너무 호평만 있어서 좀 놀랐다. 호평은 다른 사람들이 많이 얘기했으니까 단점을 얘기하자면 몇몇 운동은 그림이나 설명만 가지고 따라하기 어려웠다(몇몇 그림은 잘못된 그림이 아닌가 의심이 된다). 종이책 앞에 있는 QR코드는 EBS 동영상 강의 링크인데 안타깝게도 월 결제이다. 게다가 동영상에서 소개하는 운동은 많은 경우 책하고는 다른 운동이었다(운동을 따라하기는 확실히 동영상이 더 좋았다). 그럼에도 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 많은 운동이 소개되어 있어 집에서 가볍게 운동하길 원하는 중년 이상의 사람에게는 좋은 책이라고 생각한다.