늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 - 삶의 불안 속 평온한 길을 찾는 단단한 내면의 힘
판쥔쥐안 지음, 유연지 옮김 / 이든서재 / 2025년 1월

해당 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성하였습니다

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 

삶의 불안 속 평온한 길을 찾는 단단한 내면의 힘

판쥔쥐안 저/유연지 역 | 이든서재

요즘 저부터가 불안 초조함을 느끼며 살아가기에

어쩌면 이 힘든 역경을 어떻게 이겨내며 좋을까 고민하가 책 제목에 끌려서 읽어보게 되었습니다.

불안 초조로 마음 치유 심리학.

요즘 심리학에 관련된 도서들을 많이 접하다보니 확실히

불안 초조에서 조금은 마음을 다잡아 볼 때가 많더라고요.

불안도 삶의 단단한 토대가 되는 것처럼

지나고 나면 단단한 흙이 되는 것처럼

나를 짓누르는 중압감은 내려놓고, 내면이 강한 사람으로, 여유로움 마음으로 평정심을 유지히며

이 긴 터널이 지난 후 삶의 진정한 아름다움으로 자리 잡고 싶은 소망이 간절합니다.

그래서 제가 꾸준히 책을 읽는 이유이기도 하고요.

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 책은 책 편집 자체가 잘 되어 있어

읽기도 쏙쏙 좋게 밑줄과 함께 일목요연하게 정리 되어서 좋더라고요.

읽는 문장 한 줄의 힘이 얼마나 나를 이끌어주는지 책을 통해 위로받고 있습니다.

내가 현재 처한 중압감은 어느정도일지??

일의 효율이 떨어진다.

마음이 초조하다

신경이 예민해지고 쉽게 화가 난다

몸과 마음이 피폐해진다

즐거움을 느끼지 못한다.

나를 제대로 체크해보니 두서너개정도인 것 같네요.

불안 초조와 몸과 마음이 피폐해지는 것.

잠시 눌렸던 초조 불안에서

어떻게 하면 극복해볼지

책을 통해 하나 둘 배워갑니다.

늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학 책을 통해 홀가분한 마음으로 이끄는 주문을 함께 각 챕터마다 심어주고 있어요.

불안 초조에서 벗어나 홀가분 마음으로 이끄는 주문!

긍정 효과와 함께 나를 조금 더 편하게 잡아줄 수 있어서 좋았습니다.

이 책을 읽으면 읽을수록 도움이 되었던 건, 바로 불안 초조에서 벗어나는 방법들을 제시해줌으로

내가 현재 하고 있는 긍정 확언 문장 적기나, 부정 상자를 만들어서 부정적인 일들을 메모해서 메모 상자에서 꺼내보는 것도 나쁜것은 나쁜것 대로 생각하고 긍정적인 것은 긍정적인 생각으로  뒤섞이지 않은 내 생각을 정리 해보는 습관도 키울 수 있어서 도움이 되었습니다.

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오늘은 나에게 홀가분한 마음으로 이끄는 주문을 해봅니다

초조에서 벗어나 오늘도 마음의 여유를 가지고

하나씩 두드려 긍정적으로 살아가는 힘을 키우려 합니다.

불안 초조한 분이 계시다면 함께 읽어보면 어떨까 싶어요.

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