《진정한 자유를 찾아서》

딥 타임 - 빛도 시간도 없는 40일, 극한 환경에서 발견한 인간의 위대한 본성
크리스티앙 클로 지음, 이주영 옮김 / 웨일북 / 2022년 9월

시간이라는 삶의 기준이 사라졌을 때, 인간은 어떻게 적응해 나갈까?

인간은 태어나면서부터 사회적 안녕과 질서를 위한 시간의 제약을 받는다. 출생년월일을 시작으로 아침, 점심, 저녁, 등하교, 출퇴근, 환갑, 칠순 등 삶의 모든 활동의 기준을 시간으로 삼고 있다. 이러한 시간의 일정한 룰이 과연 당연한 것인지에 대한 의문을 딥 타임은 갖게 한다.

「적응력 메커니즘을 연구할 때 중요한 키워드 하나가 바로 경외심이다. 경외심을 느끼면 현재의 상황을 즐기게 되며 본격적으로 미래를 만들어가고 싶다는 결심이 생긴다」

딥 타임은 환경의 변화와 위기 상황 발생 시 인간의 적응력에 관한 연구이다. 극한 환경인 동굴에서 40일 동안 시간은 알 수 없고, 날씨의 변화마저 못 느끼지만, 늘 똑같은 일상이라 오히려 스트레스 받는 일은 없었고, 경험하기 힘든 선택과 결정의 자유를 마음껏 누리며, 정신만큼은 자유로워 평소보다 꿈을 더 많이 꾸었다고 한다. 생존뿐만 아니라 감정적인 면에서도 적응력은 발휘되기 때문에, 인간의 적응력은 내일을 바라보는 희망과 직결된다는 사실을 알 수 있는 부분이다.

이러한 시간의 제약에서 벗어난 적응력 테스트는 팬데믹과 이상기후 등 위기의 지속 끝에 맞이할 극한 상황이, 인간에게 진정한 자유를 되찾아준다는 것을 알리기 위한 시도는 아닌가 생각해 본다. 한정된 공간과 시간 개념의 붕괴, 타인과의 관계 속에서 진정한 자유에 대한 새로운 개념을 발견하는 계기를 만들어 준 것이다.

인간이 누린 모든 것을 내려놔야 비로소 진정한 자유를 느낄 수 있다는 심오한 메시지까지 남긴 딥 타임이다. 그리고 탐험의 생생한 묘사와 단계적인 심리상태 변화를 철학적으로 다가간 부분도 있어 내용의 깊이를 이해하는데 많은 도움이 되었다.

《더 나아가 지구를 지키는 방법?》

마음을 바꾸는 방법 - 금지된 약물이 우울증, 중독을 치료할 수 있을까
마이클 폴란 지음, 김지원 옮김, 강석기 감수 / 소우주 / 2021년 5월

‘우리가 죽는 방식을 다시 조정할 수 있다면, 이런 건 탐구해 봐야 하지 않겠어요?’

실로시빈을 투약한 말기 암 환자 중 다수가 육체에 대한 일차적 인지를 초월해서 자아로부터 자유로운 상태를 경험하며, 새로운 관점과 넓은 마음을 갖기에 죽음의 공포가 완전히 사라졌다고 했다.

『마음을 바꾸는 방법』을 읽고 난 후 모연예인이 약물법 위반을 해서 죄질이 나쁘다기보다, 사이키델릭을 맛본 이기주의자라는 생각을 했다.

『마음을 바꾸는 방법』은 심리학, 철학, 과학, 의학 등 다양성을 갖춘 책이며, 저자의 신성한 표현에 매료되는 부분이 많았다. 사이키델릭, 자아, 식물에 대해 깊이 생각하게 되었으며, 특히 사이키델릭에 대한 새로운 인식이 지배적이다.

1950년대 초부터 사이키델릭은 온갖 증상을 치료하는 데 사용되었다가 1960년대 중반이 되자 난무한 배드 트립과 젊은 층의 반문화적 시위로 인해 문화권과 정신의학계가 등을 돌림과 동시에 엄격한 규제를 강행했다. 1990년대 들어와 부활에 시동을 걸었으며, 우울증을 비롯한 정신적으로 고통받는 사람들에게 희망의 약물로 정착하기 위해 여전히 노력 중이다. 『마음을 바꾸는 방법』에서는 LSD와 실로시빈, 사이키델릭에 대한 인식의 변화가 선행되어야 한다는 점을 저자의 경험과 시험자들을 통해 보여주고 있다.

LSD는 어린아이들이 세상을 인지하는 방식에 관한 통찰 즉, 순수하게 현재 사실만을 본다. 성인의 정신은 과거의 경험을 통한 추측에 의존하기 때문에 시간과 에너지가 절약되는 셈이다. 이런 관습화된 인지의 단축 모드를 불가능하게 하고, 어린아이와 같은 순수성과 즉각성 그리고 경이감까지 되찾아준다고 한다.

실로시빈 체험자 중에는 첫아이의 탄생이나 부모님의 죽음과 비견할 정도로 여기기도 했으며, 개인적 안녕과 삶에 대한 만족감, 긍정적인 행동 변화를 보이기도 했다고 한다.

사이키델릭의 여행자는 무신론자임에도 불구하고 ‘신의 사랑에 푹 잠긴’ 느낌이었다고 묘사하며, 형언할 수 없이 강렬했을 뿐만 아니라 어떤 개인이나 세속적 목적에 연결되어 있지 않은 순수하게 ‘무상’ 그야말로 은총이었다고 한다.

어린아이의 순수함을 갖은 긍정적인 행동의 변화와 사랑에 푹 잠긴 삶을 산다는데 무엇 때문에 멀리 돌아서 가는 삶을 사는지. 고통 속에서 진정한 나를 발견한다는 철학적 고고함 때문에 쉽게 가는 길을 포기하는지도 모른다. 더 현실적으로 따지자면, 제약사들은 대체로 만성 질환자가 매일 먹는 약에 투자하며, 즉각적인 효과와 단기간 투약 약물에는 투자를 안 한다는 게 문제다.

LSD를 최초로 섭취한 호프만은 사이키델릭 체험에서 돌아오며, 자신이 LSD를 발견한 것이 아니라 약이 자신을 찾아낸 것이라고 했다. 우리가 알고 있는 자아가 붕괴되고 또 다른 나를 발견한 체험을 한 것이다. 그렇다면 현재 우리의 자아는 누구의 자아인가. 무리생활하는 인간이 이탈하지 않기 위해 생존을 위한 자아만을 지니고 사는 건 아닌지 생각해 본다. 진정한 자아는 사이키델릭에 빠져야만 찾을 수 있는 걸까.

「지성을 현실이 생명체에게 던지는 새로운 문제를 해결하는 능력이라고 정의한다면, 식물은 분명히 그걸 갖고 있다. 또한 주위 환경을 자각하는 힘과, 일종의 주체성, 다시 말해 그들이 추구하는 관심사와 나름의 관점을 갖고 있다」
식물의 위대함을 느끼게 하는 부분이다.

「사이키델릭이 주는 선물 중 하나는 우리 현대인들이 당연한 것처럼 받아들이는 주체성에 대한 인간의 독점을 깨뜨리는 과정에서 세상을 되살린다는 점이다. (…) 우리는 인간을 세상에서 유일하게 의식을 가진 주체로, 다른 창조물들은 객체로 간주했다. (…) 사이키델릭 의식은 이런 관점을 뒤집고, 우리에게 모든 것, 동물과 식물, 심지어 광물에 이르기까지, 이제 우리의 시선을 마주 보는 모든 것들에 대한 주체다움(영혼!)을 볼 수 있는 더 넓고 더 관대한 렌즈를 선사한다」

사람의 우울증과 중독은 물론이며, 더 나아가 바이러스, 자연재해, 기후변화, 전쟁. 이 모든 걸 바꾸는 건 식물(LSD와 실로시빈)과 그로 인한 사이키델릭이 아닌가 생각해 본다.

《찬란한 유산을 물려주는 방법》

아이는 부모의 등을 보고 자란다
조윤제 지음 / 앤페이지 / 2022년 9월

나의 뒷모습이 처량한가 아니면, 자신감 넘치는가는 자식을 보면 알 수 있다.

졸졸 흐르는 것은 시냇물만은 아니다. 아기 오리 두 마리도 엄마 뒤를 이어 졸졸 흐르듯 따라가고 있다. 노을에 비춰 노랗게 반짝이는 윤슬을 따라 넘실거리는 아기 오리들이 정말 귀엽다. 책 띠지를 벗기면 넓은 엄마의 등을 따라가는 아기 오리 두 마리의 실루엣이 나온다. 아이의 시선은 오직 부모의 등에서 벗어나지 않음을 잘 표현해 주는 것 같다. 자식들은 부모의 일상을 보고 자신이 나아갈 길에 대해 배움을 얻는다는 사실을 잘 보여주는 책 표지이다.

논어, 맹자, 사기 등 동양 고전 100여 종을 원전으로 읽으면서 문리가 트이는 경험을 하고, 책을 쓰고 읽는 일에 열정적인 저자로, <다산의 마지막 질문> <다산의 마지막 공부> <다산의 마지막 습관> 다산 3부작 시리즈 등을 집필한 인문고전 대표 작가이다.

이 책의 구성을 살펴보면, 챕터별 키워드에는 46가지 성향별 아이의 주제를 적어두고, 소제목에 답을 제시하고 있다. 내용에는 인문고전의 가르침 안에 저자의 생각과 해석이 담겨 있다. 여기서 중요한 건 아이의 부정적인 측면을 키워드로 삼고, 아이의 잘못된 습관과 인식에 따른 해결 방안을 인문고전을 통해 알려준다는 점이다.

욕심 많은 아이에게는 해야 할 일보다 하지 말아야 할 일을 알려주고, 성격이 급한 아이에게는 아이도 혼자만의 시간을 주자고 한다. 조급한 아이에게는 개입보다는 자율, 집착보다는 기대하고, 어려움을 이겨내지 못하는 아이에게는 ‘내 탓’대신 인정, ‘남 탓’ 대신 이해를, 상상하기를 어려워하는 아이에게는 질문하는 아이가 되어 새로움을 발견해야 한다고 알려주고 있다.

여기서 끝나지 않는다. 저자의 진심이 담긴 해석이 곁들어져 있어, 마치 텍스트화된 오은영 박사를 보는듯하다. 그리고 꼭 부모와 아이에게만 해당이 되는 내용만은 아니다. 세 살 버릇 여든까지 간다고 성향이라는 건 성인이 된 후에도 끝까지 자리 잡는 경우가 많기 때문에 자신에게 해당되는 성향을 찾으면 『아이는 부모의 등을 보고 자란다』를 통해 해답을 얻을 수 있을 것이다.

「사랑을 배우는 것은 부모와의 관계에서 시작된다. 부모에게서 사랑을 듬뿍 받고, 자신의 소중함을 깊이 깨닫고, 사랑의 의미를 배운 자녀는 사랑을 베푸는 사람이 될 수 있다. 이를 위해 부모도 자신을 사랑해야 한다. 그 사랑을 기반으로 자녀를 사랑한다면 진정한 자녀 사랑이 되고, 자녀도 사랑의 사람이 될 수 있다. 더불어 언제 어디서나 흔들리지 않는 굳건한 주체성을 가진 사람이 될 수 있다. 자신을 사랑하는 사람은 자기 삶의 의미와 가치를 높이기 위해 노력을 아끼지 않는다. 더 나은 미래, 더 높은 이상을 추구하기 위해 쉬지 않고 노력하는, 진정한 자존감을 가진 사람이 된다」

올바른 자녀교육은 반드시 부모의 삶에서 비롯되어야 함을 알 수 있는 부분이며, 베푸는 사랑, 받기만 하는 사랑만이 아닌, 나 자신에게 머무는 사랑 즉, 나 자신을 사랑하는 삶이 선행되어야 한다는 사실 또한 알려주고 있다.

인문고전의 탁월한 현자들이 후세를 위해 남겨준 지혜를 저자는 ‘찬란한 유산’이라고 말한다. ‘과거를 공부하는 부모가 미래를 밝히는 아이를 기른다.’는 학고창신(學古創新)의 정신을 바탕으로, 인문고전 속 자녀교육의 지혜인 찬란한 유산을 물려받는 길을 『아이는 부모의 등을 보고 자란다』를 통해 알 수 있을 것이다.

자신의 뒷모습이 궁금해본 적이 있는가? 나의 뒷모습이 처량한가 아니면, 자신감 넘치는가는 자식을 보면 알 수 있다는 사실을 깨닫는 시간이었다.

《완벽한 법칙》

자연치유 불변의 법칙 - 독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다
하비 다이아몬드 지음, 이문희 외 옮김 / 사이몬북스 / 2020년 7월

「세포의 시체, 소화된 후의 음식물 찌꺼기, 그리고 가공식품의 첨가제들이 만들어내는 독성의 잔여물이 독혈증을 유발하는 원인이다」

글로만 접해도 냄새가 진동하는 것 같다. 과일 껍질이나 감자, 고구마, 각종 나물 등은 썩어도 냄새가 격하진 않다. 일부러 자연 상태에 놔두고 말리기까지 한다. 그런데 가공된 식품이나 고기는 시간이 지날수록 악취가 난다. 이런 식품들이 우리 몸속을 지배하고 있으니 병이 안 나는 게 비정상이다.

사이몬북스에서 펴내는 책의 대표 저자인 하비 다이아몬드와 자연치유를 성공적으로 해낸 아내 메릴린이 함께하는 『자연치유 불변의 법칙』이다.

『자연치유 불변의 법칙』은 하비의 과거 아픈 일대기와 제약과 병원 비즈니스로 인한 자본의 개입이 건강을 망치고 있다는 사실을 시작으로 다이어트 5대 불변의 법칙과 이 책의 핵심인 자연치유 5대 불변의 법칙에 대해 다루고 있으며, 자연치유 2주 프로그램으로 마무리하고 있다.

「우리가 흔히 질병이라고 부르는 것은 모두 독혈증이 원인입니다. 질병에서 보여지는 각종 증상은 사실, 우리 몸이 독소를 제거하기 위해 발버둥 치는 현상일 뿐입니다」

다이어트 5대 불변의 법칙의 제1법칙(독소를 제거하면 비만과 질병은 사라진다)과 자연치유 5대 불변의 법칙의 제3법칙(자연이 아닌 것은 먹지 말아라), 이 책의 부제인 ‘독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다’와 직결된 내용이니만큼 『자연치유 불변의 법칙』에서 중요하게 다루고 있다.

다이어트 5대 불변의 법칙은 독소 제거, 수분과 음식 섭취, 배출방식이 다이어트에 어떻게 영향을 주고 있는지 알려주고 있다.

자연치유 5대 불변의 법칙에는 말 그대로 자연의 상태로 돌아가는 게 핵심이다. 공기와 물, 음식, 수면, 햇빛을 원초적으로 해석하여 그에 따른 행동 방향과 이유를, 정곡을 찌르듯 설명하고 있다.

「숲으로 들어갈 때마다 몸과 마음이 편안해지는 이유는 그곳이 우리의 고향이기 때문이다. (…) 우리 몸은 언제 물을 마셔야 하는지 모를 만큼 멍청하지 않다. 그래서 목마름이 있을 때만 물을 마시면 된다. (…) 밀가루는 예식장에서 신랑 신부가 입장할 때 공중에다 뿌릴 식품 정도이다. (…) 낮잠은 자연치유의 필수조건이다. (…) 직사광선을 받지 못한 나무들은 4대 후에 멸종했다」

위와 같이 당연하고도 왜곡된 사실을 바로 잡아가며 다양하게 이야기하고 있으며, 이외에도 읽을거리가 많다.

「하비의 눈과 햇볕에 그을린 부드러운 그의 피부에서, 살면서 한 번도 본 적 없는 깨끗한 광채를 보았습니다. 그에게서는 생기가 흘러넘쳤습니다. 그것은 완벽한 모습이었습니다」

건강 상태가 최악이었던 메릴린이 이 책의 저자이자 남편인 하비를 표현한 말이다. 자연의 생것만 먹어서 생기는 흘러넘칠 테고, 본디 완벽이라는 것은 자연 그대로의 상태를 말하기 때문에 하비의 당연한 모습이기도 하다. 우리는 이런 당연함에 열광한다. 그리고 누구나 열광의 대상이 될 수 있음을 자연치유 불변의 법칙을 통해 배울 수 있을 것이다. 자연치유 2주 프로그램은 바로 실천에 옮길 수 있게 아주 쉽게 짜여 있어 해볼 만할 것 같다.

달 거울

어느 날 달이 말해준 것들
지월 지음 / 모모북스 / 2022년 8월

“내가 하늘을 올려다본 게 언제였지?”

‘하늘’하면 흰 구름이 떠 있는 파란 하늘을 생각하는데 『어느 날 달이 말해준 것들』의 하늘은 밤하늘이다. 그 중심엔 달이 있고, 저자는 달에게서 위로의 말을 전해 듣는다.

둥근달이 손을 뻗으면 닿을 거 같다. 달과의 대화를 위해 높은 곳에 올라가 있는 그녀에게 달이 말을 전하러 다가가는 것 같다. 큰 둥근 달이 정면을 보고 있어 책 표지를 보고 있는 독자에게도 말을 건네는 듯하다.

밤하늘의 달을 보며 5년간의 힘든 시기를 버틴 저자는 유독 달이 밝게 빛나는 밤이면, 숨통이 트일 만큼 더 큰 위로를 받았다.

「나는 이런 괜찮지 않은 마음을 나열하고 그대로 인정하는 것이야말로 회복의 첫걸음이라고 믿었다」

『어느 날 달이 말해준 것들』에는 목 끝까지 차오르는 말은 저 멀리 있는 달에게 맡기고, 달빛으로 희석된 말들이 달의 모양에 따라 4가지 마음으로 담겨 있다. 잠겨버린 마음이 회복을 하고, 때로는 어렴풋이 빛나기도 하며, 결국 굽히지 않는 마음들로 차분하게 엮어져 있다. 저자는 힘이 되고 때로는 고독에 잠겼던 일상을 달의 목소리를 빌려 세상에 담담히 고백했다는 말도 남겼다.

「염원 따위 없이 바닥을 치고 있을 때 ‘할 수 있다’보다 ‘살 수 있다’라는 말이 현실에 더 가깝게 느껴지곤 한다」

둥근 달은 말이 없다. 곧 나 자신과의 대화이다. 여전히 달은 차오르고, 저자는 용기 내어 응원을 보냈다. 그리고 우리의 존재도 어딘가에서 빛나고 있길 『어느 날 달이 말해준 것들』을 통해 바라고 있다.