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이제 나부터 돌보기로 해요 - 마음속 작은 소동에도 쉽게 흔들리는 나를 위한 자기 사랑 언어
서윤진 지음 / 끌레마 / 2019년 11월
평점 :
"Love Yourself" 나에게 집중하고 나 다워져요
내 탓이야, 나 때문에 이렇게 됐어, 나는 어짜피 안 되, 해도 안될거야, 차라리 하지 말걸, 나 때문에 망쳤어, 난 못 생겼어, 자신이 없어... 이런 부정적인 생각과 마음을 가득 안고 사는 사람들이 많습니다. 저도 긍정주의보다 부정주의로 자꾸 빠져드는 것이 느껴지는 게 나이가 들수록 강해지는 느낌입니다. 나쁜 생각은 좋은 생각을 이기고 제 마음을 자꾸 파고들어 자리잡는데 그러면 제 자신을 잃어가는 것 같습니다. 남 탓을 하지 않고 내 탓도 하지 않고 내 자신을 돌아보며 나에게 집중하고 나를 사랑해서 나를 성장시켜야 하는 우리네 사람들을 위한 Love Yourself, 나를 돌보는 에세이 한 편입니다.
나의 변화를 이해하고 만족하고 사랑해요
나이가 들고, 몸이 변하고, 지쳐가고, 외모가 늙어가는 등 세월의 변화는 저를 부정적으로 만들고 과거를 자꾸 되돌아보게 만듭니다. 청춘을 그리워하고 청년때로 돌아가고 싶어지고 결국 현재를 부정하고 지금을 안타까워 하는 마음이 생깁니다. 저자는 현재 자신이 변화하는 모습을 올바르게 받아들이고 이해하며 기쁜 마음으로 변하자고 합니다. 남과 비교하는 생각은 가장 좋지 않은 생각이며 내 자신을 사랑하고 내게 좋은 말을 해주어 힘을 북돋아주어야 내 자신을 사랑하는 길이라고 합니다. "나는 할 수 있어", "나는 지금 참 좋아", "일단 해보자", "내가 해보자"와 같이 내가 지금 나를 인식하고 내가 할 수 있는 것들을 하는 것이 중요합니다
서로 다를 뿐 아무도 틀리지 않아, 그리고 남을 바꾸려 하지마
요즘 조언하고 시키고 남을 바꾸려고 하는 사람을 꼰대라고 부른다고 합니다. 나를 포함해서 주변에 모든 사람들은 틀린 것이 아니라 조금씩 다른 것이니 상대방을 바꾸려고 하지 말아야 합니다. 그리고 말을 아끼면서 주로 듣고 주로 이애하고 주로 경청하는 것이 나를 위한 길입니다. 그렇다고 모든 사람들에게 다 좋은 사람이 도려고 노력하지 말고 내 자신을 먼저 돌보고 아껴주어야 하며 해야 할 말은 하고 맞춰야 할 것은 맞추는 지혜가 필요합니다.
작가의 말을 한 번씩 따라해봐요
"난 내가 참 좋아", "내가 변하는 모습이 참 좋아", "나는 새로운 사람을 만나는 것이 즐겁다", "나에게 조금 더 집중한다", "일단 해보자", "내가 해보자" 기억나는 문구/멘트만 적어보았는데로 머리속에 스쳐지나가는 말이 이렇게 많이 나오네요. 작가님의 이 에세이 "이제 나부터 돌보기로 해요"는 짧은 에세이 안에 말이 가득 담겨 있습니다. 각 단 편마다 부정적인 말과 이를 변화시킨 긍정적이고 나를 돌봐주는 말이 ""으로 담겨져 있는데, 에세이를 읽으면서 마음 속으로나 들리는 말로 따라 읽어보세요. 생각하는 것을 말로 표현하는 그것이 현실이 된다는 말이 있듯이 내가 마음에 드는 말을 실제로 읽어보면 기분이 제법 색다르고 마음가짐이 달라지는 것을 느낄 수 있습니다. 그것이 나를 돌보는 한 가지 방법 아닐까요.