최강의 브레인 해킹

최강의 브레인 해킹 - 디지털 시대, 산만한 뇌를 최적화하는 법
엘리자베스 리커 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 6월

책을 읽을 때 얼마나 오랫동안 보세요?? 성적 우등생과 열등생을 비교하는 프로그램이 오래전 있었습니다. 우등생은 핸드폰으로 카톡이 와도 받지도 않았지만 열등생은 1분하고 핸드폰을 만지작 거리며 집중을 못하고 몹시 산만했습니다. <최강의 브레인 해킹>은 바로 이 지금을 수정하는 내용입니다. 저자는 자신도 어릴적 산만해서 성적이 좋지 않았지만 좋은 선생님을 만나서 좋은 학교를 간것은 운이었고 이 궁금증을 해결하기위해, '어떻게 하면 내 두뇌를 업그레이드할 수있을까?"에 몰입해서 많은 연구끝에 탄생한 것이 바로' 브레인 해킹 훈련법 뉴로해킹'입니다. 이 방법을 통해 우수한 사람들과의 격차를 줄일 수있다고 확신합니다.

저자는 엘리자베스 리커 뇌과학 컨설턴트이며 리커랩을 운영하고 있습니다. MIT에서 뇌인지과학을 공부했고 하버드교육대학원에서 마음, 뇌, 교육학 융합학문으로 석사를 했습니다. 고급 컨설턴트들이 주로 하는 포춘500대기업에서 상담과 강연을 주로 하고 있습니다 본인이 어린시절 책을 읽지를 못했서 특수학급으로 편성된 기억이 있지만 특수지도교사 랙토선생님을 만나서 난독을 하는 이유를 찾아서 다른 학생들보다 더 우수한 성적을 내게 됩니다. 이런 기억이 바로 뇌과학에 관심을 가지는 요인이 되었습니다.

저자는 브레인해킹학습을 할 방법을 소개하고 이것을 하루 15분만 투자하면 누구나 할 수있게 했습니다. 물론 누구나 방법들이 맞지는 않을 겁니다. 수많은 자기개발서가 나왔고 매우 우수한 방법이지만 그 방법은 스스로 자신에게 맞는 지 검증이 필요하다고 합니다. 그 기간은 12주입니다. 이 방법을 습관화하기위해 전용노트를 사용하고 협력한 동료가 있으면 더욱 효과가 나겠죠. 환경요인도 중요합니다. 잠, 공기의 질, 온도, 영양 등도 뉴로해킹습관을 형성하는데 중요요소죠. 잠이 부족하면 문제가 생기고 공기가 탁해도 뇌가 잘 활용을 못하죠. 배가 너무 부르거나 영양상태가 나빠도 마찬가지입니다.

재미있는 점은 위약도 효과가 있다고 합니다. 계피가 창의력에 좋다거나 비강스프레이가 감정조절에 도움이 된다는 소리도 평가향상이 나타난다고 합니다. 이는 기분이 나빠도 기분좋다기분좋다고 생각하면 기분이 전환되는 효과와 유사한 것이겠죠. 그리고 운동도 인지성과를 낸다고 하고 강도높은 운동이 인지성과가 더 뛰어나다고 합니다. 운동을 많이 하면 잠이 깊어져서 수면부족도 줄여주는 효과가 있습니다. 빛과 두뇌향상의 연관도 재미있습니다. 청색광은 카페인효과가 있다고 합니다. 각성효과죠. 낮에 졸음도 줄인다고 하네요. 시간도 자그마치 40분정도 유지됩니다. 물론 평균이죠. 사람마다 다르기에 셀프테스트는 기본입니다.

전문적인 방법으로 뇌에 전기적 자극을 주어서 뇌를 각성시키는 위험해보이는 방법도 소개됩니다. 생각보다는 위험하지 않다는 것이 신기하네요. 다만 섬광이 보이거나 화상이나 두통이 생길수도 있다고 합니다. 뇌에 관련된 복용약도 소개를 하고 신경기술등 도 전반적인 내용을 알려줍니다. 이는 저자가 얼마나 뇌기능을 향상하기위해 많은 전문가를 만나서 브레인해킹을 위해 노력했는가를 알수있게 해줍니다. 여기에 소개된 방법도 분명한 것은 자가실험이 필요하다는 겁니다. 자가실험은 15정도 소개하고 갯수는 20개정도입니다. 구체적으로 할 수있도록 준비물, 비용, 복잡성, 개인화방법까지 친절히 설명해놓았는데 다만 한국인이 모두 행하기에는 뜨악~한 점이 있습니다. 리더가 있고 실험교실을 열어서 행하면 좋은데 스스로 준비해서 테스트를 하기에는 종류와 방식이 좀 어렵다는 난제가 있습니다만 전문가가 나서서 브레인해킹실험을 해준다면 매우 큰 도움이 될 듯합니다. 그리고 저자가 이 실험들의 당위성을 높이기위해 주석을 400여개를 달았다고 합니다. 그것은 이 실험들이 과학적 바탕위에서 소개되고 있음을 증명합니다. 여기에 소개된 실험을 모두다 한다는 건 쉽지 않습니다만 많은 자기개발방법이 모두에게 통용되지 않기에 자가실험이 무조건 필요하고 그것이증명이 되면 자신의 뇌에 '개입'을 통해 습관화하는 노력이 분명 좋은 결과가 될 거라는 믿음이 생깁니다.

본 도서는 출판사로 부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

내 가게를 위한 브랜딩은 달라야 합니다

내 가게를 위한 브랜딩은 달라야 합니다 - 초보 사장님을 위한 영화 속 마케팅 공식 15
정나영 지음 / 청림출판 / 2023년 6월

영화와 소매업의 만남, 특히한 구상이죠. 영화속 작은 가게로 알아보는 마케팅을 보여주는 <내 가게를 위한 브랜딩은 달라야 합니다>는 15편의 영화속에 등장하는 작은가게를 통해 고객, 브랜딩, 상품, 가격, 위치, 촉진, 영업, 커뮤니티 등을 레이터챠트로 마케팅 관점의 분석을 통해서 어떻게 영화속 가게가 아니라 현실속 가게에 도움을 될 이야기를 전해주십니다.

저자는 정나영 네브래스카주립대 교수십니다. 상품기획과 유통기획 전문가시네요. 서울대 의류학과를 졸업하고 동대학원에서 패션마케팅석사, 미국 조지아주립대에서 유통 및 상품기획으로 박사십니다. 서울대 의류학과는 배우 김태희가 나온 학과로 유명하죠^^ <오래된 작은 가게이야기>를 저술하셨고 <팬덤경제학>을 번역하셨습니다. 팬덤경제학은 팬을 어떻게 강력한 무기로 만드는가를 다룬 책이군요.

처음으로 소개되는 영화는 2014년도에 1400만명이 본 윤재균감독의 <국제시장>입니다. 한국전쟁시절이야기죠. 영화배경으로 나오는 가게는 꽃분이네입니다. 지금도 있는 있기는 한데 계속 주인이 바뀌는 모양입니다. 현재는 커피를 판매하는듯합니다. 마케팅성공비결은 사람과의 유대를 생명력으로 표현하셨고 잡화점으로 시즌에 맞게 물건에 변화를 준것이 원인이라고 합니다. 저자는 새로운 제안으로 국제시장자체가 큰 커뮤니티가 되길 바랬고 명소가 되어 이야기를 팔아야 한다고 조언합니다 . 꽃분이네는 가게의 역사는 물론 시장의 역사도 함께 팔아야 한다(27p)

<유브 갓 메일>은 저도 본 영화죠. 매우 잔잔하면서도 코익했던 기억이 있습니다. 작은 서점인데 인근에 대형서점이 들어서면서 생존을 위해 노력하는 영화였던걸로 기억합니다. 마케팅의 비결로는 안락함에 함께 하는 공간으로 만드는 것이었고 대형서점은 화려하지만 정을 못붙이는 공간이라는 겁니다. 다만 한국의 서점이 내리막길을 걸은건 한권이라도 안사면 욕을 먹을 것같은 느낌때문이아닌가를 생각은 듭니다. 저자는 마케팅제안으로 독립서점은 사람들이 정말 평안하게 책을 읽는 공간이 되어야 한다고강조합니다. 그리고 더 개인화된 경험을 강조합니다. 저자가 경험한 서점은 아이들에게 공부컨설팅을 해서 개인에게 맞는 책을 판매합니다. 컨설팅과 결부하여참고서를 판매하니 아이들이 좋아할 수밖에 없습니다.

오래전에는 골목마다 구멍가게라는 작은 식품점이 있었습니다. 지금은 대부분 편의점으로 대체가 되었죠. 얼마전 방문한 편의점 계산대에 할머니가 누워계신걸봤어요. 그모습은 오래전 어린시절보았던 구멍가게 주인할머니였습니다. 프랜차이즈를 하던지 개인가게를 하던지 하버드대 라이언 라파엘리교수의 독립서점부활에 관한 논문에서 제시된 3C를 주목해야 합니다. 커뮤니티, 큐레이션, 모임입니다. 저자가 소개하는 영화의 가게들에 바로 이 요소들이 잘들어가있고 저자도 그 부분으로 조언을 합니다. 물건은 사람에게 팝니다. 그곳을 사람들이 와야 작은가게는 생존할수있습니다. 사람들을 어떤 즐거움을 주고 어떤 추억을 주어야 모일지를 곰곰히 생각해봐야 할겁니다.

이 책은 꿩도 먹고 알도 먹는 구성입니다. 흥미있는 영화를 소재로 작은 가게 마케팅도 다루고 그 가게들의 마케팅비밀도 알려주고 거기에 더해서 추가 마케팅제안까지도 더해집니다. 그리고 마케팅지식으로 전문적인 마케팅강의까지 이어지면서 마케팅에 관한 흥미를 일께우는 구조를 가집니다. 경제경영책이 참 딱딱한 학술책들이 많죠. 하지만 저자는 대학교수로 독특하게 영화속에 작은 가게를 찾아았습니다. 본인도 이러한 영화를 찾는데 매우 큰 어려움을 느껴고 수도없이 돌려보면서 장점과 문제점을 점검해서 나온 책이 바로 이책입니다.

본 도서는 리뷰어스클럽으로 부터 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다. 

[100자평] 내 가게를 위한 브랜딩은 달라야 합니다

내 가게를 위한 브랜딩은 달라야 합니다 - 초보 사장님을 위한 영화 속 마케팅 공식 15
정나영 지음 / 청림출판 / 2023년 6월

사람들이 좋아하는 영화를 통해 작은가게 마케팅을 배우는 특이한 책입니다. 영화속에 등장하는 작은가게를 통해 마케팅과 브랜딩을 공부하게 해줍니다.

과학의 역사

과학의 역사 - 세계를 탐구하고 지식의 경계를 넘다
윌리엄 바이넘 지음, 고유경 옮김 / 소소의책 / 2023년 6월

인간의 역사기술은 최소 6천년은 될겁니다. 인간의 인성은 아쉽지만 거의 변화가 없는데 비해, 과학은 최근 200년간 비약적인 발전을 했습니다. 인간의 발전은 인간의 인성의 발전보다는 기술의 발전이 현제의 위치에 올려놓았죠. <과학의 역사>는 과학, 마법, 종교, 기술이 인도와 중국 등에서 동일하게 사용될때부터 디지털과학까지를 다룹니다. 과학은 우리의 삶의 방식을 결정합니다. 바빌론문명의 셈법이 아직사용이 되고 1분이 60초, 1주일이 7일로 정한 규칙은 아직도 우리삶의 기준이 되고 있습니다. 지금은 디저털혁명으로 챗GPT라는 놀라운 기술도 선보입니다. 이렇게 발전하는 과정을 시간순으로 살펴보면 현재 인간의 모습이 보일겁니다.

저자는 윌리엄 바이넘 유니버시티 칼리지 런던(UCL)의 의학사 명예교수십니다. 43년생으로 80세이시죠. 예일대 의대를 나와서 케임브리지대 의학사 박사를 받았습니다. 과학전문지에 <네이처>, 의학학술지 <란셋>등 유수의 잡지에 기고를 했고 <과학사사전>,<19세기 과학과 의료> 등의 여러권의 명성있는 책을 내셔서 의학사에 기여를 하셨습니다.

5천년전에는 바빌론, 이집트, 인도, 중국등은 세계적인 문명의 발상지였고 이들은 과학과 무역을 서로를 상부상조하면서 1500년경까지는 중국과 인도문명은 유럽에 비해 더 발전을 했다고 합니다. 숫자,나침반, 화학, 종이 등이 발명이되었고 이들이 무역로를 타고 유럽으로 흘러들어갑니다. 물론 이 무역로의 주업무는 향신료를 거래하는 통로였죠. 그 중국이 유럽에게 1900경 점령을 당했으나 21세기에 미국과 세계2강을 겨루는 강국이 되었습니다. 이렇게 된데에는 자본과 과학이 큰 역할을 했을 겁니다. 과학이 발전했을때의 모습과 과학이 밀렸을때의 모습은 국가의 운명을 좌우한다는 거죠. 흥미로운 점은 숫자는 인도가, 종이는 중국이 그리고 구구단도 동양의 산물임을 기억하라고 합니다.

저자가 의학사전공이어서 의학의 아버지 히포크라테스를 다룹니다. 의대를 졸업할때 히포크라테스선서를하죠. 히포크라테스가 유명한 이유는 그의 논문 60편이 서양의학의 토대를 마련했다고 합니다. 질병은 자연의이치가 원인이라고 하고, 체액에 따라 건강이 달라지고 자연치유력에 대한 믿음입니다. 1300년경 해부학을 가르켰는데 16세기 베살리우스는 지금도 인정을 받는 <인체의 구조에 관하여> 해부학책자도 낸 분이고 이 책자가 유럽전역으로 퍼져나갔습니다. 서양의학이 외과가 발전한 근원인 분이시죠. 저자가 의사셔서 의학만 다른 과학사책보다 많이 다루는 느낌입니다만 그래도 일부죠. 16세기 갈릴레오 갈릴레이는 피사사람이죠. 그는 고대 물리학과 천문학이론을 반박해서 카톨릭교회와 충돌합니다. 그의 움직이는 물체와 관련된 힘을 다루면서 현대적인 과학자의 풍모를 들어내고 망원경도 만든 분이죠. 그래도 지구는 돈다라고 말했다는 루머가 있죠. 저자는 여기에 대해 진짜인지는 확인안되지만 그렇게 생각했음을 확신합니다.

이 책에서는 다른 과학사책에서는 잘안다루는 공룡발굴도 다룹니다. 서양에서는 공룡과 용을 헛깔리는 경우도 있는 모양입니다. 그 둘은 다르다는 맨트를 하십니다. 2억년전에 번성했다고 합니다. 이 분야는 '고생물학'이라고 합니다. 1822년 만들어진 학문이고 화석연구가 주분야입니다. 자연사박물관에 공룡의 전시는 이제 기본이죠. 지구의 역사를 다룬 지질학은 찰스라이엘이 창시자라고 합니다. 17세기 미생물학의 선구자는 안토니 판 레이우엔혹이고 현미경의 발전과 함께 현재의 위치에 왔습니다. 엔진과 에너지에서는 동력을 다룹니다. 제임스와트등이 나옵니다.

저자는 40개의 주제를 다룹니다. 이집트, 중국, 인동, 서양 그리고 컴퓨터과학의 빌게이츠, 스티브잡스 등 까지 살짝이지만 다뤄서 한분야에 너무 치우치지 않으려고 했습니다. 그리고 저자는 과학은 특정 순간의 산물이라고 합니다. 그리고 과학은 이제 좋은 과학도 있지만 나쁜과학도 있다고 합니다. 나쁜과학을 멈추게하는 감시의 시선도 강조합니다.

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.

에디터의 일

에디터의 일 - 생각을 편집하고 삶을 디자인하다 ㅣ 북저널리즘 (Book Journalism) 93
김담유 지음 / 스리체어스 / 2023년 6월

책을 만들기까지 많은 사람들이 관여를 합니다. 물론 가장 중요한 주인공은 작가죠. 하지만 요즘 책은 작가혼자서 책을 출판하지는 않죠. 저자는 핵심만 담당합니다. 작가를 멋지게 스포트라이팅을 하주는 연출이 바로 에디터입니다. 편집자라고도 하죠. 많은 사람들이 저멀리 한권의 책을 두고 삽니다. 아니 할머니가 자신의 인생을 돌아보면서 내가 겪은 일은 책을 수십권내고도 못자르다고 하죠 하지만 책으로 나오지 않습니다. 바로 이를 책으로 만들어주는 일을 <에디터의 일>입니다. 책은 콘텐츠가 중요하죠. 하지만 에디터가 크리에이터가 되어야 많은 사람들에게 알려질수있습니다. 그러나 이는 쉽지 않죠. 에디터는 언어-사람-세상으로 이어지는 관계의 삼각형을 끈질기게 응시하는 존재라고 합니다. 저자는 우연히 시작한 편집일을 20년이 넘게 하고 있습니다. 일이 쉽지 않죠. 경력의 절반은 회의하는 관찰자로 그 절반은 분열하는 주체로 살았답니다. 그러매도 출판계를 떠나지 못하는 에디터의 운명과도 같은 일을 소개합니다.

저자 김담유는 에디터입니다. 동국대 국문과와 동대학원을 졸업한후 고려원, 책세상, 자음과 모음, 한경BP 등 다수의 출판사에서 다수의 책을 만든 북에디터입니다. 일을 할때는 김지혜, 책을 낼때는 김담유라고 하니, 김지혜가 하는 일을 김담유가 썼다고 하면 딱일듯합니다. 시집으로 <오, 그자가 입을 벌리면>이 있습니다.

대다수의 사람들은 출판사에 근무하는 편집자라고 하면 저자가 쓴 글의 오탈자나 검토하는 사람으로 압니다. 실제는 아니죠. 책의 전반적인 퍼블리싱을 10여년을 배우면 기획과 마케팅이라는 벽이 떡버티게 됩니다. 책의 방향, 제목, 편집, 판형, 글자크기, 디자인까지 모두 살펴야하는 들어나지 않는 감독이며 연출자죠. 이러한 연출자가 필요한 이유는 에디터는 작가가 출판에 맞는 원고를 쓰게 해야 합니다. 작가는 글을 쓰고 독자는 그 글을 제대로 읽도록 에디터는 도와야 합니다. 그래서 미국에디터 피터 지나는 에디터를 '대변자'라고 선언합니다. 물론 많은 책을 출간한 저자는 에디터가 원하는 원고를 씁니다. 하지만 많은 작가들은 에디터가 없다면 독자는 그 내용을 이해도 못할 수도 있죠. 그래서 에디터를 감별사라고도 합니다. 독자들이 필요한 원고를 저자를 찾아서 쓰게 하는 존재이기때문입니다. 에디터는 오케스트라의 단원을 뽑고 조화를 이루게 하고 관객에게 공연하는 지휘자입니다.

에디터의 일은 의사결정이라고 합니다. 저자, 번역자, 독자, 디자이너, 제작자, 마케터, 서점인 등과 수시로 소통해야 하는 것이 일입니다. 사람들과 소통하는 일에 즐거움을 느끼지 못한다면 고역이 아닐까요. 그렇다고 에디터가 독재자는 아니죠. 편집일은 협업입니다. 고치기 싫어하는 작가를 달래고 표지디자인이 계속 바뀌지 않도록 조율을 해야합니다. 에디터는 독자의 시선도 잡아야 합니다. 독자들은 자기개발서에 관심이 많죠. 이에 비해 인문학서적은 판매가 저조합니다. 그렇다면 인문학을 다루는 자기개발서를 만들면 많은 독자들이 관심을 가질 것이고 실제로도 광풍이 불었죠. 이것이 바로 관계의 힘이라는 생각도 듭니다.

저자는 편집일을 이야기하면서 흥미롭게 '몰입'을 이야기합니다. 저자를 선택할때 그의 자서전을 읽으면서 그의 삶을 이해하는데 방점을 두기 시작합니다. 텍스트에서 사람을 느낄때 몰입감이 최고에 이른다고도 합니다. 책을 읽으면서 소름이 돋는 일을 말하겠죠. 풀리지 않던 수학문제를 풀때의 느낌일수도 있습니다. 에디터에게도 공부는 삶의 수단이 아니라 목표여야 한다네요. 누군가는 우리가 숨쉬는 건 공부하기 위함이라고 한것과 비스합니다. 이렇게 공부에 미치지 않으면 좋은 저자 한명을 만나기 위해 수많은 책을 읽어야 하는 에디터의 일을 할수가 없다는 거죠. 이는 바로 노동이며 몰입이며 삶자체임을 저자는 김지혜(에디터)의 삶을 김담유는 적습니다. 그러면서 담당에디터가 생김을 기쁘하면서 말입니다.

본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.