눈코입귀촉

눈.코.입.귀.촉 - 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀
박지숙 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 10월

‘시각, 후각, 미각, 청각, 촉각, 이 다섯 가지를 다스리면 우리의 몸과 마음 그리고 삶이 바뀐다.’ <📚 책 속에서...>


그 어느 때보다 건강의 중요성에 대해 깨닫고 있다. 건강티비, 건강 서적은 물론이고, 몸에 혹은 마음에 좋다는 것들은 귀를 쫑긋 세우고 듣는다. 건강보조식품으로 배를 채운다는 것은 그저 우스개 소리가 아니다. 이 책은 요즘의 나에게 딱 필요한 책이 아닐 수 없다.


신기하게도 우리 몸과 마음은 이어져 있다. 마음이 아프면 몸이 시름시름, 미각을 잃은 마냥 입맛도 없고, 다리에 힘도 풀린다. 마찬가지로 몸이 아프면 무기력증에 걸린듯 아무것도 하기 싫어진다. 몸과 마음은 하나인 탓이다.


이 책은 이러한 견지에서 우리의 몸과 마음을 바라본다. 우리가 가진 오감, 시각, 후각, 미각, 청각, 촉각을 깨워 편안한 상태에 이르게 하면 마음 또한 편안해진다는 관점이다. 몸과 마음을 최상의 상태로 회복시키는 ‘국내 최초 오감 치유법’이 바로 여기에 들어있다.


‘눈에 보이지도 않는 마음이 어려울 땐, 눈앞의 몸부터 바꿔본다.’


마인드 할링 전문가인 저자 박지숙은 ‘눈으로 보는 것, 코로 숨 쉬는 것, 입으로 말하는 것, 귀로 듣는 것, 손으로 만지는 것’에 대해 이야기하며, 가장 쉽고 편하게 할 수 있는 방법을 알려준다. 이러한 방법이면 우리의 몸상태는 최고로 편안해진다.


우리의 몸은 하나의 세계와도 같다. 어느 한 부분이 고장이 나면 다른 곳도 삐그덕 대기 시작한다. 어느 한 곳 소홀할 수 없는 이유이다. 나이가 들수록 건강의 중요성을 더욱 느낀다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃기 쉽다. 몸과 마음의 균형, 둘 다 편안한 상태에 이를 수 있도록 노력해야 할 것이다.


📚 책 속에서...
“욕치기병(欲治基病), 선치기심(先治基心),
병을 고치고자 한다면 먼저 마음을 다스려라.”
“심신일여(心身一如), 몸과 마음은 하나다.”

📚 책 속에서...
아로마 테라피는 인류의 고질병이라고 할 수 있는 스트레스를 완화해, 면역력을 개선시키고 몸의 치유력을 높이며 세포 재생을 돕는 등 현대인들에게 꼭 필요한 활동을 일으킵니다.



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