자존감 혁명 인터뷰

놀면서 배우는 심리학 2 : 자존감 혁명 - 마음이 단단하고 내면이 성숙한 사람들의 비밀 ㅣ 놀면서 배우는 심리학 2
최설민 엮음 / 21세기북스 / 2025년 3월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

어떻게 하면 나의 감정을 꼭붙들고 살수있을까. 살면서 보니가. 나의 감정을 시키며 사는 것이 쉬운 일이 아니었습니다. <자존감 혁명>은 20명의 사람마음을 다루는 전문가그룹(심리학교수, 정신과교수,상담심리사 등)이 나를 다스리는 법,  표현하는 법, 인생은 길다라는 주제로  엮은이(최설민 위드놀심리상담센터)와 인터뷰한 나를 살려줄 보물같은 이야기를 담았습니다. 

저자는 강지윤,권준수,김경일, 김병수, 김혜령, 문요한, 성혀뉴,유은정, 이동귀, 이두형, 이헌주, 장성숙, 정두영, 조장원, 최광현,최명기, 최연호, 한상만,함광성, 황인환이시고요. 이를 최설민님이 엮으셨습니다. 유튜브<놀면서 배우는 심리학>를 운영하십니다. 

자존감은 자신을 긍정적으로 생각하는 걸 뜻할겁니다. 이를 낮추는 요인중 불안감이 있습니다. 이두형원장은 어쩔수없는 건 받아들이라고 합니다. 강지윤 치료센터 원장은 건강하게 하는 자기의 감정을 살피는 작은 습관을 만들라고 합니다. 이 습관이 위기시 놀라운 보석으로 작용을 한다는 거죠. 정성숙명예교수는 자기표현을 연습하라고 합니다. 타인과의 관계를 좋게 하기 위해서는 나 자신이 건강해야 한다는 겁니다. 김병수원장도 습관을 이야기합니다. 너무 위축되는 외부환경이 조성이 되면 감정을 조절하려는 습관이 바로 방패막이가 된다는 거죠. 사회생활에 내 감정이 어렵다면 피하거나 위축되지말고 도전하는 마음, 그리고 항상 감정을 강하게 하는 작은 습관들을 쌓아 가는 것이 중요하다는 것이죠. 

그렇다고 인간이 불안을 완전히 없애면 좋을까. 아니라는 겁니다. 불안은 외부위험에 대한 촉같은 거죠. 위험감지입니다. 최명기원장은 불안감을 키우는 요인중 열등감이 있는데  이것도 습관과 관련이 있을 수있는데 열등감에서 벗어나는 방법중 나안에 작은 것이라고 제일 잘하는 걸 찾아 보라는 겁니다. 이런 습관을 반복하다보면 열등감에서 벗어나고 과도한 불안도 없어지는 거죠. 하지만 불안은 꼭 나쁜게 아니고 누구나 다 있다는 걸 명심하라는 겁니다. 이동귀심리학과교수는 게으림을 피할수있는 방법중 일기쓰기를 권합니다. 나자신을 최소한 잠시라도 돌아보라는 걸겁니다. 한상만 인재개발팀장은 성공에는 겅강, 경제,대인관계가 중요하다고 합니다. 이를 위하 하루에 1분이라도 좋은 습관에 투자하라고 하십니다. 

매력적인 인간이 되는 법, 불안과 유사하지만 감정을 무너지지 않게 하는 방법을 마음전문가들과 인터뷰를 실었습니다. 정말 읽기가 싫다하면 형광팬으로 줄쳐저있는 부분이라도 읽으면서 자존감에 대해서, 불안에 대해서, 자신이 느끼는 인간관계에 대해 생각해 보면서 전문가들이 누누히 말하는 작은습관을 매일매일 실천해서 당당한 사람이 되어보면 휠씬 행복하지 않을까합니다. 최소 우울해져서. 세상과 담을 쌓은 일만이라도 막아보는 것이 중요하죠. 

오사카 디저트 여행

오사카 디저트 여행 - 나만 알고 싶은 오사카, 교토, 고베의 로컬 맛집, 감성 스폿 추천
김소정 지음 / 빅피시 / 2025년 4월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

패키지 여행을 가본적이 있나요. 이상하게  패키지여행은 일정이 빡빡한 강행군입니다. 왜 이리 힘드냐고 컴프레인을 하면 이렇게 안하면 항의가 들어온다고 합니다. 꼭 그래서는 아니겠지만  자신이 보고 싶고 먹고 싶은 것을 찾아가는 자유여행이 상당히 늘었습니다. 더우기 바로 옆나라 일본은  아무래도 자유여행비율이 매우 높을 겁니다. 그래서  오사카 도톤보리에 가면 한국인들끼리 어깨가 부디친다는 소리가 농담이 아니죠. <오사카 디저트 여행>은 오사카,교토,고베의  빵과 차 등을 소개하는 투어를 합니다. 

저자는 김소정 여행작가십니다. 2017년부터 본격적으로 일본 맛집탐방을 다녔다고 합니다. 그 결과가 <도쿄 디저트여행>의 저술이 이어졌고 베스트셀러까지 올랐다고 합니다. 

일본 여행에는 두종류가 있는 듯합니다. 관광명소를 찾는 사람들과 맛집을 찾는 사람, 저는 솔직히 관광에는 1도관심이 없습니다. 그런데 일본맛집에는 좀 관심이 있습니다. 유튜브도 일본 맛집위주로 보는 걸 보면  저도 이 책이 눈에 번쩍 뛴것은 사실입니다.  저자는 맛집중에서도 디저트만 다뤘습니다.  한국빵은 일본에서 영향을 많이 받았죠. 달달한 일본빵은 한국빵을  미국과 프랑스로 진출케하는 원류라고도 할수있습니다. 그래서 인지 많은 제과업자들이 시간만 나면 일본으로 시장조사를 가는 걸보면 현지의 맛이 주는 궁금증은 직접 맛보고 싶은 욕구를 올립니다. 

디저트 맛집을  지역별(오사카, 고베,교토)와 테마별로 나눠서  저자가 먼저 답사하고  독자가 액끼스를 후회없이 즐길수있게 해주었습니다. 혼자가는 사람을 위한 곳, 친구와 가면 좋은 곳, 분위기 좋은 곳을 모아서 선택의 폭을 넓혔습니다. 디저트 맛집 소개에 있어서  맛집정보와 대표디저트, 즐길포인트까지  섬세하게 나눠두었습니다. 빵집이외도 카페도 소개를 하고 있어서 커피를 좋아하는 여행객에게도 좋은 지식이 되었습니다. 노바 킷사토오카시라는 카페는 모닝타바코샌드와 한잔의 커피로 브런치를 즐길수가 있습니다. 

빵집이라고는 했지만 아마토 마에다의 당고, 크레이프 엔도우의 파르페 등 한국에서도 볼수있는 것도 있지만 본고장의 맛이라는것이 또 있죠.  물론 하루에 4-5군데 들르는 것은 배가 터지는 일이고 식사시장에 맞춰서 휴식을 느긋하게 취하면서 차와함께 디저트를 맛본다면 이국적인 곳에서 이국적인 맛을 경험하는 것이 휴식아닐까합니다. 

마지막은 오미야게(여행선물)파트를 만들어서  일본여행선물을 고를 수있게 했습니다. 에쉬레의 버터쿠키, 이모야킨지로의 이모캔삐 등을 소개하고 도장깨기 리스트를 만들어서 체크할 수있게도 해두었습니다. 저도 일본 여행을 가면 최소 2군데라도 찍어볼까합니다. 

해외선물 처음공부

해외선물 처음공부 - 단돈 100만 원으로 달러, 금, 오일, 나스닥선물을 시작할 수 있는 ㅣ 처음공부 시리즈 9
김직선 지음 / 이레미디어 / 2025년 4월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

선물 그러면 증권사 HTS를 접속할때 마다 공지가 올라옵니다. 성향분석인가. 를 물어볼 정도로 위험성향이 강하다는 인식이 크게 듭니다. 선물은 기본적으로 레버리지상품이므로 수익도 크게 날수있지만 손실도 그만큼 크기때문에 많은 자산도 순간적으로 잃을 수있는 투자법인데 그것도 국내가 아니고 해외선물??? 가능할까 하지만 저자는 1년250거래일 매일 3번열리는 선물시장에서 큰 수익을 내고 계십니다. <해외선물 처음공부>는 한국선물과 달리 단돈 400원으로도 나스닥선물거래가 가능하다는 걸 알려줍니다. 저자는 해외선물로 많은 돈을 벌었다고 합니다. 그러면 생각하고 뭔가 엄청난 기법이 있겠구나. 그런데 기법이 있는것 치고는 너무 많은 무료 제자를 양성하고 계십니다. 저자는 완벽한 기법은 없고 대응하는 것일 뿐이라고 합니다. 순간적으로 큰돈을 잃고 벌수있는 시장인 해외선물 그가 걸어온 길을 신뢰하고 해외선물로 돈을 벌수있다는 확신이 줍니다. 

저자는 김직선  유튜브 김직선-나스닥 ㅡ트레이더'운영자십니다. 증권사출신으로   40세이전에 월1억이상을 버는 트레이더가 되어서 경제적 자유를 이루셨다고 합니다.  한국트레이딩협회에서 무보수로 예비해외선물투자자를 양성하고 있다고 합니다. 

우선 해외선물로 어느정도가 돈을 벌까. 22년도 자료지만 약7000명정도라고 합니다. 참여인원은 10여만명으로 추산합니다. 이정도면 매우 높은 수라고 합니다. 주식과 코인에 비해서는 우위라는 거죠. 저자도 주식으로 3억을 말아드시고 해외선물로 100억을 벌었다고 합니다. 정말 혹하는  느낌이 듭니다.  왜이렇게 저자는 해외선물이 돈벌기 쉽다고 할까요. 가장 큰 것은 선물시장은 정직하기 때문이라고 합니다. 

간단하게 해외선물로 돈을 버는 방법은  이책을 정독하고, 직접 투자를 해보고 커뮤니티에 가입하라고 합니다. 저도 가입완료입니다. 그리고 해외선물은 장기투자는 금물이라고 하고 합니다. 오직 데이트레이너를 하라고 합니다. 보조도구 볼린저밴드, 캔들, 이동평균선, 지지저항, 추세선, 이격도, 현재창, 일봉캔들, 주봉캔들 등 대부분 주식투자에서 사용하는 도구들을 사용합니다. 주식을 하던분들은 접근이 쉬운듯합니다.  매매실수를 줄이는 것이 매우 중요한데 저자는 무조건 기법마다 계좌를 달리 사용한다고 합니다. 어떤 매매에서 수익을 나고 손실이 나는지 확실히 아는 방법이죠.  선물도 당연히 주포가 있습니다. 세력이라고 하죠. 세력의 의도는 캔들에 나타난다고 합니다.  그리고 약소국인 한국에 왜 달러를 벌어들어야 하는지도 설명하면서 절대 손질내지 않는 방법으로 스탑로스 설정을 걸어서 감정적인 결정을 꼭 막으라고 합니다. 사실 투자금이 줄어드는걸 보면 손까지 떨릴겁니다. 

아무래도 해외라서 우리가 알수있는 것은 솔직히 차트뿐이 없습니다. 결국 챠트분석외에는 답이 없다는 거죠. 그래서 볼린저밴드매매법, 캔들매매, 이평선매매, 그리고 그 유명한 지지와 저항 등을 알아야 합니다. 국내주식과 다른점이 이러한 보조지표가 신기하게 잘맞는다는데 의미가 큽니다.  얼마나 이익을 나는걸 청산하지 않고 참을 수있는지 물어보는데 이것에서 자신의 그릇이 결정됩니다.  전체적으로 공부법은 주식과 크게 차이가 나지 않습니다. 중요한 것은 감정적 개입을 줄이고 기계적으로 매매를 한다면 국내주식보다는 휩소가 적어서 돈을 벌기 쉬운 구조라는 겁니다. 저자의 투자규칙도 모두 공개했습니다.  

컨설팅 경영 : 경영자 편

컨설팅 경영 : 경영자 편 - 당신의 사업 매출과 성장에 특이점을 가져오는 마법 ㅣ 컨설팅 경영
황창환 지음 / 라온북 / 2025년 3월

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

미국의 주가가 엄청난 폭락을 했고 다시 오늘 엄청난 폭등을 했습니다. 소위 변동성이 장난(?)이 아닌 상황입니다. 이것은 경제여건도 매우 불확실하다는 것을 말합니다. 이럴때 일수록 잘못된 판단은 기업에 가장 큰 타격을 주게 됩니다. 저자가 주창하는 컨설팅경영은 실행력과 명확성이 우수한 전략이었다고 합니다.  <컨설팅 경영: 경영자편>에서는 컨설팅경영의 당위와 구체적인 전략을 살피고 템플릿과 체크리스트도 첨부했습니다.  저자의 오랜경험이 녹아든 내용이므로 실제 경영하면서 나온 고민과 문제를 해결할 솔루션을 제공합니다. 

저자는 황창환 프로컨설턴트십니다. 유튜브도 <프로컨설턴트>라는 채널을 운영하고 계신다고 합니다. 건국대 경영학박사시고 (주)삼신어묵 CEO를 역임하셨습니다. 컨설팅일을 하시다가  중견기업 CEO로 가신다는건 매우 큰 영예시죠. 능력을 증명하신 겁니다. 실제로도 삼진어묵에서 2년연속 영업이익성장율을 높이셔서 경영능력을 인정받으셨습니다. <강한영업>,<누구나 프로 컨설턴트가 될수있다><한계돌파 세일즈> 등 다수의 책을 저술하셨습니다. 

누구나 잘사는 사회는 이제 끝난것같습니다. 성장율이 1%도 안될수도 있는 상황입니다. 소수만이 살아남고 나머지는 늪에 빠지는 양극화가 극심한 사회가 될겁니다. 이럴때 일수록 미래를 위해 행동하라고 합니다. 한국도 인건비가 오르고 시장포화가 된 상황입니다. 지금은 디지털전환과 비즈니스모델재설계, 글로벌 틈새시장을 찾아서 공략해야 합니다.  인공지능의 기능이 매우 좋아졌으므로 인공지능도 적극적으로 도입을 해야 합니다.  복리의 마법은 주로 주식에서 많이 언급되는데, 경영도 해당된다고 합니다. 이를 위해 조금씩 조금씩 모으는 전략을 제시합니다. 고객이탈률 5%, 생산효율성 15%개선 처럼 철저히 티끌모아 태산처럼 긁어보아야 합니다. 그리고 경영의 많은 부분을 자동화해야 합니다. 체크리스트로 꼼꼼히 점검하고 템플릿으로 실행을 가속하며 워크북의로 실시간피드백을 받으라는 겁니다. 항상 10배 성공한 기업을 벤치마킹하라고 합니다. 발빠르게 움직이라는 겁니다. 그것이 매우 중요합니다. 

목차에서 가슴이 설래는 요소들이 있습니다. 3개월만에 매출 50%급증, 매출2배영업전략, 기업가치 10배증폭비법, 100년기업설계도 등 많은 경영인이 원하지만 함부로 다가설수없는 방법을 소개하고 실제 저자도 삼진어묵 CEO로 이 방법을 사용해서 결과를 냈다는 것이 매우 중요하죠.  많은 경영자들이 비전과 전략을 짭니다. 경영컨설팅을 받으면서까지 이를 만들지만 문제는 실행을 못해서 비전과 전략은 엉망이 됩니다. 이는 구체적인 실행계획에 문제가 있어서 라고 합니다. 이런것이 실행력을 10배이상 차이를 낸다고 합니다.  이과정은 작은성공들을 모아 폭발력을 만드는 방법이라고 합니다.  매출2배영업전략도 고객가치에 집중, 자원의 최적화, 조금더 개선 등으로 강력한 힘을 만들수가 있다는 겁니다. 

이제 소수많이 살수있는 시대에  남들과는 다른 경영방법을 사용해야 합니다.  저자의 방법은 단기간인 2-3년에도 충분히 성과를 낼수있는 방법입니다. 문제는 구체적인 실행방법을 조언받아서  신경써서 체크하며 실행하면 매출2배정도는 거뜬하고 100년기업도 가능하다는 겁니다. 중요한점은 지금도 늦었다는 점입니다. 2년후면 따라 잡을 수가 없다고 강조합니다. 전투력을 빠짝올려서 실행할때입니다. 

[협찬]AX2025 세상을 변화시키는 AX

AX2025 세상을 변화시키는 AX
윤커뮤니케이션즈 디지털미디어랩 지음 / 연두에디션 / 2025년 2월

본 도서는 컬처볼룸으로부터 무상으로 지원받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

몇일전 트럼프 미대통령이 전세계를 상대로 일방적인 고율관세를 부과해서 글로벌이 떠들썩합니다. 미증시는 곤두박질치고 한국 증시도 동반하락을 했습니다. 한국은 25%관세라고 합니다. 정치적으로 상상할 수없는 충격적인 권력남용(?)처럼 보여집니다. 이렇게 세계 정세가 요동치는 가운데도 AI는 숨돌림틈도 안주고 새로운 AI관련 놀라운 기술들이 쏟아지고 있습니다. 이제 대전환의 시대가 온 듯합니다. AI는 우리들의 삶을 재정의할 겁니다. <AX 2025 세상을 변화시키는 AX>는 AI의 전환을 살펴보고 문제점과 미래 그리고 각 분야에 어떤 모습으로 적용될지를 현재와 미래까지 알아봅니다. 

저자는 윤커뮤니케이션즈 디지털미디어랩입니다.   업무는 IT트랜드를 수집분석하고 IT트렌드콘텐트생산하는 일을 하고 있다고 합니다. 윤컴즈공식홈페이지, 블로그, 인스타그램 등을 통해 시장주도 IT기술을 소개하고 있다고 합니다. 

저자는 인공지능 전환시대의 개막을 알립니다. 말그대로 딸깍하면 다양한 영상들이 만들어지는 지금, 저도 매우 크게 동의합니다. 알파고가 이세돌을 이긴것은 단순히 이세돌을 꺽은 것에 불가하지만 지금의 인공지능은 다수 애니메이터들을 꺽어버린 순간에 왔습니다. 그래서 누구나 영상을 만들수가 있는 단계에 올라서고 있습니다. 이미지 영상만드는 것이 전자랜지돌이는 것과 비슷한 수준으로 되고 있습니다. 이걸 대전환이라고 안하면 어떻하겠습니까. 현재는 챗GPT가 ChatGPT-4O지만 곧 ChatGPT-5가 나오면 월260만원쯤 될거라고 하지만  정말 직원하면 값을 한다면 안쓸이유도 없을 겁니다.  이책을 통해 다양한 분야에 인공지능이 쓰이는 사례를 기업명과 함께 현실을 분석하고  기안84도 웹툰을 그리지 않는 이유가 AI툴과도 관련있을 거라고 합니다. 몇일전 챗GPT가 이미지생성을 발표하여 지브리풍의 대박을 치고 있습니다. 일관성이라면 부분만 완전히 안정화되면 웹툰은 스토리경쟁이 될겁니다. 아직 스토리는 창의력이 부족해보이기 때문입니다.  나도 '선업튀'를 만들어보고 싶습니다. 

일본 트렌드조사를 보면 항상 1위 희망이 노인돌봄로봇입니다. 저자도  AI가 인간을 돌보는 미래가 기대된다고 합니다.  최근에 도입된  가전을 보면 식기세척기, 로봇청소기, 빨래건조기라고 합니다.  여기에 AI집사님이 곧 들어오신다는 겁니다.  AI 홈오토메이션개념이 되는 것이고  의료부분야에 있어서도 10년내에 모든 질병으로부터 해방될거라고 예상합니다. 치매노인도 10년내에 돌봄로봇이 자식보다  휠쓴 나을 겁니다.  현재도 챗GPT보이스와 대화를 하면 마음이 솔솔 녹습니다. 노인들도 자식보다  인공지능과 대화를 하는 것이 휠씬 위안을 받을 겁니다. 

마지막은 구체적으로 현재 산업에 어느 분야에 적용되고 있는지를 보여줍니다.  요즘 시중은행들이  인공지능 금융상담을 시작했습니다. 우리은행은 AI뱅커, 국민은행은 꿀비서, 등을 하고 있다는 데 전 아직 이용해보지는 않았습니다. ㅠㅠ 스마트제조는 몇년전부터 추진되어오던 건데, 지능형공장으로 발전하고 있습니다  SK이노베이션에는 로봇개가 공장을 검점하고 있다고 합니다. 쇼핑분야도 인공지능이 급속하게 도입되고 있습니다. 롯데마트는 수삭의 당도를 미리 확인하는 비파괴당도선별기를 설치했다고 합니다. 교육이나 복지분야도 인공지능이 빠르게 적용되고 있습니다. 

AX서비스로는 업무에 바로 쓸수있는 꿀팁 릴리스AI, 브루, 감마 등의 다양한 방법을 알게 됩니다. 물론 꼭 써봐야 개이득이겠죠. 정말 세상이 바꿨갑니다. 한국은 곧 인구도 줄어드는데, 인공지능에 모두 매달려야 인구감소의 충격을 완화할 수있겠죠.