이것만 따라하면 골다공증 끝

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

골다공증이 끝이라니

제목부터 깜짝 놀라며 책을 읽게 되었습니다.

칼슘박사 숀리의 20년 비법을 공개하셨다니,

정말 골다공증을 완치할 수 있을까 궁금했거든요.

이 책은 골다공증환자들의 골밀도 개선에 많은 도움이 될 것 같아요.

골다공증에 대해 여러 가지 연구한 내용들을 잘 정리해서

이해하기 쉽게 풀어서 써주셨네요.

책의 첫 시작에서

작가님의 인생에 대한 여러 가지 이야기를 들려주시고,

인생 선배로서 조언해 주신 부분들이 인상적이었어요.

인생에서 어떤 일들을 겪었고,

그것으로 어떤 인간관계를 만들게 되었는지..

그것이 어떻게 사업으로 확장되게 되었는지도 소개해 주시니

이 책이 출간된 배경을 알게 되고

사람들에게 그 성과를 공유해 주고 싶은 마음이 전해져서 감사하네요.

오늘이 내 인생에서 가장 행복한 날이기에

긍정적이고 즐거운 마음으로 생활하는 것이 중요하죠. ^^

나이가 들어도 뼈가 계속 새롭게 탈바꿈한다는 말씀에 놀라고,

사람들이 잘 모르고 있는 상식들도 알려주시니 고개를 끄덕이며 읽게 되더라고요.

49쪽에 써 주신 골다공증 탈출 비법 7조를 마음에 새기고 명심해야겠다고 생각했습니다.

몸이 산성화되면 칼슘을 중화제로 사용하게 된다는 것을 알게 되었고,

그렇게 해서 골감소가 가속화된다고 하니...

몸이 산성화되지 않도록 제대로된 식생활을 하도록 노력해야겠습니다.

칼슘이 신경기능과 근육이완에 관여하기 때문에 수면의 질을 높일 수 있다는 것, 그래서 숙면을 위해 칼슘과 마그네슘이 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

비타민D는 햇빛으로도 흡수되지만, 약으로 복용할 때 저녁에 먹지 않고, 아침에 먹으면 숙면에 도움이 되는군요. 적정체중을 유지하지 못하고 저체중, 과체중이 되면 골다공증의 확률이 높아진다고 하니 적정한 식사량을 유지하면서 운동도 잘 하여 근육을 키울 수 있도록 해야겠습니다.

일반적으로 골다공증에 대해 궁금했던 질문들을 모두 모아서 간단명료하게 답변해 주시니 이 책 덕분에 상식이 풍부해진 느낌입니다. 남자도 골다공증에 걸릴 수 있고, 어떤 음식이 골다공증에 도움이 되거나 방해가 되는지 알게되어 자신의 현재 생활 패턴을 돌아보고 건강하게 살기 위한 규칙을 세울 수 있었습니다.

뼈를 건강하게 해 주는, 간단히 집에서 할 수 있는 운동들도 소개해 주신 부분이 도움이 되었습니다. 이 책에서 배운 내용대로 먹는 음식을 조절하고, 근육 운동을 따라하고, 스트레스를 다스려 편히 잠잘 수 있는 생활환경을 만들기 위해 노력하면서 골다공증에서 멀어져야겠습니다.

20년동안 공부하신 노하우를 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 편한 어체로 써 주셔서 읽기 쉬웠고 도움이 많이 됐습니다. 골다공증에 대한 여러 가지를 알고 자신의 몸을 건강하게 가꿔나가고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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단단한 자소서, 탄탄한 면접 하루 완성

단단한 자소서, 탄탄한 면접 하루 완성 - 방송작가와 아나운서가 알려주는 매력적인 취업 전략
이수연.황유선 지음 / 다반 / 2024년 2월

대학에 가는 것도 어렵지만,

취직하는 것도 쉽지 않죠.

회사가 원하는 인재상이 되어야 하고,

내가 바로 그 인재라는 것을 스스로 알려야 합니다.

자기소개서를 스스로 멋지게 작성해야 하고,

면접관들 앞에서 자기를 더욱 빛나게 소개해야 하는데

그 방법을 아주 자세하게 소개해 주는 책이 출간되었답니다.

취직을 준비하시는 분들에게 도움이 될 것 같아요.

kbs방송작가였던 이수연님과 

kbs 아나운서였던 황유선님의 책입니다.

글쓰기 노하우를 공개하여 자기소개서를 작성하는 방법을 알려주시고,

면접의 핵심 포인트를 가르쳐 주시며 그 비법을 이 책에 담아주셨습니다.

책의 전체적인 내용이 잘 구성되어 있어서

책을 한 번 쭉 읽어보았더니 

회사를 지원할 때의 마음가짐과

그것을 잘 표현하는 방법을 알려주십니다.

회사가 어떤 인재를 뽑고 싶은지 생각하는 것부터 시작하여

그것에 나를 맞추면서 얼마나 내가 회사에 필요한 사람인지 

글과 말로 자기 자신을 알리는 것이죠.

자세하게 설명해 주신 다음에는

'언니의 한마디'코너에서

실제 멘토의 조언을 가까이서 듣는 듯한 느낌의 글을 실어주셨어요.

예를 들어 설명해 주시니 더 이해하기 쉽고,

자신감도 좀 생기는 것 같아요. ^^

책의 앞부분 1~3장은 자기소개서에 대한 내용이고,

책의 뒷부분 4~6장은 면접에 대한 내용입니다.

자신에 대해 분석하고 장점을 부각시키는 방법등을 생각해 본 후에는

자기소개서 양식에 맞춰서 나를 한층 더 돋보이게 하는 비법도 알려주십니다.

광고카피처럼 강렬한 문장으로 제목을 달고

호기심을 자극시키는 것이 중요하다는 것을 알게 되었어요.

긍정적인 결과를 나타내는 말로 마무리를 하면 거만해 보일 수 있지만,

그 과정까지 자세하게 나타낼 수 있는 단어로 문장을 완성하면

자신감으로 느껴질 수 있군요.

실제 사용하면 좋은 언어들도 소개해 주시니

자기소개서를 쓸 때 이 책으로 도움을 많이 받을 것 같아요.

면접 역시 마찬가지!

말투 교정이 중요한 이유와 말투를 교정하는 방법 등도 자세하게 알려주시니 감사하네요.

예상 질문에 대하여 좋지 않은 대답과 좋은 대답을 비교하여 설명해 주시니

이해도 쏙쏙! 어떤 식으로 상대방의 마음에 들게 말해야 하는지 생각해 볼 수 있는 시간이었습니다.

6장에서 예상질문을 많이 담아주시고, 좋은 답변과 그렇지 못한 답변을 비교해서 설명해 주신 부분을 잘 활용하여 예상 답변을 여러 번 읽는다면 면접에서 좋은 성과를 낼 수 있을 것 같아요.

자기소개서와 면접을 준비하는 분들께 이 책을 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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초등수학 레벨테스트 6학년

초등수학 레벨 테스트 6학년 - 초등수학 점수는 진짜 실력이 아니다 ㅣ 초등수학 레벨 테스트
이윤원.이세영 지음 / 경향미디어 / 2024년 2월

학교에서 보는 수학 시험은

많이 어려운 문제들이 없어서 점수를 잘 받는 편이지만,

심화문제는 잘 풀지 못하는 경우가 있어요.

그래서, 부모님들이 아이의 수학 실력을 걱정하실 때가 있지요.

또, 학교 뿐만 아니라 학원에서 열심히 공부한다고 해도

도대체 우리 아이 실력이 어느 정도인지 

궁금해서 확인하고 싶은 마음도 들고요.

그래서, 여러 수학 대회에 참가하기도 하고,

학원의 레벨테스트를 보러 가기도 하죠.

학원의 레벨테스트를 집에서 볼 수 있다면?

정말 좋겠죠~ 바로 이 책으로 가능합니다. ^^

쉬운 문제가 있는 시험지를 풀어서 좋은 점수를 받으면

지금 당장은 좋을지라도

자신의 수학 실력을 스스로 체크하기 쉽지 않죠.

잘 하는 줄로만 알고 있다가

나중에 어려운 문제와 만나서 자신의 수학 실력을 알게 되었을 때

깜짝 놀라기도 하고요.

이 책은 6학년 수학 단원평가와 학기말평가를 통해

자신이 수학에 대해서 어느 정도 성취를 보이고 있는지 스스로 파악할 수 있어요.

더불어 현재의 상태로 미래의 상태까지 예측해 줍니다. ^^

이런 식으로 공부해 나간다면

고등학교에서 어느 정도 등급을 받을 수 있는지도

미리 생각해 볼 수 있다니 너무 좋지 않나요.

5학년부터 어려워지는 수학이기 때문에

이 시리즈의 5학년 책을 먼저 활용하고,

그 다음에 6학년 책인 이 책을 활용하면 좋을 것 같아요.

자신의 부족한 부분을 얼른 파악하고, 

실력 점검을 스스로 하면서 수학 공부해 나갈 수 있는 책이네요.

점수에 따른 고등학교 예상 등급을 알 수 있다고 말씀드렸는데, 

표로 정리해 주신 부분이 인상적이었어요.

90점 이상을 받는다면 1등급이 예상된다고 하니 너무 좋을 것 같아요.

1등급이 아닌 경우 지금부터라도 더욱 열심히 공부하면 되겠지요.

각 예상 등급에 따른 분석도 해주셨어요.

레벨테스트 받은 것처럼 설명도 듣고, 

맞춤문제집도 추천받아서 마음에 쏙 듭니다. 와우!

단원별로 실전 문제를 풀어봅니다.

풀기 전에 날짜와 이름을 써요.

45분동안 20문제 중에서 몇 문제를 풀 수 있을지 예상해 보아요.

주최는 행복한 우리집이라고 쓰여 있답니다. ^^

시험이 시작되기 전에 페이지를 넘겨보지 말아야 한다고 쓰여 있고,

정말 시험보는 느낌으로 레벨테스트를 시작합니다.

각 단원의 단원평가처럼 문제지가 구성되어 있어요.

1단원 분수의 나눗셈 20문제를 풀어보았어요.

45분동안 열심히 풀고 채점을 합니다.

받은 점수에 따라 레벨이 나눠지니

앞쪽에서 보았던 레벨표를 다시 보고

추천해주는 문제집으로 맞춤식 공부를 열심히 해야겠습니다.

고등 수학 등급을 예상하며

초등학교부터 열심히 수학 공부할 수 있는 마음가짐을 갖게 해 주네요.

학생의 학습성취도를 분석하여 현재의 수학 실력 상태를 확인한 다음

도움되는 문제집을 추천받을 수 있는 이 책을 

초등학교 6학년 학생들에게 추천합니다.

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

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(타임 워프 역사 만화) 벌거벗은 세계사 ① 영웅의 빛과 그림자

타임 워프 역사 만화 벌거벗은 세계사 1 - 영웅의 빛과 그림자 ㅣ 타임 워프 역사 만화 벌거벗은 세계사 1
허윤 지음, 허재호 그림, 김대보 외 감수, tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 기획 / 웅진주니어 / 2024년 2월

재미있게 배울 수 있는 책 좋아해요.

그래서, 학습만화에도 관심이 많은 편입니다.

웅진주니어에서 tvN 벌거벗은 세계사 제작진과 함께

세계사를 재미있게 배울 수 있도록 책을 만들어 주셨답니다.

바로 이 책!


타임 워프 역사 만화 시리즈의 첫 번째 책입니다.

이번 책에서는 나폴레옹, 링컨, 잔 다르크, 에디슨 이렇게 4명의 위인들을 만나볼 수 있어요.



책 내용은 실감나는, 컬러풀한 만화로 이루어져 있어요.

남북전쟁이 4년동안 200차례 넘는 전투가 벌어졌고,

아주 많은 피해를 발생시켰다는 것을 알게 되었어요.

제1차 세계대전보다도 더 많은 재산의 피해가 있었다니...

만화 옆에 글로도 자세하게 써 주셔서 여러 세계사 상식들을 배울 수 있습니다.


각 이야기가 끝날 때마다

관련되는 여러 내용들을 정리해서 가르쳐 주십니다.

링컨과 관련된 내용을 배운 후에는

노예제도에 대한 여러 가지 풍부한 이야기들을 함께 들려주시네요.



역사속 인물들의 전쟁에 대해서도 배우는데

누가 승리하였는지 짧지만 인상깊게 설명해 주셔서

이해 쏙쏙!

그 둘이 왜 대치되는지 이야기를 읽고

자신의 생각도 확장해 나갈 수 있었습니다.

​

직접 말하는 듯한 말투로 글을 써 주신 부분도 마음에 들어요.

실감나게 읽다보면 바로 옆에서 이야기 듣는 듯

빨려 들어가는 느낌으로 집중이 저절로 되네요. ^^

​

영웅이 살던 그 시대 즈음에

전세계에서 어떤 일들이 일어났는지

연도별로 설명해 주신 코너도 감사한 마음으로 읽습니다.

큰 사건들의 흐름을 생각해 보면서

세계 여러 나라와 우리 나라의 역사가 어떻게 맞물려 전개되었는지 생각해 볼 수 있었어요.

​

재미있는 만화 설정을 통해 즐겁게 책을 읽으며

여러 가지 세계사 상식도 배울 수 있는 이 책을 어린이들에게 추천합니다.

​

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

​

#벌거벗은세계사, #경제편, #tvn, #벌거벗은세계사제작팀, #교보문고, #세계사를재미있게배울수있는책, #어린이추천도서

타임 워프 역사 만화 벌거벗은 세계사 1

타임 워프 역사 만화 벌거벗은 세계사 1 - 영웅의 빛과 그림자 ㅣ 타임 워프 역사 만화 벌거벗은 세계사 1
허윤 지음, 허재호 그림, 김대보 외 감수, tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 기획 / 웅진주니어 / 2024년 2월

재미있게 배울 수 있는 책 좋아해요.

그래서, 학습만화에도 관심이 많은 편입니다.

웅진주니어에서 tvN 벌거벗은 세계사 제작진과 함께

세계사를 재미있게 배울 수 있도록 책을 만들어 주셨답니다.

바로 이 책!


타임 워프 역사 만화 시리즈의 첫 번째 책입니다.

이번 책에서는 나폴레옹, 링컨, 잔 다르크, 에디슨 이렇게 4명의 위인들을 만나볼 수 있어요.



책 내용은 실감나는, 컬러풀한 만화로 이루어져 있어요.

남북전쟁이 4년동안 200차례 넘는 전투가 벌어졌고,

아주 많은 피해를 발생시켰다는 것을 알게 되었어요.

제1차 세계대전보다도 더 많은 재산의 피해가 있었다니...

만화 옆에 글로도 자세하게 써 주셔서 여러 세계사 상식들을 배울 수 있습니다.


각 이야기가 끝날 때마다

관련되는 여러 내용들을 정리해서 가르쳐 주십니다.

링컨과 관련된 내용을 배운 후에는

노예제도에 대한 여러 가지 풍부한 이야기들을 함께 들려주시네요.



역사속 인물들의 전쟁에 대해서도 배우는데

누가 승리하였는지 짧지만 인상깊게 설명해 주셔서

이해 쏙쏙!

그 둘이 왜 대치되는지 이야기를 읽고

자신의 생각도 확장해 나갈 수 있었습니다.

​

직접 말하는 듯한 말투로 글을 써 주신 부분도 마음에 들어요.

실감나게 읽다보면 바로 옆에서 이야기 듣는 듯

빨려 들어가는 느낌으로 집중이 저절로 되네요. ^^

​

영웅이 살던 그 시대 즈음에

전세계에서 어떤 일들이 일어났는지

연도별로 설명해 주신 코너도 감사한 마음으로 읽습니다.

큰 사건들의 흐름을 생각해 보면서

세계 여러 나라와 우리 나라의 역사가 어떻게 맞물려 전개되었는지 생각해 볼 수 있었어요.

​

재미있는 만화 설정을 통해 즐겁게 책을 읽으며

여러 가지 세계사 상식도 배울 수 있는 이 책을 어린이들에게 추천합니다.

​

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

​

#벌거벗은세계사, #경제편, #tvn, #벌거벗은세계사제작팀, #교보문고, #세계사를재미있게배울수있는책, #어린이추천도서