행복한 삶을 위한 讀한 선물

행복한 삶을 위한 讀한 선물 - 무슨 책을 읽을까, 고민하는 사람을 위한 책
허경태 지음 / 렛츠북 / 2021년 9월

오늘보다 내일이 더 기대되는 꿈을 꾸려면 책을 읽어야 한다. _책머리 중

행복한 삶을 위한 讀한 선물은

무슨 책을 읽을 것인지 고민하는 사람을 위한 책으로 소개가 된다.

저자는 어린 시절 가난과 함께 했다,

삼촌 친구네 집에 세계문학전집을 한권 한권 빌려 읽어가며, 줄거리와 감동의 생각과 느낌을 적어 놓았다고 한다.

십대에 읽었던 책 읽는 습관이 지금까지 이어가고 있다고 했다.

지금 독서의 열망은 어릴 때 읽지 못했던 부족함을 채우기 위함인 것 같다.

그리고 나 역시 저자의 습관처럼 남은 삶에 언제나 항상 하고픈 것도 독서이기도 하다.

나의 어린 시절엔 책이 많지 않았고, 학교, 동네에도 도서관이 없어

멀리 원정을 가거나, 차를 타고 서점을 가야 많은 책을 만날 수 있었다.

지금은 우리 동네, 학교 도서관 너무나 많은 책을 접할 수 있다.

매일 쏟아지는 책 속에서 내가 읽을 만한 책은 분야가 있을까,

항상 고민이 된다.

오랜 시간 많은 사람들에게 사랑 받고 고전처럼 보증이 되는 책도 있지만,

미래의 시간에 고전이 될 책도 어딘가에 발간되어 있거나, 쓰여질 책도 있을 것이다.

이러한 책을 찾는 눈을 키우는 것이 무엇보다 중요하다고 생각이 든다.

그래서 책을 선택하는 건 신중해야 한다.

책을 고르기란, 참으로 어렵기도 하다.

오프라인, 오라인 서점에서 원하는 분야에서 직접 책을 골라, 머리말의 소개글을 보거나,

베스트셀러나 스테디셀러의 코너를 보거나

타인의 서평과 소개글을 통해 책을 고르기도 한다.

또한 미디어에서 책을 내용을 소개하고 흥미가 느껴지면 구매하거나 빌려 읽기도 한다.

이렇게 여러 방법을 통해 책을 구매하고 아직 읽지 않고 보관만 해 놓은 책들도 많이 있는데,

저자가 소개한 내용 중 몇 권이 확인되었다.

소설과 비소설의 책 50여권의 책을 소개해주는데

그 중 읽어 본 책은 다시 내용을 상기하게 되고,

읽어 보지 못한 책은 내용을 알게 되기도 하였다.

어느 책이든, 도입 전 쓰게 된 배경이나 저자의 의도를 알게 되면 더욱 흥미를 느낄 수 있음을 간파하는 책이라는 생각이 들었다.

책을 쓴 저자의 시대적 상황과 책을 쓰게 된 배경이 소개되어 있고,

책에 대한 읽어지는 과정도 함께 설명이 되어 있어

한 권의 책에 대해 이해할 수 있는 토대가 되어 읽기에 도움을 받을 수 있을 것 같다.

아직도 읽어야 할 책들이 너무나 많다.

억울한 누명을 쓴 한 늑대의 이야기 [늑대가 들려주는 아기돼지 삼형제 이야기]

새로운 시각으로 해석된 책도 읽어보고 싶어졌고,

빅토르 위고의 [레 미제라블], 문학가로는 예외적으로 국장을 치른 작가의 책도 다시 만나보고 싶어졌다.

소개 된 책을 보며 호기심을 갖게 하는 책이 많다 .

여러 가지 배경들을 알고 읽는다면 더 흥미롭고 재미있게 읽을 수 있을 것 같다.

당장 읽어보고 싶은 책을 구매 하여 다시 독서를 시작해야겠다.

[렛츠북으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]  

여행시절

여행시절
김강 외 지음 / 도서출판 아시아 / 2021년 8월

여행시절

코로나19가 시작되면서 거의 2년 가까이 ‘여행을 갔다’ 라는 말이 사라진 듯했다.

곧 위드코로나로 일상 생활을 회복한다고 하고, 백신 이후 일부 해외도 여행을 가는 경우가 생기기도 했다.

하지만 아직도 예전만큼 자유롭지 못하다 보니,

여행을 가고 싶은 많은 사람들은 랜선 여행을 떠나기도 하고,

책을 통해 대리 만족을 하는 경우도 많아 졌다.

여행시절이라는 제목의 아시아 테마소설

이 책은 첫 번째 소설집을 출간한 6인의 작가들이 아시아라는 테마를 통해 만든 작품이다.

일본, 중국, 대만 몽골, 베트남 인도네시아의 이야기이다.

아시아의 나라들이고 각각의 여행지의 특색이 있다.

약간은 무거운 주제도 있고,

나 역시 그렇게 느끼는 여러 가지 상황들을 통해 인물들을 그려가고 있다.

할아버지의 과거의 기억으로 좋아하지 않았던 남자 친구,

할아버지로 죽음으로 인해 다시 만난 전 남자 친구

남자친구의 이야기에 ‘오키나와?, 그러고는 그저, 아이고, 아이고 ’하셨던 모습이 떠오른다.

한탄의 마음을 알 수 있을까,

전 장인어른의 환상의 세계, 몽골의 다르하드 초원. 함께 했던 춘천의 밤하늘.

코로나 시대의 인도네시아 룸복의 이야기,

우수사원으로 인해 중국으로 간 첫 해외여행과 가족 이야기 등

외에도 대만과 베트남의 이야기.

실제로 존재하는 지역으로 모습을 찾아보니 너무나도 아름다운 곳 이였다.

작가의 작품을 모두 읽고 나면 작가노트가 나온다.

작가의 노트를 통해 작품을 쓰게 된 배경과 인물 그리고 계절의 소개도 볼 수 있다.

우리나라 도시에서는 볼 수 없는 광활한 자연의 이야기 속으로 들어가 무한한 하늘을 볼 수 있고,

슬펐던 과거의 기억 속으로, 그리고 현실 어디서나 볼 수 있을 듯 한 부부 이야기 등

여러 이야기가 마음에 와 닿았다.

우리가 살고 있는 세상,

혼자가 아닌 관계속의 사람들이 살고 있고, 사는 곳의 다양한 환경의 모습에 살고 있는 사람들의 모습에 슬프기도 하고 웃기도 하게 된다.

6인의 6편의 소설은 읽는 동안 여러 가지 감정을 만들어 주었다.

그리고 다시금 해외의 다른 풍경도 함께 보고 싶어졌다.

코로나가 지속되고 있지만, 곧 안정화가 되면 여행도 활발해 질 것이다.

저자들이 소개해준 아시아의 이곳 저곳을 함께 누비고 싶다.

[아시아로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

슬기로운 수면생활

슬기로운 수면생활 - 당신의 생활을 활기차게 바꾸는 숙면의 힘!
서진원 지음 / 북산 / 2021년 9월

p17. 뇌과학자들이 세계적인 국제학술지 <<사이언스>>에 발표한 내용에 따르면

뇌는 잠을 잘 때 대청소를 한다고 합니다.

잠의 중요성을 이야기 하는 문구이다.

지금은 수면의 중요성을 많이 이야기 하고,

불면증처럼 잠을 잘 수가 없다면 병원을 가기도 하지만.

올바른 수면을 위해 바른수면관리사를 통해 상담을 받기도 한다.

최근에 평일에는 많은 잠을 잘 수 없다보니, 주말이 한꺼번에 몰아서 잠을 잔다.

아침에 늦게 일어나고 낮잠을 자도 풀어지지 않는 피곤함.

수면이 양이 아닌 질이라고 한다.

몸이 가벼워 졌으면 하는 마음과 수면의 질을 높이기 위해 단잠을 자는 습관을 배우고 싶어 이 책을 읽어보게 되었다.

예전에도 잠에 대한 이야기는 많았다.

학창 시절, 수험생에게 4당5락 (4시간 자면 붙고 5시간 자면 떨어진다) 라는 이야기가 있었다.

그 만큼 잠을 줄여가며 공부하던 시절이 있었다.

잠은 저 세상에서 자는 거라며, 잠을 부정하던 친구도 있었고,

에디슨처럼 잠은 사치, 인생의 낭비 라고 말하는 사람도 있었다.

처음에 소개된 내용처럼 수면은 무척이나 중요하다.

저자는 건강한 삶과 수면에 대한 연구하는 <바른수면연구소>를 운영하고 있으며,

침대, 매트리스 전문기업 <베스트 슬립> 대표이다.

전문가가 말하는 슬기로운 수면 생활에 대해서 알아봐야 하겠다.

좋은 수면을 위해서는 여러 가지 조건이 필요하고, 노력이 함께 수반이 되어야 한다.

나에게 맞는 수면 시간을 찾아야 하고,

설탕을 줄이는 것,

물을 충분히 마셔 탈수 증상이 없도록 해야하며,

공기의 오염을 피해야 한다.

수변부족으로 인한 질병에 대한 내용은 많이 들었을 것이다.

대표적인 질병인 치매는, 깊은 잠을 못자거나 적게 자면 노폐물이 뇌에 계속 쌓여 신경세포가 손상되고 인지기능이 떨어져서 치매로 진행되기도 한다.

수면이 적어지는 불면증을 동반하는 우울증을 앓기도 한다.

최근 보고에 의하면 내장 지방과 복부 비만에 영향을 주기도 한다고 말한다.

여러 가지 질병까지 유발 시키다 보니, 수면의 중요성을 절실히 느낄 수 있을 것이다.

이 책에서는 좋은 수면 숙면을 위해 음식, 체조, 환경, 음악 등이 소개가 되어 있고,

수면 상담을 통해 수면 장애를 극복한 사례를 통해 더욱 중요함을 강조하고 있다.

마지막 장에서는 수면의 질 TEST 사용법이 나와

나의 수면의 질을 확인해 볼 수 있고 수명 상태를 평가하는 길잡이로 이용할 수 있다.

좋은 잠의 습관을 들이기 위해 수면 다이어리를 작성하는 방법도 나와 있어

규칙적으로 생활하기 위한 방법을 찾는다면 다이어리를 통해 습관을 잡는 것도 좋다고 하겠다.

좋은 잠이 나의 생활을 변화 시킬 수 있다는 것을 믿는다.

규칙적으로 잠자리에 들고, 수면의 환경도 개선하여 꿀잠을 잘 수 있도록 노력해봐야겠다.

오늘 밤도 숙면하길 기대하며, 책장을 덮는다.

[북산으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

언니, 걷기부터 해요

언니, 걷기부터 해요 - 방황하는 마흔이 삶의 고수가 되기까지 가뿐하게
장은주 지음 / 유노북스 / 2021년 9월

1년 전만 해도 난 뚜벅이였다.

지금은 사정 상 자차를 이용하지만,

이 전까지만 해도 왠만한 이동을 걷기, 그리고 버스를 이용하는 편이였다.

아직도 운전보다 걷기나 대중교통이 편한 나에게는 기회가 되면 운전하지 않고 걷는다.

유별나게 걷는 걸 좋아하진 않지만. 불편하지 않았다.

난, 천천히 걷는 것을, 되도록 가까운 거리는 걷는다.

천천히 걷는 걸음으로 힐링 되는 그런 느낌이 있다.

걷기의 가장 큰 즐거움은 내가 걷는 주변을 둘러 볼 수 있다는 것이다.

주변의 풍경은 하루가 다르다.

지금처럼 가을이 오면 낙엽이 붉게 물드며, 낙엽 떨어지는 소리가 들리고

겨울이 되면 황량하기 그지 없지만, 한적한 길을 사랑하지 않을 수 없다.

선선한 바람이 불어 걷기 딱 좋은 날씨이기도 해서 관심을 갖던 요즘 이 책을 만나게 되었다.

언니, 걷기부터해요

저자는 출산 후 경력 단절로 인한 불안한 미래를 생활습관을 바꾸고 자기계발을 위해 노력했다.

저자는 최근 미라클 모닝을 실천한다. 새벽에 일어나 책을 읽고, 공부를 하고

아침에 걷거나 오후에 걷거나 루틴이 반복된다.

걷다 보면 아침의 상쾌함을 느낄 수 있고, 자연을 느낄 수 있어 치유 할 수 있고,

쌓인 피로들이 사라지고, 비워진 공간이 긍정적인 생각들로 가득 찬다고 말한다.

산책하며 걷다가, 맨발로 걷어보고, 국토 종단 800 킬로미터를 23일의 걷기 기억,

10 킬로미터 마라톤, 영남 알프스 9봉의 완봉 등

여러 가지 경험담을 통해 바뀐 삶의 내용도 함께 볼 수 있어 더욱 좋았다.

아침에 일어나 걸었을 뿐인데. 세상이 달라 보이고

긍정적인 생각들로 가득 채워진다는 말에 부정을 할 수가 없었다.

내가 시도했던 여러 걷기의 형태도 생각해 봤다.

다이어트를 하며 하루 만보를 채우며 걷기를 했던 지난 해 기억을 떠올려 보고.

우리 동네 가까운 곳에 맨발로 걷는 산길을 걷는 기억도 되짚어본다.

촉촉한 진흙을 밟아 산길을 오르다 보면, 집중력도 생기고 기분도 한결 좋아진다.

그래서인지, 머리가 복잡한 날에 신발을 들고 산길을 걷다보면 머리가 맑아짐을 느낀다.

숲에서 내뿜는 여러 가지 영향도 있겠지만,

선한 영향이 있는 건 분명하다.

p163. 인생은 흘러가는 게 아니라 채워지는 것이다.

우리는 하루하루를 보내는 게 아니라 내가 가진 무엇으로 채워 가는 것이다.

저자는 말한다. 천천히 30분부터 걷기 시도를 해보라고,

건강을 위해 연습을 통해 체력을 키우고,

정신건강도 단단히 챙겨야 한다.

우리가 지금 사는 시대의 평균 수명이 늘어나고 있고,

100세를 살고 있는 시기이기도 하다.

아프면서 오래 살기를 원하는가, 아니다. 건강하게 오래 살아야 하므로

지금부터라도 정신 건강, 신체 건강을 위해 게으름 피우지 말고 습관처럼 아침에 문 밖을 나서야 하겠다.

저자의 경험담을 통해

나도 다시 한번 도전, 일어나야겠다는 마음가짐을 갖게 해주는 책이였다.

[유노북스로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]

버거킹

버거킹 - 빅사이즈 햄버거의 기적
제임스 휘트먼 맥라모어 지음, 김재서 옮김 / 예미 / 2021년 9월

버거팅 창업자 짐 맥라모어 이야기,

빅사이즈 햄버거의 기적 버거킹

버거킹의 시그니쳐 메뉴 와퍼를 먹어 보았다면 알 것이다.

두툼하고 특유의 소고기 패티 맛.

아마도 이러한 맛이 계속해서 버거킹을 찾는 이유인 것 같다.

전 세계적으로 유명한 버거킹의 창업자 짐 맥라모어를 만나보고 싶다.

짐 맥라모어는 1924년 미국 대공항 시절도 겪고,

가난한 대학교 시절도 거쳤다.

독립적이고, 가난한 탓에 학교를 다니며 학비를 벌고, 주말엔 교수님의 정원도 손질하며 공부를 한다.

그리고 미국해군항공단에 입대한다.

학교에 돌아와 배우자 낸시를 만난다.

평생을 사업가로 살아가기 위해선 많은 역경이 계속 될 수 있고, 감내하겠다는 각오를 다졌다.

성공적인 삶을 살기 위해 좌절과 실망도 다룰 줄 알아야 함을 저자는 말한다.

YMCA에서 클로니얼인 ,브리켈브리지레스토랑이 창업의 토대가 되었고,

비수기와 성수기가 확실한 구분이 있는 마이애미에서의 브리켈브리지레스토랑은

질좋고 저렴한 식사, 식사종을 치는 소년 찰리의 사진을 광고로 활용하여

사업은 성공적이였다.

이 시대 맥도날드의 성공 신화도 잠시 소개가 된다.

저자 짐 맥라모어는 창업을 하기 위한 발판을 마련하는데, 밀크셰이크와 프렌치프라이를 햄버거와 함께 파는 인스타 시스템을 확인후 매장구성을 변경하고 ‘인스타 버거킹’이라고 간판을 붙였다.

지금의 햄버거 세트 모습과 비슷한 형태임을 확인해 볼 수 있다.

처음부터 전 세계 체인점으로 발전한건 아니 였다.

재정상태도 위기가 있었고, 파산 지경에 있었다.

하지만 지인의 투자에 파산위기는 벗어낫고, 초반의 어려움을 벗어나 성장 발전 확장에 이르렀다.

절실함이 사람들에게 통했던 계기가 아니였나 싶다.

사업을 하다보면 위기도 있고 힘들고 어려움이 생길 수 있다.

저자의 신뢰가 격려로 이어졌고, 긍정적인 사고로 계속 이어지는 것 같다.

p113. 격동의 시기에 기업가들이 자기 자신에게 줄 수 있는 가장 좋은 선물은 긍정적 사고다.

공감이 되는 말이다.

실패했음에 좌절하지 않고 다시 일어나야 하는 힘을 얻을 수 있는 것은 긍정적 사고이다.

실패를 딛고 다시 일어나면서 맥도날드의 벤치마킹을 통해 성장할 수 있는 내용도 소개가 된다.

버거킹이 미국에서 가장 크고 성공적인 체인레스토랑의 하나로 인정 받았고,

그는 젊은 나이 46세에 은퇴를 했고, 여러 단체의 일들에 적극적으로 참여도 하고 활동도 했다.

인수, 분사, 매출감소까지 끝까지 순탄하지만은 않았던 것 같다.

하지만, 어린 학창 시절부터 경험을 쌓기 위해 노력한 점,

마케팅과 사업성,

또한, 좋은 식당을 운영하기 위한 기본경영원칙, 음식, 서비스 청결, 친절 4가지와는 절대 타협하지 않은 뚝심도 보여준다.

실패를 두려워 하지 않는 긍정적인 사고는

지금 이 시대를 살아가고 있는, 그리고 살아갈 우리들에게 많은 영감을 준다.

그리고 꼭 필요한 사고임에 틀림 없는 것 같다.

[예미로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]