내장지방이 잘못됐습니다 | 마키타 젠지 저 | 더난콘텐츠그룹

내장지방이 잘못됐습니다
마키타 젠지 지음, 하진수 옮김, 안수민 감수 / 더난출판사 / 2024년 6월

글쓴이는 일본의 유명한 당뇨병 전문의이다. 책에서는 내장지방에서 시작된 대사질환을 하나씩 설명해 나가는데 그림과 쉬운 도표로 알기 쉽게 보여준다. 처음부터 어떤 식습관을 가져야 하는지 정확히 일러두고 시작하기 때문에 만성질환과 노화에 관한 전반적인 지식을 배우면서 몸을 유지하는 영양소와 실천 방법까지 알 수 있다.

총 7장으로 이루어진 책에서 내장지방이 얼마나 위험성을 크게 가졌는지 인지시켜 주며 이야기를 시작한다. 내장지방의 근본적 원인으로 꼽는 것은 명확하다. 그리고 '내장지방 체크리스트'가 있어서 자가 테스트로 내장비만의 상태를 점검할 수 있다. 심근경색이나 치매도 여기에 연관성을 가지고 있다고 한다. 내장지방이 성인병을 몰고 다닌다는 것은 익히 알고 있는 사실이지만 연관성을 조목조목 보여주는 내용 때문에 몰랐던 사항도 하나둘 자세히 알 수 있다. 책에서는 '좀 더 알아보기 memo'가 있어서 중요한 사항을 한 번 더 생각하게 해준다.

기름을 많이 먹는다고 해서 지방이 늘어나는 것은 아니라고 책에서는 말하고 있다. 지방산의 종류와 식생활에 도움 될 음식을 다양하게 보여주며 이론이나 지표로 상세하게 연구 결과를 보여준다. 음식에 대한 것은 5장부터 쭉 다룬다. 직접적인 식재료. 예를 들어 과일이나 술 종류, 채소류도 각각 하나하나 설명하고 식사 방법과 내장지방을 줄이는 습관으로도 생각지 못한 부분까지 알게 한다.

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

뉴해피 | 스테퍼니 해리슨 저 | 세종서적

뉴해피 - 행복을 바라보는 새로운 관점
스테퍼니 해리슨 지음, 정미나 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 6월

그 목표를 달성하기 위해 노력하는 과정은 어땠는가?

· 나에게 중요한 취미, 인간관계, 건강, 가치관 등을 희생시켰는가?

· 특정 기간 내에 혹은 특정한 방식으로 목표를 이뤄야 한다는 압박·감을 느꼈는가?

· 영문을 모른 채 점점 더 불행해지진 않았는가?

_105쪽

'심리 연구와 논문 분석'으로 행복에 대한 진실을 알려주는 책이다. 책에서는 '낡은 행복'이라는 표현을 쓰며 행복에 대해 오해와 실태를 들려준다. 또 행복에 대한 가치관과 세계관에 대해 자문할 여러 질문을 열거한다. 그리고 새로운 행복으로 가는 발걸음을 인도한다. 그것은 4단계로 이루어졌다. 총 5부로 나누어서 내용이 끝날 때마다 '핵심 포인트'로 정리해 주며 연구를 증거로 행복에 관한 바른길을 상세히 보여준다.

낡은 행복에는 3가지 거짓말이 있다고 글쓴이는 설명한다. 그래서 행복의 근본적 진실을 찾아야 한다고 말한다. 이 부분에서 잘 알려진 피라미드 구조를 보여주고 거기에 반문하는 사실을 조목조목 나열한다. 그리고 목표를 설명할 때 두 가지 유형을 분류하며 추구하는 목표를 달성하는 과정에서 파괴된 것은 없는지 생각하도록 질문 사항도 보여준다. 과정이 중요한 것이 아니라 목표 자체가 어디에 초점을 맞췄는지가 중요한 것이다.

직장에 취업하는 것은 안전 욕구에 그치지 않는다. 건강 보험 혜택을 얻고 새로운 인간관계를 형성하고 잠재력을 발휘할 수 있게 해준다.

_153쪽

책에서는 새로운 행복의 중요한 마지막 가치를 어떤 하나의 단어로 규정했다. 노벨상과 퓰리처상을 수상한 작가의 이야기를 통해 자신에 대해 안다는 것이 얼마나 중요한지도 보여준다. 또 세상을 어떻게 바라봐야 하는지도 힌트를 볼 수 있다. 세상을 선한 곳으로 볼 것이냐 악한 곳으로 볼 것이냐에 따라 삶의 관점도 바뀐다고 말하며 심리학 이론과 인용, 실험으로 행복의 맥락을 살펴보게 해준다.

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

요즘애들의 힙한 여행영어 | 레이첼에너지 저 | 21세기북스

요즘애들의 힙한 여행영어 - 레이첼에너지가 알려주는
레이첼에너지(황유진) 지음 / 21세기북스 / 2024년 6월

책 한 권 읽는다고 영어를 마법같이 잘할 수 없다고 글쓴이는 말한다. 그도 그럴 것이 한 권의 책을 보면 호기심 정도야 채울 수 있지만 그 분야를 진정으로 알 수 없다. 책 한 권 읽은 사람이 제일 무섭다고들 하지 않는가? 책 몇 권에서 하는 말 모두 다 믿어버린다면 결과적으로 시간만 허비하고 나중에는 후회하게 된다. 그런 이유로 영어를 배우려면 영어권에 사는 게 최선이다. 그렇지 않을 경우 영어권에 사는 만큼의 노력이 필요하다.

이 책은 여행에서 필요한 영어를 알려주며 원어민이 사용하는 영어 문장을 배워나간다. 책이 크지 않다. 그리고 교과서나 시험을 위한 공부처럼 알려주지 않고 '재미가 없어서' 영어 공부가 쉽지 않다는 글쓴이의 말처럼 말풍선이나 간단한 도표로 상황 표현을 배운다. '실생활 Hip한 표현!'에서는 디테일한 점을 잘 짚어서 보여주는 표현 위주로 공부한다. 그리고 'Check! 바로 쓰는 영어 단어'는 그 상황에 나올 만한 단어들을 간단히 공부한다. 어려운 단어는 아니다. 실제 쓰이는 단어 위주로 알려주는 것이다. 그리고 '바로 쓰는 핵심 대화'에서 여행지에서 일어날 법한 모습을 대화로 오가며 배운다. '레이첼에너지의 Tip!'은 바로 글쓴이의 특별한 팁이다. 교과서적 표현보다는 사용될 대화법을 배우고 '바로 쓰는 핵심 표현'으로 복습하며 따라 해보면 된다. 맨 뒤에 부록도 여행에 관한 쏠쏠한 팁을 들려줘서 글쓴이가 말하는 번역기 없는 여행을 꿈꾸게 해준다.

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

심장이 연주하는 우리 몸 [양장] | 노에미 파브라 글그림 | 스푼북

심장이 연주하는 우리 몸
노에미 파브라 지음, 김지애 옮김 / 스푼북 / 2024년 6월

아기는 배 속에서부터 엄마의 심장 소리를 듣는다. 이 책은 그런 이론적인 심장의 기능과 심장에 관련된 재미있는 이야기까지 가득 담아 아이들에게 설명해주는 동화책이다. 신체 기관에 대한 이야기이기 때문에 공감이 쉬운 그림으로 보여주면서 세밀한 내용까지 들려준다. 동화책이지만 6가지의 주제를 나누어 하나씩 설명하며 아기의 심장부터 동물의 심장, 심장을 상징하는 언어들, 심장에 대한 역사까지 쉽게 접하기 어려운 깊이 있는 사항까지 아이들이 흥미를 느끼고 볼 수 있다.

'심장이 만들어지기까지'에서는 아기가 엄마 배 속에서 심장이 만들어지고, 심장과 모습을 통해 자신의 존재가치를 확인 시켜준다. 엄마의 배 속에 아이가 있다면 엄마의 심장도 변화가 있는데 그런 신비함을 그림과 글로 상세하게 표현하고 있다. 또 하나 흥미로운 것은 심장의 무게도 비교해서 보여주는 것이다. 아이들이 일상에서 보는 것으로 비교해 줘서 이해를 잘하도록 도와준다.

심장은 인체에서 중요한 기관 중 하나라 심장에 좋은 음식이나 해야 할 일들까지 알려준다. 세상에서 가장 큰 심장과 쇼팽의 심장 이야기까지 호기심을 채워줄 여러 일화를 소개하며 심장의 순우리말이나 심장과 음악의 연관성까지 보여주고 아이들이 세상에서 가장 처음 듣는 음악인 심장 뛰는 소리를 의미 있게 받아들일 수 있어서 공부와 재미를 모두 준다. 그림도 따뜻하면서 안정되게 보여줘서 아이들의 눈마저 즐겁게 한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.​​​

판판판 포피포피 판판판 | 제레미 모로 글그림 | 웅진주니어

판판판 포피포피 판판판 ㅣ 웅진 모두의 그림책 62
제레미 모로 지음, 이나무 옮김 / 웅진주니어 / 2024년 6월

제목만 보고도 아이들의 호기심을 일으키는 동화책이다. 주인공 워렌의 이야기를 통해 아이들이 상상하고 배워볼 것이 무엇인지 들여다볼 수 있다. 워렌의 일상에서 우연히 만나게 된 난생처음 보는 동물. 꾸던 꿈들, 찾아온 동물들은 앞으로 일어날 일들의 서막을 알려준다. 눈을 즐겁게 하는 등장인물들과 신기함으로 바라볼 내용은 아이들의 마음을 쏠리게 만든다.

아름다운 노래를 부를 땐 아이들도 함께 부르고, 무서운 용이 나타날 때는 아이들이 놀라서 기대감에 가득 차는 환상을 만들어준다. 때로는 엄청난 바람이 불어서 모든 것이 날아간다. 자동차까지도 말이다. 무서운 용은 불도 뿜지만 물을 다 먹어서 가뭄을 만들기도 한다. 책의 알록달록하고 재미있는 그림 구성은 아이들의 마음을 움직이고 편안하게 이어지면서도 흥미진진한 이야기는 재미있는 요소가 된다. 워렌의 정성과 순수함으로 얻어지는 결과는 옆에 있는 모든 이를 움직이게 만든다. 마지막에 나오는 공간은 워렌만이 만들 수 있는 것이다. 워렌은 많은 것을 살려냈고 지킨 것이다. 글과 그림을 모두 담당한 작가는 젊은 재능인 상, 황금야수상, 볼로냐 라가치상 코믹스 영어덜트 부문 대상과 같이 탄탄한 능력을 가졌다. 또한 프랑스 파리 4대학 문학박사 학위, 파리 8대학 철학박사 과정의 옮긴이를 거쳐 글과 그림에서 느낄 수 있는 메시지를 통해 단순한 이야기를 넘어 아이들에게 자연과 동물에 대한 깊이 있는 생각을 느끼도록 도와준다.

출판사로부터 도​서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.