코끼리 없는 동물원

코끼리 없는 동물원 - 수의사가 꿈꾸는 모두를 위한 공간
김정호 지음, 안지예 그림 / Mid(엠아이디) / 2021년 7월

코끼리 없는 동물원

동물원은 동물의 보호와 번식 그리고 일반인들의 관람이 되는 곳이다.

아이들이 있는 가정이라면 한번쯤은 동물원에 가 봤을 것이다.

어른이 되면서 언젠가부터 동물원에 있는 동물들이 불쌍해지기 시작했다

넓은 초원에서 아님 정글에서 살아야 할 것만 같았던 동물들이 좁은 우리에 살고 있어서였다.

동물들을 보호할 수 있어서 안전한 장치일 수도 있지만,

내가 보았던 동물들의 눈에는 슬픔이 가득해 보였다.

코끼리가 없는 동물원은

내가 사는 지방에 가까운 청주동물원의 이야기다.

아이가 어릴 때 여러 번 방문한 적도 있었다.

동물원에 대한 생활은 어떨까 궁금하기도 하고 ,

동물원에 보통 코끼리가 있는데. 없는 동물원은 궁금증을 만들었다.

저자는 동물원에서 근무하는 수의사다.

동물원은 자전거를 이용해 동물원을 출근을 한다.

산자락에 위치한 동물원을 가기 위해 언덕을 오늘도 열심히 달린다.

도착 후 동물원을 한 바퀴 모두 둘러보는데,

각 동물들마다 이름이 있다.

호랑이 호붐이와 호선이, 얼룩말 하니, 암사자 도도, 수달 달순이 , 표범 표돌이와 직지 등 우리네 가족과 같은 느낌이겠지 하는 생각도 든다.

동물들의 이야기는 함께 그려진 삽화와 함께 동물들이 살고 있는 이야기이다.

여러 동물들의 귀엽고 멋진 동물들과 동물원을 연상하게 한다.

청주 동물원에는 진짜 코끼리가 없다.

청주동물원은 산기슭에 있어 넓은 공간이 없어, 키우지 못한다고 한다.

다만 산이라는 자연 환경에 의해 야생동물들이 함께 공존할 수 있고,

멸종위기 동물들을 함께 볼 수 있다.

동물들도 종종 아프다.

아픈 동물들을 위해 쉬는 날도 마다하지 않고 치료하러 달려오는 모습에 감동을 받기고 했다.

그런데 난. 이 대목에서 웃지 않을 수 없었다.

p119. 의사가 된 것은 사람이 좋아서가 아니듯, 동물을 치료하는 의사도 마찬가지다.

나도 수의사는 동물을 사랑해서 너무 좋아서 하는 일인 줄 알았는데.

저자도 사람이구나, 하는 생각을 하면서 말이다.

동물에게도 예의를 지켜야 한다.

사육사가 동물에게 맞는 음식을 제공하는데, 옆에서 지켜보면 먹던 과자를 던져주기도 하고, 과일을 던져주는 경우가 있다.

동물원에 가면 먹이를 주지 말라는 문구가 많다.

아마도 아이들이 과자를 던져주고, 동물들은 계속 먹고 하다 보니, 탈이 생기는 경우가 있다.

코로나19시국, 해외에서는 코로나19로 인해 동물들도 백신을 맞고 있다고 한다.

청주동물원도 호붐이 포함 고양이과 동물들이 코로나 검사와 건강검진을 받는다.

지금 동물원은 거리두기와 내부 시설공사로 휴관이다.

다행이도, 호붐이도 더 큰 공간에서 생활할 수 있게 되었다.

야생에서 살던 동물이 좁은 곳에서 살려면 스트레스가 있을 것이다.

동물들에게 필요한 좋은 시설과 넓은 공간으로 만났으면 좋겠다.

인간과 동물들이 함께 행복한 공간으로 기억되었음 한다.

동물원의 동물들만 생각했던 나는

이 책으로 인해 다른 각도에서 본 특별한 경험을 한 듯했다.

코로나도 잠잠해지고, 동물원이 재개장을 하면 호붐이, 하니, 도도도 함께 만나보러 가야겠다.

[MID로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다]

그래도 좋은 날이 더 많을 거야

그래도 좋은 날이 더 많을 거야 - 사랑하고 배우고 살아 내야 할 서른에게
아이얼원 지음, 한수희 옮김 / 유노북스 / 2021년 7월

‘그래도 좋은 날이 더 많을 거야.’ 의 저자 아이얼원은 타이완 청춘들의 롤모델이다.

작가이자 사진가 투자가로 주도적인 삶을 살아가고 있다.

이 책은 총 5가지 용기, 자신, 노력, 관계. 태도에 관한 이야기이다.

인생의 필요한 이야기를 지금 열심히 살아가고 있는 청춘에게 말한다.

‘그래도 좋은 날이 더 많을 거야.’

용기 _p66. 시간이 사람에게 주는 깨달음 중 하나는, 돌아갈 수 없다는 사실이다.

인생이라는 길은 영원히 일방통행이다. 

자신_p98.인생엔 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있다. 지나가지 못할 일도 없고, 끝나지 않는 오늘도 없다.

노력_p162 숨도 쉬지 못하겠는 상황에서도 꼭 뭔가를 해야 한다고 스스로에게 강요할 필요는 없다.

삶이란 게 그렇다. 결과를 지나치게 걱정하면 괴로워진다

관계_p223. 인생도 마찬가지다. 모두를 만족시킬 순 없으므로, 그럴 바엔 원래부터 좋아했던 나다운 내가 되자.

태도_p278. 정상에 오른다면 자신에게 고마워할 게 아니라 하늘에 감사해야하고 ,밑바닥으로 떨어지면 하늘을 원망할 게 아니라 자신을 다독여야 한다.

자신에게 힘을 불어넣자

전반적으로 보석 같은 문장들이 많다.

저자의 지금까지 살아오면서 어린 시절, 학창시절, 사회생활까지 아낌없이 솔직히 이야기 한다.

힘든 시절도 있고, 그로 인해 나를 일으켜주는 내용도 있었다.

이런 인생 경험을 통해 나를 위한 위로, 나의 고민 등이 문장 속에 콕콕 박혀져 있어, 함께 공감할 수 있다.

그리고, 글의 내용은 따뜻함이 묻어난다.

나에게도 이러한 마음이 전해져 왔다.

힘든 마음에 위로가 되었다.

청소년이 성인이 되면서 시기가 오면서 사회의 첫발을 내딛는다.

그리고 인생의 두 번째 발자국을 남긴다.

첫발을 내딛는 것은 신비하기도 일이기도 하지만, 여러모로 힘든 일이 많기도 하다.

사회에서 처음 만난 사람에게 용기 내어 다가가기,

그리고 동료나 상사와의 인간관계 등 생각하고 해결해야할 일도 많을 것이다.

두 번째 인생의 발자국을 남기는 사랑에 관해서도 답을 찾아가야 한다.

이러한 문제 속에서 해결하고 답을 찾는다는 건 누군가에게 대신해서 부탁할 수 있는 문제가 아니다.

여러 가지 관계 속에서 지치지 않기 위해서는 나 자신에 대해서도 많은 생각을 해야 한다.

인생의 문제는 누가 해결해줄 수 없다.

나 자신이 문제를 풀고 답을 찾을 수 있는 것이다.

저자의 말처럼 인생은 일방통행이다.

저자는 고등학교 연합고사 성적이하로 직업학교를 선택하였고, 학업자신감을 꽤하며 좋은 성적을 유지했다. 대학진학시험에서 실패 하였던 대학원 시험을 더 열심히 준비하였다고 한다.

위기는 기회다.

한 번 간 길을 다시 돌아갈 수 없으니. 기회를 잡아 더 열심히 하거나, 더 노력을 한다.

또한 그 길을 들어섰다면 그 곳에서 즐거움을 찾아야 하고, 해결 방안을 모색해야 한다.

스무 살, 서른 살 지금 열심히 달려가고 있는 청춘들보다는 조금 더 앞서 살고 있지만,

달려온 돌아보면 인생의 과정 이였음을 알게 될 것이다.

아직은 인생을 시작하는 청춘들, 앞으로 나아갈 일은 많고 많다.

너무 지치지 않게 나 자신도 사랑하면서 살자,

삶에 위로가 필요한 사람들이라면 이 책을 읽어봤으면 좋겠다.

아마도 살아보면

그래도 좋은 날이 더 많을 거니까.

[유노북스로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다]

내 몸 일기

내 몸 일기 - "어제 보다 나은 나를 만드는 시간!"
김규남 지음 / FIKA(피카) / 2021년 8월

14년간 수강생 1,000명의 다이어트를 성공으로 이끈.

이 문구가 내 마음에 끌렸다.

코로나 시국으로 확찐자가 되고 있는 나에게 ‘다이어트를 해야 하는데’ 하면서 기웃기웃

내 몸 일기는 그런 나에게 필요한 책이다.

어제보다 나은 나를 만드는 시간, 내 몸 일기

내 몸을 기록한다.

기록한 내용을 통해 나를 변화시키는 내 몸 일기

나를 돌아볼 수 있는 기회가 될 수 있을 것 같다.

이 책의 내용은 많지 않다.

음식습관, 운동습관 등의 필요한 내용만 소개되고 있고

나머지는 내가 만들어 가면 된다.

다이어트를 하게 되면 오늘 먹은 식단, 칼로리, 운동량은 적어본적이 있으나

차별화 되는 내용은 오늘의 활동과 오늘의 식단, 그리고 잘한 일과 노력한 일, 물의 양과 영양제를 먹는 내용도 함께 적을 수 있다는 것이다.

매일 쓰는 일기와 비슷하다.

하루하루 기록을 모으고 남기게 되면, 분명히 고쳐지는 습관이 있을 것이고

이를 100일 1년, 2년 기록이 쌓이면 변화되는 생활이 될 것이다.

이 책은 아마도 이런 부분을 타겟으로 만든 듯하다.

책 내용은 사진처럼 내 몸 일기 사용 설명서와 쓰는 방법이 친절하게 나와 있다.

이후 1일차부터 90일까지 매일 기록한다.

일상생활이든, 사회생활이든 목표가 있는 건 아주 중요하다.

당장 3달 안에 10kg 감량이 목표이면

굶어서 혹은 약을 먹고 다이어트를 하는 경우가 있다.

내 주변만 봐도 흔히 볼 수 있다.

하지만 이런 다이어트는 요요현상이 바로 올 수 있다.

다이어트를 한 후 그 몸이 계속 유지되는 부분도 꼭 필요하므로

건강한 다이어트 습관을 들이는 게 최선인 것 같다.

내 몸 일기를 본격적으로 쓰기 위해 앞서 살찌는 습관을 체크해 보았다.

□ 아침은 굶고 저녁은 많이 먹는다

□ 짜고 맵고 달고 기름진 음식을 좋아한다

□ 먹고 싶은 음식만 골라 먹는다

□ TV나 핸드폰을 볼 때 습관적으로 간식을 먹는다

□ 일과 중 앉아 있는 시간이 많다

□ 혼자 먹는 경우가 많다.

이 중 몇개나 체크가 될까

3개 이상이 되면 당장 시작하라고 한다.

그런데, 난, 이런 습관이 3개나 되었다

이렇게 체크해 보니 또 반성이 된다

어제도 아침을 굶고, 저녁을 폭식했다는, 거기에 음주까지.

이런 기록을 적어 놓으면 반성을 하게 된다

그럼 오늘은 건강하게

아침에 바빠서 먹지 못했으니, 삶은 달걀1개를 먹고,

저녁엔 간단히 샐러드와 함께 식사를 한다

삶은 달걀은 포만감을 준다고 한다. 1개를 먹으면 공복에 배고픔이 차츰 없어진다고 하니.

요것도 습관처럼 먹어야 겠다

당장 오늘부터 시작해야겠다.

달라진 몸의 변화를 빨리 보고 싶다.

가볍고 건강한 몸을 위해 오늘도 힘차게 공원 한 바퀴를 돈다.

이 책은 내 몸의 변화가 필요하신 분, 그리고 올바른 생활 습관이 필요하신 분께 추천하고 싶다.

[FIKA로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다]

워커사우루스

워커사우루스 - 세계 자본을 거머쥔 공룡기업가들
로버트 브러스 셔 지음, 이경남 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 8월

세계적인 공룡기업 테슬라, 애플, 아마존, 우버의 리더들이 한자리에 모였다.

공룡기업의 설립자는 모두 자신의 성격이 반영되어있다고 볼 수 있다.

집요, 그리고 강박적 집착, 그릿의 이야기,

이 책은 리더들의 전기를 이야기 하지 않는다.

이들이 어떻게 거대한 기업을 만들었는지를 설명해주고 있다.

“미친놈만이 미친 결과를 얻는다”

잡스, 머스크, 버핏, 베이조스, 캘러닉,

시장의 판도를 바꾼 몰입광들의 일하는 법

그렇다

세계적인 공룡기업의 리더들은 워커사우르스(일중독자)다.

비범한 성과를 얻기 위해 집중력과 추진력을 갖춰야한다.

강박적 집착으로 얻을 수 있는 것을 취하면서 동시에

그것이 갖고 있는 치명적인 단점을 어떻게 최소화 할 것인가를 이야기한다.

머스크는 삶보다는 일,

직원들은, 머스크를 몇 년 동안 쉬지 않고 24시간 돌아가는 기계로 표현하기도 했고,

쉬는 것이 끔찍한 노릇이라고 말하기도 한다.

일주일을 표현하는 월화수목금금금 으로 일하는 사람이였다.

전 부인 저스틴 머스크는

머스크 같은 성공한 기업가를 닮고 싶어하는 사람에게 조언한다.

집착하세요, 집착하세요, 또 집착하세요.

아마존의 데이1문화는 강도 높은 직업정신을 강조하는데,

능력이 뛰어난 것이 아니고 가진 것을 모두 쏟아 부을 열정도 없다면 어울리지 않는 직장이라고 단호하게 이야기 한다.

직원들은 일이 최우선으로 여기라는 뜻으로 받아들인다.

높은 성장률과 혁신적인 모습을 보여준 회사를 세운 사람들은

대부분 자신과 직원들에게 과도할 정도로 많은 것을 요구한다.

이를 강박적인 리더 라고 말한다.

강박적으로 집착하는 리더가 있고, 그에 따른 회사의 문화가 있기 때문에

거대기업으로 성장했고, 우리가 알고 있는 세계공룡기업이 되는 결과물은 아닐까,

저자가 소개하는 강박적 집착은 거대한 기업과 성과를 얻었지만,

모두 좋은 영향만 있는 것은 아니다.

다른 면에서는 소홀해지거나 값비싼 대가를 치르기도 한다.

모든 세계적인 리더들의 회사운영방식이나 직원들의 태도에 대한 부분은 다 맞는 것은 아니다.

추종하는 직원도 있을 것이고, 그렇지 않은 직원도 있을 것이다.

강박적 집착에 의한 악영향 중에는 번아웃도 있다.

요즘 번아웃 증후군에 대해 관심이 많은데, 의욕적으로 일에 몰두하고 삶에 쉼이 없이 계속 달려간다면 극도의 신체적, 정신적 피로감이 올 수도 있지 않을까,

아마도 저자는 값비싼 대가를 최소화하며 강박적 집착을 통해 세계적인 기업을 이룬 리더들의 경험과 배움을 전달해주고 싶은 것이다.

세계적 기업의 우수성, 세계적인 리더의 좋은 부분만 소개하는 다른 책과는 차별성이 있다.

만일, 세상을 변화시키는 리더가 되고 싶다면 꼭 읽어봐야 할 책이다.

[RHK로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다] 

편식하는 아이 건강하게 키우는 방법

편식하는 아이 건강하게 키우는 방법 - 집콕, 온라인 스쿨 시대에 맞는 우리 아이 건강한 식습관 코칭
김민경 지음 / 라온북 / 2021년 7월

편식하는 아이 건강하게 키우는 방법

잘먹고 잘 크는 아이로 기우고 싶은 부모님들의 필독서

세상엔 맛있고, 다양한 음식이 너무나 많다.

내가 자라나기 이전 세대는 먹을 음식이 부족해 영양실조가 많았다면

지금은 너무나 많은 음식으로 영양과다가 일어나고 있다고 한다.

예전에 다니던 소아과 의사는 요즘 아이들은 너무나 많이 먹는다.

아이들이 삼시세끼를 다 먹지 않아도 된다.

요즘은 중간에 다양한 간식도 함께 먹다 보니 영양 과잉섭취라

두 끼만 먹어도 충분할 수 있다고 했다.

한 끼 먹지 않는다고 해서 크게 걱정하지 않아도 된다 말한 적이 있다.

유투버나 영상매체 등에서도 먹방, 요리 등 다양한 음식소개가 많아졌고,

집에 앉아 클릭만 하면 오는 배달음식

그리고 시기가 시기니 만큼 학교에 가지 않고 집에서 컴퓨터나 핸드폰을 많이 하니

움직일 새가 없다.

자꾸 비만은 따라오고, 비만이 불러오는 대사증후군도 함께 걱정을 하는 시대가 되었다.

영양전문가인 저자는 초등학교 영양사로 재직 중이고, 현대사회의 잘못된 식습관을 바로잡고, 아이들의 건강하고 올바른 식습관을 위한 노력하고 있다.

이 책은 지금 자라나는 아이들에게 필요한 건강하고 성공한 삶을 살기 위해 올바른 식습관이 어떤 것인지에 관한 정보들을 소개하고 있다.

총 5장으로 구성되어 있다.

1. 아이의 식습관이 건강을 책임 진다

2. 우리 아이 영양 상태 파악하기

3. 건강하고 올바르게 먹이는 방법

4. 올바른 식습관을 위한 조언

5. 아이와 함께 만드는 건강 간식

아이들에게 건강하고 올바르게 먹이고 싶은 건 모든 부모가 마찬가지다.

시간이 없어서 하지 못한 경우도 있고, 힘들어서, 그리고 아이들이 좋아하지 않아서 일수도 있다.

저자가 소개해주는 다섯 가지 식품군 (탄수화물, 단백질, 비타민과 무기질, 과일류, 칼슘)을 활용한다면 더 균형 있는 식사를 제공할 수 있을 것이다.

위 사진 처럼 식단 계획하는 방법도 함께 확인해 볼 수 있다.

내용 중 관심이 가는 부분을 소개해 보면,

식품첨가물 억제한 법이 소개되어있는데

이 부분은 눈여겨 봐야할 듯하다.

우리가 먹는 음식 뒷면을 보면 식품첨가물이라는 내용이 적혀져 있다.

난, 거의 무심코 지나가서 자세히 보진 않았지만, 가공식품에는 많은 제품에 식품첨가물이 있다.

화학물질이기 때문에 줄이는 것이 좋다.

아예 먹지 않겠다고는 할 수 없으니, 줄여서 먹는 방법이다.

단무지에 노란색 물, 어묵의 소르빈산칼륨

옥수수통조림의 방부제, 두부에 응고제 등 일상 생활에서 많이 먹는 제품들 아닌가

단무지는 찬물에 5분정도 담근 후 식품첨가물을 제거하고 섭취하면 좋고, 어묵도 뜨거운물에 살짝 데쳐 헹구고 두부 같은 경우도 찬물에 10분정도 담근 후 씻어 냉장보관하는 것이 좋다고 한다.

조금만 신경 쓰면 좋지 않은 물질을 제거할 수 있다.

하지만 좋은 건 최대한 가공식품을 줄이고 제철 음식 등 신선한 음식을 먹어야 건강하다는 건 모두 알고 있는 상식일 것이다.

마지막으로 아이들이 싫어하는 채소 등을 이용해 만드는 간식이 소개된다.

복잡하지 않고 간단한 재료를 이용해 영양소 골고루 담긴 음식을 만들 수 있다.

아이들은 직접 만들어 먹으면, 먹지 않던 음식도 함께 먹을 수 있다.

올바른 정보를 알고, 아이가 어렸을 때부터 편식하지 않도록,

신선하고 다양한 음식을 제공함으로 올바른 식습관을 자리 잡게 해야 한다.

올바른 식습관이 건강하게 만든다.

건강하지 않으면 모든 생활 패턴이 무너질 수 있으니, 올바른 식습관의 실천은 꼭 필요하다.

오늘 당장 저녁식사도 영양이 골고루 들어가게끔, 우리 아이들 식단부터 고민해봐야겠다.

[라온북으로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다]