대사 리셋

대사 리셋 - 호르몬, 혈당, 염증을 바로잡는 30일 솔루션
벤 아자디 지음, 김성훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 8월

이 리뷰는 출판사에서 제공받아 읽은 후 솔직한 느낀점을 위주로 작성된 후기입니다. 다이어트를 해본 사람이라면 ‘적게 먹으면 빠진다’는 말을 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 저 역시 체중을 줄이는 문제를 생각하면 자연스럽게 섭취 칼로리부터 떠올렸는데, 대사 리셋 책은 여기서 한 발 더 들어갑니다.책에서 반복적으로 등장하는 핵심은 몸이 에너지를 어떻게 사용하느냐였습니다. 단순히 먹는 양을 줄이는 것만으로 몸의 상태를 설명하기에는 혈당, 인슐린, 호르몬, 염증, 수면, 스트레스 같은 요소들이 서로 얽혀 있다는 이야기입니다. 이 부분을 읽으면서 그동안 다이어트를 너무 숫자로만 바라봤다는 생각이 들었습니다.

특히 식사만 이야기하지 않는 점이 좋았습니다. 아무리 식단을 잘 짜도 잠을 제대로 못 자거나 스트레스가 심하면 생활 전체가 흔들립니다. 책은 이런 부분을 대사의 일부로 보고 있습니다. ‘좋은 음식을 먹으면 끝’이라는 식으로 단순화하지 않고 생활 습관 전체를 하나의 시스템처럼 바라보는 방식이 꽤 설득력 있게 느껴졌습니다. 30일 프로그램도 이 책의 특징 중 하나입니다. 지방 적응부터 시작해 자가포식, 대사 재구축, 대사 유연성으로 이어지는 구성을 보고 있으면 단순한 건강 상식 책이라기보다 실제 생활을 바꿔보도록 만든 실천서에 가깝다는 인상을 받았습니다. 식단 레시피까지 들어 있어서 읽고 끝내기보다는 직접 적용해보고 싶은 사람에게는 활용도가 높아 보였습니다.

단 건강 관련 내용이 워낙 넓게 들어가다 보니 어떤 사람에게는 정보량이 상당하게 느껴질 수 있습니다. 특히 단식이나 케토 식단처럼 개인의 건강 상태에 따라 주의가 필요한 방법까지 접하게 되기 때문에 책의 프로그램을 그대로 따라 하기보다는 자신의 상황에 맞게 판단하는 게 중요하겠다는 생각이 들었습니다.

부의 곡선

부의 곡선 - 인생의 손익분기점을 넘어야 돈이 나를 위해 일한다
안유화 지음 / 경이로움 / 2026년 8월

이 리뷰는 출판사에서 제공받아 읽은 후 솔직한 느낀점을 위주로 작성된 후기입니다.읽으면서 가장 많이 생각하게 된 개념은 인생의 손익분기점이었습니다. 평소 재테크를 생각하면 얼마를 모아야 하는지부터 떠올립니다. 1억, 3억, 5억처럼 목표 금액을 정해놓고 거기에 맞춰 돈을 모으는 식입니다. 그런데 이 책에서는 순서를 바꿉니다. 먼저 내가 앞으로 살아가는 데 얼마가 필요한지 계산하고 그 비용을 감당할 수 있는 자산소득을 만들어야 한다고 이야기합니다. 이 차이가 꽤 컸습니다.사람마다 필요한 돈이 다른데 모두에게 똑같은 자산 목표를 적용할 필요가 없다는 생각도 들었습니다. 월 생활비가 얼마인지, 주거비는 어떻게 되는지, 은퇴 후 어떤 생활을 원하는지에 따라 필요한 자산 규모는 완전히 달라질 수 있습니다. 결국 부자가 되는 것만 목표로 삼는 것보다 내가 원하는 삶을 유지할 수 있는 경제적 기반을 만드는 게 더 현실적인 목표일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.또 하나 눈에 들어온 건 노동소득과 자산소득의 차이였습니다. 내가 직접 일을 해야 들어오는 돈과 일을 하지 않는 순간에도 들어오는 돈은 성격이 다릅니다. 월급이 아무리 높아도 그 소득이 끊겼을 때 바로 생활이 흔들린다면 경제적으로 완전히 자유롭다고 하기는 어렵습니다.

투자하는 뇌

투자하는 뇌 - 오늘의 선택을 내일의 자산으로 만드는 생각법
가미오카 마사아키 지음, 류두진 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 8월

이 리뷰는 출판사에서 제공받아 읽은 후 솔직한 느낀점을 위주로 작성된 후기입니다.이 책은 제목부터 조금 흥미로웠습니다. 처음에는 당연히 주식이나 부동산 같은 투자 이야기가 중심일 거라고 생각했는데, 막상 읽어보니 ‘투자’라는 단어의 범위를 상당히 넓게 잡고 있습니다.특히 기억에 남은 건 시간도 투자 대상이 될 수 있다는 관점이었습니다. 돈을 쓰는 건 눈에 보이지만 시간을 어디에 쓰고 있는지는 의외로 잘 계산하지 않습니다. 하루에 몇 시간을 휴대폰을 보면서 보내는지, 아무 생각 없이 소비하는 시간이 얼마나 되는지 생각해보면 돈보다 더 아깝게 흘려보내는 자원이 있을지도 모르겠다는 생각이 들었습니다.경험을 바라보는 방식도 마음에 들었습니다. 똑같은 경험을 하더라도 누군가는 그냥 지나간 일로 끝내고, 다른 사람은 그 경험을 지식이나 기술, 인간관계, 새로운 기회로 연결합니다. 결국 경험의 가격보다 그것을 어떻게 활용하느냐가 중요하다는 이야기로 읽혔습니다.개인적으로는 투자에 관심을 가지고 있다면 오히려 이런 관점이 필요하다고 느꼈습니다. 주가가 오를까 내릴까를 계속 고민하다 보면 투자의 범위가 너무 좁아지기 때문입니다. 당장 수익률이 나오지 않더라도 공부한 지식이나 익힌 기술이 나중에 돈을 벌 수 있는 능력이 된다면 그것 역시 투자라고 볼 수 있습니다.

머니치트키

머니치트키
머니치트키 지음 / 모티브 / 2026년 8월

이 리뷰는 출판사에서 제공받아 읽은 후 솔직한 느낀점을 위주로 작성된 후기입니다.

​노동소득과 자본소득을 구분해서 바라보는 부분이 기억에 남았습니다. 직장이나 일을 통해 버는 돈은 내가 직접 시간을 투입해야 한다는 한계가 있습니다. 반면 자본은 내가 잠을 자거나 다른 일을 하는 동안에도 움직일 수 있습니다. 이 차이를 알고 나니 단순히 월급을 많이 받는 것과 자산을 만들어가는 것은 전혀 다른 문제라는 생각이 들었습니다.

개인적으로는 ‘돈을 아끼는 것’에만 집중했던 사람이라면 이 책에서 생각의 방향을 조금 바꿀 수 있겠다는 느낌도 받았습니다. 무조건 소비를 줄이고 저축하라는 이야기가 아니라, 내가 벌어들인 돈이 다시 어떤 역할을 할 수 있는지를 생각하게 하기 때문입니다.

물론 책에서 이야기하는 자본의 구조가 처음부터 쉽게 느껴지는 것은 아닙니다. 경제에 관심이 없었다면 몇몇 개념은 한 번 읽고 바로 이해하기 어려울 수도 있습니다. 그래도 전체적인 흐름은 비교적 현실적인 질문에서 시작하기 때문에 재테크 초보자가 경제 공부를 시작하는 입문서로 읽기에는 괜찮았습니다.

읽고 나서 가장 크게 남은 건 ‘돈을 더 벌어야지’가 아니었습니다. 내가 지금 벌고 있는 돈을 어떤 구조 안에 놓고 있는지를 봐야겠다는 생각이었습니다. 월급을 받으면 쓰고 남은 돈을 저축하는 방식에서 벗어나 자산과 현금흐름을 조금 더 의식적으로 바라봐야겠다는 계기가 된 책입니다.

027 경희대·홍익대·숙명여대 인문·사회 논술

2027 경희대·홍익대·숙명여대 인문·사회 논술 - 기출문제와 예시답안 ㅣ 지상사 2027 대입 논술 (2026년)
김태희 지음 / 지상사 / 2026년 8월

리뷰는 출판사에서 제공받아 읽은 후 솔직한 느낀점을 위주로 작성된 후기입니다.기출문제를 풀 때도 단순히 제한시간을 재면서 답안을 완성하는 것보다 ‘이 문제에서 정말 요구하는 것은 무엇인가’, ‘각 제시문은 어떤 역할을 하고 있는가’, ‘내가 쓴 문장이 제시문에 근거하고 있는가’를 확인하는 과정이 중요하다는 생각이 들었습니다. 이 책의 예시답안 역시 그런 방식으로 분석하면 훨씬 유용하게 활용할 수 있을 것 같습니다. 특히 처음 논술을 준비하는 학생이라면 자신의 답안과 예시답안을 단순히 비교해 점수를 매기는 것보다 문단의 역할과 근거가 어떻게 연결되는지를 살펴보는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. 책 한 권으로 세 대학의 기출을 집중적으로 볼 수 있다는 점은 장점이지만, 반대로 처음부터 모든 문제를 한꺼번에 소화하려고 하면 양이 부담스럽게 느껴질 수도 있습니다. 따라서 지원 가능성이 높은 대학부터 기출을 분석하고 이후 다른 대학으로 범위를 넓히는 식으로 활용하면 더 효율적일 것 같습니다. 결국 논술은 ‘글을 잘 쓰는 사람’만의 시험이 아니라 문제를 정확히 읽고 필요한 근거를 골라 논리적으로 답을 만드는 사람에게 유리한 시험이라는 생각을 다시 하게 만든 책이었습니다.