으뜸체력

으뜸체력 - 인생의 번아웃에 지지 않는 힘
심으뜸 지음 / 다산북스 / 2021년 9월

'103만 유튜브 운동 모티베이터!'


사람의 몸이 어찌 저리 아름다울 수 있을까?라며 한참을 쳐다보게 된다. 나로서는 평생 가져보지 못할 천상의 몸매와도 같다. 물론 '운동을 으뜸님처럼 열심히 하면 되지?'라고 반문할 사람이 있을 수도 있겠지만, 나는 나를 잘 안다. 그렇다고 해도 그녀가 해준 조언을 그냥 흘려듣지만은 않을 것이다.


저자는 선천적으로 몸이 약해 '건강'상의 이유로 운동을 시작했다. 어린 시절의 기억은 아팠던 것만 남아 운동을 했고, 20대 초반 미국 여행을 하며 큰 교통사고를 당해 몸이 완전히 망가지는 고통을 당해야했다. 그녀는 살아남아야 했다. 자신을 지키기로 결심하고 모든 운동을 닥치는 대로 했다.


“몸의 문제로 마음이 무너지는 일 없게, 마음의 상처로 몸이 부서지지 않도록, 내가 할 수 있는 건 그저 ‘체력’을 기르는 일뿐이었다.” <책 속에서...>


걷기, 맨몸운동, 필라테스 등! 특히 하루 10분 스쿼트를 매일 한 덕분에 지금의 '힙으뜸'이라는 타이틀까지 얻게 되었고, 103만 유튜버라는 기적적인 결과물도 이루어내었다.


대단한 의지력과 끈기이다. 단 10분만이라도 꾸준히 건강을 지키라는 말! 진짜 용기가 된다. 건강이 꾸준히 안좋아지는 이때, 10분 투자라는 이 명쾌한 말한마디가 얼마나 위로가 되는지 모르겠다. 그야말로 '운동 모티베이터'라는 그녀의 타이틀이 찰떡같이 들린다.


언제나 건강이 우선이다. 건강에 적신호가 켜진 나같은 사람이라면 저자처럼 10분만 투자해보자. 건강이 있어야 그 다음이 있는 것 아니겠는가? 10분! 오늘부터 시작~!


'단 10분이어도 좋다. 10분이 어렵다면 단 1분이어도 좋다. 한달, 보름, 일주일, 기간은 상관 없다. 작은 성취를 위한 작은 도전. 그것이 바로 변화의 시작이다.' <책 속에서...>


'체력은 삶의 에너지다. 지치거나 포기하지 않고 주어진 일을 완수하는 데 꼭 필요한 연료다. 죽어라고 운동만 해서는 이 연료가 채워지지 않는다. 적당한 휴식이 뒷받침되지 않으면 운동의 효과도, 의욕도 줄어들기 때문이다.' <책 속에서...>



#도서협찬 #으뜸체력 #심으뜸 #다산북스 #에세이