올바른 생활습관으로 소아비만도 물리쳐요! [뚱이는 날씬해/웅진주니어]

뚱이는 날씬해 ㅣ 튼튼아이 건강그림책 5
박성근 글, 한상언 그림 / 웅진주니어 / 2012년 3월

올바른 생활습관으로 소아비만도 물리쳐요! [뚱이는 날씬해/웅진주니어]

뚱이는 날씬해

박성근, 한상언/ 웅진주니어( 튼튼아이 건강그림책 시리즈5)

요즘 아이들의 소아비만은 날이 가면 갈 수록 높아지고 있어요.

운동량은 부족하고, 우리 아이들이 좋아할 만한 패스트 푸드나 고열량의 음식등을 좋아하고,

바깥 놀이는 줄어들고, 실내에서 하는 놀이가 늘어나는 요즘 아이들에겐 몸으로 움직이는 일을 찾지 않고

하물며 집에서조차 움직이지 않고, 멀뚱히 티비를 보거나, 컴퓨터 게임, 스마트폰등에 길들여진 경우가 참 많답니다.

우리 아이 역시 아기때부터 통통해서, 남들 안먹고, 안커서 걱정인데, 우리 아이 7살인데도 거의 옷 사이즈나, 몸무게를 봐도,

남들이 봐도 참 튼실하게 생겼다고 할때가 많답니다.

소아 비만의 이야기는 어제 오늘의 문제가 아니며, 외국의 소아비만이 높은 비율에 비해 해마다 늘어나는게 오늘날 우리 아이들의 모습일 수 도 있겠다는 생각을 해보게되었답니다.

웅진주니어의 튼튼아이 시리즈 5번째 뚱이는 날씬해 건강그림책 시리즈로 함께 읽어보았어요.

뚱뚱한 웅이, 웅이보단 뚱이란 별명이 어울린답니다.

배도 뿔룩, 엉덩이도 빵빵, 얼굴도 큰바위

살이 찌다보니, 뭐 친구들과 노는데도 조금 불편할 뿐이라 생각하는 웅이.

잠깐 움직여도 땀이나고 숨이차고,

헉~ 내가 좋아하는 감자튀김이며, 소시지, 피자, 라면, 돈가스~ 으흐 보기만 해도 군침이 돌아요.

하지만 우리가 즐겨 좋아하는 음식들엔 필요 이상의 열량이 존재한다는 사실이지요.

조절 능력도 없을뿐더러, 더더욱 먹고 싶은...

뭐든지 빨리 먹는 내가 최고!

꼼짝 않고 군것질 하는 것은 매일 행복해~!

(우리 보근이랑 비슷한걸, 나가서 놀자 하면, 나가기 귀찮다고 하고,

게임하면서도 좋아하는 간식, 감자칩도 참 좋아하죠?

흥~~~~~~~ >,< 하고 삐침모드네요.)

친구들이 내가 뚱뚱하다고 놀리고,

조금만 움직여도 숨이 차고, 사람들 사이에서도 눈에 띄고 부끄럽고,

어디 그뿐인가요?

소아비만은 어릴적 비만 습관으로 건강까지 나쁘게 하고,

키가 잘 자리지 않을 수도 있다는 사실이지요.

날씬하고 건강한 먹거리로 올바른 식생활 습관부터 고치는 튼튼아이 비만 프로젝트!

과일과 야채는 가까이 하고, 단백질이 든 음식은 골고루 먹어요.

지방이 많이 들거나 달고 짠음식은 멀리 하면 할 수록 좋답니다.

거기다 규칙적인 운동습관으로 몸도 튼튼 마음도 튼튼~

뚱이도 어느덧 바른 생활 아이로 변하고 있었네요.

칭찬은 춤추는 돌고래와 같이, 뚱이도 멋지고 건강한 아이로 자랄거예요.

우리 아이 역시, 튼튼하고 멋진 아이로 자라길 바라면서

올바른 생활 습관과 식생활로 우리 아이 건강그림책 시리즈로 함께 해보았답니다.

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