30일 셀프 카운슬링 다이어리

30일 셀프 카운슬링 다이어리 2 - 관계 맺는 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 2
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

'"일"에 대해 고민하고, "관계"앞에 망설이고, "지금 내 마음"을 몰라 헤매는 "우리"를 위한 30 심리 학습지'


사회적 동물인 인간은 '관계'를 떠나서 절대 살 수가 없다. 혼자서만 살고 싶다는 생각는 나만 하는 것이 아닐 것 같다. 실제로 일과 학업보다도 어려운 것이 인간관계라고 하니 관계 속에서 살아가는 우리는 '관계' 덕분에 살아가기고 하고, 또 관계로 인해 죽어가기도 한다.


코로나가 창궐하고 많은 이들이 우울증에 시달리고 있다. 그 중에서도 20-30대 여성의 비중이 상당히 높으며, 심하게는 자살로까지 이어지기도 한다. 다행히 예전과 달리 치료를 받으려는 이들이 늘어난다니 얼마나 다행인지 모르겠다.


치료 말고도 그들의 상처를 보듬어 줄 수 있는 책이 나왔다. 오랫동안 심리치료를 받아왔고, 또 지금도 방황 중인 유리멘탈의 소유자인 저자가 나름의 방법을 강구한 것이다. 저자는 자신의 마음을 살피는 일이 무엇보다 중요하다며 30일 간의 셀프카운슬링을 해보라고 권한다. 하루에 2쪽, 30일 다이어리처럼 써내려가 자신을 제대로 알아보고, 내 마음을 돌볼 수 있다니!


괜찮지 않아도 괜찮은 이 시대 우리들을 위한 다이어리! 피폐해진 자신을 발견한 사람들이라면 꼭 한번 다이어리를 채워보길 바란다. 30일 셀프 카운슬링 다이어리는 총 3권으로 '일'과 '관계', '마음'을 차례로 돌볼 수 있도록 성되어 있다. 우리 안에 있을지도 모를 답을 위해 다이어리를 꼭 써보도록 하자~!




'인간은 태어나서 죽을 때까지 관계 속에서 살아갑니다. 인생은 혼자 살아가는 것이라는 세상의 말과는 달리, 실제 우리의 삶은 타인과 끊임없이 상호작용하며 서로에게 영향을 주고받는 과정의 연속입니다.' <책 속에서...>


'불쾌한 감정들을 억누르고 외면하는 대신, 그 감정들이 어떤 이야기를 하고 싶은지 들어 봐 주세요. 그 목소리 속에서 내가 관계에서 진짜 바라는 것들을 찾게 될 수 있을지도 모르니까요.' <책 속에서...>



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