어떻게 분노를 다스릴 것인가?

어떻게 분노를 다스릴 것인가? - 평정심을 찾고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 1
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 제임스 롬 엮음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 12월

📖 “우리 모두는 악한 사람들 사이에 살고 있는 한 명의 악인일 뿐!”


난 오늘도 화를 내었다. 시도때도 없이 찾아오는 분노의 원인이 대체 무엇인지 생각해본다. 타고난 것인가? 어린 시절 눌린 감정 때문일까? 화를 내는 방법을 몰라서인가? 라고 원인을 찾아보지만, 그와 상관없이 또 화를 내는 나 자신을 발견한다.


나는 진짜 악인일까? 악한 사람들 사이에 살고 있는 한 명의 악인? 많은 이들이 스트레스 해소를 하지 못해 분노를 한다. 코로나로 인해, 다른 무엇으로 인해 감춰두었던 분노를 자꾸만 표출한다.


📖 '평정심을 찾고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜'


이 책은 분노로 인해 개인과 사회를 파멸로 가는 것을 막기 위해 고대인의 지혜를 담았다. 아아(아날로그 아르고스)시리즈 중 첫번째 책. 분노라는 주제와 뒷표지의 리얼함이 내 눈길을 끌어 고이 아껴두었던 책이다.


고대에도 분노는 여전했나보다. 고대 로마 철학자이자 정치가였던 세네카의 <분노에 대하여>라는 책에서 주요한 내용을 발췌한 것으로 현대인에게 평정심을 갖는 지혜를 전해준다. 이 책의 의미가 다른 이유는 세네카의 삶이 분노에 의해 무너졌기 때문일 것이다. 분노의 화신인 네로황제에게 목숨을 잃은 그는 '분노야말로 가장 파괴적인 감정'이며, '분노만큼 인류의 희생을 초래한 역병은 결코 없다"고 할 정도였다.


📖 "분노의 실체는 무엇이며, 어떻게 마음속 분노를 잠재울 것인가?"


분노는 그야말로 마음을 좀먹는 좀비와도 같은 존재이다. 평점심이 필요하다. 책에서 알려주는대로 하나씩이라도 해보아야겠다. '평온한 이들을 곁에 두어라', '작은 일은 무시하고 넘어가라', '분노가 자신을 정복하지 못하게 하라' 등 도를 쌓아야한다. 나의 분노를 감추는 것이 아니라 분노가 일지 않게끔 정신수양이 필요하다.


📖 "실로 분노는 무너져 내리는 건물과도 같다. 자신이 무지면서 파괴해버린 것 위로 자기 자신도 같이 산산이 부서져 흐트러지기 때문이다.”


분노하는 많이 이들이 보았으면 좋겠다. 잠시만이라도 평온한 상태로 자신을 다듬을 수 있게 말이다. 고대의 지혜가 나를 편안하게 이끌어준다. 짧고 임팩트있게 정수만 담아두어 긴 글에 분노를 느낄 독자까지 배려해 준 느낌. 분노하는 자라면 꼭 고대의 지혜를 훔쳐보자!