발레 자세 교정 핸드북

발레 자세 교정 핸드북 - 바른 자세로 운동 효과를 높이는 비결
시마다 사토시 지음, 김지혜 옮김 / 동글디자인 / 2023년 5월

바른 자세를 만들어주기 때문에

요즘에는 어린이들 뿐만 아니라

성인들도 발레 강습을 많이 받더라고요.

혼자서 독학으로 배울 수 있으면 참 좋겠다고 생각하던 중,

마음에 드는 책이 출간되어 기쁜 마음으로 읽어보았어요.

이 책은 발레동작으로 바른 자세를 만들어 주면서

운동 효과까지 높여주는 비결을 배울 수 있는 책입니다.

핑크색 앞표지로 되어 있어요.

시리즈 책으로 '발레 근육 핸드북'은 파란색 표지로 되어 있어요.

저는 핑크색 표지의 자세 교정 핸드북을 먼저 읽어보았어요.

책을 만든 분은 

일본의 유명 침술원 원장님이세요.

무용수들이 그를 찾아 몸을 효과적으로 사용하는 방법을 배우고 있기 때문에

그 노하우를 이 책에 실어주신 거네요.

골반을 세우고, 고관절을 풀고, 갈비뼈를 조이고, 어깨를 내리고...

말로는 쉽지만 동작으로 따라할 때 이런 말을 듣게 되면

어떻게 하라는 건지 잘 이해가 가지 않을 때

이 책을 통해 잘 배워서

발레 특유의 신체 사용법을 익혀보면 좋을 것 같아요.

1장은 다리, 2장은 몸통, 3장은 팔에 대해서 자세히 설명해 주셨는데,

하나씩 따라하다 보면 적절한 자세 교정으로 발레에 적합한 몸이 만들어질 것 같아요.

제일 먼저 '턴 아웃'에 대해 설명해 주십니다.

어떤 부분에서 효과가 있는 동작이고,

어떻게 따라하는 것이 바른 동작인지 알려주세요.

쉽게 따라하기 위한 요령도 알려주시고,

사람의 동작 그림 뿐만 아니라,

뼈와 근육들이 움직이는 그림까지 보여주셔서

어느 부분에 조금 더 신경쓰면서 움직임을 생각해야할 지

느껴지는 것 같아요.

몸의 각 부분을 바로 세우고

그림을 보면서 잘 따라하면

분명히 혼자 해도 충분한 효과를 볼 수 있도록 잘 구성된 책이네요.

중심이 흔들리지 않게 바른 자세로 서고 움직이는 연습을 하며

발레를 배워나간다면

몸의 전체적인 균형미를 유지해 나갈 수 있을 것 같아요.

발레리나의 바른 자세들을 배우고 싶은 분들께 이 책을 추천합니다.

#발레자세교정핸드북, #바른자세로운동효과를높이는비결, #동글디자인, #시마다사토시, #김지혜, #발레해부학제대로활용하기

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

엉뚱한 세계사 / 마야문명 / 옥수수를 신으로 섬겼다고?

옥수수를 신으로 섬겼다고? - 마야 문명 ㅣ 엉뚱한 세계사
팀 쿡 지음, 이계순 옮김 / 풀빛 / 2023년 5월

세계사를 재미있게 배울 수 있는 책이 출간되어 읽어보았어요.

엉뚱한 세계사 시리즈로, 30쪽 분량의 얇은 책입니다.

하지만, 한 쪽에 여러 가지 이야기가 함께 있어서

배울 수 있는 내용은 몇 배 많아요.

이 책은 '마야 문명'에 대한 책입니다.

마야 사람들이 누구이고,

어느 지역에 살았으며

어떤 역사를 갖고 있는지

무슨 일들을 했는지 자세하게 배울 수 있어요.

어린이들이 궁금해할 만한 간단한 질문을 던지고,

그 질문에 어린이들이 쉽게 이해할 수 있도록 대답해주는 형식으로

구성되어 있어요.

좁은 들판과 계단식 논밭을 이용하여

다양한 농작물을 길렀는데, 그 중에 옥수수가 제일 많았대요.

옥수수를 그냥 먹기만 한 게 아니라

갈아서 빵인 토르티야도 만들고, 죽, 맥주 등 다양하게 만들어 먹었다니

먹는 음식들은 지금 먹는 취향들과 비슷한 것 같아요.

그런데, 옥수수처럼 긴 얼굴을 가진 신 '윰 칵스'와 비슷하게 멋부리는 걸 좋아했다니, 옥수수를 볼 때마다 생각날 것 같아요.

이렇게 길죽한 얼굴을 갖기 위해서는 태어났을 때부터

머리를 납작하게 누르면서 길게 늘여야 한다니

아기들의 고통이 심했을 것 같기도 해요.

그들만의 전통이 신기하네요.

마야 사람들은 피라미드를 높게 지어서 하늘의 신에게 다가간다고 생각했대요. 그렇게 신성하게 생각한 나머지 사람들이 함부로 들어가지 못하게 하거나, 맨 위를 편평하게 만들어서 사원으로 사용하고 여러 의식들을 행했다고 해요.

마야 후손들이 600만 명이나 아직 메소아메리카에 살고 있고,

그들만의 독특한 전통들을 이어나가고 있다고 하니 실제로도 보고 싶습니다. 갈라진 막대로 앞날을 내다볼 수 있었고, 새의 깃털의 가치가 높았고, 그림으로 글을 썼던 과거의 역사들이 지금은 어느 정도 남아있을지도 궁금하고요.

마야 문명에 대해 재미있게 배우고 싶은 어린이들에게 이 책을 추천합니다.

#옥수수를신으로섬겼다고, #엉뚱한세계사, #마야문명, #풀빛

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

엉뚱한 세계사 / 바이킹 시대 / 토르가 바이킹의 신이라고?

토르가 바이킹의 신이라고? - 바이킹 시대 ㅣ 엉뚱한 세계사
팀 쿡 지음, 이계순 옮김 / 풀빛 / 2023년 5월

세계사를 재미있게 배울 수 있는 책이 출간되어 읽어보았어요.

30쪽 분량의 얇은 책이지만,

한 쪽에 여러 가지 이야기가 함께 있어서

배울 수 있는 내용은 몇 배 많아요.

이 책은 '바이킹'에 대한 책입니다.

바이킹이 무엇이고,

어떤 역사를 갖고 있으며

무슨 일들을 했는지 자세하게 배울 수 있어요.

어린이들이 궁금해할 만한 질문을 던지고,

그 질문에 쉽게 이해할 수 있도록 대답해주는 형식으로

이야기가 진행됩니다.

바이킹이 수도원이나 교회를 자주 습격했는데,

그 이유는 여기에 금과 은 등이 많이 보관되어 있었기 때문이래요.

바이킹 문자 '룬'은 곡선이 없는 직선으로만 이루어져 있는데,

그 이유는 돌, 뼈, 나무 등 단단한 곳에 새겨야 하기 때문에

직선이 더 쉬운 거죠.

식탁에다 해 보지 말라고 쓰여 있는 부분에서는 웃음도 났어요.

어린이들이 아주 쉽게 이해할 수 있는 문체로 설명해 주시니

술술 읽혀지고,

새로운 여러 가지 상식들에 대해서 배울 수 있어서 도움이 많이 되었습니다.

천둥의 신 토르, 사랑과 미의 여신 프레이야 등

바이킹이 자신들의 삶을 신이 통제한다고 믿었다는 부분도 흥미로워요.

죽은 바이킹ㅇ르 기리고, 업적을 칭송하는 글도 새겨져 있다니

그 시절에도 사후 세계에 대한 생각은 비슷하네요.

크누트 대왕이 아첨을 떠는 신하들이 싫어서

자신이 얼마나 형편없는 사람인지 보여주기 위해

파도를 멈추라고 명령했다는 부분도 재미있어서 오래 기억될 것 같아요.

결국 푹 젖게 되는 자기 꼴을 보여주었다니

멍청한 척 하려 한 것이 성공했으니 오히려 똑똑한 거 아닌가요. ^^

바이킹의 역사에 대해 재미있게 배우고 싶은 어린이들에게 이 책을 추천합니다.

#토르가바이킹의신이라고, #엉뚱한세계사, #바이킹시대, #풀빛

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​

달리다 보면 : 웅진 모두의 그림책 49

달리다 보면 ㅣ 웅진 모두의 그림책 49
김지안 지음 / 웅진주니어 / 2023년 4월

귀엽고 예쁜 그림들을 보면

마음이 편안해져요.

웅진주니어에서 출간해 주신 재미있는 그림들로 만든 책이 있어서 읽어보았어요.

이 책의 주인공은 뚜고 씨입니다.

보통 직장인들과 다름없는 회사원이예요.

열심히 일하고,

정신없이 하루를 보내는 '고양이'네요. ^^

고양이들이 운전하고 있는, 고양이 세상의 그림들이 귀여워요.

피곤한 아침을 시작하는 뚜고 씨가 

막히는 길을 피해 모르는 길로 들어서고,

네비게이션에서 노별2가 튀어나와서 친구처럼 동행해 줍니다.

길거리에 표지판이 고양이로 되어이는 것도 신기하고,

고양이 가로등을 비롯하여 여러 모양의 나무들이 귀여워요.

말, 사자, 토끼, 펭귄 모양의 나무들도 있고,

 터널 출구는 눈도 달려있고, 발바닥도 있는 게 꼭 고양이 터널같아요.

자동차가 지나가면 꽃들이 따라서 활짝 피어나고,

졸음쉼터 이름이 '구름'이라서 내려보니,

사다리 타고 올라가서 구름 이불 덮고 잠깐 쉬는 거네요.

평소 상상한 모든 것들이 그림으로 잘 표현된 것 같아서 

미소지으며, 웃으며 읽게 되네요.

휴게소의 나무는 핫도그, 회오리감자 등의 모양이라 또 많이 웃었습니다.

이렇게 책의 곳곳에 재미있는 그림들이 펼쳐져서 재미있어요.

엄마가 해 준 음식처럼 맛있는 휴게소 음식을 먹다 보니,

구름에서 엄마 얼굴이 보이는 듯 해요. 

고양이 얼굴 구름으로 재미있게 잘 표현해 주었어요.

달리다가 바다에 도착했는데, 핑크색 바다라니...

상상력의 끝을 진짜 그림으로 만나보니,

신기하고 재미있는 그림들을 감상하니,

정말 그런 세상이 눈앞에 펼쳐진 것 같습니다.

한 번쯤 상상해봤을 법한 것들을

그림으로 잘 표현한 이 책이 재미있네요.

가끔씩 지루한 일상을 벗어나

시원하고 재미있고 편한 곳으로 여행을 떠나고 싶은 마음이 들 때가 있는데,

그 마음을 이 책이 잘 표현해 준 것 같아요.

웅진 모두의 그림책 시리즈 49번째 책입니다.

이번 책도 재미있어서 다음 50번째 책도 벌써 기다려지네요.

귀여운 그림들로 아기자기하게 꾸며진 삽화들을 보며 책을 읽으니

마음이 참 편해져요.

단순하게 생긴 고양이지만

아무 생각 없이 훌쩍 떠나 여러 경험들을 하게 되며

많은 생각이 들게 하네요.

마지막에 집에 돌아오는 장면도 인상적이고요.

즐거운 마음으로 떠나고 싶은 분들께 '달리다 보면' 그림책을 추천합니다.

#달리다보면, #김지안, #웅진주니어, #웅진모두의그림책49

[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

위대한 마음 유산 2: 자신감

자신감 - 해낼 수 있다고 나를 믿는 마음 ㅣ 위대한 마음유산 2
자니 루이스 지음, 미시 터너 그림, 김세실 옮김 / 다산어린이 / 2023년 4월

무언가를 해낼 수 있다고 믿는 마음!

자기 자신을 믿는 그 마음은 바로 '자신감'이지요.

자신있게 일을 처리하고,

자기를 믿고 응원하는 마음을 길러볼 수 있는

좋은 책이 출간되어 읽어보았습니다.

"자신감은 나를 있는 그대로 사랑하는 거에요."

라고 쓰여있는 앞표지의 문구가 마음에 들어요.

이 책은 다산어린이 출판사에서 출간해 주셨어요.

위대한 마음 유산 시리즈로

여러 감정의 의미를 정확하게 알고

소중하게 여기는 마음을 가질 수 있도록 돕는 책들인데,

이번 책은 두 번째 책입니다.

이 시리즈의 책들 중 첫번째 책은 '회복탄력성'이고,

이후에 출간되는 책들은 '팀워크', 존중', '끈기', '상상력', '용기', '정직', '친절', '감사' 등 읽다보면 마음의 힘이 크게 자랄 수 있는 좋은 단어들이지요.

이 시리즈 책들은 앞표지 가운데가 동그랗게 뚫려 있어서

동그란 창문 안에 있는 어린이를 돋보이게 해 주네요.

기타를 치는 어린이는 주인공 어린이들 중 한 명인 '잭'입니다.

릴라, 미나, 리 웨이, 로지 어린이들이 함께 이야기 나누면서

자신의 감정들을 이야기 하고,

서로의 감정을 존중해주며 서로를 위하는 마음으로 대화를 나눠요.

잭은 처음에 배울 때는 잘 하지 못하지만, 점점 노력하면 잘 할 수 있게 된다는 것을 알게 되고,

릴라는 상을 받는 것보다 배우는 과정이 더 행복하다는 것도 알게 되죠.

미나는 새로운 도전을 하고,

다른 사람을 부러워하기 보다는

자기가 갖고 있는 그 자체를 사랑하면 행복하다고 느껴요.

로지는 재미있는 이야기를 자신있게 만들어 발표해요.

다른 문화를 존중하고 열린 마음으로 받아들이는 것도 자신감이죠.

"자신감은 나를 믿고, 

있는 그대로 받아들이고

어려운 일도 해낼 수 있다고

굳게 생각하는 거예요." 

- 출처 : 본문 내용 중에서 -

책의 뒤쪽에는 '토론을 위한 질문'도 있고,

마음의 힘인 자신감을 키워주는 실전 팁들도 나와 있어요.

어떻게 생활하면 좋을지 안내해 주는 역할을 해서 따라해 보기 쉬워요.

우리가 인생을 살아가면서 반드시 필요한 능력,

마음의 힘을 스스로 탐구하고 키울 수 있도록 돕는 이 책을

어린이들에게 추천합니다.

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[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]​