3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다 - 뇌의 노화를 예방하는 ‘기적의 그림 훈련법’
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월

3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

제가 애정 하는 시리즈 3분만 바라보면 시리즈가 또 뇌로 만나게 되었어요.

3분만 바라보면 눈이 젊어진다는 책도 아주 유용하게 보았던터라

역시나 3분만 시리즈는 건강한 뇌와 눈으로 자극해서 뇌를 개우는 방법으로 함께 할 수 있어서 좋았어요.

​3분만 바라보면 뇌가 젊어진다

뇌 지각 트레이닝으로 뇌를 깨우는 방법이 간략하게 소개되어 있는데요.

시각화를 통해서 더 집중해서 보고 찾으면서 뇌를 깨우는 방법이 인상적이더라고요.

훈련 4주차로 셀프 뇌지각훈련법

​3분만 바라보면 뇌가 젊어진다는 간편한 핸드북처럼 가지고 다니기도 좋고

책상 위에 올려두고 단시간에 집중 트레이닝 맘에 들더라고요.

시력이 좋지 않으면 뇌의 노화가 빨리 일어나는것처럼

시야를 넓게 보고 콕 찝어 트레이닝 해볼수있는 뇌건강법 아주 간편하고 좋았어요.

바쁜 현대인들에게 뇌를 어떻게 자극해주면 좋을지?

뇌노화를 트레이닝법으로 극복해보는건 어떨까 싶네요.

뇌 훈련법을 통해

기억력 뿐 아니라, 건강한 뇌, 집중하는 뇌,

사고력과 주의력도 키울 수 있다니 온가족 함께 해볼수 있는 뇌 트레이닝!

적절한 자극을 주어서 단순하게 사물을 보는게 아닌, 집중 트레이닝으로 뇌를 순환 시켜볼수 있을 것 같더라고요.

우선 책 설명도 쉽고 책을 펼쳐 뇌호흡처럼 쉽게 읽을 읽고 뇌 트레이닝 하기도 간편했어요,

요즘 깜박깜박, 내가 어디다 무얼 두었나 고민했었는데 이젠 뇌 훈련으로 조금씩 집중해서 뇌에 활기를 넣어주고 싶네요.

간편하면서 휴대하기 편한 책이라 종종 펼쳐서 이용할 듯 해요

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해당 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다