가령 많은 사람이 공복인 상태로 아침에 운동을 하는데, 이는 근육을 줄어들게 만들 수 있어 주의가 필요하다. 특히 근감소가 이미 시작된 경우라면 공복에 하는 운동은 중단하는 것이 좋다.