창조적 습관

창조적 습관 - 위대한 거장들의 '습관'을 훔치다
크리스티안 바예스테로스 지음, 윤승진 옮김 / 페이지2(page2) / 2026년 7월

창조적 습관

(출판사로부터 제공된 도서를 읽고 작성된 서평입니다)

나는 때때로 세상을 바꾼 이들을 바라보며 '타고난 천재성'이라는 단어로 그들의 성취를 손쉽게 규정짓곤 한다.

하지만 압도적인 AI가 인간의 지능을 빠르게 대체해 가는 오늘날,

정말 필요한 질문은 "그들은 얼마나 똑똑했는가"가 아니라 "그들은 매일 무엇을 어떤 태도로 반복했는가"가 되어야 할 것 같다.

이 책 은 아인슈타인, 스티브 잡스, J.K. 롤링 등 각기 다른 분야에서 정점에 오른 거장들의 삶을 추적하며, 천재라는 화려한 수식어 뒤에 숨겨진 실천적 루틴에 주목하고 있다.

물리학, IT 혁신, 문학이라는 전혀 다른 영역에서 불멸의 업적을 남긴 이들이 공유했던 공통의 습관과 사고방식은 과연 무엇이었을까.

이 책이 매력적인 이유는 이시대의 천재들 또는 거장들을 닿을 수 없는 신화 속 인물로 그리지 않는다는 점이다.

수많은 실패와 고통 속에서도 그들이 매일 놓지 않았던 일상의 습관, 시련을 창조적 에너지로 바꾼 루틴들, 그리고 고유한 관점을 유지했던 방식들을 파헤친다.

타협 없는 집요함과 고독한 사유, 끊임없는 재창조의 과정이야말로 분야를 막론하고 그들을 거장으로 만든 진짜 동력인 것이다.

오늘날 생성형 AI가 수많은 결과물을 쏟아내는 시대가 되었다

아이디어를 진짜 창조로 연결하는 '인간 고유의 습관'은 더욱 결정적인 차이를 만들 것이다. 이 책의 거장들은 그러한 생각을 삶으로 보여준다.

내가 좋아하는 거장들의 발자취를 따라가며 그들의 일상 속 비밀을 확인하는 즐거움은 물론, 막연했던 창조성을 내 삶의 구체적인 습관으로 이식해 볼 용기를 얻을수 있었다. 물론 실천은 또다른 문제이긴 하다

덧붙임

1. 롤링의 집요함과 습관을 루틴으로 어떻게 만들지

2. 잡스의 타협없는 완벽주의와 직관이 제일 따라하기 어려울

3. 아이슈타인의 독립적사고는 많이 훈련되어 있다. 더하자!

브레인리부트

브레인 리부트 - AI 시대를 압도할 미래 지능의 핵심, 뇌활용의 기술
한문화 편집부 엮음 / 한문화 / 2026년 6월

브레인 리부트

(출판사로부터 제공된 책을 읽고 작성된 서평입니다)​

AI 기술의 발전 속도가 빨라질수록 역설적으로 드는 생각이 있다

"기술을 얼마나 잘 다루는가"를 넘어서면

"AI와 구분되는 인간만의 본질적 경쟁력은 무엇인가"에 대한 의문이다.

단순한 지식 축적이나 처리 속도로는 더 이상 기술을 앞지를 수 없는 시대이다

우리에게 필요한 것은 AI라는 도구를 압도하는 인간 고유의 역량이다.

이 책은 이러한 AI 시대적 요구 앞에서 인간만이 가질수 있는 차별점

즉 인간의 뇌가 가진 궁극의 차별점에 주목한다.

막연하게 느끼고 있던 '인간만의 고유함'이라는 화두를

감각, 몰입, 성찰, 사유, 연결, 공생이라는 6가지 구체적인 역량으로 정의한다

이를 실제 삶에서 작동시킬 수 있는 가이드를 제시한다.

많은 이들이 AI 시대를 맞아 도구의 사용법을 익히는 데 집중하지만, 정작 그 도구를 움직이는 주체인 '나 자신의 뇌'를 어떻게 재부팅할 것인가에 대해서는 관심을 가지지 않는 것 같다.

이 책은 이론적 논의에 그치지 않고 몸을 통한 감각의 회복과 명상, 브레인 트레이닝 등 실행 가능한 접근을 통해 막연했던 생각을 명확한 체계로 가다듬어 준다.

AI와의 격차를 벌리는 것은 머릿속 지식이 아닌, 뇌의 주도권을 회복하는 능력에 있다. AI 시대를 살아갈 스스로의 방향성을 정립하고, 인간다운 삶의 본질적 가치를 바로 세우고자 하는 모든 이들에게 이 책은 명확한 이정표가 되어줄 것이다.

덧붙임

1. AI가 발달할수록 인간다움이 더 각광을 받을 수 있다

2. 결국 깊이있는 생각이 중요해진다

3. 일단 지금은 AI활용능력을 높여놓자

당신의 무의식을 브랜딩하

당신의 무의식을 브랜딩하라
박창욱 지음 / nobook(노북) / 2026년 3월

당신의 무의식을 브랜딩하라

(출판사로부터 제공된 책을 읽고 작성된 서평입니다)

직장 생활이나 비즈니스 미팅을 하다 보면 에티켓과 매너에 대해 늘 찜찜함이 남곤 했다. 분명 중요하다고는 하는데, 상황마다 규칙이 조금씩 다르고 딱 잘라 말하기 힘든 ‘그레이존(Gray Zone)’이 늘 존재했기 때문이다.

단순히 "상사 앞에서는 이렇게 해야 한다", "식사 자리에서는 저렇게 해야 한다" 식의 도식적인 규칙 나열만으로는 왜 그렇게 행동해야 하는지 납득하기 어려울 때가 많았다.

그러던 차에 만난 이 책은 기대감을 갖게 만들기에 충분했다.

이 책은 기존의 에티켓 책들과 달리, 행동의 배경과 근본적인 이유(Why)를 깊이 있게 짚어주기 때문이다.

1. 이유를 알면 행동의 '그레이존'이 사라진다

이 책의 가장 큰 매력은 진화심리학, 행동과학, 메타인지, 문화인류학이라는 4가지 프레임으로 인간의 무의식적 반응을 풀어낸다는 점이다.

우리가 흔히 무심코 지나치거나 헷갈려했던 비즈니스 태도들이 상대방의 무의식 속에서 어떤 신호로 해석되는지 원리를 설명해주기 때문에, 기존에 불명확하고 모호하게 느껴졌던 에티켓의 기준이 명쾌하게 정립되는 것 같다.

이해를 하고나니 더 스스로가 설득되고 기억에도 오래 남는 것 같다.

단순 겉치레가 아니라 '상대방의 생존 본능과 무의식에 호감을 남기는 메커니즘'으로 접근하는 시각도 신선하다.

2. 현장에서 바로 쓰이는 113가지 실전 케이스

이유와 이론에만 그치지 않고, 직장인들이 매일 접하는 출퇴근·보고·결재부터 회식, 식사 자리배치, 골프, 글로벌 미팅까지 113가지 구체적인 상황을 다룬다.

원리를 이해한 상태에서 실전 사례를 접하니, 그동안 모호하게 느껴졌던 상황에서도 "아, 이래서 이런 매너가 필요했구나" 하고 자연스럽게 고개를 끄덕이게 된다. 억지로 외우는 규칙이 아니라, 맥락을 이해하고 적용하는 '비즈니스 감각'을 키워줘서 T성향이 있는 나에게는 유용했다.

3. 기회의 문을 열고 유지하는 법

저자는 에티켓을 '문 안으로 들어가는 입장권', 매너를 '그 문이 다시 열리게 만드는 태도'라고 정의한다.

실력을 갖추는 것만큼이나 나라는 존재를 상대의 무의식에 어떻게 브랜딩하느냐가 중요한 시대다.

에티켓과 매너의 모호함 때문에 답답했거나, 단순 행동 지침을 넘어 비즈니스 관계의 본질적인 원리를 파악하고 싶다면 이책은 괜찮다. 나도 그랬고 모호했던 그레이존이 명확한 전략으로 바뀌는 기분 좋은 경험을 가질수 있다

덧붙임

1. Manner makes man

2. 숨은 고수의 책, 표지도 살짝 일반적이지 않다

원자재투자의 모든것

원자재 투자의 모든 것 - 원유, 천연가스, 금, 은, 구리, 니켈, 리튬, 희토류 실전 투자법
이석진 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 7월

원자재 투자의 모든 것

이석진2026매일경제신문사

원자재 투자의 모든 것

(출판사로부터 제공된 도서를 읽고 작성된 서평입니다)

최근 AI 데이터센터 확장, 전력망 교체, 친환경 에너지 전환 흐름 속에서 가장 뜨겁게 달아오른 자산 중 하나는 단연 ‘구리(Copper)’다. 나 역시 구리 관련 주식에 직접 투자해 보기 시작하면서 원자재 시장이라는 새로운 세계에 본격적인 관심을 갖게 되었다.

주식 시장을 볼 때 기업의 재무제표나 실적 같은 기본적 분석에 치중했다면, 원자재 시장은 전혀 다른 원리로 움직인다. 철저하게 ‘수요와 공급’의 역학 관계에 따라 가격 변동성이 극심하게 나타나기 때문이다.

이는 역설적으로 원자재 시장의 생리와 수급 흐름을 제대로 공부하고 분석하는 만큼 확실한 투자 인사이트와 수익 기회를 얻을 수 있다는 뜻이기도 하다.

1. 경기 진단계 '닥터 코퍼', 산업용 메탈 부문에 집중하다

이 책에서 가장 기대감을 품고 펼쳐보게 되는 파트는 ‘구리를 비롯한 산업용 메탈’ 부문이었다.

실물 경제의 건강 상태를 가장 잘 보여주어 '닥터 코퍼(Dr. Copper)'라 불리는 구리는 경기 회복기와 첨단 산업의 개막 순간에 가장 먼저 반응하는 실물 자산이다.

이 책은 AI, 전력망, 전기차 및 배터리 공급망 등 글로벌 산업의 패러다임 변화 속에서 구리를 포함한 산업용 금속의 수급 불균형이 어떻게 발생하고, 가격 방향성에 어떤 영향을 주는지 짚어내고,

생산국의 공급 차질 이슈나 글로벌 데이터센터 수요 등 실제 가격 움직임을 결정짓는 수요·공급 축의 원인을 체계적으로 분석할 수 있는 틀을 제공하는 부분이 참 좋았다.

2. 관련 주식부터 ETF까지, 실전 투자의 이정표

원자재 투자의 매력적이면서도 어려운 점은 '무엇을 사느냐'만큼 '어떤 수단으로 투자하느냐'에 따라 성과가 달라질 수 있다는 점이다

구리 관련 개별 기업 주식으로 시작한 나에게, 이 책은 주식 투자 외에도 구리 ETF/ETN, 선물, 환노출 여부 등 다양한 투자 방식의 장단점과 위험 요소를 종합인 투자대상이 있다는 것도 알려주었다.

주식 개별 종목의 위험성을 원자재 실물 수급 흐름과 비교 분석하며 포트폴리오의 중심을 잡는 데 매우 현실적인 지침이 되어준다.

3. 공부한 만큼 보이는 원자재 시장의 매력

원자재 시장은 복잡하고 변동성이 크지만, 시장을 읽는 눈(수급과 경기 사이클)을 갖춘 투자자에게는 새로운 자산 방어막이자 강력한 기회가 될 수 있다고 생각한다.

수급은 늘 어렵지만, 경기 사이클등을 이해하면 대략적인 방향성을 가늠할 수는 있는 것 같다. 이 책도 그러한 지식을 한스푼 더하는데 도움이 된다

덧붙임

1. 자원에 대한 투자는 경제외에 정치적인 부분도 고려해야함

2. 수급이 깡패임

3. 다만 수급을 짚어내는 것이 개별 주식 투자하는 것보다는 용이함(큰 흐름이 있기 때문임)

아픈사람의 99%는 장누수다

아픈 사람의 99%는 장누수다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2026년 7월

아픈사람의 99%는 장누수다

(출판사로부터 제공된 도서를 읽고 작성된 서평입니다)

요즘 건강에 관심 있는 사람이라면 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)' 이론이나 장내 미생물(유익균과 유해균)의 중요성에 대해 한 번쯤 들어봤을 것이다.

나 역시 장 건강이 전신 건강 및 뇌 기능과 연결되어 있다는 기초적인 지식은 어느 정도 알고 있었다.

하지만 이론적인 지식과 내가 일상에서 겪는 실체적인 불편함 사이에는 늘 거리가 있었다. "왜 유독 나는 기름진 음식을 먹으면 소화를 잘 시키지 못할까?", "왜 똑같은 음식을 먹어도 누군가는 멀쩡하고 나 같은 사람에게만 더 자주 장 트러블이 생길까?" 같은 실질적인 질문에 대한 답은 명쾌하게 얻기 어려웠기 때문이다.

이번에 접하게 된 신간 《아픈 사람의 99%는 장누수다》는 바로 이런 개인적이고 체감되는 건강 고민에 아주 실질적인 가이드라인을 제공해 줄 것이라는 기대감을 안겨준다.

1. 헐거워진 장 장벽, '장누수 증후군'이 만드는 문제들

이 책의 핵심은 장 벽을 이루는 세포 사이의 틈이 벌어져, 원래는 혈관으로 들어가지 말아야 할 음식물 미세 입자나 독소, 유해균이 몸속으로 새어 들어가는 '장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)'에 초점을 맞춘다는 점이다.

즉 지방을 소화하는 과정에서 분비되는 쓸개즙(담즙)과 췌장 소화효소가 제대로 작용하지 못하거나, 장 점막이 이미 염증으로 약해져 있다면 기름진 음식은 장에 상당한 부담을 주게 된다. 책은 단순한 장트러블을 넘어, 특정 음식을 소화하기 힘들어하는 이유와 만성 피로, 피부 트러블, 면역력 저하 등이 어떻게 장 장벽의 균열에서 시작되는지 그 원인을 잡아준다.

2. 남들보다 유독 예민한 장, 체질이 아닌 메커니즘의 문제

"남들보다 장이 좀 예민해서"라는 말로 뭉뚱그려 넘겼던 문제들을 체계적으로 바라볼 수 있게 해준다.

장 트러블이 유독 자주 일어나는 사람들의 장내 환경과 점막 상태가 어떻게 손상되었는지, 그리고 어떤 식습관과 생활 패턴이 장 장벽을 무너뜨리는지 구체적인 원인을 제시한다.

막연히 "유산균을 먹어야 좋다"는 일편단심형 솔루션이 아니라, 내 장이 특정 성분을 거부하고 신호를 보내는 원리를 이해할 수 있게 해준다는 점이 이 책의 가장 큰 매력이다.

3. 나에게 맞는 장 회복 전략 찾기

이 책은 장-뇌 연결 같은 거대한 과학적 사실을 아는 것에 그치지 않고, "그렇다면 지금 당장 내 장을 위해 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는가?"라는 현실적인 답을 찾도록 도와준다.

평소 기름진 음식 소화에 어려움을 겪었거나, 남들에 비해 자주 발생하는 원인 모를 장 트러블로 고생했던 나에게는내 몸이 보내는 신호를 올바르게 해석하여 장건강을 되찾는데 도움이 되었다

덧붙임(나의 솔루션)

1. 밀가루(글루텐), 당, 가공식품 덜먹기

2. 착한지방(올리브유) 먹기

3. 프리바이오틱스 먹기