있다. 같은 말이라도 어떤게 사용하는가에 따라 사람의 마음을 사로잡을 수 있는 소통의 기술을 배울 수 있다.

상대의 손톱 색깔이라도 기억하라.

말이란 생각을 표현하는 것이다. 아무리 진심이라고 해도 적절하게 표현하지 못한다면 상대를 감동시킬 수 없다. 누군가를 처음 만났을 때 그 사람이 무슨 말을 했는지, 어떤 행동을 했는지 똑똑히 기억하자. 그게 어렵다면 상대가 쓴 모자나 안경 색깔 정도라도 기억해두는 것이 좋다. 두 번째 만남에서 당신이 관찰했던 바를 말한다면 당신은 그에게 남들과는 다른 사람으로 기억된다.

글쓰기 수업에서 만난 어느 강사분은 몇일이 지나지 않아 수강생분들의 이름을 모두 외우셨다. 뿐만아니라 수강생분들의 특징과 수업태도 역시 눈여겨 보고 있었다. 글쓰기에 대한 고민에 대해 이야기 했던 것을 기억하고 수업이 끝날갈 때쯤 다시한번 질문을 하면서 글쓰기에 대한 조언도 함께 해주셨다. 인기 있는 강사분은 다 그만한 이유가 있다는 것을 알게 되는 순간이었다. 자신에게 특별한 관심을 가져주는 강사분의 모습은 다음 수강신청 버튼을 고민없이 누르게 했다.

나를 편안하게 해주는 사람을 만났을 때는 내가 잘해서가 아니라 그 사람이 똑똑하게 행동해서라는 사실을 인지해야 한다. 상대 덕분에 대화를 하는 동안 즐거움을 누릴 수 있으니, 이 관계에서 당신은 상대에게 더 많은 것으로 보답해주면서 자신의 부족한 점을 솔직하게 고백해보자.

자기자랑만 하는 대화상대는 흥미가 없다. 어느정도의 자랑은 이해할 수 있지만 대화의 시작과 끝이 자랑으로만 이루어져 있다면 다시는 그 사람과의 대화는 하고 싶어지지 않는다. 사람에게는 누구나 인정욕구가 있다. 누군가에게 인정을 받는 다는건 기분좋은 일이다. 대화중에 상대방의 행동에 칭찬과 인정을 해주는 말센스는 대화를 즐겁게 이끌어갈 수 있다.

이런 관점에서 보면 말하기라는 것이 얼마나 많은 공부와 훈련이 필요한지 알 수 있다. 아무리 머리가 뛰어나고 말을 잘한다고 해도 '나는 말하기와 표현력에 아무런 문제가 없다'고 자신 있게 말할 수 있는 사람은 드물 것이다.

말을 잘하는 사람들은 타고난 능력이라고 생각했다. 이 책을 읽기 전까지는 말이다. 말솜씨는 많은 공부와 훈련이 필요하다. 유명 강사들도 하나의 강의를 위해 수십번 강의자료를 읽고, 소리내어 말하며 준비를 한다고 한다. 세상에는 거저 되는 것이 없다. 말을 잘하고 싶다면 말센스를 키우는 훈련을 해야한다.

오해를 이해로 바꾸는 말투의 힘, 잘나가는 사람들의 말속엔 센스 있는 한마디가 있다. 단 한번의 대화에도 오랫동안 좋은 기억으로 남는 경우가 있다. 그런 사람들과의 대화는 자주 참여하고 싶어진다. 말을 잘하고 싶다면 말의 기술을 배워야 한다. 같은 단어도 어떻게 사용하는 가에 따라 센스있는 말이 되기도 하니깐.

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<이 도서는 출판사로부테 제공받아 작성한 후기입니다>

#색으로보는세계사#컬러의탄생#인문#교양#패션, 색을 입다

패션, 色을 입다 - 10가지 색, 100가지 패션, 1000가지 세계사
캐롤라인 영 지음, 명선혜 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 5월

2023년 봄여름 유행 컬러중 대표 색상은 블랙, 버터옐로, 파스텔핑크, 파이어 엔진 레드 4가지 색상이다. 봄이라는 계절이 떠올리는 색상은 화사하고, 생동감 있고, 밝은 색상이었다. 하지만 이번 봄,여름에는 블랙 색상이 포함되어 있어 흥미로웠다. 동양의 오행은 각 색상을 가지고 있는데 목은 푸른색, 화는 붉은 색, 토는 노란색, 금은 흰색, 수는 검은 색의 기운을 가지고 있다고 한다. 인테리어나 소품, 의상 선택시 자신에게 부족한 기운의 색을 선택하면 부족한 기운을 채울 수 있다. 색이 가지고 있는 역사는 다양하다. 같은 색이더라도 시대배경에 따라 색의 의미가 달라지고, 선호하는 색상이 바뀌기도 한다.

#패션색을입다은 10가지색, 100가지 패션, 1000가지 세계사에 대해 이야기 하고 있다. 이 책은 열가지 색상 뒤에 숨겨진 상징성과 고대 이집트에서 중세, 르네상스와 빅토리아 시대를 거쳐 지난 세기의 대중문화에 이르기까지 의상과 의복에서 컬러가 지닌 중요성을 탐구한다. 디자인에 색을 입히는 게 아니라 색이 디자인을 창조하기도 한다. 사람들의 심리와 사회 변화에 예민하게 반응하는 게 색이다. 저자는 이 책을 읽으며 색이 주는 영감에 흠뻠 스며들기 바란다고 말한다.

다이애나 왕세자비는 1994년 6월 찰스 왕세자의 결혼에 관한 다큐멘터리가 방영되던 날, 크리스티나 스탬볼리언이 디자인한 어깨가 드러난 블랙 드레스를 입었다. '복수'로 이름 붙여진 이 드레스를 보면 누군가의 정체성을 정의 하기에 얼마나 완벽하게 빈 캔버스인지 잘 타나난다.

2023년 봄여름 유행 컬러이기도 한 블랙은 다양한 의미와 다양한 패션을 표현할 수 있는 색상이었다. 색은 말로 표현 할 수 없는 것들을 간접적으로 표현하기도 한다. 블랙 패션은 호불호가 없는 중립적인 자세를 가지고 있는 패션 이기도 하다.

파란색은 주로 소년과 연관 짓는다. 그런데 문학, 애니메이션, 영화에서는 자유롭게 모험을 찾아 떠나는 소녀도 푸른 옷을 입는 것으로 종종 묘사된다. 무한한 하늘의 색깔인 파란색은 세계의 경계를 넘어 새로운 곳을 탐험할 잠재력을 나타낸다.

파란색은 시원함과 도전적인 이미지를 전달해준다. 아이의 성별을 정하는 색상이기도 하다. 신생아실에 있는 아이들의 베게를 보면 핑크와 블루색상으로 성별을 구분해 놓기도 했다. 지금은 남과여의 상징 색상이 많이 사라졌지만 여전히 도전적이고 생동감이 있는 색상은 남성의 이미지가 강하다.

고대 중국에서 노란색은 철학, 의학 및 풍수에 사용된 오행론의 오색 중 하나였다. 지구를 상징하기도 하는 만큼 가장 귀한 존재로 여겼던 노란색은 금과 부, 태양의 빛, 장수와 건강의 상징하는 국화꽃의 색이기도 하다.

지금에야 모두가 노란색을 즐겨 입고 있지만 청 왕조와 같은 특정시대에는 황제와 황후만이 입을 수 있는 귀한 색이었다. 보라색역시 영국 왕실에과 귀족들만이 사용할 수 있는 색상이기도 했다. 어떤 색상의 옷을 입고 있느냐에 따라서 그 사람의 계급과 부를 알 수 있었던 시대가 존재했다.

고혹적이고 중후한 멋을 가진 색으로 갈색이 꼽힌다. 어느 톤의 갈색이든 고풍스런 이미지로 무게감을 전달하며 침착함을 유도한다. 그러면서도 멋내지 않은 자연스러움을 전달하며 편안으로 다가온다. 갈색이 사랑받는 이유이다.

색은 의복 뿐만아니라 가구 선택에 있어서도 많은 지분을 가지고 있다. 디자인도 중요하지만 가구의 색상에 따라 집안의 분위기가 새롭게 탄생한다. 연한 갈색풍으로 고풍스러운 감각이 뛰어난 파리 리츠호텔의 바 헤밍웨는 어니스트 헤밍웨이가 가장 좋아 했던 바 였다. 나 역시 선호하는 인테리어는 화이트 배경에 우드 색상으로 포인트를 준 인테리어다. 따뜻하고, 고풍스럽고, 편안함을 주는 나무의 색감이 좋아서다. 옷의 색상을 선택 할 때도 연갈색과 연베이지를 주로 선택한다. 오행중 토의 성질을 가지고 있지만 토의 기운이 부족하기도 하다. 그래서 그런지 황토색계열인 베이지와 연갈색을 선호하기도 한다. 색상마다 고유한 파장이 있다고 한다. 눈을 편안하게 해주는 녹색은 학교 칠판으로 자주 사용되고, 발랄한 핑크는 젊음의 대표하기도 한다.

패션 역사상 컬러의 상징성이 빛났던 순간을 책과 함께 여행했다. 이 책은 진정한 색의 세계를 이해하는 기본서이다.

<이 도서는 출판사로부터 제공받아 작성한 후기 입니다>

#책추천#인문#나는 어떻게 행복할 수 있는가

나는 어떻게 행복할 수 있는가 - 삶의 의미와 행복을 찾아가는 인생 수업
장재형 지음 / 미디어숲 / 2023년 4월

'책 속에 길이 있다' 어린이집 다니던 시절 아이들 입에서도 흘러 나오던 누구나 다 알고 있는 진부한 표현이지만 그 길을 찾는 사람은 그리 많지 않다. 부자가 되는 방법, 걱정을 없애는 방법, 불안에서 벗어나는 방법에 대한 해답은 책속에 담겨져 있다. 하지만 많은 사람들이 책을 읽어도 해답을 찾을 수 없다고 말한다. 이미 알고 있는 말들이 가득한 책들의 이야기에 피로감을 느끼는 사람들도 있다. 책을 읽는 인구중 대부분은 글을 쓰고자하는 사람들이라고 한다. 글쓰는 사람들끼리 책품앗이를 하고 있는 것이다.

삶의 목적이 무엇이라고 생각하는가. 어느 글쓰기 수업에서 던져진 질문이다. 나는 왜 살아가는 걸까. 행복한 삶은 무엇일까. 문득문득 던져지는 질문들에 답을 찾고자 했지만 결국에는 찾지 못했다. 길을 찾지 못하는 우리들에게 건네진 것은 프랑스 시인 프랑시스 잠의 '위대한 것은 인간의 일들이니...'의 시였다. '나무병에 우유를 담는일, 꼿꼿하고 살갗을 찌르는 밀 이삭들을 따는 일, 암소들을 신선한 오리 나무들 옆에서 떠나지 않게 하는 일.......' 프랑시스 잠의 시에는 위대한 것은 사소한 일상을 그럭저럭 살아내는 인간의 일들이라고 말하고 있다.

#장재형#나는어떻게행복할수있는가 에서는 저자가 살면서 고민하던 주제들 자아, 희망, 굼, 실패, 죽음, 우정, 여행등과 관련한 문제들을 고전 문학 속 주인공들은 어떻게 바라보았는지, 어떻게 문제를 해결해 나갔는지를 살펴보고 자신의 철학적 사색을 곁들인 결과물이다. 고전에서 찾은 저자만의 행복정원으로 걸어들어가 본다.

"나는 그림을 그려야 한다지 않소. 그리지 않고서는 못 배기겠단 말이오. 물에 빠진 사람에게 헤엄을 잘 치고 못 치는 것이 뭐가 문제겠소? 우선 헤어나오는게 중요하지. 그렇지 않으면 빠져 죽어요."

서머싯 몸 [달의 6펜스]는 화가 폴 고갱의 생애를 모티브로 한 이야기로 예술가의 삶을 동경한 주인공 찰스 스트릭랜드가 화가가 된 후의 일대기를 그린 작품이다. 달은 스트릭랜드의 예술에 대한 열정을 비유하고, 6펜스는 현실 세계나 돈과 물질의 세계를 비유한다. 달의 세계에 매혹되어 6펜스 세계를 탈출하는 화가의 이야기다. 이 이야기는 꿈과 현실의 세계에서 고민하는 현대인들에게 다정하게 말을 걸어 줄것이다.

무엇보다 행복한 삶이 무엇인지 모른다는 점이 우리를 더욱 불행으로 이끈다.

고대 로마 시대의 후기 스토아학파 철학자인 세네카는 '행복한 삶은 자신의 본성에 맞추는 삶'이라고 말한다. 또한 무엇보다도 우리가 얻고자 하는 것이 무엇인지를 아는 것이 행복한 삶의 지름길이라는 것이다.

행복은 자신의 본성에 맞추는 삶이라고 말한 세네카의 말처럼 내안에서 행복을 찾아야 한다. 하지만 많은 사람들이 타인의 행복을 쫒아 가고 있는 것이 현실이다. 나는 어떻게 행복할 수 있는가. 에 대한 질문은 스스로가 얻고자 하는 것이 무엇인지에 대해 생각하고 그것을 얻고자 무엇을 해야 하는지를 찾는 다면 질문에 대한 답을 찾아 낼 수 있을 것이다.

우리는 종종 출구를 찾기 힘든 삶에 갇혀 방황하기도 한다. 하지만 방황한다는 것은 그만큼 노력하고 있다는 의미가 될 수 있다. 또한 많은 것들에 대해 두려움을 갖고 있다. 질병, 가난, 실패, 외로움, 죽음, 다른 사람의 평가 등등. 하지만 실제로 우리가 가장 두려하는 대상은 '변화'이며 그 과정을 통해 만나게 될 좌절들이다.

요한 볼프강 폰 괴테[파우스트]는 60년간 집필 끝에 완성 되었다. 주인공 파우스트는 높은 아치형 천장의 비좁은 고딕식 방안에서 불안하게 책상 앞에 앉아 자신의 삶에 대해 푸념한다. 좌절과 환멸속에서 괴로워했던 파우스트는 두눈이 멀고나서 마음의 빛을 보게 된다. 변화를 두려워하면 우리는 고인물로 매몰될 것이다. 변화에서 마주하는 불안과 실패 좌절은 당연히 만나야 될 과정일 뿐이다.

고독과 방랑의 시인 라이너 마리아 릴케는 [말테의 수기]에서 삶과 죽음의 관계에 대해서 이렇게 말했다.

이제 아무도 살지 않는 고향집을 생각하면, 그전에는 죽음이 달랐을 거라고 여겨진다. 옛날에 사람들은 과일에 씨가 들어 있듯이, 사람도 내부에 죽을 간직하고 있음을 알고 있었다. 아이들은 작은 죽음을, 어른들은 큰 죽음을 간직하고 있었다. 여자들은 그것을 자궁안에, 남자들은 가슴속에 간직하고 있었다. 어쨋든 독특한 위엄과 말없는 자부심을 추는 죽음을 가지고 있었다.

'톨스토이의 이반 일리치의 죽음'은 삶과 죽음의 의미에 관해 생각해 볼 수 있는 단편소설이다. 40대 중반에 사회적 성공과 물절적 안락만을 추구하는 삶을 살아왔다. 하지만 병에 걸려 죽음의 문턱에서 즐겁게 생각되던 모든 일들이 아주 보잘것 없고 추하며 무의미하다는 생각으로 괴로워했다. 고대 후기 스토아학파 철학자인 에픽테토스는 '엥케리디온'에서 무엇보다 죽음을 날마다 자신의 눈앞에 두라고 충고한다. 죽음 앞에서는 누구나 삶에 겸손한 태도를 취하게 된다.

28편의 고전 문학 속 주인공과 함께 인생의 의미와 행복을 찾아 떠난 책과의 시간은 불확실한 사회에 마주한 많은 사람들에게 인생의 출구를 찾아 줄 것이라 생각한다.

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<이 도서는 출판사로부터 제공받아 작성한 후기입니다>

#인문#자기계발#책추천#나자신에게 ‘좋아요‘를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

슬럼프의 사전적의미는 어느 순간 운동, 학습, 노래 등에서 훈련이나 연습을 반복해도 효과가 없는 경우, 노력을 해도 성적 부진이 나오거나 혹은 평소보다 실력이 더 안좋게 느껴지는 경우을 슬럼프라 부른다. 슬럼프와 어깨를 나란히 하는 번아웃의 사전적 의미는 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적 생리적으로 지친상태이다. 결론은 두가지 모두 다 지금의 내모습에 충분히 만족하지 못하는 대서 오는 마음의 부작용이다.

#나자신에게좋아요를눌러주세요 저자는 지금 내 모습도 충분히 괜찮다고 말한다. '할수있다''긍정적으로 생각해라' '자신감을 가져라' 이런 말들이 오히려 자신을 지치게 만든다고 말한다. 남을 향한 스위치를 끄고 나를 향한 스위치를 켜면 내 존재가 밝아 진다.

외부에서 나를 비춰줄 빛을 찾지 말고 내면에 이미 존재하는 빛을 찾으면 내 안에서 밝은 빛이 우러나와 나 스스로 밝게 빛납니다

자기존재감을 키우기위해서는 타인에게 머문 시선이 나 자신에게 머물게 해야 한다. 타인의 인정과 칭찬에서 벗어나 스스로를 인정하고 결과보다는 지나온 과정에 의미를 두어한다. 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법을 책은 친절하게 안내해주고 있다.

그러나 노력의 결과가 자기긍정감이어서는 안 됩니다.

결과에 집착하다 보면 점점 괴로워집니다. 결과와 마찬가지로 노력했던 과정도 유일무이한 '나의 존재'를 깨닫고 느끼는데 필요합니다.

결과에 집착하다보면 궁극적인 목적이 희미해질 때가 있다. 어쩌면 우리 자신이 희열감을 느꼈을 때는 노력했던 과정이었을 거다. 결과에만 집착하다보면 중요한 삶의 방향을 잃어 버리게 될지도 모른다.

존재는 이미 내안에 있는 것입니다.

자기존재감은 특별히 긍정적으로 생각하지 않아도 되며 아이들이 자기 내면에 '있는 것'을 느낄 수 있으면 충분합니다.

긍정이든 부정이든 인지적인 뇌가 판단하고 평가한 것에 불과합니다.

긍정이든. 부정이든 모두 감정의 일부분이라고 받아 들이라고 책은 말한다. 존재는 이미 내안에 있는 것이다. 코끼를 생각하지 말라고 말하면 계속 코끼를 생각하는 것처럼. 부정적인 생각을 하지말자고 말하면 계속 부정적인 생각들이 떠오른다. 모두다. 자신의 감정이라고 받아 들이는 편이 어쩌면 부정적인 감정과 헤어지는 가장 빠른 방법이 아닌가 생각한다.

불쾌한 감정이든 즐거운 감정이든, 모두 내 안에 존재한다는 사실을 잊지마세요

불쾌한 감정을 깨달으면 그 감정이 줄어들고, 즐거운 감정을 깨달으면 그 감정이 늘어난다는 말이 있습니다. 나의 감정을 알면 마음의 평화가 찾아 올 것입니다.

불편한 생각이 머릿속을 떠나지 않았다. 생각하지 않으려고 애쓸수록 불편한 생각은 나의 감정까지 부정적으로 만들고 있었다. 피하는 것보다 정면으로 부딪쳐보자고 마음먹고 불편한 생각과 마주했다. 차근차근 생각들을 꺼내 보니 생각보다 별 것 아니었다. 불편한 감정은 피하는 것이 아니라 정면으로 승부해야 한다. 그래야 별 것 아닌 시시한 모습으로 사라진다.

행복은 어떤 조건을 충족함으로써 느끼는 것이 아니라, 나를 관찰하고 내가 원래 '가진 것'을 발견함으로써 느끼는 것입니다. 나의 목적이나 내 본연의 모습, 감정이나 생각 등을 소중히 여긴다면, 일 외에 평소의 생활이나 인생에서도 행복을 느낄 수 있습니다.

인지적사고 보다는 비인지적 사고가 자기존재감을 높여준다. 새로운 무엇을 위해 매일 노력해야 하는 삶과 지금 있는 그대로의 나를 바라보는 삶은 각자의 선택에 달렸다. 매일 새롭고 성장하는 삶에서 삶의 활력을 얻는 사람이 있는 반면에 지금의 상태에서 안정감을 느끼는 사람이 있다. 자기존재감은 사람의 특성에 따라 다른 모습을 다가 올수 있다. 있는 그대로의 나를 인정하고 받아 들이는 것이 퇴보의 삶을 살아가는 것은 아니다. 자신을 잘 알아간다는 것은 삶의 선택 앞에서 망설이지 않을 수 있다는 것이기도 하다. 좋아하는 것이 무엇인지. 하고 싶은 것이 무엇인지. 삶의 방향을 잘 찾아 갈수 있는 유용한 나침반 역활을 하는 것이다. 나를 알고 적을 알면 백전백승이라는 말이 있다. 나 자신을 알아야 앞으로 전진해 나아갈 수 있는 것이다.

책이 알려주는 자기존재감을 채우는 방법은 나 자신이다. 타인의 '좋아요'는 채울 수 없는 욕망에 불과하다. 받으면 받을 수록 계속 더 받고 싶어진다. 타인이 아닌 나 자신에게 나 스스로가 '좋아요'를 눌러 주어야 한다.

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<이 도서는 출판사로부터 제공받아 작성한 후기입니다>