마음챙김

나로부터 자유로워지는 즐거움 - 마음을 힘들게 하는 생각의 습관과 홀가분하게 이별하기
김정호 지음 / 불광출판사 / 2012년 12월

 자신에 대한 생각을 해보는 시간을 가질 수 있다는 것에 감사한다. 무엇인가 주변을 돌이켜 보아야 할 시점에 이 책을 읽은 것은 너무나 큰 행복이었다. 자신을 여러 각도로 볼 수 있게 해 준 책이다. 책의 중간부터 불교의 성향이 많다고 생각했는데 역시였다.

무엇을 가르쳐 주었는가 무엇을 배워야 하는가 스스로에게 자문해 보자 그리고 답을 여러각도로 생각해 보자 진정한 자신을 볼 수 있는 기초를 가르쳐 준 책이다.

 1장 행복 고쳐쓰기 2장 선택 마법을 부리다 3장 받아드림, 너와 너의 편이 되는 연습, 4장 명상 몰랐던 나를 만나는 기쁨 등 총 4장으로 구성되어 있다.

 모든 일이 그렇지만 결국 자신의 마음에서 해결이 된다는 것이다. 좀 더 자신을 알고 이를 긍정으로 이해할 수 있도록 노력하자는 것

무엇을 하든  한 템보 숨 고르기를 하여 마음 챙김을 한 후 행동을 하자 더 멋진 세상을 볼 수 있을 것이다. 

왜라고 생각하기 전에 받아드림의 왜를 생각하면 모든 일이 편안해 질 것이다.