힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 - 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학
정우열 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 5월

#힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요. 

마음으로 힘들게 되면 가까운 사람에게 의지를 하고 싶어지는데, 

그건 아닌가? 라는 의문을 갖게 된다.

평소 인간관계와 심리학에 여러모로 관심이 있었는데, 관계 심리학이라는 내용을 보며, 

정신과 전문의인 정우열 선생님의 내용을 보고 싶어졌다.

저자는 현재 유튜브 채널, 정신과의사 정우열 운영자이며, 17만 구독자가 있는 인기 유튜버이기도 하다. 

유튜브에 소개된 여러 영상을 보며, 자존감, 우울증, 등 여러 감정에 대한 이야기를 함께 들어볼 수 있다.

프롤로그에 소개된 문장은 매우 인상 깊었고, 마음의 위로가 되었다. 

감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다. 

인간관계에 있어 나의 감정은 스스로 억제하고, 통제하며 조절해야 한다고 생각했지만, 

관찰하는 것, 자기감정을 섬세하고 관찰한다면 인간관계에 있어 조금 더 편안해질 수 있다는 말을 새겨 듣고 싶어졌다. 

사람들은 생각보다 나에게 관심을 많이 갖지 않는다는 생각이 깨달았을 즈음, 

난 조금 더 나이를 먹었다. 

어린 시절 회사에 입사를 하고, 

누군가에게 들은 한 마디는 하루종일 신경 쓴적도 있었고, 

내가 한 말 한마디로 다르게 행동을 하는 건 아닌지 여러 가지 생각이 들기도 했다. 

예민하다고만 생각했지만, 지금 돌이켜 생각해보면 자존감이 낮아서 그런 것은 아닌지 

많은 생각이 든다. 

책에서 소개되는 나을 위한 심리학 케이크의 내용은 나를 생각해 볼 수 있는 작은 이야기이다. 

나를 탓하는 것도 아니고 남을 비난하는 것도 아니다. 

나의 감정을 제대로 알고, 

그로 인해 자신을 사랑하고, 이해하고, 

그리고 나를 친구로 만드는 것에 많은 힘을 줄 수 있으면

아마도 사람으로 인한 힘듦은 줄어들 것 같다는 생각이 든다. 

관계라는 어려움 속에서도 조금 더 지혜로운 관계를 만드는 것은 나 자신이 할 수 있는 일인 것 같다. 

[동양북스로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

모나코 1,2

모나코 1
김광호 지음 / 아담출판사 / 2022년 4월

조금은 레트로하지만 지금도 비슷한 모든 연인들의 연애사 이야기이다.,

그래도 조금은 예전의 정통 멜로처럼 구구절절한 이야기에 마음이 절여오기도 하고,

슬쩍 미소를 지을 수 있던 시간이였다.

전통 멜로소설을 너무나도 오랜만에 읽어보았다.

시대를 거스르면서 사랑하는 연인들,

끈질긴 인연 속에서 놓칠 수 없는 사랑의 이야기,

모나코 1,2

길고 길은 소설의 이야기이지만, 지루하지 않게 읽을 수 있다.

내가 살았던 시대보다 조금 앞서있지만,

또 내가 살고 있었던 그리고 내가 살고 있는 지금에 까지 이야기는 이어진다.

20대가 된 수희는 좋아하는 남자를 만나게 된다.

당시 대학교는 어수선한 분위기가 있었고,

당시 대세인 사회참여에 적극적이거나, 자기 현실에 적극적인 개인주의

어느쪽도 관심이 없는 중립의 분류로 나누었다.

신입생인 여학생 수희는

동아리의 모임에 참석하게 되고 기우를 만나게 된다.

기우에 대한 관심이 많아졌고, 운동권인 학생 기우는 멀어진다.

이 후 나 수희에게도 관심을 갖는 사람 김범주를 만난다.

직업이 마음에 들지 않았지만 수희로 인한 깨끗한 인생을 위해 노력한다.

결혼을 위한 프로포즈를 받고 희준을 찾아간다.

최면으로 전생 퇴생을 방은 적이 있었고, 결혼 상대자가 그였다.

그걸 떠올린 희준은 수희에게 최면을 걸고, 전생의 이야기로 빠져든다.

시대를 넘나드는 이야기는 너무나 흥미롭고 즐거운 여행을 함께 만나 볼 수 있다.

수희와 범주는 어떻게 잘 살고 있을까,

그 연인들은 어떠한 인생을 살고 있을까,

정통 멜로 모나코 1.2의 이야기는 순식간에 재미있게 읽을 수 있다.

나 역시 동시대의 이야기로 인해 그 때의 감정이 떠오르기도 하고

잠시 셀레는 마음을 느낄 수 있었다.

여러분의 지금 이 순간 로멘스가 필요하면 정통 멜로 소설 모나코를 읽어보아도 좋을 것 같다.

[아담으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

30일 만에 배우는 경제학 수첩

30일 만에 배우는 경제학 수첩 - 바쁜 비지니스 퍼슨의 배움을 돕기 위한 경제학 교양 입문서
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 이호리 도시히로 감수 / 미래와사람 / 2022년 5월

경제학 교양입문서 

최근 경제 뉴스를 듣다 보면 세계 경제가 많이 힘들어졌다라는 내용, 

그리고 인플레이션으로 인해 물가는 계속 올라가서 서민 경제가 어렵다는 내용을 많이 접할 수 있을 것이다. 

우크라이나 사태로 인해 수출되는 양이 적어지고, 

자국민들을 위해 수출을 하지 않다 보니

실제 식품, 원자재, 석유 등 값이 오른 것을 실감할 수 있을 것이다.

이러한 경제 이야기를 듣다 보면 경제 용어들이 어려워 내용을 이해가 어려울 때가 많다. 

30일 만에 배우는 시리즈는 교양 입문서이다 보니 

처음부터 차근차근 배워볼 수 있는 장점이 있는 책이다. 

Day1부터 Day30일까지 Diary를 작성할 수 있기 때문에 그 날 공부한 내용을 간략하게 메모하면서 세웠던 계획을 함께 확인해볼 수 있다. 

경제학은 크게 미시경제학과 거시경제학으로 나눠볼 수 있다. 

미시경제학은 개인, 기업, 개별적인 경제 주체의 최적화 행동을 전제로 

효용과 이윤의 최대화를 생각해 볼 수 있고,

거시경제학은 국가 전체로 크게 보아 물가, 인플레이션, GDP등 국민 경제 전체의 움직임을 분석한다. 

마트에서 물건을 사다 보면 뚜렷한 물가 상승률로 인해 예전보다 결제금액이 더 많아졌고

이로 인해 필요하지 않은 물건은 사지 않는 등 조금은 절약해서 사게 된다.

물가의 변동을 나타내는 물가 지수라고 말하는데, 

소비재의 물가 지수를 가리키며, 전월 대비 4.1% 가 올랐다는 뉴스를 본 적이 있다. 

경제학적으로 보았을 때 상품의 물가가 계속 오르는 현상을 인플레이션이라고 하는데, 기본경제학에서 거시경제학으로 보면 되겠다. 

인플레이션과 디플레이션, 

인플레이션 기대가 경제에 끼치는 영향은 현재 우리나라 현상에도 미치는 경제 영향이라고 할 수 있겠다. 

이런 식으로 최근 발표된 경제뉴스의 용어를 찾아가며

경제 흐름을 살피다 보면 우리나라 뿐만 아니라 세계 경제도 함께 눈에 들어오며

많은 관심을 가질 수 있는 넓은 눈을 가질 수 있을 것 같다. 

30일 만에 배우는 경제학수첩

한 주제당 15분!! 

내용이 어려운 경우 이해가 필요해서 조금 더 많은 시간을 할애해야 하지만, 주제가 늘어날수록 경제 상식이 많아짐이 나를 발전시키는 것 같아 기분이 좋다.

[미래와사람으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

슈퍼리치 부자들의 3분

슈퍼리치 부자들의 3분
옥은택 지음 / 케이미라클모닝 / 2022년 4월

슈퍼리치 부자들의 3분

이 책의 저자는 만 29세의 청년기업가로 연 매출20억의 기계회사를 운영하는 CEO이다.

중소기업의 직원으로 시작해 기계회사를 만들기까지.

쉽지만은 않은 길 일텐데 젊은 청년기업가가 어떠한 성공요소로 성장해 나아갔는지 무척이나 궁금해졌다.

나이가 한 살 씩 넘어가고 있는 시점에 미래를 어떻게 바라봐야 할지 늘 생각한다.

이렇다 할 목표를 머릿속으로 늘 생각은 하고 있지만, 생각뿐인 것 같다

머릿속에 있는 목표를 어떻게 끌어내는지가 관건이다.

미래에 성공하는 사람을 보면 대부분 구체적인 목표가 있다.

또한 일상생활에서 기록하고 기억나는 것에 메모하고, 이러한 습관을 가진 사람이 성공한 케이스가 많다.

내용은 알고 있어도 막상 실천을 위해 메모나 기록을 하기란 여간 어렵지가 않다.

저자가 성공을 강조하는 큰 힘은 기록의 힘이다.

삶의 최고의 모습으로 만드는데 필요한 모든 기록법을 담고 있다고 말한다.

그럼 차근차근 확인하며 내 최고의 삶을 상상해본다.

분명한 3가지의 목표를 설정하는 것

그 시작은 바로 펜을 들고 3가지 목표를 적는 보는 것이다.

나도 목표 3가지를 직접 적어 봐야겠다.

- 온라인 매장 시작하기

- 매일 한 문장씩 영어 대화를 기록한다. 프리토킹이 될 때까지

- 3년이 지난 시점에 내가 무엇을 하고 있는지, 생각해 보기

말하는 3년 후에 모습을 구체적으로 시각화 하라는 내용을 보며

실제 지금 이 시간에 무엇을 하고 있는지. 나의 모습을 생각해본다.

p60. 목표 달성을 방해하는 가장 큰 요인, 성공을 못하게 막는 가장 큰 요인은 바로 ‘자기 자신’이다.

어렵지만 나 자신을 이겨 실행에 옮기는 것이 진짜 중요한 요소인 것 같다.

책에는 많은 기록에 의해 성공한 사례가 구체적으로 소개되어 있어

성공한 사람들의 패턴도 읽어 볼 수 있다.

3가지 목표를 설정했다면

지금부터 긍정적인 생각을 갖는 것, 그리고 나의 하루를 기록해보는 것이 먼저 해볼 수 있을 것 같다.

지금의 내 모습과 목표한 모습도 상상하며 기록해본다.

시작이다. 바로 펜을 들어라.

[케이미라클모닝으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

나를 살리는 논어 한마디

나를 살리는 논어 한마디 - 거친 물결에 흔들리는 삶을 잡아줄 공자의 명쾌한 해답
판덩 지음, 이서연 옮김 / 미디어숲 / 2022년 5월

옛 현인들의 한마디는 어느 시대 불문하고 질문과 명쾌한 해답은 계속 유지되는 것 같다.

학창 시절, 공자 왈, 맹자 왈 하면

지루하고 딱딱한 내용이라고만 생각했다.

하지만, 조금씩 나이가 들어감에 있어 한자의 문장을 해석하고,

인생의 한 편의 이야기와 해결책 같은 내용을 읽어보면서 위로를 얻을 수 있는 것 같다.

지은이 판덩은 ‘판덩 독서’의 창시자로 지식 서비스 프로그램으로 오디오북, 동영상, 이미지를 활용해 책을 설명해 준다.

이 책에서는 논어의 한마디 문장을 어렵게 읽지 않는다.

공자의 한마디의 내용을 먼저 들려주고,

제자들과의 대화 형식으로 풀어주기 때문에 이해하기도 쉽고, 책장을 넘기기도 좋다.

한 문장이 끝나며, 함께 소개되는 마음 채우기에 더해진 내용은 본문의 내용의 보충과 함께 정리를 해준다.

나를 살리는 논어 한마디

“인생을 열심히 사는 것이 아닌, 일상을 열심히 사는 지혜를 지녀라.”

_삼월불위인

“내가 어질어지고자 하면 어짊에 이를 수 있다”

논어에서 자주 나오는 말 ‘어짊’ ‘배움’이라고 한다.

최근 인생을 100세를 기준으로 한다면 아직 한참이나 많이 남은 시간이 남았기에

어떻게 살아야 하는지에 대한 인생 고민을 하고 있다.

현명하게 남은 인생을 살려면 어떠한 생각을 해야 할까,

논어에서 말하는 일상을 열심히 사는 지혜가 무엇일까.

일상을 부지런히 살면서, 내 마음을 닦으며 수양하고, 성찰의 노력이 있어야 한다는 것이다. 그렇다. 일상은 이렇게 만들어 진다는 것이다.

인생을 열심히 살아가기 위해서는 차근차근 일상부터 차례로 밟아 나가야

더 큰 인생의 길에 도달할 수 있다 라는 생각을 해보게 된다.

논어의 한마디는 철학적이고 사색할 수 있는 문장이기 때문에

한 번 읽어보고, 다시 곱씹어 볼수록 더 뜻깊게 받아들일 수 있었다.

이야기로 풀어서 설명했지만, 한 번에 바로 이해하기 어려운 문장들도 있다.

천천히 여러 번 읽어가며 이해하려고 노력한다

인생을 살다보면 마음속에 새기고 싶은 문장이 있다.

논어 한마디를 읽어가며, 공자의 말씀을 가슴 깊이 새겨본다.

[미디어숲으로부터 도서를 제공 받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]